Η γέννηση ενός μωρού και ο επακόλουθος θηλασμός είναι μια θολή, αλλά συγχρόνως κρίσιμη περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Αυτή τη στιγμή, επιβάλλονται ορισμένοι περιορισμοί στη διατροφή της νέας μητέρας, ειδικά όσον αφορά διάφορα γλυκά. Επιτρέπεται η θηλάζουσα γαλουχία για θηλάζουσες μητέρες;
Περιεχόμενο υλικού:
Η σύνθεση και η περιεκτικότητα σε θερμίδες των γλυκών
Τα κύρια συστατικά του halva είναι:
- Το πρωτεϊνικό τμήμα. Περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς, φιστίκια, σουσάμι κλπ.
- Μάζα καραμέλας. Αποτελείται από ζάχαρη ή μελάσσα.
- Αφρώδης παράγοντας που βοηθά στη δημιουργία γλυκών σε ινώδη δομή. Στην ποιότητά του είναι η πρωτεΐνη των αυγών ή η ρίζα marshmallow.
- Διάφορα αρωματικά πρόσθετα (μέλι, βανιλίνη, σοκολάτα κ.λπ.).
Αυτό είναι ενδιαφέρον. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές δημιουργούν διάφορες ποικιλίες halva, ανάλογα με τα βασικά συστατικά του. Διακρίνουμε λοιπόν το σουσάμι, το ηλιέλαιο, το φυστίκι και επίσης φτιάξαμε από βανίλια, ξηρούς καρπούς, σοκολάτα και φιστίκια.
Στους ανοικτούς χώρους της Ουκρανίας, της Λευκορωσίας και της Ρωσίας, το χαλβάς από ηλιόσπορους θεωρείται το πιο δημοφιλές.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί χαλβά ή όχι για τη γαλουχία
Το χαλβά ταξινομείται ως τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας με πολλούς υδατάνθρακες. Η κύρια πηγή τους είναι διάφοροι σπόροι και ξηροί καρποί. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι αυτά τα συστατικά είναι, αφενός, αρκετά αλλεργιογόνα και, αφετέρου, εξαιρετικά χρήσιμα. Ταυτόχρονα, ο χαλβάς θεωρείται ένα αρκετά βαρύ προϊόν, το οποίο μπορεί να προκαλέσει παραβίαση της εύθραυστης γαστρεντερικής οδού ενός βρέφους.
Οι γιατροί δεν απαγορεύουν την κατανάλωση halva σε μια θηλάζουσα μητέρα. Αλλά προτρέπουν αυτό να γίνει με μεγάλη προσοχή και δεδομένης της δοσολογίας.
Τα οφέλη και οι βλάβες του θηλασμού
Οι ακόλουθες χρήσιμες ιδιότητες του χαλβά για μια θηλάζουσα μητέρα και μωρό διακρίνονται:
- Η γλυκύτητα βοηθά τη μαμά να ξεπεράσει την νευρική ένταση, που συχνά εκδηλώνεται μετά την εμφάνιση ψίχουλα στο φως, για να σταθεροποιήσει την κατάσταση του νευρικού της συστήματος.
- Διεγείρει την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
- Περιέχει ουσίες απαραίτητες για την πλήρη εργασία του σώματος: νάτριο, φώσφορο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σίδηρο, λιπαρά οξέα, βιταμίνες B1, F, C, E κ.ο.κ.
- Βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας του αίματος.
- Επηρεάζει θετικά τη λειτουργικότητα του πεπτικού συστήματος.
- Βοηθάει μια γυναίκα να αναρρώσει ταχύτερα μετά από μια πρόσφατη παράδοση και το μωρό - να προσαρμοστεί σε ένα περιβάλλον που είναι ασυνήθιστο γι 'αυτόν ακόμα.
Για μια νεαρή μητέρα που θέλει να απολαύσει halva, είναι καλύτερο να δώσουμε προσοχή σε επιδόρπια από φιστίκια, σουσάμι και ηλιόσπορους.
Ηλίανθος
Οι ηλιόσποροι περιέχουν διάφορες βιταμίνες:
- Ομάδα Β (πρόληψη της εμφάνισης ακμής, κατάθλιψη, αϋπνία).
- Ε (επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα).
- D (βοηθά το ασβέστιο να απορροφάται καλύτερα από το σώμα, ενισχύει το σκελετικό σύστημα).
Οι σπόροι περιέχουν επίσης μαγνήσιο, το οποίο ρυθμίζει τη λειτουργικότητα των καρδιαγγειακών και νευρικών συστημάτων.
Φιστίκι
Η θεραπεία με βάση το φυστίκι περιέχει μια εντυπωσιακή ποσότητα φολικού οξέος, που συμβάλλει στην ανάπτυξη νέων κυττάρων και αναζωογονεί το σώμα. Οι βιταμίνες Β6, Β12 και ΡΡ βελτιώνουν την υγεία των οστών. Επιπλέον, το χαλβάς φυστικιών βελτιώνει την πνευματική δραστηριότητα και τη λειτουργία της καρδιάς.
Σουσάμι
Το χρυσό σουσάμι (εναλλακτικό όνομα - ταχίνι) περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι υπεύθυνη για καλή όραση, αυξημένη ανοσία και υγιές δέρμα.
Επιπρόσθετα, ο σπόρος σησαμιού περιλαμβάνει τα ακόλουθα ευεργετικά συστατικά:
- Ψευδάργυρος Αποτρέπει την εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων, ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια.
- Σίδερο Βελτιώνει τον αριθμό αίματος.
- Φώσφορος Βοηθά στη βελτίωση της λειτουργικότητας του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
Οι πιθανοί κίνδυνοι του χαλβά για το εύθραυστο σώμα του παιδιού είναι οι εξής:
- Τα συστατικά των σύγχρονων ανατολίτικων λιχουδιών είναι διάφορα συστατικά που αλλάζουν την τελική γεύση του χαλβά. Οι πιο επικίνδυνες από την άποψη της μισαλλοδοξίας είναι η σοκολάτα, το μέλι, τα φιστίκια. Πρέπει να αποφεύγεται η χρήση του halva με αυτά τα συστατικά στη σύνθεση κατά τη διάρκεια της περιόδου διατροφής του νεογέννητου με μητρικό γάλα.
- Το σώμα διαφορετικών μωρών μπορεί να ανταποκριθεί με τον δικό του τρόπο στο halva. Κάποιοι θα το αντιληφθούν ευνοϊκά, άλλοι μπορεί να είναι επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις.
- Ο χαλβάς έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος και μπορεί να προκαλέσει πεπτικές βλάβες στο μωρό (φούσκωμα, χαλαρά κόπρανα, κολικούς)
Επιπλέον, η γλυκύτητα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες μπορεί να επιταχύνει την αύξηση του σωματικού βάρους μιας θηλάζουσας μητέρας.
Οι απόλυτες αντενδείξεις για την κατανάλωση χαλβά περιλαμβάνουν:
- φούσκωμα στο παιδί, συχνές κολικούς?
- η διαταραχή του ύπνου του παιδιού, η ανήσυχη συμπεριφορά.
- ασταθής καρέκλα?
- τάση για αλλεργίες στο μωρό.
- υπέρβαρου μητέρας;
- παραβίαση της διαδικασίας της μητρικής πέψης ·
- αδιαλλαξία του χαλβά ή των επιμέρους συστατικών του από μια γυναίκα.
Οι σύγχρονοι γιατροί αναγνωρίζουν τα οφέλη του halva σε σχέση με τις διαδικασίες που συμβαίνουν στους οργανισμούς ενός νεογέννητου και μιας θηλάζουσας μητέρας, αλλά με μια σημαντική προειδοποίηση: η θεραπεία πρέπει να είναι αποκλειστικά φυσική.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε σπιτικό χαλβά, στο οποίο δεν υπάρχουν χρωστικές, γεύσεις ή αρώματα.
Μια ιδανική επιλογή θα ήταν ένα επιδόρπιο από ηλίανθο και είναι προτιμότερο να μην πειραματιστεί κανείς με τις άλλες ποικιλίες καλούπι σε μια θηλάζουσα μητέρα
Επιδόρπιο κανόνες
Μια γυναίκα μπορεί να παρακολουθήσει τα χαρακτηριστικά της αντοχής του χαλβά με το σώμα της πριν από τη γέννηση ενός παιδιού, δηλαδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Όταν θηλάζετε, η μητέρα πρέπει να αρχίσει να θεραπεύεται με χαλβά από ένα μικρό κομμάτι.Το καλύτερο είναι να το δοκιμάσετε το πρωί, παρακολουθώντας την αντίδραση του μωρού σε μια τέτοια θεραπεία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το μωρό δεν έχει το στομάχι και η συμπεριφορά του δεν έχει αλλάξει, η γλυκύτητα μπορεί να γίνει μέρος της καθημερινής διατροφής.
Το χαλβά είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο της σοκολάτας και άλλων επιβλαβών γλυκών, λόγω της φυσικότητάς της. Σταδιακά, η ημερήσια ποσότητα του ανατολικού επιδόρπιου μπορεί να αυξηθεί, αλλά ο μέγιστος καταναλισκόμενος δείκτης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια την ημέρα.
Οι μητέρες που παρακολουθούν τη φιγούρα τους δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα 100 γραμμάρια λιχουδιάς περιέχουν περίπου 500 κιλά.
Αυτό είναι ενδιαφέρον:δίαιτα μιας θηλάζουσας μητέρας
Δρ Komarovsky σχετικά με το halva για μια θηλάζουσα μητέρα
Ο διάσημος γιατρός παιδιών και ο τηλεοπτικός παρουσιαστής Komarovsky δεν συνιστά στις θηλάζουσες μητέρες να συμμετέχουν σε φρούτα και γλυκά. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή σας κατά τον πρώτο μήνα του θηλασμού. Ο γιατρός είναι σίγουρος ότι το halva είναι ένα εξαιρετικά αλλεργιογόνο προϊόν.
Ωστόσο, ο Komarovsky δεν ισχυρίζεται ότι μια τέτοια άποψη είναι η τελική αλήθεια και αναφέρεται μόνο στις συστάσεις. Εάν μια θηλάζουσα γυναίκα καταναλώσει χαλβά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πιθανό να επηρεάσει θετικά τόσο το σώμα της όσο και το νεογέννητο της κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.
Νόστιμο και θρεπτικό χαλβάς - μια μεγάλη ευκαιρία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με γλυκό και ευθυμία. Ωστόσο, οι μητέρες που θηλάζουν τα μωρά τους πρέπει να είναι προσεκτικοί με αυτό το επιδόρπιο και να ελέγχουν αρχικά την πιθανή αντίδραση του σώματος του μωρού. Ακόμα κι αν το μωρό έχει λάβει μια τέτοια εισαγωγή στη διατροφή της μητέρας, δεν πρέπει να γίνεται κακοποίηση του halva, επειδή αυτό το γλυκό είναι πολύ υψηλό σε θερμίδες, μεταξύ άλλων.
