Ροχαλητό στους άνδρες: αιτίες και θεραπεία

Το ροχαλητό - ένας συγκεκριμένος ήχος που γίνεται από ανθρώπους που κοιμούνται εμφανίζεται στο 30% του πληθυσμού. Συχνά περιλαμβάνουν τους καπνιστές, τα παλαιότερα μέλη της κοινωνίας, καθώς και τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι. Το φαινόμενο δεν θεωρείται φυσιολογικό και είναι ένα από τα συμπτώματα του αποφρακτικού σύνδρομου άπνοιας του ύπνου. Εν τω μεταξύ, είναι δυνατόν να αποκατασταθεί η κανονική λειτουργία του ρινοφάρυγγα. Ποιες είναι οι αιτίες και ο κίνδυνος του ροχαλητού; Πώς να θεραπεύσει το ροχαλητό στους άντρες;

Αιτίες ροχαλητό στους άνδρες

Η εμφάνιση του ροχαλητού βασίζεται στην καμπυλότητα και τη στένωση των αεραγωγών που προκύπτουν από την οργανική ή λειτουργική παθολογία. Στην περίπτωση αυτή, ο αέρας που εισπνέεται από ένα άτομο αλλάζει την κατεύθυνση της κίνησης του, δημιουργεί αναταράξεις. Υπάρχει ένας ήχος που ενισχύεται από τη δόνηση της παλατινιστικής γλώσσας.

Εκτός από έναν δυσάρεστο συγκεκριμένο ήχο, κατά το ροχαλητό στους άνδρες, παρατηρείται βραχυπρόθεσμη αναπνευστική ανακοπή. Αυτό οφείλεται σε χαλάρωση των ατονικών ιστών του φάρυγγα και προσωρινή απόφραξη των αεραγωγών. Ο αριθμός αυτών των επεισοδίων μπορεί να φτάσει τις 400 σε 8 ώρες ύπνου. Ταυτόχρονα, ο ύπνος συνοδεύεται από περιοδικές αφυπνίσεις, αίσθημα ασφυξίας και η ποιότητα της ανάπαυσης και, κατά συνέπεια, της ζωής στο σύνολό της μειώνεται.

Ποιες συνθήκες προκαλούν την εμφάνιση της νόσου;

Το ροχαλητό δεν εμφανίζεται σε εντελώς υγιείς ανθρώπους.

Κατά κανόνα, ένα άτομο ροχαλητού έχει μία ή άλλη παθολογία από την παρακάτω λίστα:

• οργανικές διαταραχές στο ρινοφάρυγγα (καμπυλότητα του διαφράγματος, αδενοειδή, όγκοι, πολύποδες).
• γενετικές ανωμαλίες (κακοσμία, μη φυσιολογική ανάπτυξη της γνάθου).
• υποθυρεοειδισμός;
• ιστορικό τραυματισμών που συνοδεύεται από βλάβες στους νευρικούς κορμούς ·
• δυσλειτουργία της υπόφυσης ·
• χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες του ρινοφάρυγγα και το στένεμα των ρινικών διόδων που συνδέονται με αυτό (ιγμορίτιδα, ρινίτιδα).
• σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας;
• μεταβολές σχετιζόμενες με την ηλικία που σχετίζονται με μείωση του τόνου του ανώτερου ουρανίσκου.

Σημείωση: οι αιτίες του ροχαλητού στον ύπνο στους άνδρες μπορούν επίσης να είναι στη χρήση αλκοόλ. Η αιθυλική αλκοόλη σε ποσότητες που μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Σε αυτή την περίπτωση, οι ιστοί του ανώτερου ουρανίσκου χαλαρώνουν και κρεμούν, εμποδίζοντας τους αεραγωγούς.

Εκτός από τις άμεσες αιτίες της νόσου, υπάρχουν και προδιαθεσικοί παράγοντες. Δεν εγγυώνται την εμφάνιση ροχαλητού, αλλά αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης ροχαλητού.

Μεταξύ των παραγόντων που προκαλούν ροχαλητό είναι:

• μακρύ κάπνισμα.
• σοβαρή παχυσαρκία.
• αλκοολισμός.
• ηλικία άνω των 40-50 ετών.
• αλλεργική εγρήγορση του σώματος.
• χρόνιας κόπωσης και ανεπαρκούς χρόνου ύπνου.

Κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης σε άτομα που υποφέρουν από ροχαλητό, μπορείτε να παρατηρήσετε σημάδια όπως η αναπνοή από το στόμα, ο πόνος στα αυτιά και μια αλλαγή στο φωνητικό στύψιμο.

Ποιος είναι ο κίνδυνος του ροχαλητού;

Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν ροχαλητό, αν και ένα δυσάρεστο, αλλά όχι επικίνδυνο για τη ζωή και την υγεία φαινόμενο. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, ο ασθενής εκτίθεται σε ορισμένους κινδύνους που συνδέονται με την αναπηρία που αναπνέει σε ένα όνειρο. Το πρώτο δυσάρεστο φαινόμενο που αντιμετωπίζει ένα πρόσωπο ροχαλητού είναι η έλλειψη ύπνου και χρόνιου συνδρόμου κόπωσης. Ξυπνάει αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο ασθενής δεν περνάει από όλα τα απαραίτητα στάδια του ύπνου, αντίστοιχα, το σώμα του δεν λαμβάνει σωστή ανάπαυση.

Ο δεύτερος, πιο τρομερός κίνδυνος είναι η υποξία. Η προσωρινή απόφραξη των αεραγωγών μπορεί να διαρκέσει από 3-5 έως 30 δευτερόλεπτα. Στην τελευταία περίπτωση, το σώμα αρχίζει να παρουσιάζει έντονη έλλειψη οξυγόνου. Ως αποτέλεσμα αυτού, συμβαίνει θάνατος και καταστροφή των νευρώνων, αναπτύσσονται οι χρόνιοι πονοκέφαλοι, ένα άτομο ξυπνάει με αίσθημα αδυναμίας, μειώνει τις ψυχικές του ικανότητες.

Συχνά επεισόδια υποξίας επηρεάζουν την εργασία του καρδιακού μυός. Οι ασθενείς με ροχαλητό βρίσκονται σε κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου, πολλοί από τους οποίους πάσχουν από στεφανιαία νόσο, επεισόδια υπέρτασης. Σε αυτή την περίπτωση, η αρτηριακή πίεση υπερβαίνει τις κανονικές τιμές αμέσως μετά το ξύπνημα, ωστόσο, μετά από 30-40 λεπτά μετά την άνοδο, επανέρχεται στο φυσιολογικό.

Σημείωση: τα άτομα που πάσχουν από ροχαλητό συχνά εμφανίζουν το σύνδρομο αιφνίδιου στεφανιαίου θανάτου - καρδιακή ανακοπή σε ένα όνειρο, ενάντια στο περιβάλλον της πλήρους υγείας του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτοί οι ασθενείς πεθαίνουν στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων.

Όσον αφορά την κοινωνική προσαρμογή, το ροχαλητό οδηγεί επίσης σε προβλήματα. Οι άνθρωποι που ζουν στο ίδιο δωμάτιο με τον ασθενή είναι ενοχλημένοι και δεν μπορούν να κοιμηθούν τη νύχτα. Αυτό οδηγεί σε συγκρούσεις στην οικογένεια, αρνητική στάση από συγγενείς, απομόνωση ενός ατόμου ενώ κοιμάται σε απομακρυσμένους χώρους, γεγονός που επηρεάζει την ψυχική κατάσταση του ασθενούς.

Πώς να θεραπεύσει το ροχαλητό στους άντρες;

Όπως έγινε σαφές από τα παραπάνω, το ροχαλητό είναι πολύ πιο σοβαρό πρόβλημα από ό, τι πιστεύεται. Η άρση της δεν είναι εύκολη, αλλά είναι δυνατή. Πώς να αντιμετωπίσετε το ροχαλητό στους άντρες; Για το σκοπό αυτό, μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές που αφορούν τόσο την παραδοσιακή όσο και την παραδοσιακή ιατρική.

Διατροφή και άσκηση

Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης του ροχαλητού είναι μέσω της διατροφής και της άσκησης. Οι περιορισμοί διατροφής για το ροχαλητό έχουν στόχους όπως:

• απώλεια βάρους στην παχυσαρκία.
• μείωση της έκκρισης βλέννας στην αναπνευστική οδό.

Για να μειώσετε το βάρος, θα πρέπει να τηρήσετε μια δίαιτα στην οποία η ποσότητα θερμίδων που καταναλώνεται ανά ημέρα θα είναι μικρότερη από την κατανάλωσή τους κατά 100-200 μονάδες. Συνιστάται η μείωση των μερίδων τροφής, η αλλαγή σε έξι γεύματα την ημέρα, η οποία συμβάλλει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Για να μειωθεί η έκκριση βλέννας, συνιστάται η μείωση της πρόσληψης λιπών και απλών υδατανθράκων με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.Είναι καλύτερα εάν η διατροφή θα βασίζεται σε λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, εμπλουτισμένα ποτά, ελαφρές σούπες.

Για να μειώσετε το ροχαλητό, χρησιμοποιούνται δύο κύριες ασκήσεις για την αύξηση του τόνου των μυών του ρινοφάρυγγα και τη μείωση του βαθμού χαλάρωσης:

1. Τροχαλία αέρα - ο ασθενής εκσφενδονίζει ένα μάγουλο, μετά τον οποίο ρίχνει αέρα στο στόμα του στο άλλο μάγουλο. Επαναλάβετε την άσκηση πρέπει να είναι μέχρι 45-50 φορές ανά 1 κύκλο. Συνιστάται να το κάνετε πριν από τον ύπνο, καθώς και όταν ξυπνάτε από το ροχαλητό. Για να βελτιωθεί το αποτέλεσμα, δεν θα είναι περιττό να χρησιμοποιείται καθημερινά η μέθοδος έλασης αέρα.
2. Γλώσσα στο πηγούνι - πρέπει να επιχειρήσετε να φτάσετε στο πηγούνι με τη γλώσσα και στη συνέχεια να το τραβήξετε πίσω στο στόμα. Επαναλάβετε την άσκηση είναι απαραίτητο 15-20 φορές, πριν από τον ύπνο, καθώς και κατά τη διάρκεια της νύχτας αφυπνίσεις. Η διαδικασία σας επιτρέπει να τεντώσετε ελαφρώς και να θολώσετε τους ιστούς της αναπνευστικής οδού, πράγμα που μειώνει τον βαθμό της χαλάρωσης του ουρανίσκου και τον κίνδυνο ανάπτυξης ροχαλητού.

Οι τεχνικές που σχετίζονται με τη δίαιτα και τις ασκήσεις που αποσκοπούν στην αύξηση του τόνου του ουρανίσκου είναι αποτελεσματικές μόνο αν η αιτία του ροχαλητού είναι λειτουργική βλάβη. Η οργανική παθολογία πρακτικά δεν είναι επιδεκτική σε παρόμοιους τύπους θεραπείας. Παρά τη διατροφή, η απώλεια βάρους και η τακτική άσκηση του ροχαλητού παραμένει. Σε τέτοιες καταστάσεις, η θεραπεία γίνεται με φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.

Φάρμακα για ροχαλητό

Η φαρμακολογική θεραπεία του ροχαλητού εξαρτάται από τις αιτίες που το προκάλεσαν. Κατά κανόνα, τα φάρμακα συνταγογραφούνται σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα:

Είναι απαραίτητο να εξετάσετε κάθε ένα από τα φάρμακα που παρατίθενται ξεχωριστά:

• Asonor - έρχεται με τη μορφή ρινικών σταγόνων. Ενυδατώνει το ρινοφάρυγγα και αυξάνει τον τόνο του. Χρησιμοποιήστε το φάρμακο αμέσως πριν από τον ύπνο, ενσταλάζοντας 4-6 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι.

• Η ναφθυζίνη είναι τοπικός αγγειοσυσταλτικός παράγοντας. Προκαλεί μείωση των τριχοειδών αγγείων της βλεννώδους μεμβράνης, γεγονός που εξασφαλίζει μείωση της έκκρισης βλέννας και αύξηση του αυλού των ρινικών διόδων. 1-2 σταγόνες εφαρμόζονται σε κάθε ρουθούνι, 3-4 φορές την ημέρα, μέχρι να εξαφανιστούν τα συμπτώματα της νόσου.

• Ορμονικοί ψεκασμοί (nasonex) - η δραστική ουσία - φουροϊκή μομεταζόνη. Έχει αντιφλεγμονώδη και αντι-αλλεργικά αποτελέσματα, μειώνει τον πολλαπλασιασμό υγρών μέσω των κυτταρικών μεμβρανών. Ενστάζεται με τη χρήση ειδικής συσκευής μέτρησης, 200 mg σε κάθε ρινική δίοδο, 2 φορές την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας είναι 1-2 εβδομάδες.

• Το Zyrtec είναι ένα αντι-αλλεργικό φάρμακο που μειώνει το πρήξιμο των ιστών και μειώνει την έκκριση βλέννας. Με τη μορφή σταγόνων χρησιμοποιείται για αλλεργική ρινίτιδα. 10 σταγόνες συνταγογραφούνται σε κάθε ρινική δίοδο 2 φορές την ημέρα.

• Τα αντιβιοτικά είναι μια ευρεία ομάδα φαρμάκων η δράση των οποίων στοχεύει στην καταστροφή παθογόνων μικροοργανισμών. Χρησιμοποιείται σε μολυσματικές διεργασίες αιμοφόρων αγγείων που προκαλούν ροχαλητό. Η δοσολογία και η χορήγηση εξαρτάται από το συγκεκριμένο φάρμακο, η επιλογή του οποίου γίνεται από το γιατρό.
• Το Xenical είναι φάρμακο για την απώλεια βάρους που επηρεάζει έμμεσα το ροχαλητό (η παχυσαρκία είναι η αιτία του ροχαλητού). Αποτρέπει την απορρόφηση των λιπών στα έντερα και την είσοδό τους στην κυκλοφορία του αίματος. Το φάρμακο δοσολογείται στα 120 mg ανά δόση. Η κάψουλα πρέπει να λαμβάνεται κατά τη διάρκεια κάθε επίσκεψης στην τραπεζαρία.

Κάθε ένα από τα παραπάνω φάρμακα έχει τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες του. Πριν από τη χρήση τους, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για να αξιολογήσετε τη σκοπιμότητα και την ασφάλεια της εισαγωγής.

Χορός Αξεσουάρ

Προκειμένου να αποφευχθεί το ροχαλητό, μερικές φορές χρησιμοποιούνται ειδικές συσκευές που δεν εξαλείφουν την αιτία της νόσου, αλλά σας επιτρέπουν να το ξεφορτωθείτε κατά τη χρήση.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Μικροσκόπιο - παρέχει μια αλλαγή στη θέση της κάτω γνάθου σε σχέση με το άνω μέρος, η οποία σας επιτρέπει να αυξήσετε την κάθαρση της αναπνευστικής οδού και να αποφύγετε το ροχαλητό. Ο ύπνος με ανοιχτό στόμα οδηγεί στην αποξήρανση των βλεννογόνων, γεγονός που καθιστά το επιστόμιο λιγότερο δημοφιλή.

• Μια συσκευή που υποστηρίζει τη γλώσσα - κρατά τη γλώσσα, χωρίς να της επιτρέψει να βυθιστεί. Η συσκευή είναι αποτελεσματική μόνο σε περιπτώσεις όπου το ροχαλητό συμβαίνει όταν ο ασθενής είναι στην πλάτη του.

• Ο ιμάντας της σιαγόνας - στηρίζει τη κάτω γνάθο, μειώνοντας την πιθανότητα ροχαλητό. Η συσκευή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε σχέση με άτομα με ρινίτιδα διαφορετικής προέλευσης.

Η χρήση τέτοιων συσκευών, καθώς και η χρήση φαρμακολογικής θεραπείας, θα πρέπει να γίνεται σε συνεννόηση με το γιατρό και μετά τον προσδιορισμό των αιτίων της νόσου.

Απαλλαγείτε από το ροχαλητό με χειρουργική επέμβαση

Μιλώντας για το πώς να αφαιρέσετε το ροχαλητό σε ένα όνειρο στους άνδρες, δεν μπορεί παρά να αναφερθεί η χειρουργική μέθοδος θεραπείας. Η παρέμβαση είναι απαραίτητη σε περιπτώσεις όπου η αιτία του ροχαλητού είναι η παρουσία εστιών οργανικής παθολογίας στο ρινοφάρυγγα. Έτσι, το ρινικό διάφραγμα ισοπεδώνεται, αφαιρούνται τα αδενοειδή, διορθώνονται τα ελαττώματα της γέννας και τα πλαστικά.

Η χειρουργική θεραπεία πραγματοποιείται σε νοσοκομείο, αλλά η νοσηλεία δεν απαιτείται πάντα. Έτσι, μετά την αφαίρεση των αδενοειδών, ο ασθενής αποφορτίζεται για εξωτερική περίθαλψη 2 ώρες μετά το τέλος της επέμβασης. Οι επεμβάσεις μεγάλης κλίμακας (πλαστική χειρουργική του ρινικού διαφράγματος) απαιτούν παρακολούθηση του ασθενούς στην μετεγχειρητική περίοδο και κατάλληλη υποστήριξη φαρμάκων. Αυτοί οι ασθενείς βρίσκονται στο νοσοκομείο για αρκετές ημέρες.

Σεπτωπλαστική

Η septoplasty είναι μια διαδικασία για τη διόρθωση της θέσης του ρινικού διαφράγματος. Στις σύγχρονες κλινικές χρησιμοποιείται μια ενδοσκοπική ή λέιζερ μέθοδος. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο γιατρός αφαιρεί τους ιστούς που παρεμβαίνουν στο διάφραγμα για να καταλάβουν μια φυσιολογική ανατομική θέση. Το ίδιο το διαμέρισμα δεν επηρεάζεται. Η μακροχρόνια νοσηλεία δεν είναι απαραίτητη.

Οι τραυματικές βλάβες του ρινικού διαφράγματος απαιτούν πιο πολύπλοκη παρέμβαση που συνδέεται με την καταστροφή του. Ταυτόχρονα, ο ιστός του χόνδρου ανοίγει, του παρέχεται η απαραίτητη θέση, μετά την οποία σταθεροποιείται με γουρουνάκι και εξωτερικές επιδέσμους μέχρι να ολοκληρωθεί η θεραπεία. Μια τέτοια πράξη είναι τραυματική και απαιτεί νοσηλεία του ασθενούς.

Λαϊκές μέθοδοι

Δεδομένου ότι οι άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει το πρόβλημα της ροχαλητό για πολλούς αιώνες, υπάρχουν επίσης συνταγές για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας στο οπλοστάσιο της παραδοσιακής ιατρικής:

• Ψητά καρότα - ένα καρότο μεσαίου μεγέθους πλένεται, ξεφλουδίζεται και τυλίγεται σε ταινία προσκόλλησης. Μετά από αυτό, το λαχανικό τοποθετείται στο φούρνο και ψήνεται για 30-40 λεπτά σε θερμοκρασία 200 ° C. Είναι απαραίτητο να τρώτε ένα πιάτο μία ώρα πριν από κάθε γεύμα.

• Χυμός λάχανου - προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι σε 1 φλιτζάνι φρεσκοστυμμένο χυμό λάχανου, μετά από το οποίο το μίγμα ανακατεύεται καλά. Λειτουργία υποδοχής - λίγο πριν τον ύπνο, 1 φορά την ημέρα.

• Λάδι θαλασσινών - 1 σταγόνα λαδιού θα πρέπει να ενσταλάσσεται σε κάθε ρινική διαδρομή 4 ώρες πριν από τον ύπνο. Το φάρμακο ανακουφίζει από τη φλεγμονή, απολυμαίνει την αναπνευστική οδό, διευκολύνει την αναπνοή.

Εναλλακτικές μέθοδοι αντιμετώπισης του ροχαλητού είναι αποτελεσματικές εάν η ασθένεια συμβαίνει λόγω ρινίτιδας, μολυσματικής φλεγμονής και ξηρότητας του ρινοφάρυγγα. Οι οργανικές ασθένειες αντιμετωπίζονται μόνο με χειρουργική επέμβαση.

Τρόποι πρόληψης του ροχαλητού

Η βάση για την πρόληψη του ροχαλητού είναι μια αλλαγή στον τρόπο ζωής, εάν δεν ανταποκρίνεται στις σημερινές απαιτήσεις του ΠΟΥ. Είναι απαραίτητο να αυξήσετε τη σωματική δραστηριότητα, να πάτε για αθλήματα, να μειώσετε το βάρος σε κανονικούς δείκτες. Μπορείτε να καθορίσετε κατά προσέγγιση το απαιτούμενο σωματικό βάρος με τον τύπο "ανάπτυξη σε εκατοστά μείον 100".

Το δεύτερο προληπτικό μέτρο είναι η αποκατάσταση των εστιών της χρόνιας λοίμωξης του ρινοφάρυγγα. Μπορεί να παραχθεί στο σπίτι, χρησιμοποιώντας αφέψημα φαρμακευτικών φυτών.Είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε το στόμα και το λαιμό σας με ένα αφέψημα χαμομηλιού, να ενσταλάξετε λάδι από μοσχοκάρυδο στη μύτη σας και να πάρετε φάρμακα από το στόμα που ενισχύουν την ασυλία.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το πρόβλημα του ροχαλητού είναι εύκολο να επιλυθεί. Η παρέμβαση των ιατρών απαιτείται σε έναν ελάχιστο αριθμό περιπτώσεων. Μπορείτε να αποφύγετε το πρόβλημα εάν κάνετε πλήρη πρόληψη, οδηγείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υποβάλλονται τακτικά σε ιατρικές εξετάσεις για λοιμώδη και αλλεργικά νοσήματα.