لقد حان الوقت لعمل التراكيب اللذيذة من التوت الرئيسي لبداية الموسم الدافئ - الفراولة. أعرف الكثير من وصفات السلطة الصيفية ، ويمكنني بسهولة تنفيذ خطتي. أنا أحبهم لأنه في صحن واحد ، يمكنك الجمع بين منتجات مختلفة تمامًا ، لكنها بلا شك مفيدة.
- مدة الطهي: 20 دقيقة.
- حصص لكل حاوية: 2.
المكونات:
- الفراولة - 200 غرام ؛
- خس أو جرجير - 60-70 جم ؛
- الكيوي - 2 قطعة ؛
- الأفوكادو - 1 جهاز كمبيوتر.
للتزود بالوقود:
- العسل السائل - 1-1.5 ملعقة كبيرة. ل.
- زيت الزيتون - 1.5-2 ملعقة كبيرة. ل.
- الخل البلسمي - 1 ملعقة صغيرة؛
- الفلفل الحلو - حسب الرغبة.
مجلس. إذا لم تكن الخس أو الجرجير من النضارة الأولى ، اغمسها في ماء جليدي لبضع دقائق ثم جفف على منديل. هذا سوف يساعد على إعادتهم إلى نسيج متموج.
وصفة خطوة بخطوة للأفوكادو والفراولة وسلطة الكيوي:
- أوراقي ، أنظف الجلد من الثمار.
- أخرج عظمة من الأفوكادو. الثمرة طرية للغاية لدرجة أنه لا يمكن قطعها بالتساوي. ولكن لتذوقه هو مدهش!
- قطعت اللحم إلى مكعبات صغيرة.
- لقد قطعت الكيوي بنفس الطريقة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك طحنها كما تريد: شرائح ، دوائر ، شرائح نصف دائرية.
- أريد التأكيد على ملاحظة الفراولة ، لأنني قطعت التوت أكبر من المكونات الأخرى.
- أضع الأفوكادو والكيوي والفراولة وأوراق الخس الممزقة إلى شظايا صغيرة في وعاء سلطة واحدة.
- أمزج العسل مع الزيت والخل. إذا كان سمكه قليلًا ، فسأسخنه في حمام مائي حتى يكتسب الاتساق المطلوب ، ثم اتركه ليبرد. أعرض الفلفل الحلو ، صب الصلصة على الطبق.
- مزيج بلطف وخدمتها.
يمكنك تزيين التألق اللذيذ مع المكسرات. ومع ذلك ، في هذا النموذج هو الملونة ولذيذ جدا!
سلطة الصيف مع الأفوكادو والفراولة والكيوي - وصفة لذيذة وبسيطة خطوة بخطوة مع الصور
لقد حان الوقت لعمل التراكيب اللذيذة من التوت الرئيسي لبداية الموسم الدافئ - الفراولة.أعرف الكثير من وصفات السلطة الصيفية ، ويمكنني بسهولة تنفيذ خطتي. أنا أحبهم لأنه في صحن واحد ، يمكنك الجمع بين منتجات مختلفة تمامًا ، لكنها بلا شك مفيدة.
تدريب1 دقيقة
إعداد19 دقيقة
الوقت الإجمالي20 دقيقة
الشخص: 2
السعرات الحرارية: 684.73سعرة حرارية
المكونات
- 200 ز فراولة
- 60-70 ز خس أو جرجير
- 2 جهاز كمبيوتر شخصى. كيوي
- 1 جهاز كمبيوتر شخصى. أفوكادو
- 1-1,5 الفن. ل. العسل السائل
- 1,5-2 الفن. ل. زيت الزيتون
- 1 ح. ل. خل البلسم
- لتذوق فلفل أحمر
تعليمات خطوة بخطوة
- أوراقي ، أنظف الجلد من الثمار.
- أخرج عظمة من الأفوكادو. الثمرة طرية للغاية لدرجة أنه لا يمكن قطعها بالتساوي. ولكن لتذوقه هو مدهش!
- قطعت اللحم إلى مكعبات صغيرة.
- لقد قطعت الكيوي بنفس الطريقة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك طحنها كما تريد: شرائح ، دوائر ، شرائح نصف دائرية.
- أريد التأكيد على ملاحظة الفراولة ، لأنني قطعت التوت أكبر من المكونات الأخرى.
- أضع الأفوكادو والكيوي والفراولة وأوراق الخس الممزقة إلى شظايا صغيرة في وعاء سلطة واحدة.
- أمزج العسل مع الزيت والخل. إذا كان سمكه قليلًا ، فسأسخنه في حمام مائي حتى يكتسب الاتساق المطلوب ، ثم اتركه ليبرد. أعرض الفلفل الحلو ، صب الصلصة على الطبق.
- مزيج بلطف وخدمتها.
الكلمة الأخيرة
يمكنك تزيين التألق اللذيذ مع المكسرات. ومع ذلك ، في هذا النموذج هو الملونة ولذيذ جدا!
