Αρχική σελίδα Υγεία Λαϊκή ιατρική Πεπόνι: οφέλη και βλάβη στο σώμα

Πεπόνι: οφέλη και βλάβη στο σώμα

Το πεπόνι αγαπά τη ζουμερή γεύση και το ευχάριστο άρωμά του. Πόσο χρήσιμη είναι αυτή η καλλιέργεια πεπονιού, πώς να τρώτε πεπόνι, αντενδείξεις και πιθανές παρενέργειες, το θέμα είναι ενδιαφέρον για πολλούς, θα καταλάβουμε.

Περιεχόμενο υλικού:

1 Πεπόνι: χημική σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες
2 Χρήσιμες ιδιότητες του πεπονιού
- 2.1 Για τις γυναίκες
- 2.2 Για τους άνδρες
3 Τα οφέλη του πεπονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
4 Εφαρμογή στην κοσμετολογία
5 Τι είναι πιο χρήσιμο από το καρπούζι ή το πεπόνι
6 Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη

Πεπόνι: χημική σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες

Αυτό το λαχανικό της οικογένειας κολοκύθας ωριμάζει στα τέλη του καλοκαιριού. Τότε είναι το πεπόνι ιδιαίτερα ζουμερό.

Το πεπόνι είναι η παλαιότερη γεωργική καλλιέργεια.

Ο καρπός έχει ευεργετικές ουσίες:

βήτα καροτένιο.
Βιταμίνες Β, μεταξύ των οποίων το φολικό οξύ (Β9).
βιταμίνες Ε, ΡΡ.
ασκορβικό οξύ.
βέλτιστη ποσότητα σιδήρου.
μακροστοιχεία - κάλιο, θείο, μαγνήσιο, ασβέστιο, πυρίτιο, φώσφορο, νάτριο.
ιχνοστοιχεία - φθόριο, ιώδιο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό ·
ίνες, πρωτεΐνες, λίπη;
σακχαρόζη, ουσίες πηκτίνης.

Το πεπόνι θερμίδων διαφέρει σε διαφορετικές ποικιλίες του πολιτισμού. Όσο πιο γλυκό το λαχανικό, τόσο περισσότερες θερμίδες περιέχει. Η μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες των 100 g πεπονιού είναι 38 kcal.

Η υψηλή θρεπτική αξία μαζί με μια μικρή ποσότητα θερμίδων επιτρέπει τη χρήση των κολοκυθιών στη διατροφή.

Χρήσιμες ιδιότητες του πεπονιού

Για τους λάτρεις των καλοκαιρινών αρωματικών φρούτων, ο νόστιμος πολτός έχει θεραπευτική δράση.

Ζουμερό, γλυκό, αρωματικό πεπόνι, αγαπημένο από πολλούς.

Έχει χρήσιμες ιδιότητες:

Βελτιώνει τη διάθεση. Το φυτό διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης ευτυχίας - σεροτονίνης, η οποία αυξάνει τον συναισθηματικό τόνο. Είναι χρήσιμο να τρώτε πεπόνι με νευρική υπερβολική εργασία, αϋπνία και ευερεθιστότητα.
Κανονικοποιεί την πέψη. Οι ίνες και οι ουσίες πηκτίνης συμβάλλουν στην ταχεία κάθαρση του σώματος, βοηθούν στην επιτάχυνση της πέψης των τροφίμων. Αυτή η ιδιότητα του πεπονιού χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, των αιμορροΐδων, για να απαλλαγούμε από τις επιπλέον κιλά.
Ενεργοποιεί τον εγκέφαλο. Το ιώδιο στο έμβρυο διεγείρει τις διαδικασίες του εγκεφάλου, βελτιώνει τη μνήμη, τη συγκέντρωση.
Μειώνει τη χοληστερόλη. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο των αθηροσκληρωτικών πλακών στα αιμοφόρα αγγεία. Χρήσιμο για κανονική λειτουργία της καρδιάς.
Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, συμβάλλει στην καταπολέμηση της αναιμίας.
Αφαιρεί τις τοξίνες, το υγρό από το σώμα. Χρήσιμο για παθολογίες των νεφρών, συκώτι, για την πρόληψη οίδημα.
Αναζωογονεί το σώμα. Η εσωτερική και εξωτερική χρήση των φρούτων βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι χρήσιμο να τρώτε πεπόνι μετά από μια ασθένεια, έτσι ώστε το σώμα να ανακάμψει γρηγορότερα.

