Λωρίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: παροχές και μπορώ να φάω;

Κάθε γυναίκα σε μια "ενδιαφέρουσα" θέση καταλαβαίνει ότι πρέπει τώρα να επιλέξει προσεκτικά τα προϊόντα για την καθημερινή διατροφή της. Συμβαίνει ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η επιθυμία να μασάει κάτι δεν αφήνει για ένα λεπτό! Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να είναι υγιεινό φαγητό, όχι γρήγορο φαγητό. Σε μια ιδιαίτερη χάρη, φρούτα, μούρα, λαχανικά, τριαντάφυλλα τραπέζι ... Και για το λωτός; Ας μιλήσουμε για την επίδραση των persimmons στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είναι δυνατόν να τρώτε persimmons κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτό το φρούτο έχει ένα τεράστιο αριθμό ποικιλιών - το ένα το άλλο γευμάτων καλύτερα. Με την έναρξη του κρύου καιρού, ξεκινάει η εποχή του λουλουδιού και οι πάγκοι ανατινάζουν με φρούτα διαφόρων σχημάτων και μεγεθών. Δεν προκαλεί έκπληξη, επειδή αυτό το φρούτο περιέχει μόνο μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.

• Καροτίνη ή βιταμίνη Α. Προστατεύει την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Γενικά, έτσι ώστε η μητέρα να μην χάσει την ομορφιά της μετά τον τοκετό, αυτή η βιταμίνη είναι απλά απαραίτητη.
• Το ασκορβικό οξύ ή η βιταμίνη C. Είναι ένα δομικό υλικό για την ισχυρή ανοσία της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Νικοτινικό οξύ ή βιταμίνη Β3. Αυτή η ουσία είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του μεταβολισμού και την εξομάλυνση της κατάστασης του νευρικού συστήματος.
• Κάλιο Είναι απαραίτητο να διατηρηθεί μια κανονική στάθμη νερού στο σώμα.
• Μαγνήσιο Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επηρεάζει θετικά την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς.
• Σημαντικά συστατικά στη σύνθεση του φρούτου λωτός είναι ο σίδηρος και το ιώδιο, τα οποία διατηρούν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης και βελτιώνουν την κατάσταση του θυρεοειδούς αδένα. Στη «συνείδησή» τους και τη διατήρηση των επιπέδων της αιμοσφαιρίνης.
• Το λωτός εμποδίζει την ανάπτυξη αναιμίας, αποτρέποντας έτσι την υποξία του εμβρύου.

Έτσι, εξετάσαμε τι αποτελείται η "λουκάνικα" λωτός.Τώρα ας δούμε αν είναι απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες και θα αναλύσουμε τα πάντα ανά τρίμηνο.

Στο πρώτο τρίμηνο και στα αρχικά στάδια

Εάν απαντήσετε απλά, τότε λωτός δεν είναι απλώς δυνατό, αλλά πρέπει να φάτε στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.

Αλλά προσέξτε. Ξεκινήστε με ένα τέταρτο ή το μισό του καρπού. Εάν το σώμα δεν έχει αντιδράσει αρνητικά, τότε τρώνε λωτός για ευχαρίστηση.

Στο πρώτο τρίμηνο, οι γυναίκες παρουσιάζουν συχνά τοξίκωση και προβλήματα στομάχου. Το λωτός περιβάλλει τους τοίχους του και εξαλείφει αυτά τα προβλήματα. Επίσης στο πρώτο τρίμηνο υπάρχει πάντα η πιθανότητα αποβολής, και η λωτός αφαιρεί τον τόνο της μήτρας, μειώνοντας τον κίνδυνο αποτυχίας της εγκυμοσύνης.

Στο δεύτερο τρίμηνο

Μέχρι αυτή την περίοδο, το σώμα εξαντλείται από ιώδιο και σίδηρο. Το λουλούδι περικυκλώνεται με την ανεπάρκεια τους όπως και τίποτε άλλο. Επιπλέον, από το δεύτερο τρίμηνο, η μέλλουσα μητέρα αρχίζει να αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο. Φρούτα λωτός λύνει επίσης αυτό το πρόβλημα.

Στο τρίτο τρίμηνο και αργά

Αυτή η περίοδος θεωρείται συνήθως η πιο δύσκολη και επικίνδυνη. Μια γυναίκα παίρνει τη μέγιστη φροντίδα και προσπαθεί να βιώσει ένα ελάχιστο άγχος. Αλλά τι γίνεται με λωτός; Μπορώ να το φάω; Φυσικά! Στο τρίτο τρίμηνο, μια γυναίκα υποφέρει συχνά από οίδημα και η λωτός διατηρεί φυσιολογικό μεταβολισμό σε νερό-αλάτι, εξαλείφοντας σε κάποιο βαθμό αυτό το πρόβλημα.

Διαβάστε επίσης:Πώς να μείνετε έγκυος 100 τοις εκατό;

Απολαύστε το persimmons μέχρι τη γέννηση του μωρού σας αν το σώμα σας ανταποκρίνεται κανονικά σε αυτό το φρούτο. Επιπλέον, αποτρέπει τις υπερτάσεις πίεσης, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά το τελευταίο τρίμηνο. Φυσικά, μετά τη γέννηση, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή. Αλλά αυτή είναι μια εντελώς διαφορετική ιστορία.

Οφέλη από τα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Είναι λωτός χρήσιμη στην εγκυμοσύνη; Σίγουρα ναι! Παρακάτω είναι οι ωφέλιμες ιδιότητές του για το σώμα μιας μελλοντικής μητέρας και του μωρού της.

• Υποστηρίζει το όραμα, το οποίο αποτελεί πρόσθετο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Προωθεί το σχηματισμό ενός ισχυρού νευρικού συστήματος.
• Υποστηρίζει τις προστατευτικές δυνάμεις του σώματος της μητέρας.
• Επηρεάζει την καλή ανάπτυξη του πλακούντα και των εμβρυϊκών μεμβρανών.
• Υποστηρίζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων.
• Βελτιώνει την κατάσταση των μαλλιών, των νυχιών, των δοντιών, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Βοηθά μαμά καταπολέμηση κατάθλιψη, απελπισία, κόπωση.
• Αποτρέπει την ανεπάρκεια του πλακούντα.
• Συμμετέχει στις διαδικασίες σχηματισμού αίματος.
• Αποτρέπει την εμφάνιση ελαττωμάτων στον νευρικό σωλήνα του μωρού.
• Το λωτός βελτιώνει την κινητική του εντέρου, ανακουφίζοντας την έγκυο γυναίκα από τη δυσκοιλιότητα.
• Διατηρεί τον τόνο της μήτρας, που αποτρέπει την πρόωρη γέννηση.
• Το ιώδιο που περιέχεται σε λικέρ βοηθά το μωρό να αναπτυχθεί κανονικά και στηρίζει επίσης τον θυρεοειδή αδένα μιας εγκύου γυναίκας.
• PΌταν τρώγεται τακτικά, ο σίδηρος σε λωτός αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
• Το λωτός βοηθά στην προστασία του αγέννητου παιδιού από την πείνα με οξυγόνο.

Αυτό είναι ενδιαφέρον:τα οφέλη και τις βλάβες των ζαχαροπλαστών

Είναι δυνατόν να ζευγαρωθεί με διαβήτη σε έγκυες γυναίκες

Ο διαβήτης σε έγκυες γυναίκες συνοδεύεται από παραβίαση του ισοζυγίου των υδατανθράκων. Τι απειλεί αυτό;

• αποβολή.
• πρώιμη εργασία;
• παθολογίες στην ανάπτυξη του παιδιού.

Για να αποφευχθεί αυτό, η έγκυος πρέπει να παρακολουθεί συνεχώς το σάκχαρό της στο αίμα. Κάνετε αυτό με ένα μετρητή γλυκόζης. Ο κανόνας της ζάχαρης στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας είναι 3,5-5,5 m / mol.

Ο λωτός είναι πλούσιος σε σάκχαρα. Περιττό να το πω εάν μια έγκυος γυναίκα πάσχει από διαβήτη, τότε θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτική με persimmons;

Τι είναι επιβλαβής λωτός

Όπως όλα σε αυτόν τον κόσμο, η χρήση των persimmons έχει τους περιορισμούς και τις παρενέργειες. Μιλήσαμε πολύ για το πώς είναι ευεργετικό για την έγκυο γυναίκα και το αγέννητο μωρό της. Αλλά ποια βλάβη μπορεί να χρησιμοποιήσει η λωτός και ποιες αντενδείξεις έχει;

• Δεν μπορείτε να τρώτε φρούτα με τάση παχυσαρκίας.
• Δεν είναι επιθυμητό να χορηγούνται δίαιτα σε παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών.
• Αν στην κοντινή ιστορία υπήρχε μια πράξη σε οποιοδήποτε μέρος της γαστρεντερικής οδού, τότε απαγορεύεται αυστηρά η χρήση της.
• Η ίδια προσέγγιση για την παγκρεατίτιδα.

Επιπλέον, δεν αποκλείονται οι αλλεργίες στα φρούτα και στους σπόρους λωτός.Εάν παρατηρήσετε ύποπτα συμπτώματα, αρνούνται να τα χρησιμοποιήσουν. Επίσης, οι νεαρές μητέρες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πρέπει να τρώνε ζαχαρότευτλα με προσοχή, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση αλλεργιών στο παιδί.

Πώς να επιλέξετε το σωστό φρούτο για τη διατροφή της μέλλουσας μητέρας

Πρώτα απ 'όλα, να θυμάστε ότι εάν πλένετε εσφαλμένα τα φρούτα ή τα παίρνετε με βρώμικα χέρια, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα στομαχό ενοχλητικό, το οποίο είναι πολύ δυσάρεστο για τις έγκυες γυναίκες.

Άγρια persimmons "δεμένη" στο στόμα και είναι βαρύ για το στομάχι. Επομένως, οι μελλοντικές μητέρες θα πρέπει να μάθουν να καθορίζουν ένα ώριμο και ζουμερό καρπό. Πώς να επιλέξετε ένα νόστιμο λωτός;

• Οι καλύτερες ποικιλίες είναι το Korolek και η Σκοκολλάντσα.
• Θυμηθείτε ότι αυτός ο καρπός ωριμάζει προς το τέλος του φθινοπώρου. Επομένως, αν θέλετε ζουμερά και γλυκά persimmons στις αρχές του φθινοπώρου, τότε είναι καλύτερα να τραβήξετε τον εαυτό σας μαζί και να δώσετε προτίμηση σε άλλους καρπούς.
• Όταν επιλέγετε μια λωτός, πατήστε ελαφρά το. Υπάρχει μια χαμένη άκρη; Ωραία! Ο καρπός είναι αρκετά ώριμος.

Δώστε προσοχή σε αυτές τις αποχρώσεις και σίγουρα δεν θα απογοητευτείτε από τη γεύση του επιλεγμένου καρπού.