Тези сочни плодове са едни от най-популярните плодове по нашите географски ширини. Крушата привлича със своя аромат, специален вискозен сладък вкус и питателност. Какви са ползите и вредите от крушите за здравето, какво е включено в тези плодове и какви свойства имат?

Витаминен и минерален състав на крушата

До този момент се води дебат за това кога и къде са се появили първите сортове круши. Някои смятат Китай за родното място на тези ароматни плодове, други отбелязват, че в ръкописите на поети от Древна Гърция се споменават свойствата на ярките плодове.

Колкото и да е, фактът, че това плодоносно дърво е растело на нашата планета преди повече от три хиляди години, не опровергава. Отначало те са били диви растения, а след това са били „култивирани“, в резултат на което се появяват по-годни за консумация сортове, които познаваме днес.

От Азия при нас дойде китайска круша с тънка златиста кора и особено сочна, макар и гъста каша. Този сорт е малко кисел, наслаждавайки се на плодовете, можете да чуете характерната хрупка на круша.

Благодарение на британските животновъди Конференцията на крушите стана по-често срещана за европейските ширини. Плодовете на този сорт са едри, леко удължени, много сладки, с твърда кора.

Общо в света има повече от 50 вида от тази кралица на плодовете.

Съставът на ароматните плодове е пълен с витамини:

  • каротен;
  • аскорбинова киселина;
  • рибофлавин;
  • токоферол;
  • тиамин;
  • фолиева киселина;
  • ниацин.

А също и в целулозата - полезни танини, диетични фибри, летливи и нишесте.

Сред микроелементите, присъстващи в крушата, е необходимо да се откроят:

  • желязо;
  • сяра;
  • калий;
  • мед;
  • фосфор;
  • цинк;
  • йод.

Цял комплекс от вещества, необходими за нашето тяло, показва висока хранителна стойност на плодовете.В същото време в крушата има много малко калории - 43 ккал на 100 грама плодове.

Круша: ползи за здравето

Щедрият естествен състав определя специалните свойства на вкусен плод. Какви ползи има крушата за човешкото тяло?

Тези сочни плодове:

  • повишаване устойчивостта на болести;
  • почистени от токсини и токсини;
  • намаляване на треската;
  • повишаване на устойчивостта на стрес;
  • унищожават паразитите;
  • борба с инфекции и патогенни бактерии;
  • елиминират възпалителните процеси;
  • нормализира бъбречната функция;
  • укрепва кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
  • нормализиране на кръвното налягане;
  • подобряване на чревната микрофлора;
  • повишаване на апетита.

Каква е полезна круша за жена

Отделно трябва да се каже за влиянието на полезните компоненти на ярките плодове върху здравето на красивата половина на човечеството.

  1. Благодарение на витамин Е, крушата регулира хормоналния фон при жените.
  2. Аскорбиновата киселина инхибира развитието на ракови заболявания.
  3. С помощта на фолиева киселина плодът влияе положително на бременните жени, допринася за нормалното развитие на плода, премахва токсикозата.
  4. Яденето на плодове забавя процеса на стареене, подмладява и подобрява състоянието на кожата и косата.

Това е интересно:ползи от бадем

За мъже

За по-силния пол ярките плодове имат в магазина специални свойства.

Крушата помага:

  • предотвратявайте плешивостта, с която се сблъскват много мъже;
  • повишаване на потентността;
  • попълване на тялото с енергия след повишени физически натоварвания;
  • предотвратяване на заболявания на простатата.

За деца

В полза на безопасността и ниската алергенност на плода е фактът, че именно крушите се въвеждат едни от първите за хранене на бебетата, започвайки от седеммесечната възраст.

Можете да си купите готово пюре от круши в магазина или да го приготвите сами, като не забравяте да изрежете кожата и да извадите плодовото ядро ​​преди готвене.

Такъв продукт:

  • помага за нормализиране на храносмилането;
  • укрепва имунитета на бебетата;
  • понижава треската;
  • облекчава от глисти;
  • елиминира диарията;
  • лекува настинки.

Трябва да се помни, че крушата е малко по-силна, затова децата с често срещан запек трябва да го използват по-рядко.

Предимствата на сушените сушени круши

Характеристика на тези вкусни ароматни плодове и много важно е фактът, че по време на термична обработка те не губят полезните си свойства. Тоест, както сушените, така и сушените плодове имат същия положителен ефект върху човешкото здраве като пресни.