Εάν ακολουθείτε τους κανόνες κατανάλωσης, μην υπερκατανάλωση, το πεπόνι θα γίνει πηγή θρεπτικών ουσιών, θα βελτιώσει την υγεία και τη γενική κατάσταση του σώματος.

Για τις γυναίκες

Ξεχωριστά, πρέπει να πούμε για τα οφέλη των κολοκυθιών για τις χαριτωμένες νεαρές κυρίες. Κάνει τις γυναίκες ακόμα πιο ελκυστικές. Το πεπόνι βοηθά στην καταπολέμηση των πρώτων σημείων γήρανσης (ρυτίδες, μαλάξεις του δέρματος). Ο καρπός βελτιώνει την κατάσταση των νυχιών, τα καθιστά ισχυρά. Ο χυμός και ο πολτός βελτιώνουν επίσης τη δομή των μαλλιών.

Το πεπόνι είναι ένα μοναδικό προϊόν με απίστευτο άρωμα και ζουμερό πολτό.

Το πεπόνι χρησιμοποιείται ως αντικαταθλιπτικό, αυξάνοντας τη διάθεση, εξαλείφοντας τις συναισθηματικές διαταραχές. Οι γυναίκες που θέλουν να χάσουν βάρος χρησιμοποιούν πεπόνι για να βελτιώσουν τις μεταβολικές διαδικασίες και να καίγουν γρήγορα το λίπος.

Για τους άνδρες

Οι παραδοσιακοί θεραπευτές μιλούν για τα οφέλη των σπόρων πεπονιού για να διατηρήσουν την αρσενική δύναμη.

Το υπέροχο πεπόνι αγαπάει όλους, χωρίς εξαίρεση.

Για να αυξήσετε τη δραστικότητα, χρησιμοποιήστε διάφορες επιλογές για συνταγές:

πάρτε 2 σπόρους ανά ημέρα?
αλέστε σε σκόνη, χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού. 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Ανασκοπήσεις ανδρών που έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο θεραπείας υποδηλώνουν την αποτελεσματικότητά του, βελτιώνοντας τη δραστικότητα.

Τα οφέλη του πεπονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Λόγω της θρεπτικής αξίας και της ασφάλειας, το πεπόνι έχει θετική επίδραση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας.

Το πεπόνι είναι ένα υγιές, νόστιμο και χαμηλής θερμιδικής αξίας προϊόν.

Χρήσιμες ιδιότητες για εγκύους:

βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, αποτρέπει και ανακουφίζει τη δυσκοιλιότητα, αιμορροΐδες.
αυξάνει την ανθεκτικότητα στις μολύνσεις.
εξομαλύνει την συναισθηματική κατάσταση.
αγωνίζεται με αναιμία.
απομακρύνει την περίσσεια του υγρού, αποτρέπει το οίδημα σε έγκυες γυναίκες.
αναπληρώνει το σώμα με το απαραίτητο ασβέστιο.
συμβάλλει στην κανονική ανάπτυξη του εμβρύου (το φολικό οξύ παρέχει το σχηματισμό του νευρικού συστήματος του παιδιού).
αποτρέπει το υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της παιδικής πορείας.

Ταυτόχρονα, οι έγκυες γυναίκες δεν θα πρέπει να κάνουν κακή χρήση λαχανικών. Ο καθημερινός κανόνας του πεπονιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 400 γραμμάρια.

Εφαρμογή στην κοσμετολογία

Ο γευστικός πολτός δεν τρώγεται μόνο, αλλά χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή καλλυντικών. Χάρη στη διατροφική σύνθεση, τα καλλυντικά πεπονιών βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Ιδιότητες των προϊόντων πεπονιού:

επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, απομακρύνουν τις ρυτίδες, βελτιώνουν την αναγέννηση.
ενυδατώνει, τονώνει το δέρμα, το κάνει πιο μαλακό.
αφαιρέστε ερεθισμούς, ακμή, δερματικά εξανθήματα,
την εξάλειψη της χρώσης.
βελτίωση της επιδερμίδας.
ενισχύει τα μαλλιά, τα νύχια.
αποκαταστήστε την κατεστραμμένη δομή των μαλλιών, τα γυαλίστε.

