Πίεση αίματος: κανονική ηλικία, τραπέζι

Οποιαδήποτε αλλαγή στις παραμέτρους της πίεσης του αίματος επηρεάζει τη γενική ευημερία ενός ατόμου. Αλλά εάν οι αποκλίσεις είναι σημαντικές, οι συνέπειες για την υγεία μπορεί να είναι σοβαρές. Και παρόλο που υπάρχει ένας πίνακας των κανόνων αρτηριακής πίεσης ανά ηλικία, στη σειρά για τον έλεγχο της κατάστασης, είναι επίσης απαραίτητο να κατανοήσουμε ποιες παθολογίες οδήγησαν σε αλλαγή του τονομέτρου.

Ο κανόνας της αρτηριακής πίεσης κατά ηλικία

Οι δείκτες πίεσης αίματος καθορίζουν τη δύναμη με την οποία το αίμα δρα στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων.

Η ένταση της ροής του αίματος εξαρτάται από την εργασία του καρδιακού μυός. Ως εκ τούτου, το επίπεδο πίεσης μετράται από δύο δείκτες που αντικατοπτρίζουν τη στιγμή της συστολής του καρδιακού μυός - συστολική πίεση ή ανώτερη και διαστολική πίεση ή χαμηλότερη.

Η διαστολική τιμή αντικατοπτρίζει το επίπεδο αντίστασης που ασκείται από τα αγγεία σε απόκριση σε τρόμο αίματος με μέγιστη συστολή του καρδιακού μυός.

Οι συστολικές τιμές υποδεικνύουν ένα ελάχιστο επίπεδο περιφερικής αγγειακής αντίστασης κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης του καρδιακού μυός.

Η διαφορά μεταξύ αυτών των δεικτών ονομάζεται πίεση παλμού. Η τιμή της πίεσης παλμού μπορεί να είναι από 30 έως 50 mm Hg. και ποικίλλουν, ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του ασθενούς.

Το επίπεδο πίεσης και παλμού είναι οι κύριες παράμετροι που καθορίζουν την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, οι μεταβολές στις τιμές των παλμών δεν αντανακλούν απαραίτητα αποκλίσεις στο επίπεδο πίεσης.

Έτσι, το επίπεδο της πίεσης του αίματος καθορίζεται από τη φάση του καρδιακού κύκλου και το επίπεδο των παραμέτρων του μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κρίνει την κατάσταση των ζωτικών συστημάτων του ανθρώπινου σώματος - κυκλοφορικό, αυτόνομο και ενδοκρινικό.

Παράγοντες επιρροής

Μια πίεση 120/80 mm Hg γενικά θεωρείται κανονική. Όμως, παρά ταύτα, οι ακόλουθοι δείκτες θεωρούνται βέλτιστοι για την πλήρη εργασία του σώματος - συστολική πίεση από 91 έως 130 mm Hg, διαστολική από 61 έως 89 mm Hg.

Αυτό το εύρος οφείλεται στα φυσιολογικά χαρακτηριστικά κάθε ατόμου, καθώς και στην ηλικία του. Το επίπεδο πίεσης είναι μια ατομική έννοια και μπορεί να διαφέρει ακόμη και σε απολύτως υγιείς ανθρώπους.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν αλλαγές στην πίεση, παρά την απουσία παθολογιών. Το σώμα ενός υγιούς ατόμου είναι σε θέση να ελέγχει ανεξάρτητα το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης και να το αλλάζει, όπως είναι απαραίτητο.

Για παράδειγμα, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα απαιτεί αυξημένη ροή αίματος για την εξουσία των μυών που παρέχουν κίνηση. Επομένως, κατά τη διάρκεια της κινητικής δραστηριότητας ενός ατόμου, η πίεση του μπορεί να αυξηθεί κατά 20 mm Hg. Και αυτό θεωρείται ως ο κανόνας.

Μια αλλαγή στους δείκτες της αρτηριακής πίεσης είναι δυνατή υπό την επίδραση τέτοιων παραγόντων όπως:

• άγχος
• τη χρήση διεγερτικών τροφίμων, συμπεριλαμβανομένου του καφέ και του τσαγιού ·
• διάρκεια της ημέρας ·
• την επίδραση του φυσικού και συναισθηματικού στρες.
• λήψη φαρμάκων.
• ηλικία

Οι αποκλίσεις ηλικίας των παραμέτρων πίεσης είναι συνέπεια της φυσιολογικής εξάρτησης ενός ατόμου.

Κατά τη διάρκεια της ζωής, εμφανίζονται αλλαγές στο σώμα που επηρεάζουν το επίπεδο όγκου αίματος που αντλείται από την καρδιά μέσω των αγγείων. Επομένως, οι δείκτες που καθορίζουν την κανονική αρτηριακή πίεση σε διαφορετικές ηλικίες είναι διαφορετικοί.

Πρότυπα για τους άνδρες

Ο κανόνας της πίεσης στους άνδρες χαρακτηρίζεται από τα υψηλότερα ποσοστά, σε σύγκριση με τα πρότυπα των γυναικών και των παιδιών. Αυτό οφείλεται στη φυσιολογία του ισχυρότερου φύλου - ένας ισχυρός σκελετός και οι μύες χρειάζονται μεγάλες ποσότητες τροφίμων που παρέχονται από την κυκλοφορία του αίματος. Κατά συνέπεια, ο βαθμός αντοχής των τοιχωμάτων των αγγείων αυξάνεται.

Η αύξηση της πίεσης στους άνδρες για φυσικούς λόγους είναι δυνατή, λόγω των αλλαγών που συνδέονται με την ηλικία. Σε όλη τη ζωή, τα πρότυπα πίεσης αλλάζουν, όπως και η κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος. Ωστόσο, η υπέρβαση ορισμένων αξιών θεωρείται σοβαρή απειλή για την υγεία σε οποιαδήποτε ηλικία.

Πρότυπο στις γυναίκες

Η υγεία των γυναικών συνδέεται συχνά με φυσικές διακυμάνσεις των ορμονικών επιπέδων, οι οποίες δεν επηρεάζουν μόνο τους δείκτες πίεσης. Επομένως, τα πρότυπα για τις γυναίκες προβλέπουν πιθανές αλλαγές στο σώμα που είναι εγγενείς σε μια ορισμένη ηλικία.

Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής περιόδου, η ορμόνη οιστρογόνο παράγεται στο σώμα των γυναικών, η οποία ελέγχει το επίπεδο των λιπαρών ουσιών στο αίμα. Τα οιστρογόνα εμποδίζουν τη συσσώρευση χοληστερόλης και τον σχηματισμό πλακών που περιορίζουν τον αυλό των αγγείων, γεγονός που διατηρεί τη φυσική ένταση της ροής του αίματος.

Καθώς η αναπαραγωγική λειτουργία εξασθενεί, η ποσότητα οιστρογόνου στο αίμα μειώνεται και αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακών παθολογιών στις οποίες διαταράσσεται η πίεση.

Ο πίνακας της φυσιολογικής πίεσης του αίματος στους ανθρώπους

Ως κατευθυντήρια γραμμή για τον προσδιορισμό του κανόνα της αρτηριακής πίεσης, οι γιατροί χρησιμοποιούν έναν πίνακα φυσιολογικής πίεσης αίματος σε ενήλικες.

Οποιαδήποτε απόκλιση από τον κανόνα στους ενήλικες θεωρείται παθολογική.

Προκειμένου να ανιχνευθεί η επιδείνωση της υγείας στο χρόνο, οι γιατροί καθοδηγούν τους ασθενείς να κρατούν ένα ημερολόγιο, καταγράφοντας τα αποτελέσματα των καθημερινών μετρήσεων σε αυτό.

Κανονική πίεση στα παιδιά

Η συνεχής ανάπτυξη του σώματος του παιδιού είναι ο κύριος λόγος για την αύξηση της πίεσης, καθώς το παιδί μεγαλώνει.

Οι δείκτες πίεσης στα παιδιά αλλάζουν ανάλογα με την αύξηση του αγγειακού τόνου και την ανάπτυξή τους. Αν αυτές οι τιμές είναι χαμηλότερες από τις προβλεπόμενες από τον καθιερωμένο κανόνα, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη βραδείας ανάπτυξης του καρδιαγγειακού συστήματος.

Ελλείψει παθολογιών, δεν είναι απαραίτητο να θεραπεύεται η υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά - με την ηλικία, αυτοί οι δείκτες ομαλοποιούνται φυσικά.

Υψηλή αρτηριακή πίεση

Αυξάνεται η πίεση κατά την οποία οι δείκτες υπερβαίνουν τον κανόνα κατά περισσότερο από 15 mm Hg.