Сред специалните характеристики на сушените плодове трябва да се отбележи:

  • антипиретичен ефект;
  • способност за нормализиране на храносмилането;
  • фиксиращо действие;
  • намаляване на възпалителните процеси;
  • премахнете кашлицата;
  • диуретични свойства;
  • нормализиране на киселинността в стомаха;
  • подобряване на метаболитните процеси;
  • антибактериални свойства.

Сушените на слънце плодове са удобни за използване през зимата, когато няма начин да имате пресни плодове. Те са универсален начин за попълване на организма с витамини и излекуване на различни заболявания.

Най-добрите рецепти

Специалните свойства на плодовете и листата на крушовото дърво се използват от лечителите в продължение на много векове.

Традиционната медицина има голям брой ефективни рецепти срещу различни заболявания.

  1. Можете да излекувате настинка с отвара от сушени плодове.
  2. Инфузия на листа ще помогне да се подобри състоянието на ревматизъм. За да направите това, изсипете 3 супени лъжици сухи суровини в 200 мл преварена вода, прецедете след 3 часа инфузия. За да се пие такова лекарство е необходимо три пъти на ден за 2 супени лъжици. лъжица.
  3. За да премахнете камъните в бъбреците, можете да използвате 2 опции за рецептата. Първо: трябва да ядете две диви круши сутрин, преди закуска. Второ: пийте инфузия от листа (100 г на 400 мл вода) през деня в продължение на месец.
  4. Елиминирането на храносмилането ще помогне на крушовото желе. 100 г сухи нарязани плодове трябва да се сварят в 200 мл вода, след това се прецеждат, добавят се нишестето и захарта и се вари отново.
  5. Плодовият сок ще помогне за подобряване на диабета. За целта използвайте 50 мл от напитката преди хранене.
  6. От простатит се използва инфузия от прясна круша. Трябва да се пие 4 пъти на ден, 50 мл.
  7. Печените плодове ще помогнат за излекуване на цистит.

Кралицата на плодовете се използва активно за поддържане на красотата. В козметологията има много ефективни рецепти, базирани на нея.

Нека да поговорим за най-популярните от тях.

  1. Круша с маска избелва кожата перфектно. За целта изстискайте сока от нарязаните плодове и нанесете пулпата за 15 до 20 минути върху лицето. След тази процедура, луничките и пигментацията ще се забележат значително.
  2. За да подхранвате сухата кожа, можете да си направите маска от крушова каша, сметана и сок от грейпфрут (в равни пропорции). Компонентите трябва да бъдат смесени до хомогенна маса и нанесени върху лицето. След половин час от процедурата измийте кожата си с топла вода.
  3. Маска от целулозна плодова каша (30 g) и бити яйчни белтъци (10 g) ще може да тонизира нормалната кожа. Сместа трябва да се нанася равномерно върху лицето. Оставете за 10 - 15 минути и изплакнете. Кожата ще блести с младост и здраве.

Противопоказания и евентуална вреда

За да бъдат напълно разкрити полезните свойства на крушата, е необходимо да се вземат предвид възможните нежелани последици след прекомерната консумация на този плод. Няма нужда да се включвате, препоръчителната доза е 2 плода на ден, не повече.

В някои случаи те не препоръчват да се яде сурова круша:

  • възрастни хора;
  • болна язва на стомаха;
  • хора с гастрит в остър стадий;
  • с хроничен запек.

Това не означава, че трябва напълно да изоставите плодовете, трябва да изпечете здравословни плодове преди употреба или да ги сварите.

Алергията на круши е много рядка, този продукт може безопасно да се дава на деца. За по-голяма увереност в безопасността е необходимо да обелите плодовете от сърцевината и да отрежете кожата.

Също така трябва да запомните правилата:

  • не пийте с вода или мляко;
  • не яжте след като сте яли месни ястия;
  • не яжте на празен стомах;
  • оптималният интервал между обилен обяд или вечеря и десерт с круши е 30 до 40 минути.

Изберете узрели круши, ароматът на които ще почувствате, без дори да нарежете плодовете, тогава можете напълно да се насладите на сочния вкус и лечебните свойства на ярките плодове.

Свързан софтуер:Още от автора: