Ανθρώπινη πίεση: κανονική ηλικία, τραπέζι

Η παραβίαση του κανόνα της αρτηριακής πίεσης επιδεινώνει την κατάσταση του ασθενούς και σε μερικές περιπτώσεις τον συγχέει τελείως σε νοσοκομειακό κρεβάτι. Θα είναι χρήσιμο για τον ενήλικο πληθυσμό να γνωρίζει ποια "υγιή πίεση" πρέπει να είναι για ένα άτομο. Οι κανόνες σχετικά με την ηλικία αυτού του δείκτη περιγράφονται λεπτομερώς παρακάτω.

Όριο πίεσης κατά ηλικία:

Πρώτα πρέπει να διευκρινίσετε ότι ο κανόνας της αρτηριακής πίεσης εξαρτάται κυρίως από την ηλικία του ασθενούς (σημειώνεται υπό όρους: παιδί-έφηβος-ενήλικας). Το φύλο του λαμβάνεται επίσης υπόψη. Προσπαθώντας να καταλάβω ποια πίεση είναι φυσιολογική για ένα άτομο, πρέπει να λάβετε υπόψη και τους δύο αυτούς παράγοντες.

Οδηγίες για τους ενήλικες

Αν μιλάμε για ενήλικες εκπρόσωπους του ισχυρότερου φύλου, τότε γι 'αυτούς τα βέλτιστα όρια πίεσης είναι 123 / 76-129 / 81 mmHg. Art. Αυτοί οι δείκτες είναι σχετικοί σε ηλικία 20 έως 45 ετών.

Για τις γυναίκες, οι ακόλουθοι δείκτες θεωρούνται κανονική πίεση από την ηλικία των 20 ετών: 120/75 mm Hg. Art. Τα στοιχεία αυτά είναι σχετικά ακόμη και σε 30 χρόνια. Όσον αφορά το δίκαιο φύλο σε ηλικία 40 ετών και 50 ετών, οι δείκτες αυτοί αλλάζουν και λαμβάνονται ως εξής: 127/78 mm Hg. Art.

Κανόνας στα παιδιά

Γενικά, το "όριο των παιδιών" σύμφωνα με την αρτηριακή πίεση δεν υπάρχει. Στα μωρά, η πίεση συνήθως μετριέται μόνο εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας. Τα καθιερωμένα πρότυπα εξαρτώνται επίσης από αυτά.

Κατά κανόνα, στην ηλικία ενός έτους, η ελάχιστη / μέγιστη χαμηλότερη αρτηριακή πίεση πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 40-50 / 50-74 mm RT. Art. Και το ελάχιστο / μέγιστο άνω - 60-90 / 96-112 mm RT. Art. Επιπλέον, με την ηλικία, οι δείκτες αυτοί αυξάνονται σταδιακά. Στα 12-15 χρόνια, το χαμηλότερο είναι στην περιοχή των 70 / 80-86 mm Hg. Και το ανώτερο είναι 110 / 126-136 mm Hg.

Κανονική πίεση στους εφήβους

Για τους εφήβους (ηλικίας από 16 ετών) έχει ήδη καθοριστεί ο ακριβής κανόνας της αρτηριακής πίεσης. Είναι 100-120 / 70-80 mm RT. Art. Εάν οι γονείς παρατήρησαν παραβίαση των κατώτερων ή ανώτερων ορίων, τότε το παιδί πρέπει να παρουσιαστεί σε ειδικό. Πιθανότατα, θα του δοθεί πλήρης εξέταση, η οποία θα καθορίσει τις αιτίες των αρνητικών αλλαγών.

Πίνακας των προτύπων πίεσης του ανθρώπου

Ο παρακάτω πίνακας δείχνει ότι ο κανόνας της πίεσης σε ένα άτομο κατά ηλικία είναι γεμάτος με δείκτες που χαρακτηρίζουν απολύτως υγιείς ανθρώπους. Εάν ο ασθενής έχει παρατηρήσει αποκλίσεις από αυτά τα στοιχεία κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης, τότε θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός ειδικού.

Ποιες ασθένειες μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση;

Φυσικά, η αρτηριακή πίεση δεν αυξάνεται ή πέφτει ακριβώς έτσι. Υπάρχουν ορισμένοι λόγοι για αυτό. Πρέπει σίγουρα να προσδιοριστούν σωστά προκειμένου να επιλεγεί η κατάλληλη θεραπεία για τον ασθενή. Οι λόγοι για την αύξηση και τη μείωση της πίεσης είναι θεμελιωδώς διαφορετικοί.

Η αυξημένη αρτηριακή πίεση ονομάζεται επίσης "υπέρταση". Εμφανίζεται σε δύο τύπους. Ο πρώτος τύπος είναι η υπέρταση. Αντιπροσωπεύει τη χρόνια υψηλή αρτηριακή πίεση. Μέχρι σήμερα, ακόμη και οι πιο ειδικευμένοι ειδικοί δεν μπορούν να εξηγήσουν τους λόγους. Ο δεύτερος τύπος είναι η αρτηριακή υπέρταση. Με αυτό το πρόβλημα παρατηρείται περιοδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Αυτές οι αλλαγές εμφανίζονται για τους εξής λόγους:

• στρες και συχνή συναισθηματική δυσφορία.
• ακατάλληλη μη ισορροπημένη διατροφή (ιδιαίτερα - ένας μεγάλος αριθμός αλμυρών και λιπαρών τροφών στη διατροφή) ·
• κακές συνήθειες (κάπνισμα, εθισμός σε αλκοολούχα ποτά) ·
• έλλειψη φυσικής δραστηριότητας στην καθημερινή ζωή.
• υπερβολικό βάρος.

Η πίεση μπορεί να «πηδήξει» απότομα μετά την κατανάλωση καφέ ή αλκοολούχου ποτού, καπνιστό τσιγάρο, λήψη ορισμένων φαρμάκων, αθλητική άσκηση ή διαδικασίες κολύμβησης. Για το δίκαιο φύλο, αυτό το πρόβλημα συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα σύμπτωμα μιας επικίνδυνης ασθένειας.

Για παράδειγμα, μπορεί να αυξηθεί με:

1. Σακχαρώδης διαβήτης.
2. Σοβαρή νεφροπάθεια.
3. Καρδιακά ελαττώματα.
4. Προβλήματα στον θυρεοειδή αδένα.

Οι γιατροί καλούν χαμηλή αρτηριακή πίεση υπόταση.

Η πτώση της αρτηριακής πίεσης έχει επίσης τους δικούς της λόγους. Μεταξύ αυτών είναι τα εξής:

• σοβαρές λοιμώξεις (π.χ. σήψη).
• αλλεργίες
• γαστρεντερικές παθήσεις.
• καρδιακή και αγγειακή νόσο.
• λήψη αντικαταθλιπτικών και / ή διουρητικών.
• σημαντική απώλεια αίματος.
• ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος ·
• αφυδάτωση του σώματος.
• αυστηρή δίαιτα με έλλειψη φυλλικού οξέος και ορισμένων βιταμινών.
• εργάζονται σε επιβλαβείς συνθήκες (υπόγεια, με υψηλή υγρασία ή θερμοκρασία κ.λπ.).

Επιπλέον, η αρτηριακή πίεση συχνά μειώνεται στις έγκυες γυναίκες. Εάν πέσει ελαφρώς, τότε δεν είναι επικίνδυνο για τη μητέρα και το έμβρυο. Μια απότομη αλλαγή της θέσης, για παράδειγμα, από ένα αναποδογυρισμένο σε ένα καθιστικό, μπορεί να οδηγήσει στις αλλαγές που συζητούνται.

Πώς να μειώσετε την αρτηριακή πίεση;

Εάν η πίεση σε έναν άνδρα ή μια γυναίκα αποδειχθεί πολύ υψηλή, τότε πρέπει να καλέσετε αμέσως ένα ασθενοφόρο. Ενώ οι γιατροί φτάνουν στον τόπο, θα πρέπει να καθίσουν στον ασθενή στον καναπέ και να βάλουν ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι του. Τα ρούχα που συμπιέζουν το στήθος αφαιρούνται από τον ασθενή, τα πόδια είναι τυλιγμένα. Μπορείτε να συνδέσετε ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης στους μύες των μοσχαριών.

Έτσι ώστε ο ασθενής να μην νιώθει νευρικός, αξίζει να του δώσει κάποιο ηρεμιστικό. Εάν έχει πόνο στην περιοχή του θώρακα, είναι σημαντικό για αυτόν να πάρει ένα δισκίο νιτρογλυκερίνης ή να πάρει 5-6 κομμάτια γλυκίνης κάτω από τη γλώσσα του.

Εάν η μείωση της αρτηριακής πίεσης δεν απαιτεί επείγουσα ανάγκη, τότε μπορείτε να αρχίσετε να βελτιώνετε την κατάστασή σας σταδιακά. Αρχικά, αποκλείστε το ισχυρό τσάι, τον καφέ, τα αλκοολούχα ποτά, τα καπνιστά κρέατα, τα πολύ αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή. Εάν είναι δυνατόν, το άλας απομακρύνεται καλύτερα από τη διατροφή.

Εάν η ζωή είναι γεμάτη από ενθουσιασμό, τότε θα πρέπει να καταβληθούν ιδιαίτερες προσπάθειες για την ομαλοποίηση της συναισθηματικής σας κατάστασης. Μπορείτε να πάρετε φυσικά ηρεμιστικά. Για παράδειγμα, βάμμα από βάλσαμο λεμονιού, βαλεριάνα, παιωνία και άλλα παρόμοια.

Για να διατηρήσετε την υγεία, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα και να μειώσετε τη χοληστερόλη. Θα είναι χρήσιμο να απομακρύνετε το υπερβολικό υγρό από το σώμα. Για παράδειγμα, χρησιμοποιώντας εγχύσεις διουρητικών βοτάνων.

Πρέπει να φροντίζετε την τακτική σωματική δραστηριότητα και να αρχίζετε να χάσετε βάρος. Το κύριο πράγμα δεν είναι να χρησιμοποιήσετε αυστηρές δίαιτες και εξαντλητικές ασκήσεις για αυτό.

Από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιούνται Dibazole, Phentolamine, Anaprilin, Pentamine και άλλα παρόμοια. Η επιλογή και η δοσολογία τους πρέπει να γίνεται αποκλειστικά από τον θεράποντα ιατρό.

Πώς να αυξήσετε την πίεση στο σπίτι;

Προκειμένου να μην υποφέρετε από αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και ιδιαίτερα από τη μείωση του, αξίζει να καταρτίσετε σωστά το πρόγραμμα ξεκούρασης και εγρήγορσης. Οι υποτονικοί ασθενείς πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον 9-10 ώρες. Συνιστάται να χαλαρώσετε και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για τον ασθενή, οι ημερήσιες ασκήσεις πρέπει να είναι ελαφρές γυμναστικής και ντους αντίθεσης. Πρέπει να τρώτε συχνά υπό μειωμένη πίεση, αλλά σε μικρές μερίδες. Η διατροφή πρέπει να είναι υγιής και ισορροπημένη.

Σε υπόταση, ο χώρος εργασίας πρέπει να είναι καλά φωτισμένος. Απαιτείται και αερίζεται τακτικά το δωμάτιο.

Όσον αφορά τα λαϊκά φάρμακα, με υπόταση μπορείτε να πιείτε βάμμα Eleutherococcus ή ginseng. Σε 32-33 σταγόνες ανά μερίδα. Ένα φλιτζάνι έντονο πράσινο τσάι ή καφές θα σας βοηθήσει επίσης να αυξήσετε γρήγορα την πίεση.

Εάν η πίεση άρχισε να πέφτει απότομα και ο ασθενής αισθάνθηκε άρρωστος, τότε πρέπει να τοποθετηθεί στη γλώσσα μια πρέζα αλατιού. Αυτό θα ανακουφίσει γρήγορα την κατάσταση. Αντικαταστήστε το αλάτι με κονσέρβα αγγουριού ή αλατισμένα καρύδια. Βοηθά και εφαρμόζει στα τακούνια μιας κοπής φυσικού ιστού, βουτηγμένου σε ξίδι μηλίτης μήλου. Αυτή η διαδικασία ανακουφίζει από την κεφαλαλγία που προκύπτει από πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Αυξάνει την πίεση και το ζεστό τσάι ιβίσκου. Το κύριο πράγμα είναι να μην ξεχνάμε ότι όταν το κρύο, ένα τέτοιο κόκκινο ποτό δίνει το αντίθετο αποτέλεσμα. Το τσάι πρέπει να παρασκευάζεται πρόσφατα. Η ζάχαρη μπορεί να προστεθεί σε αυτό.

Εάν υπάρχει σκελίδα ή λάδι γιασεμιού, μπορείτε να το ρίξετε σε ένα μαντήλι και να αναπνεύσετε ένα ευχάριστο άρωμα για μερικά λεπτά. Ένα κομμάτι ποιότητας μαύρη σοκολάτα και τσάι τζίντζερ θα βοηθήσει επίσης στην αύξηση της πίεσης. Η ρίζα τζίντζερ ενισχύει επίσης τα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς.

Από τα φάρμακα για τον υπό συζήτηση σκοπό, χρησιμοποιούνται τα Citramon, Askofen, Noradrenaline, Mesatone και άλλα παρόμοια. Επιτρέπεται η χρήση ασκορβικού οξέος, το οποίο αυξάνει την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων.

Πώς να μετρήσετε την πίεση;

Για μερικές ασθένειες, οι γιατροί συστήνουν στους ασθενείς να τακτοποιούν τακτικά τη δική τους πίεση στο σπίτι και να παρακολουθούν την απόδοσή τους. Αυτό γίνεται απλά. Η κατάσταση ενός ατόμου πρέπει να είναι ήρεμη.

Μια ειδική συσκευή για τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι πάντα σταθερή στο πάνω μέρος του αντιβραχίου. Για να προσδιορίσετε το "κατάλληλο" χέρι, πρέπει να μετρήσετε τον δείκτη που συζητήθηκε και στα δύο μέλη με ένα διάστημα δύο μόνο λεπτών. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται 3-4 φορές. Τα αποτελέσματα καταχωρούνται στον πίνακα. Το χέρι στο οποίο καθορίζονται υψηλότερες τιμές θα χρησιμοποιηθεί για τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης στο μέλλον.

Τις περισσότερες φορές, οι μετρήσεις διεξάγονται με ηλεκτρονικά και μηχανικά τονομετρικά. Το διάγραμμα διαδικασίας θα εξαρτηθεί από την επιλεγμένη συσκευή.

Εάν χρησιμοποιείται ηλεκτρονική συσκευή, τότε είναι απαραίτητο:

1. Σηκώστε το μανίκι και τοποθετήστε μια ειδική μανσέτα του τονομέτρου.
2. Τοποθετήστε το χέρι σας σε ένα τραπέζι στο επίπεδο της καρδιάς και πατήστε το κουμπί της συσκευής.
3. Αναμείνετε αποτελέσματα στην οθόνη οργάνων.
4. Επαναλάβετε τη διαδικασία μετά από 6-7 λεπτά για να υπολογίσετε τη μέση τιμή.

Αν επιλεγεί ένα μηχανικό τόνωμα, πρέπει να:

1. Χαλαρώστε, κρατήστε το ζεστό, εάν χρειάζεται.
2. Καθίστε με στήριξη στο πίσω μέρος του καναπέ, χαλαρώστε τα πόδια και τους καρπούς σας.
3. Βάλτε το χέρι σας στο τραπέζι περίπου στο επίπεδο της καρδιάς, βάλτε σε μια ειδική μανσέτα σε αυτό. Ο δείκτης πρέπει να περάσει ελεύθερα μεταξύ του τελευταίου και των βραχιόνων. Το κάτω άκρο του περιχειρίσματος είναι 2,5 cm πάνω από την πτυχή του αγκώνα.
4. Τοποθετήστε το φωνοενδοσκόπιο στον οπίσθιο φούσκα στον τόπο όπου ο παλμός είναι σαφώς ψηλαφημένος και στερεώστε τον με το δάχτυλό σας.
5. Σφίξτε τη βίδα στην πλευρά του "βολβού" και αντλήστε αέρα μέσα στη μανσέτα μέχρι η βελόνα του μετρητή να δείχνει τιμή 210.
6. Απελευθερώστε το "βολβό" και ανοίξτε ελαφρά την πλευρική βαλβίδα αριστερόστροφα.
7. Ακούστε και ακολουθήστε την κλίμακα του τονομετρητή μέχρι την πρώτη κτύπημα. Ο αριθμός στον οποίο ακούστηκαν θα είναι ένας δείκτης της ανώτερης πίεσης. Και ο δείκτης στον οποίο ακούγεται ο τελευταίος διακριτός ήχος θα επιδείξει χαμηλότερη πίεση.