Ενιαίες αποκλίσεις των δεικτών πίεσης από τον κανόνα μπορούν να παρατηρηθούν ακόμη και σε εντελώς υγιείς ανθρώπους. Ο λόγος για το άγχος πρέπει να θεωρηθεί η διατήρηση των αυξημένων ποσοστών για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αιτίες και συμπτώματα

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μακροχρόνια επιμονή τέτοιων αποκλίσεων δείχνει την ανάπτυξη παθολογιών:

• ενδοκρινικό σύστημα ·
• καρδιά και αιμοφόρα αγγεία.
• οστεοχονδρωσία;
• φυτική-αγγειακή δυστονία.

Επιπλέον, είναι δυνατή η αύξηση των δεικτών τόνου στους υπέρβαρους ανθρώπους, επιζώντες νευρικό σοκ και άγχος, κατάχρηση οινοπνεύματος, καπνιστές που προτιμούν λιπαρά, τηγανητά, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις παρατηρείται γενετική προδιάθεση για υπέρταση.

Μια απότομη μείωση της ευημερίας υποδηλώνει αύξηση της πίεσης:

• πονοκεφάλους και ζάλη
• δύσπνοια
• κόπωση;
• ναυτία
• καρδιακές παλλιέργειες;
• υπερβολική εφίδρωση.
• σκιά στα μάτια, θολή όραση?
• ερυθρότητα του προσώπου.

Τα αιφνίδια υπερτασικά άλματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα. Διαφορετικά, η αυξημένη πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικές δυσλειτουργίες, αιμορραγίες αμφιβληστροειδούς, καθώς και καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Πώς να χαμηλώσετε;

Πρώτες βοήθειες για την υψηλή αρτηριακή πίεση παρέχουν άνετες και ήρεμες συνθήκες για ένα άρρωστο άτομο, καθώς και τη χρήση φαρμάκων αγγειοδιασταλτικών υψηλής ταχύτητας που συνταγογραφούνται από γιατρό.

Για να εξομαλύνετε την πίεση και να αποφύγετε τις επακόλουθες επιθέσεις, συνιστάται να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής με τέτοιο τρόπο ώστε να εξαλείψετε τους παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη υπέρτασης.

Τα βέλτιστα προληπτικά μέτρα είναι: το σχήμα της ημέρας και η σωστή εναλλαγή στρες και ανάπαυσης, ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη κακών συνηθειών, μέτρια σωματική δραστηριότητα, έλλειψη άγχους και θετική στάση απέναντι στη ζωή.

Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Οι δείκτες πίεσης που είναι κάτω από τον κανονικό κατά περισσότερο από 15 mmHg θεωρούνται μειωμένοι. Τέτοιες αποκλίσεις δείχνουν μείωση της ποιότητας της υγείας και του συνολικού φυσιολογικού δυναμικού του σώματος.

Για ποιες ασθένειες μπορεί να μιλήσει;

Υπόταση εμφανίζεται με αιμορραγία, καρδιακή ανεπάρκεια, αφυδάτωση, αυχενική οστεοχονδρόζη, κυστίτιδα, φυματίωση, αναιμία, ρευματισμούς, υπογλυκαιμία, γαστρικό έλκος, παγκρεατίτιδα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η μείωση του τονομέτρου με υπερβολική εργασία, έλλειψη βιταμινών και έντονη αλλαγή στο κλίμα.

Τα κύρια συμπτώματα της υπότασης είναι:

• αδυναμία και λήθαργος.
• πονόλαιμοι μύες και δέρμα.
• εξαρτάται από τις καιρικές συνθήκες.
• αποσπά την προσοχή και τη μνήμη,
• πονοκεφάλους στο λαιμό?
• μούδιασμα των άκρων.

Μια πτώση των δεικτών τόνου σε συνδυασμό με οποιοδήποτε από τα αναφερόμενα σημεία είναι ένας καλός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Στην ιατρική πρακτική υπάρχουν συχνές περιπτώσεις όπου η υπόταση είναι το μόνο σύμπτωμα τέτοιων επικίνδυνων παθολογικών καταστάσεων όπως η αιμορραγία στον πεπτικό σωλήνα, το αναφυλακτικό σοκ, το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου, καθώς και η δυσλειτουργία των επινεφριδίων.

