Meloun je milován svou šťavnatou chutí a příjemnou vůní. Jak užitečná je tato melounová kultura, jak jíst meloun, kontraindikace a možné vedlejší účinky, téma je pro mnohé zajímavé, pochopíme.

Meloun: chemické složení a obsah kalorií

Tato zelenina z dýňové rodiny zraje na konci léta. To je pak to meloun stane se obzvláště šťavnatý.

Meloun je nejstarší zemědělskou plodinou.

Ovoce obsahuje prospěšné látky:

  • beta karoten;
  • Vitaminy B, mezi nimi kyselina listová (B9);
  • vitaminy E, PP;
  • kyselina askorbová;
  • optimální množství železa;
  • makroprvky - draslík, síra, hořčík, vápník, křemík, fosfor, sodík;
  • stopové prvky - fluor, jod, zinek, mangan, měď;
  • vlákno, proteiny, tuky;
  • sacharóza, pektinové látky.

Kalorický meloun se liší v různých kulturách. Čím sladší je zelenina, tím více kalorií obsahuje. Průměrný obsah kalorií 100 g melounu je 38 kcal.

Vysoká nutriční hodnota spolu s malým množstvím kalorií umožňuje použití tykví ve stravě.

Prospěšné vlastnosti melounu

Lahodná drť má pro milovníky letního vonného ovoce léčivý účinek.

Šťavnatý, sladký, voňavý meloun, milovaný mnoha lidmi.

Má užitečné vlastnosti:

  1. Zlepšuje náladu. Zelenina stimuluje produkci hormonu štěstí - serotoninu, který zvyšuje emoční tón. Je užitečné jíst meloun s nervózním přepracováním, nespavostí a podrážděností.
  2. Normalizuje trávení. Vláknina a pektin látky přispívají k rychlému čištění těla, pomáhají urychlit trávení potravy. Tato vlastnost melounu se používá k léčbě zácpy, hemoroidů, zbavení dalších liber.
  3. Aktivuje mozek. Jód v plodu stimuluje mozkové procesy, zlepšuje paměť, koncentraci.
  4. Snižuje hladinu cholesterolu. Tím se snižuje riziko aterosklerotických plaků v krevních cévách. Užitečné pro normální srdeční funkce.
  5. Zvyšuje hladinu hemoglobinu, přispívá k boji proti chudokrevnosti.
  6. Odstraňuje toxiny, tekutinu z těla. Užitečné pro patologie ledvin, jater, k prevenci otoků.
  7. Omlazuje tělo. Vnitřní a vnější použití ovoce zlepšuje stav pokožky, vlasů, nehtů.
  8. Posiluje imunitní systém. Je užitečné jíst meloun po nemoci, aby se tělo zotavilo rychleji.

Pokud se budete řídit pravidly spotřeby, nepřebíjejte se, meloun se stane zdrojem živin, zlepšuje zdraví a celkový stav těla.

Pro ženy

Odděleně by se mělo říci o výhodách tykví pro roztomilé mladé dámy. Dělá ženy ještě atraktivnějšími. Meloun pomáhá bojovat s prvními známkami stárnutí (vrásky, zvadlá pokožka). Ovoce zlepšuje stav nehtů, činí je silnými. Šťáva a dužina také zlepšují strukturu vlasů.

Meloun je jedinečný produkt s neuvěřitelnou vůní a šťavnatou dužinou.

Meloun se používá jako antidepresivum, zvyšuje náladu a odstraňuje emoční poruchy. Ženy, které chtějí zhubnout, používají meloun ke zlepšení metabolických procesů a rychlému spalování tuků.

Pro muže

Tradiční léčitelé hovoří o výhodách semen melounu k udržení mužské síly.

Lahodný meloun je milován všemi, bez výjimky.

Chcete-li zvýšit účinnost, použijte pro recepty různé možnosti:

  • brát 2 semena denně;
  • rozemlet na prášek, použijte 1 lžičku. 3krát denně před jídlem.

Recenze mužů, kteří testovali tuto metodu léčby, naznačují její účinnost a zvyšují účinnost.

Výhody melounu během těhotenství

Díky své nutriční hodnotě a bezpečnosti má meloun pozitivní vliv na tělo nastávající matky.

Meloun je zdravý, chutný a nízkokalorický produkt.

Užitečné vlastnosti pro těhotné ženy:

  • zlepšuje funkci střev, předchází a zmírňuje zácpu, hemoroidy;
  • zvyšuje odolnost proti infekcím;
  • normalizuje emoční stav;
  • bojovat s anémií;
  • odstraňuje přebytečnou tekutinu, zabraňuje otokům u těhotných žen;
  • doplňuje tělo potřebným vápníkem;
  • přispívá k normálnímu vývoji plodu (kyselina listová zajišťuje tvorbu nervového systému dítěte);
  • zabraňuje nadváze během dětského porodu.

Zároveň by těhotné ženy neměly zneužívat lahodnou zeleninu. Denní norma melounu během těhotenství je 400 gramů.

Aplikace v kosmetologii

Chutná dužina se nejen konzumuje, ale používá se také k přípravě kosmetiky. Díky složení výživy zlepšuje melounová kosmetika stav pleti, vlasů a nehtů.

Dobrý lék!

Vlastnosti melounových produktů:

  • zpomalit proces stárnutí kůže, odstranit vrásky, zlepšit regeneraci;
  • zvlhčit, zjemnit pokožku, zjemnit;
  • odstranit podráždění, akné, kožní vyrážky;
  • eliminovat pigmentaci;
  • zlepšit pleť;
  • posiluje vlasy, nehty;
  • obnovit poškozené struktury vlasů, aby byly lesklé.

Melounová šťáva a extrakt jsou součástí produktů pro péči o pleť a vlasy: šampony, tonika, krémy, pleťové vody, balzámy. Kosmetiku lze připravit samostatně.

Populární recepty tradičních kosmetologů:

  1. Meloun drhnout od 1 lžíce. l vlákniny, 1 lžička med a 1 polévková lžíce. l drcená ovesná kaše snadno čistí pokožku a zároveň ji vyživuje. Míchejte složky, dokud hladké. Naneste na obličej, nechte působit 4-5 minut, opláchněte. Aplikujte 3-4krát měsíčně.
  2. Meloun tonikum zvlhčuje suchou pokožku. Vlákninu nakrájejte na kousky, rozemelte na mixéru nebo struhadle, vytlačte šťávu. Ráno a večer otřete pokožku. Pokud přidáte citronovou šťávu, tonikum rozjasní pleť a odstraní pihy.
  3. Maska od 3-4 lžíce. l nasekaný meloun, 1 lžička. med a 1 polévková lžíce. l Krém dodává pokožce pružnost a hebkost.Součásti důkladně promíchejte, naneste na obličej, krk. Omyjte po 10-15 minutách. Používejte jednou týdně.
  4. Zpevňující krém 50 g melounové šťávy, 1 lžička. med, 1 polévková lžíce. l zakysaná smetana, 2 lžíce. l Kefir dělá vlasy silné a hedvábné. Po umytí naneste směs na vlasy, nechte působit 10 minut, opláchněte vodou.
  5. Obnovovací maska ​​založená na 4 lžících. l melounová šťáva a 1 polévková lžíce. l uvařená káva zlepšuje strukturu vlasů, odstraňuje rozštěpené konce. Naneste směs na vlasy, nechte 15-20 minut. Důkladně opláchněte šamponem. Používejte 2-3krát měsíčně.

Vyživující kosmetika zajišťuje hladkou a zářivou pokožku a vlasy zdravé a lesklé.

Co je užitečnější než meloun nebo meloun

To je zajímavé: vodní meloun - zdravotní přínosy a poškození

Otázka, která melounová kultura má užitečnější vlastnosti, je pro mnohé zajímavá. Meloun a meloun mají podobné složení: velké procento vody, vitamínů a minerálů, vlákniny. Pokud jde o počet kalorií, je u těchto druhů ovoce téměř stejný. Je pravda, že některé sladké odrůdy melounu jsou výživnější a výživnější.

Meloun má více kyseliny askorbové (20 mg oproti 7 mg pro meloun), což mu umožňuje lépe se vypořádat s ochrannou funkcí a zvýšenou imunitou. Křemík ve složení melounů má příznivý účinek na kůži a vlasy.

V horkém letním dni vám tyto výrobky pomohou uhasit žízeň.

Meloun má antioxidační vlastnosti díky lykopenu ve složení plodu. To pomáhá předcházet rakovinnému růstu.

Mezi prospěšné vlastnosti obou kultur jsou uvedeny:

  • zlepšení onemocnění ledvin a jater;
  • profylaxe dny;
  • zlepšení trávení;
  • boj proti anémii;
  • prevence aterosklerózy.

Ve prospěch toho, který produkt si vybrat, je věcí vkusu pro každého člověka. Je důležité si uvědomit, že vše je v moderování dobré.

Kontraindikace a možné poškození

Stejně jako každý produkt má meloun svá vlastní doporučení k použití.

Nemůžete jíst zdravou zeleninu:

  • diabetik, kvůli velkému množství cukru v buničině plodu;
  • lidé s patologiemi střev, žaludkem (vřed, kolitida, gastritida);
  • kojící matky, aby nevyvolávaly poruchy trávení u dítěte;
  • lidé s onemocněním močového ústrojí;
  • s individuální nesnášenlivostí k produktu.
Před použitím musíte vědět o kontraindikacích.

Lidé, kteří nemají kontraindikace, by se měli řídit jednoduchými pravidly použití:

  1. Nejezte zeleninu na lačný žaludek.
  2. Nejezte meloun s jinými potravinami (zejména těmi, které obsahují škrob).
  3. Nekombinujte jídlo s mlékem a mléčnými výrobky.
  4. Nepijte meloun vodou.
  5. Jíst plod ve dvouhodinovém intervalu mezi jídly.
  6. Nepřekračujte doporučené množství (1-1,5 kg za den).

Pokud porušíte pravidla, jsou možné nepříjemné příznaky:

  • zažívací potíže (průjem, zácpa);
  • nevolnost, zvracení
  • hypervitaminóza;
  • bolest břicha
  • srdeční problémy
  • alergické reakce.

Mírná konzumace melounu přinese tělu maximální užitek. Lahodné aromatické ovoce dodá dobrou náladu a zvýší imunitu.

Podobné:Více od autora: