Φυλλικό οξύ (βιταμίνη B9): οδηγίες χρήσης, τι χρειάζονται οι γυναίκες και οι άνδρες, πώς να λαμβάνουν κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης

Το φυλλικό οξύ, η φλουκίνη ή η βιταμίνη B9 είναι μια ένωση που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα και είναι επίσης παρούσα σε μερικά τρόφιμα. Το ένζυμο αυτό διαγράφηκε για πρώτη φορά στις αρχές του 20ου αιώνα και αρχικά ονομάστηκε παράγοντας Wils με το όνομα του επιστήμονα. Απαντήσεις στις ερωτήσεις: γιατί χρειάζεται βιταμίνη και πώς να πάρει το φολικό οξύ στο προτεινόμενο υλικό.

Γιατί χρειάζεται το φυλλικό οξύ για τις γυναίκες και τους άνδρες

Η σύνθεση των φυκιλιών σε μικρές δόσεις πραγματοποιείται από το παχύ έντερο. Όταν αλληλεπιδρά με κύτταρα, το ένζυμο μετατρέπεται σε μια βιολογικά ενεργή ένωση, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή αμινοξέων.

Επιπλέον, το στοιχείο αυτό εμπλέκεται σε τέτοιες διαδικασίες:

• κυτταρική διαίρεση.
• αφομοίωση και επεξεργασία πρωτεϊνών ·
• ομαλοποίηση των επιπέδων λευκοκυττάρων και γλυκόζης,
• διατηρώντας την ισορροπία της αιμοσφαιρίνης.
• παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• σύνθεση οξέων.
• αποκατάσταση των λειτουργιών του νευρικού συστήματος ·
• υποστήριξη καρδιακής δραστηριότητας και αγγειακής λειτουργίας.
• βελτίωση της πέψης.
• διέγερση της ανοσίας.
• αφομοίωση βιταμινών και μετάλλων.
• το σχηματισμό DNA και RNA υπεύθυνων για κληρονομικά χαρακτηριστικά.

Η βιταμίνη B9 συνταγογραφείται για ενήλικες και παιδιά με αναιμία από έλλειψη σιδήρου και λευχαιμία, διαταραχές του πεπτικού συστήματος, καθώς και πολλές άλλες διαταραχές.Επιπλέον, η λήψη φλουκίνης θεωρείται υποχρεωτικό μέτρο στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• σχεδιασμός σχεδιασμού.
• πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης.
• ενδοκρινικές διαταραχές.
• επιληψία
• σημεία ανεπάρκειας βιταμίνης Β

Δεδομένου ότι η ουσία αυτή απορροφάται ελάχιστα από ανθρώπινα κύτταρα και παράγεται από τον οργανισμό σε μικρούς όγκους, τα άτομα που πάσχουν από έλλειψη δεν χρειάζεται μόνο να συμπληρώσουν τη δίαιτα με προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη B9, αλλά και να πίνουν φάρμακα που βασίζονται σε αυτά σε δισκία ή σε άλλες δοσολογικές μορφές.

Καθημερινή απαίτηση

Η καθημερινή ανάγκη της φλουκίνης διαφέρει σε διάφορες κατηγορίες ανθρώπων. Εξαρτάται όχι μόνο από την ηλικία, αλλά και από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Ο όγκος κατανάλωσης για μεμονωμένες ομάδες έχει ως εξής:

• παιδιά - από 1,5 έως 3 mg.
• ενήλικες - 4 mg;
• έγκυες γυναίκες - 6 mg.
• σε θηλάζουσες μητέρες - 5 mg.

Σε μια σημείωση. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τον αθλητισμό και ασκούν σοβαρή σωματική δραστηριότητα χρειάζονται περισσότερη βιταμίνη Β9. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η δόση υπολογίζεται ξεχωριστά.

Σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Β9 και περίσσειας

Με την έλλειψη φολικού οξέος, διακόπτεται η πορεία μιας σειράς σημαντικών κυτταρικών διεργασιών.

Αυτή η κατάσταση δηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

• παραβιάσεις στον πεπτικό σωλήνα ·
• αναιμία
• πονοκεφάλους.
• συναισθηματική δυσφορία ·
• μειωμένη απόδοση ·
• αϋπνία;
• μειωμένη προσοχή.
• μια κατανομή;
• διαταραχές ύπνου ·
• απώλεια βάρους
• δερματολογικά προβλήματα.

Οι γυναίκες με έλλειψη βιταμίνης Β9 παρατηρούν επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών και συχνά εμφανίζονται τα πρόωρα γκρίζα μαλλιά. Και αν υπάρχει έλλειψη φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό επηρεάζει αρνητικά την ευημερία της μέλλουσας μητέρας και εκφράζεται από τέτοια συμπτώματα:

• αδυναμία και ζάλη.
• θανατηφόρα ναυτία και έμετο.
• διαταραχές σκαμπό.

Το φολικό οξύ θα βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν κανονικά και εάν αυτό το ένζυμο δεν είναι αρκετό, εμφανίζονται ορισμένα ελαττώματα και διαταραχές. Όταν ένα παιδί έχει διαταραχές όρεξης, αδυναμία και απάθεια, συχνά ο λόγος είναι η έλλειψη βιταμίνης Β9.

Ξέρετε Τα φαλάτες καταναλώνονται από τα κύτταρα πολλές φορές περισσότερο όταν ένα άτομο κακοποιεί το αλκοόλ, καπνίζει, δεν παρατηρεί τα σχήματα ύπνου και συχνά βρίσκεται σε κατάσταση στρες. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν το επίπεδο αυτού του ενζύμου στο σώμα.

Πολλοί ασθενείς έχουν το ερώτημα κατά πόσο είναι πιθανή μια υπερβολική δόση βιταμίνης Β9. Η μοναδικότητα αυτής της ουσίας έγκειται στο γεγονός ότι η περίσσεια της εκκρίνεται από το σώμα χωρίς να το βλάψει. Ωστόσο, η κατάχρηση φαρμάκων που περιέχουν φολικό οξύ απειλεί να προκαλέσει τέτοια προβλήματα:

• πικρία και μεταλλική επίγευση στο στόμα.
• πεπτικές διαταραχές και κοιλιακές κράμπες.
• ναυτία και έμετο
• αυξημένο σχηματισμό αερίου.
• δυσλειτουργία των νεφρών.
• ευερεθιστότητα και αϋπνία.
• διαταραχές στο έργο της καρδιάς?
• αυξημένες κρίσεις σε ασθενείς με επιληψία.

Εάν, ως αποτέλεσμα της χρήσης προϊόντων που περιέχουν βιταμίνη B9, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται, στο σπίτι μπορείτε να πάρετε τα εξής:

1. Πιείτε το θύμα με βραστό νερό σε μεγάλο όγκο.
2. Προκαλείτε έμετο πιέζοντας τη ρίζα της γλώσσας.
3. Μετά από τη γαστρική πλύση, δώστε στον ενεργό άνθρακα ασθενή ή σε άλλο προσροφητικό.

Όταν λαμβάνονται επειγόντως μέτρα, πρέπει να καλέσετε την ομάδα ασθενοφόρων.

Ποια προϊόντα περιέχουν

Μπορείτε να αναπληρώσετε τα κύτταρα με φολικό οξύ όχι μόνο λαμβάνοντας τα συμπλέγματα που το περιέχουν, αλλά και εμπλουτίζοντας τη διατροφή με μεμονωμένες ποικιλίες βοτάνων και λαχανικών, και συγκεκριμένα:

• κάθε είδους λάχανο.
• σπανάκι
• μαϊντανό και τσουκνίδα.
• φύλλα μέντας?
• σαλάτες?
• παντζάρια;
• καρότα;
• ντομάτες.

Η φλουκτίνη περιέχει μια σημαντική ποσότητα τέτοιων φρούτων:

• εσπεριδοειδή ·
• μπανάνες
• βερίκοκα όλων των ειδών.

Στα ζωικά προϊόντα, το φυλλικό οξύ είναι ελαφρώς μικρότερο, αλλά εξακολουθεί να είναι αρκετό για τα κύτταρα να τα λαμβάνουν στο σωστό ποσό.

Οι πηγές αυτού του στοιχείου περιλαμβάνουν:

• το συκώτι?
• κρόκοι αυγών ·
• κρέας και πουλερικά ·
• ψάρια και θαλασσινά?
• γαλακτοκομικά προϊόντα.

Άλλα προϊόντα που βοηθούν στην εξάλειψη της έλλειψης φυλλικού οξέος στο σώμα περιλαμβάνουν:

• όσπρια ·
• δημητριακά ·
• ξηρούς καρπούς
• αλεύρι ολικής αλέσεως.
• ζύμη.

Εάν οργανώσετε σωστά τη διατροφή και δεν καταχραστούν τα επιβλαβή προϊόντα, το οινόπνευμα και τα τσιγάρα, το πρόβλημα της ανεπάρκειας της φλαλακίνης στο σώμα δεν θα προκύψει.

Φάρμακα που περιέχουν Folacin

Δεδομένου ότι η βιταμίνη B9 στη φυσική της μορφή, που λαμβάνεται από το σώμα από τα τρόφιμα, απορροφάται ελάχιστα από τα κύτταρα, είναι συχνά απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν παρασκευάσματα που περιέχουν αυτή την ουσία.

Παρουσιάζονται με τις ακόλουθες μορφές:

• σκόνες.
• χάπια
• dragee;
• σταγόνες;
• διαλύματα για ένεση.

Τα παρακάτω φάρμακα θεωρούνται τα πιο δημοφιλή φάρμακα που προορίζονται να αναπληρώσουν τα κύτταρα με φολικό:

• Apo-φολικό;
• Folacin;
• Folio

Κατά τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης και στους πρώτους μήνες της, συνιστάται να λάβετε τα ακόλουθα κεφάλαια:

• Έγκυος για εγκυμοσύνη.
• Πολλαπλές καρτέλες Perinatal;
• Elevit.

Σε μια σημείωση. Στο στάδιο της προετοιμασίας για τη σύλληψη, το φολικό οξύ ενδείκνυται και για τους δύο συντρόφους.

Πώς να παίρνετε φάρμακα βιταμίνης Β9 όταν σχεδιάζετε την εγκυμοσύνη

Η φολίνη θα βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα αποβολής. Και επίσης αυτό το ένζυμο είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό του εμβρύου, και είναι ιδιαίτερα απαραίτητο κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης των οργάνων. Επιπρόσθετα, για τη σύνθεση του DNA απαιτούνται φυλλίδια και, κατά συνέπεια, αρκετοί μήνες πριν τη σύλληψη, η βιταμίνη B9 εμφανίζεται όχι μόνο στην μέλλουσα μητέρα αλλά και στον σύζυγό της.

Στο στάδιο του σχεδιασμού, οι γυναίκες συνταγογραφούνται 1-2,5 mg της ουσίας καθημερινά, για τους άνδρες - από 2-4 mg. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί σπάνια ακολουθούν αυστηρά τις οδηγίες χρήσης και συνταγογραφούν ατομικά σχήματα και δοσολογίες σε κάθε περίπτωση.

Επιτρέπεται η αύξηση της ποσότητας της βιταμίνης Β9 πριν από τη σύλληψη όταν ο ασθενής:

• έχει κατάθλιψη ή σε κατάσταση χρόνιας καταπόνησης.
• συμμετέχει ενεργά στον αθλητισμό ·
• υπόκεινται σε υπερβολική σωματική άσκηση.
• αντιμετωπίζοντας προβλήματα με το πεπτικό σύστημα.

Και επίσης η συνιστώμενη δόση αυξάνεται εάν η γυναίκα έπινε αντισυλληπτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για τους άνδρες, ένας αυξημένος όγκος φυλλικού οξέος συνταγογραφείται για ανεπαρκή αποτελέσματα σπερμογραμμής.

Αλληλεπίδραση με άλλες ουσίες

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα των οποίων τα ενεργά συστατικά μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία του φολικού οξέος και να επιταχύνουν την απέκκριση του.

Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα των ακόλουθων ομάδων:

• βακτηριοστατικά αντιβιοτικά.
• αντιπρωτοζωϊκοί παράγοντες.
• αντιόξινα.
• κορτικοστεροειδή ·
• από του στόματος αντισυλληπτικά.
• αντισπασμωδικά φάρμακα.

Και επίσης για την επιδείνωση της απορρόφησης της βιταμίνης Β9 επηρεάζουν φάρμακα που περιέχουν τέτοιες ενώσεις:

• σουλφοναμίδια.
• πολυμυξίνες.
• χλωραμφενικόλη.
• τετρακυκλίνες.
• φαινυτοϊνες.
• αιθανόλη.

Εάν ο ασθενής χρειάζεται να παίρνει φάρμακα από αυτές τις ομάδες ή φαρμακευτικά σκευάσματα που περιέχουν τα αναφερόμενα συστατικά, συνταγογραφείται φολλινικό ασβέστιο αντί του φολικού οξέος.

Αντενδείξεις και παρενέργειες

Η λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων με βάση την φλουκίνη θα προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• την παρουσία νεοπλασμάτων καλοήθους ή κακοήθους χαρακτήρα ·
• παραβίαση της αφομοιωσιμότητας των βιταμινών Β ·
• χαμηλά επίπεδα κοβαλαμίνης (βιταμίνη Β12) ·
• μεταβολικές διαταραχές.
• περίσσεια συστατικών που περιέχουν σίδηρο,
• δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.

Κατά κανόνα, τα φάρμακα με βάση το φολικό οξύ δεν προκαλούν παρενέργειες, δεδομένου ότι αυτή η ουσία δεν είναι ξένη προς το ανθρώπινο σώμα. Αλλά η σύνθεση των φαρμάκων περιλαμβάνει συχνά συνθετικά ανεπτυγμένη βιταμίνη Β9, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αλλεργικές αντιδράσεις ή μια τέτοια δυσάρεστη εκδήλωση:

• μετεωρισμός.
• πόνο και πόνο στο στομάχι.
• ναυτία και έμετο.
• διαταραχές σκαμνί ·
• δυσλειτουργία των αναπνευστικών οργάνων (πολύ σπάνιες).

Μια υπερβολική δόση φαρμάκων που περιέχουν φολικές ουσίες συνοδεύεται επίσης από τα ίδια συμπτώματα. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί εξαιτίας της χρήσης ενός προϊόντος βιταμίνης B9, πρέπει να σταματήσετε τη λήψη και να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μπορεί να χρειαστεί να ρυθμίσετε το πρόγραμμα ή τη δοσολογία.

Όπως οποιοδήποτε ιχνοστοιχείο, το φολικό οξύ είναι ευεργετικό εάν δεν υπάρχει έλλειψη ή υπερβολική ποσότητα. Διαφορετικά, απειλεί να δυσλειτουργεί το σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές παραβιάσεις.