Πώς να αυξήσετε την πίεση;

Η χρήση του ισχυρού τσαγιού με πολλή ζάχαρη, μια μικρή μερίδα μαύρης σοκολάτας, ένα ντους αντίθεσης, μια βόλτα στον καθαρό αέρα, μια επίσκεψη στην πισίνα, ένα μασέρ και η άσκηση θα συμβάλλουν στη βελτίωση της ευημερίας και στην εξάλειψη μιας επίθεσης υπότασης.

Ο πλήρης ύπνος και η ανάπαυση, η διατήρηση της μετριοπάθειας κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, η σωστή διατροφή και η κανονική διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντικά.

Μεμονωμένη αρτηριακή πίεση

Λόγω των φυσικών φυσιολογικών χαρακτηριστικών του σώματος, η τιμή που χαρακτηρίζει την πίεση είναι ατομική για κάθε άτομο.

Οι κύριοι παράγοντες που καθορίζουν μεμονωμένες παραμέτρους είναι:

• καρδιακό ρυθμό;
• υψηλής ποιότητας σύνθεση αίματος. Η πυκνότητα του αίματος μπορεί να αλλάξει υπό την επίδραση διαφόρων αυτοάνοσων νόσων ή διαβήτη.
• βαθμός ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων.
• η παρουσία συσσωρεύσεων χοληστερόλης στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
• μη φυσιολογική επέκταση ή στένωση των αιμοφόρων αγγείων υπό την επήρεια ορμονικών ερεθισμών ή συναισθηματικού στρες.
• παθολογία του θυρεοειδούς αδένα.

Ακόμη και με όλους αυτούς τους παράγοντες, το επίπεδο πίεσης σε διαφορετικούς ανθρώπους θα είναι διαφορετικό.

Πώς να μετρήσετε την πίεση;

Για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιούνται ειδικές συσκευές - αυτόματα χειροκίνητα, ημιαυτόματα ή αυτόματα, αναλογικά ή ψηφιακά. Η μεθοδολογία της διαδικασίας αξίζει ιδιαίτερη προσοχή, καθώς η ακρίβεια των αποτελεσμάτων εξαρτάται από την τήρησή της.

Πριν ξεκινήσετε τη μέτρηση, είναι απαραίτητο να δώσετε στον ασθενή την ευκαιρία να ηρεμήσει. Πριν από τη διαδικασία, δεν πρέπει να καπνίζετε, να εκτελείτε σωματικές ασκήσεις ή να υποβάλλετε το σώμα σε άγχος, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής κατάστασης.

Τα εσφαλμένα αποτελέσματα μέτρησης μπορούν επίσης να είναι συνέπεια ενός άφθονου γεύματος πριν από τη διαδικασία, μιας δυσάρεστης θέσης του ασθενούς ή συνομιλιών κατά τη στιγμή της ανάγνωσης των δεικτών.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο ασθενής θα πρέπει να κάθεται έτσι ώστε να αισθάνεται άνετα να κάθεται σε μια καρέκλα με στήριξη κάτω από την πλάτη του. Οι μανσέτες της συσκευής μέτρησης είναι στερεωμένες σε εκείνο το τμήμα του αντιβραχίου που βρίσκεται στο επίπεδο της καρδιάς.

Για να λάβετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα, συνιστάται να κάνετε μετρήσεις σε κάθε χέρι. Η επαναλαμβανόμενη μέτρηση της πίεσης σε έναν βραχίονα θα πρέπει να πραγματοποιηθεί μετά από λίγα λεπτά, έτσι ώστε τα δοχεία να μπορέσουν να πάρουν το φυσικό τους σχήμα και θέση.

Δεδομένου ότι οι μύες του δεξιού χεριού στους περισσότερους ασθενείς είναι πιο ανεπτυγμένοι από ό, τι στα αριστερά, οι τιμές του τονομέτρου για τη μέτρηση της πίεσης σε διαφορετικά χέρια μπορούν να διαφέρουν κατά 10 μονάδες.

Οι ασθενείς με διαγνωσμένες καρδιακές και αγγειακές παθολογίες συνιστώνται να λαμβάνουν μετρήσεις δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ.

Ανεξάρτητα από τον τύπο απόκλισης πίεσης, είναι μόνο η διατήρηση των αρχών μιας υγιούς ζωής που μπορεί να εξομαλύνει τους δείκτες - αθλήματα, καλό ύπνο, ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη κακών συνηθειών, αποφυγή άγχους, θετικές σκέψεις και, όπου είναι δυνατόν, μέγιστο θετικό συναίσθημα.