Ο χυμός πεπόνι και το εκχύλισμα αποτελούν μέρος του δέρματος και των προϊόντων περιποίησης μαλλιών: σαμπουάν, τονωτικά, κρέμες, λοσιόν, βάλσαμα. Τα καλλυντικά μπορούν να παρασκευαστούν μόνοι τους.

Δημοφιλείς συνταγές παραδοσιακών κοσμητολόγων:

Πεπόνι από 1 κουταλιά της σούπας. l πολτός, 1 κουτ μέλι και 1 κουταλιά της σούπας. l το θρυμματισμένο πλιγούρι βρώμης καθαρίζει εύκολα το δέρμα, ενώ ταυτόχρονα το τρέφει. Ανακατέψτε τα εξαρτήματα μέχρι να εξομαλυνθούν. Εφαρμόστε στο πρόσωπο, αφήστε για 4-5 λεπτά, ξεπλύνετε. Εφαρμόστε 3-4 φορές το μήνα.
Πεπόνι tonic ενυδατώνει το ξηρό δέρμα. Κόψτε τον πολτό σε κομμάτια, αλέστε σε ένα μπλέντερ ή τρίφτη, πιέστε το χυμό. Σκουπίστε το δέρμα το πρωί και το βράδυ. Εάν προσθέσετε χυμό λεμονιού, ο τονωτικός φωτίζει την επιδερμίδα, αφαιρεί τις φακίδες.
Μάσκα από 3-4 κουταλιές της σούπας. l ψιλοκομμένο πεπόνι, 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και 1 κουταλιά της σούπας. l η κρέμα δίνει ελαστικότητα και απαλότητα στο δέρμα.Αναμείξτε καλά τα συστατικά, εφαρμόστε στο πρόσωπο, στο λαιμό. Ξεπλύνετε μετά από 10-15 λεπτά. Χρησιμοποιήστε μία φορά την εβδομάδα.
Συσφικτική λοσιόν 50 γρ. Χυμού πεπονιού, 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι, 1 κουταλιά της σούπας. l κρέμα γάλακτος, 2 κουταλιές της σούπας. l Κεφίρ κάνει τα μαλλιά ισχυρά και μεταξένια. Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά μετά το πλύσιμο, αφήστε για 10 λεπτά, ξεπλύνετε με νερό.
Επαναφορά μάσκας με βάση 4 κουταλιές της σούπας. l χυμό πεπονιού και 1 κουταλιά της σούπας. l ο βρασμένος καφές βελτιώνει τη δομή των μαλλιών, αφαιρεί τα σπασμένα άκρα. Εφαρμόστε το μείγμα στα μαλλιά, αφήστε για 15-20 λεπτά. Ξεπλύνετε καλά με σαμπουάν. Χρησιμοποιήστε 2-3 φορές το μήνα.

Τα θρεπτικά καλλυντικά κάνουν την επιδερμίδα ομαλή και ακτινοβόλα, και τα μαλλιά υγιή και λαμπερά.

Τι είναι πιο χρήσιμο από το καρπούζι ή το πεπόνι

Αυτό είναι ενδιαφέρον: καρπούζι - οφέλη για την υγεία και βλάβες

Το ζήτημα της καλλιέργειας πεπονιού που έχει πιο χρήσιμες ιδιότητες ενδιαφέρει πολλούς. Το πεπόνι και το καρπούζι έχουν παρόμοια σύνθεση: ένα μεγάλο ποσοστό νερού, βιταμινών και μετάλλων, ινών. Όσον αφορά τον αριθμό των θερμίδων, είναι σχεδόν το ίδιο για αυτά τα φρούτα. Είναι αλήθεια ότι ορισμένες γλυκές ποικιλίες πεπονιού είναι πιο θρεπτικές και θρεπτικές.

Το πεπόνι έχει περισσότερο ασκορβικό οξύ (20 mg έναντι 7 mg για καρπούζι), το οποίο του επιτρέπει να αντιμετωπίσει καλύτερα την προστατευτική του λειτουργία και την αυξημένη ανοσία. Το πυρίτιο στη σύνθεση των πεπονιών έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά.