Διατροφή ανά ομάδα αίματος 3 θετική: πίνακας επιτρεπόμενων και απαγορευμένων προϊόντων, μενού

Ένα αρκετά μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού έχει μια τρίτη ομάδα αίματος. Εμφανίστηκε σε μια μεταγενέστερη περίοδο, όταν οι άνθρωποι άρχισαν να εκτρέφουν ζώα και άρχισαν να τρώνε κρέας που προέκυψε ως αποτέλεσμα αυτής της δραστηριότητας. Ως εκ τούτου, η αποτελεσματικότητα της δίαιτας για 3 θετικές ομάδες αίματος εξηγείται από το γεγονός ότι το σώμα είναι σε θέση να ανοικοδομήσει γρήγορα μετά την εισαγωγή ενός νέου συστήματος διατροφής.

Βασικοί κανόνες και αρχές της διατροφής

Η γενική έννοια της διατροφής σύμφωνα με τις ομάδες αίματος ορίζεται ως μέθοδος αποτελεσματικής απώλειας βάρους, που παρέχει έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην περίπτωση αυτή, οι περιορισμοί δεν έχουν αρνητικές συνέπειες. Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα εξαλείφει τα προβλήματα υπερβολικού βάρους, ανεξάρτητα από το ποσό που τρώτε. Αλλά ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με τη βοήθεια ειδικού. Επομένως, πριν προχωρήσετε σε απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να περάσετε τις εξετάσεις, να υποβληθείτε σε πλήρη ιατρική εξέταση και να λάβετε επαγγελματικές συμβουλές.

Οι διατροφολόγοι περιλαμβάνουν άτομα με αίμα τύπου Β (III) Rh + μεταξύ των τυχερών, καθώς μπορούν να τρώνε πολλά τρόφιμα χωρίς περιορισμούς.

Ωστόσο, με αυτή την προσέγγιση στη διατροφή, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στην έντονη σωματική δραστηριότητα, η οποία σε συνδυασμό με τη διατροφή θα έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα.

Τα τρόφιμα πρέπει να περιλαμβάνουν πρωτεϊνικό συστατικό, καθώς η προκύπτουσα πρωτεΐνη θα σπαταλιέται κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Η επιλογή είναι καλύτερα να σταματήσετε να κολυμπάτε, να τρέχετε και να περπατάτε.

Πίνακας επιτρεπόμενων και απαγορευμένων προϊόντων

Πρέπει να αφαιρέσετε σίγουρα λιπαρά τρόφιμα από το μενού διατροφής για 3 ομάδες αίματος με θετικό παράγοντα Rh, η κακοποίηση των οποίων οδηγεί σε υπερβολική μάζα λίπους και κακή υγεία.

Για έλεγχο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικό τραπέζι.

Όλα τα άλλα προϊόντα είναι ουδέτερα και δεν έχουν ιδιαίτερο αντίκτυπο στην υγεία.

Μενού διατροφής τύπου αίματος 3

Μετά την ανάλυση των επιλογών διατροφής για γυναίκες και άνδρες με παρόμοιο τύπο αίματος, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι δεν δίνει γρήγορα αποτελέσματα. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να το τηρείτε αυστηρά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κάθε παραβίαση συνεπάγεται αρνητική αντίδραση του σώματος. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε την περιεκτικότητα των τροφίμων σε θρεπτικά συστατικά.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα για τα άτομα με θετικό παράγοντα Rh είναι η προσαρμογή τους σε τυχόν θρεπτικούς περιορισμούς. Το σώμα δεν υποφέρει από αλλαγές και εξακολουθεί να λειτουργεί κανονικά. Για το λόγο αυτό, η διατροφή μπορεί να παρουσιαστεί ως επιλογή για ένα ξεχωριστό γεύμα.

Δεδομένου ότι το μενού ουσιαστικά δεν απαιτεί αυστηρές ρυθμίσεις, είναι πολύ απλό να το συνθέσετε.

Πρώτη μέρα

Πρωινό:

• Τηγανίτες με ξινή κρέμα.
• Ρύζι χυλό με φρούτα.
• Μαύρο τσάι.

Μεσημεριανό:

• Σαλάτα λαχανικών.
• Κοτόπουλο ή γαλοπούλα σούπα.
• Ζυμαρικά θαλασσινών.
• Χυμός φρούτων.

Δείπνο:

• Λαχανικά κατσαρόλα.
• Πίτα μήλου
• Ζωμό Rosehip.

Δεύτερη μέρα

Πρωινό:

• Φορτηγά.
• Τυροκομείο με φρούτα.
• Μαύρο τσάι.

Μεσημεριανό:

• Σαλάτα θαλασσινών με ελαιόλαδο.
• Σούπα λαχανικών.
• Κουνέλι με ρύζι.
• Χυμός λαχανικών.

Δείπνο:

• Ψητό ψάρι με κουνουπίδι.
• Lump μπουλέττες με συμπυκνωμένο γάλα.
• Τσάι με μέντα.

Τρίτη ημέρα

Πρωινό:

• Πλιγούρι με μήλο.
• Γιαούρτι
• Μαύρο τσάι.

Μεσημεριανό:

• Σαλάτα με λάχανο Πεκίνο, αγγούρι και κοτόπουλο.
• Σούπα με ρεβίθια και αρνί.
• Φαγόπυρο με μανιτάρια.
• Χυμός φρούτων.

Δείπνο:

• Τουρκία με σπαράγγια.
• Πιτυρίδα
• Κομπόστα φρούτων.

Αυτή η προσέγγιση σας επιτρέπει να επιταχύνετε τον μεταβολισμό, ο οποίος, μαζί με τα σωστά συστατικά, δίνει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν:

• Πλούσιο και ποικίλο μενού.
• Μια τεράστια λίστα αποδεκτών προϊόντων, χάρη στην οποία μπορείτε να σχεδιάσετε σωστά τη διατροφή, με βάση τα δικά σας γούστα.
• Τα τρόφιμα δεν απαιτούν μεγάλες οικονομικές δαπάνες. Δεν υπάρχει ανάγκη για ασυνήθιστα και δαπανηρά συστατικά.
• Η τεχνική λειτουργεί σαν μια δίαιτα για απώλεια βάρους ή απλά ένα σύστημα για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Μειονεκτήματα:

• Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να φάτε σχεδόν τα πάντα, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί. Για να επιτύχετε ένα αποτέλεσμα, πρέπει να απορρίψετε ή να περιορίσετε τελείως τη χρήση πολλών προϊόντων.
• Πρέπει να αποκλείσετε όλα τα αγαπημένα σας γλυκά και χυμούς.
• Ένας πολύ μεγάλος χρόνος για να περιμένετε το αποτέλεσμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η διατροφή μπορεί να τραβήξει για αρκετούς μήνες, ή ακόμα και περισσότερο.

Παρά την απλότητα και την προσβασιμότητα μιας τέτοιας διατροφής, εξακολουθούν να υπάρχουν μερικές αντενδείξεις.

Ποιες αντενδείξεις υπάρχουν

Το σύστημα απαγορεύεται για άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, καρδιαγγειακές παθήσεις, ασθένειες του κυκλοφορικού συστήματος και διαβήτη. Δεν συνιστάται να προσφύγετε σε μια τέτοια διατροφή κατά τη διάρκεια του θηλασμού, με ιογενείς λοιμώξεις και γενικές ασθένειες.

Θέλοντας να αποκτήσουν μια καλή φιγούρα, οι άνθρωποι συχνά θυσιάζουν τη δική τους υγεία.Η διατροφή των ομάδων αίματος αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα. Δεν είναι ενοποιημένο, με αποτέλεσμα να απαγορεύεται αυστηρά η τήρηση μιας τέτοιας διατροφής, με την παρουσία μεμονωμένων αντενδείξεων.

Ο διαιτολόγος θα σας πει ποια προϊόντα είναι καλύτερα να επιλέξουν και ποια αθλήματα να κάνουν για να αυξήσουν τις πιθανότητες να πάρουν ένα αποτέλεσμα. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, θα πρέπει να εγκαταλείψετε αμέσως το σύστημα και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η αυστηρή τήρηση όλων των κανόνων που σχετίζονται με τη σωστή επιλογή των προϊόντων και η τακτική σωματική άσκηση συμβάλλουν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους. Και ένα ακόμα μπόνους μιας διατροφής είναι η βελτίωση της υγείας και της καλής διάθεσης.