Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία στο σπίτι, ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει μαζί σας, φάρμακα

Οι ασθένειες της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων επηρεάζονται από τους υπαλλήλους γραφείου και τους εργαζομένους των οποίων η εργασία σχετίζεται με σωματική δραστηριότητα. Όλοι τους απευθύνονται σε γιατρούς διαφόρων ειδικοτήτων για να μάθουν πώς να θεραπεύουν την οστεοχονδρόζη, τι μπορεί να γίνει ανεξάρτητα. Φάρμακα, λαϊκές θεραπείες και μια διατροφική διατροφή βοηθούν να απαλλαγούμε από τον πόνο στην πλάτη.

Τι είναι η οστεοχόνδρωση και οι αιτίες της

Η κύρια υποστήριξη του σώματος, ο άξονάς του μπορεί να αντέξει τη βασική φυσική καταπόνηση. Η οστεοχονδρεία αναπτύσσεται λόγω μεταβολών στις μεσοσπονδύλιες επιφάνειες. Οι εκφυλιστικές διαδικασίες αναπτύσσονται πρώτα σε ένα δίσκο της σπονδυλικής στήλης, στη συνέχεια σε γειτονικές.

Ο πόνος ποικίλης έντασης σχετίζεται με βλάβη στις μεσοσπονδύλιες αρθρώσεις, ρίζες των νεύρων που αναδύονται από το νωτιαίο μυελό. Το σύνδρομο, που ονομάζεται "ραδιοσκλήρωση", συνδέεται με πολλές παθολογικές καταστάσεις της σπονδυλικής στήλης. Η οστεοχονδρόζη είναι η πιο συνηθισμένη από αυτές, διαγνωσμένη σε 9 στους 10 ασθενείς που έρχονται με πόνο στην πλάτη.

Τα αίτια της νόσου:

• ανισορροπία του ύδατος και των ηλεκτρολυτών στους δίσκους χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων,
• σωματική, αθλητική υπερφόρτωση.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• κυκλοφορικά προβλήματα.
• ορμονική ανισορροπία.
• μεταβολική μείωση;
• μολυσματική διαδικασία ·
• νωτιαίους τραυματισμούς.
• υπέρβαρο;
• επίπεδα πόδια.

Ο μηχανισμός ανάπτυξης οστεοχονδρωσίας δεν είναι πλήρως κατανοητός, συνεπώς, υπάρχουν διάφορες θεωρίες που εξηγούν την εμφάνιση της νόσου. Οι εκφυλιστικές μεταβολές στη σπονδυλική στήλη σχετίζονται άμεσα με τη γήρανση. Ωστόσο, η ασθένεια επηρεάζει πολλούς νέους λόγω μιας γενετικής προδιάθεσης, ορμονικών διαταραχών, τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης ποικίλης σοβαρότητας.

Συμπτώματα και συμπτώματα της νόσου

Τα σπονδυλικά σώματα στην αυχενική περιοχή είναι λεπτές, ο σπονδυλικός σωλήνας είναι στενός. Συχνά αναπτύσσονται οστικές αναπτύξεις - οστεοφυτικά που συμπιέζουν αιμοφόρα αγγεία. Η παροχή αίματος στον εγκέφαλο διαταράσσεται. Η ένταση των μυών είναι χαρακτηριστική της οστεοχονδρώσεως της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η συμπίεση των αγγείων που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο, ενισχύει το όργανο της ακοής. Υπάρχουν πόνους στο πίσω μέρος του κεφαλιού και των ναών, στο πίσω μέρος του λαιμού, στο αντιβράχιο και στα μουσακά δάχτυλα.

Άλλα συμπτώματα της αυχενικής οστεοχονδρωσίας:

• κατάθλιψη
• εμβοές;
• αϋπνία
• ναυτία

Η βλάβη των θωρακικών σπονδύλων γίνεται αισθητή ως δυσφορία στην περιοχή των λεπίδων των ώμων, της καρδιάς, του στομάχου. Ο πόνος στον μεσοπλεύριο χώρο και το υποχωρόνιο επιδεινώνεται με βήχα, βαθιά αναπνοή, κλίση του σώματος. μπερδεμένα δάχτυλα. Εάν η αιτία της θωρακικής οστεοχονδρωσίας είναι η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση), τότε τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται στην αρχή. Στη συνέχεια εμφανίζεται περιοδικά ο πόνος, ο οποίος στη συνέχεια καθίσταται μόνιμος.

Η οστεοχόνδρωση του οσφυϊκού οστού οδηγεί σε μείωση της κινητικότητας του κορμού, διαταραχή του πεπτικού συστήματος και των νεφρών.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου, μην φύγετε χωρίς θεραπεία. Η διατροφή του χόνδρου μπορεί να διακοπεί εντελώς. Ο πόνος γίνεται σχεδόν σταθερός με σπάνιες περιόδους εξασθένησης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν διάφορες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, των αρθρώσεων, των μυών, των νεύρων.

Ποιος γιατρός πρέπει να έρθω σε επαφή με την οστεοχονδρόζη

Οι ορθοπεδικοί πιστεύουν ότι η ίδια η σπονδυλική στήλη είναι η κύρια αιτία, το υπόστρωμα της αλλαγής. Σύμφωνα με τον εντοπισμό των δυστροφικών διεργασιών στον αρθρικό χόνδρο μεταξύ των σπονδύλων σε διαφορετικά τμήματα, οι ειδικοί διακρίνουν την αυχενική, θωρακική και οσφυϊκή οστεοχονδρόζη.

Οι ασθενείς απευθύνονται σε νευρολόγο για να ανακαλύψουν την αιτία του πόνου στον αυχένα ή στην πλάτη. Οι ειδικοί σε αυτόν τον τομέα είναι βέβαιοι ότι η βάση της παθολογίας είναι βλάβη του νευρικού ιστού. Ο ασθενής συνιστάται να υποβληθεί σε λειτουργικές εξετάσεις - ακτινογραφίες, υπολογιστική τομογραφία.

Ο αυχενικός

Θα χρειαστεί διαβούλευση με νευρολόγο, σπονδυλωτή (γιατρό που θεραπεύει ασθένειες της σπονδυλικής στήλης). Η οστεοχονδρεία της αυχενικής περιοχής συνδυάζεται συχνά με αθηροσκλήρωση και υψηλή αρτηριακή πίεση. Θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν θεραπευτή, αγγειολόγο, καρδιολόγο. Οι πιο σοβαρές επιπλοκές, οι προεξοχές και οι κήποι, απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Οσφυϊκή

Η ήττα των σπονδύλων του πιο μαζικού τμήματος σχετίζεται με τα μέγιστα φορτία. Υπάρχει υψηλός κίνδυνος ανικανότητας, γυναικολογικών παθολογιών, μεσοσπονδυλικής κήλης οφειλόμενης στην οστεοχονδρική οσφυονεκτομή. Θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν νευρολόγο, σπονδυλωτή, ουρολόγο και γυναικολόγο.

Τμήμα θώρακος

Αντιμετωπίζουν τον θωρακικό πόνο σε έναν καρδιολόγο και έναν σπονδυλωτή. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τις απόψεις πολλών ειδικών για να αποφύγουμε και να ελαχιστοποιούμε τον κίνδυνο επιπλοκών της νόσου.

Αν αυτο-φαρμακοποιείτε χωρίς να διαπιστώσετε την αιτία, μπορείτε να χάσετε την περίοδο που είναι ευνοϊκή για τη συντηρητική θεραπεία.

Ένας καλός σπονδυλωτής κάνει μια διάγνωση μετά από μια πρώτη εξέταση. Οι ιδιαιτερότητες του έργου ενός γιατρού σε αυτή την ειδικότητα είναι η ανάγκη συνδυασμού όλων των προσεγγίσεων στη διάγνωση και θεραπεία των νόσων της σπονδυλικής στήλης. Οι βρογχολόγοι λαμβάνουν ιατρικά κέντρα της πρωτεύουσας και των μεγάλων πόλεων. Εάν δεν υπάρχει τέτοιος ειδικός, τότε απευθυνθείτε στον ορθοπεδικό.

Πώς να θεραπεύετε την οστεοχονδρόζη στο σπίτι

Δεν μπορείτε να πάρετε ισχυρά φάρμακα μέχρι να ξεκαθαριστεί η αιτία της κακουχίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εξωτερικούς πόρους με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη συστατικά στη σύνθεση, τα οποία θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο για λίγο.

Ποια είναι τα στάδια που λαμβάνονται ανεξάρτητα στην οξεία περίοδο της οστεοχονδρωσίας (πριν επισκεφθείτε το ιατρείο):

1. Περιορίστε τη δραστηριότητα του κινητήρα.
2. Χρησιμοποιήστε εξωτερικά αλοιφές με δικλοφαινάκη.
3. Πάρτε φάρμακα - μυοχαλαρωτικό και ένα από τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).
4. Χρησιμοποιούν λαϊκές θεραπείες και μερικές μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής για να απαλλαγούμε από τον πόνο, επιταχύνετε την ανάρρωση.
5. Εκτελέστε τις συνιστώμενες γυμναστικές ασκήσεις.
6. Κάντε ένα θεραπευτικό μασάζ.

Η θεραπεία για την οστεοχονδρόζη θα πρέπει να είναι πλήρης. Αυτή είναι η προσέγγιση που χρησιμοποιούν οι εμπειρογνώμονες.

Φάρμακα

Με σοβαρό πόνο, τρεις ομάδες φαρμάκων θα βοηθήσουν: αναλγητικά, ΜΣΑΦ και μυοχαλαρωτικά. Φέρουν γρήγορα την ανακούφιση από ταλαιπωρία στην οξεία φάση της οστεοχονδρωσίας. Οι χονδροπροστατευτές προστατεύουν τους σπονδύλους από περαιτέρω εκφυλιστικές μεταβολές.

Μυοχαλαρωτικά

Τα φάρμακα σε αυτή την ομάδα μειώνουν την τάση των σκελετικών μυών, βελτιώνοντας την περιφερική κυκλοφορία του αίματος. Λαμβάνοντας μυοχαλαρωτικά, μπορείτε να μειώσετε τη δόση των αναλγητικών και των ΜΣΑΦ. Μετά τη μείωση της υπερτονικότητας των σκελετικών μυών, ο σπασμός και ο πόνος απομακρύνονται, αυξάνεται το φάσμα των κινήσεων της πληγείσας σπονδυλικής στήλης.

Μυοχαλαρωτικά για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας

Εμπορικά ονόματα	Δραστικές ουσίες	Απελευθέρωση Έντυπα
Midokalm	Τολπερισόνη + λιδοκαΐνη	Ενέσεις, χάπια
Kalmirex Tabs	Τολπερισόνη	Χάπια
Tolizor	Τολπερισόνη	Κάψουλες
Baklosan	Baclofen	Χάπια
Sirdalud, Tizalud, Tizanidine, Tizanil	Τισανιδίνη	Κάψουλες, δισκία

ΜΣΑΦ

Το κόστος των δισκίων με το μυοχαλαρωτικό δραστικό συστατικό εξαρτάται από την ποσότητα στη συσκευασία και τον κατασκευαστή. Το εύρος τιμών κυμαίνεται από 350 έως 550 ρούβλια. Τα οικιακά φάρμακα είναι φθηνότερα - από 130 έως 200 ρούβλια. Τα διαλύματα ένεσης Midokalm Richter και Kalmireks μπορούν να αγοραστούν σε τιμή περίπου 500 ρούβλια για 5 φύσιγγες. Με σοβαρό πόνο, πραγματοποιούνται ενδομυϊκές ενέσεις δύο φορές την ημέρα, λαμβάνονται δισκία των 50, 100, 150 mg 3 φορές, όχι περισσότερο από 450 mg τολπερισόνης ανά ημέρα.

Στο κουτί πρώτων βοηθειών κάθε οικογένειας υπάρχει τουλάχιστον ένα από τα φάρμακα που ταυτόχρονα έχουν αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη και αντιπυρετικά αποτελέσματα. Τα ΜΣΑΦ χρησιμοποιούνται για τη συμπτωματική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, φλεγμονωδών και εκφυλιστικών νόσων του μυοσκελετικού συστήματος.

ΜΣΑΦ για χορήγηση από το στόμα και ενέσεις για οστεοχονδρόζη

Εμπορικά ονόματα	Δραστικές ουσίες	Απελευθέρωση Έντυπα
Αρθρόζαν	Μελοξικάμη	Χάπια
Arthrosilen	Κετοπροφένη	Κάψουλες, διάλυμα ένεσης
Brufen	Ιβουπροφαίνη	Χάπια
Voltaren, Diklak	Τη δικλοφενάκη	Χάπια
Dexalgin	Δεκετοπροφένη	Διάλυμα για ενδοφλέβιες και ενδοφλέβιες ενέσεις
Ibuklin	Ιβουπροφαίνη + παρακεταμόλη	Χάπια
Ινδομεθακίνη	Ινδομεθακίνη	Χάπια
Nise, Nimulide, Nemulex	Νιμεσουλίδη	Δισκία, κόκκοι

Η παρατεταμένη και ανεξέλεγκτη πρόσληψη NSAID στο σπίτι μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές από τον γαστρεντερικό σωλήνα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Ταυτόχρονα, τα φάρμακα αυτής της ομάδας εξαλείφουν γρήγορα τον πόνο. Οι ενήλικες και οι ηλικιωμένοι ανέχονται τη νιμεσουλίδη, τον συνδυασμό ιβουπροφαίνης + παρακεταμόλης.

ΜΣΑΦ για τοπική και εξωτερική χρήση

Εμπορικά ονόματα	Δραστικές ουσίες	Απελευθέρωση Έντυπα
Arthrosilen	Κετοπροφένη	Γέλη, αεροζόλ, κεριά
Valusal, Ketoprofen Vramed	Κετοπροφένη	Gel
Voltaren	Τη δικλοφενάκη	Συγκολλητικό, ψεκασμό, κεριά
Diclac	Τη δικλοφενάκη	Γέλη και αλοιφή
Μακριά	Ιβουπροφαίνη	Γέλη και κρέμα
Βαθιά ανακούφιση	Ιβουπροφαίνη + μενθόλη	Gel
Diclovit, Diclofenac	Τη δικλοφενάκη	Γέλη, πρωκτικά υπόθετα
Ινδομεθακίνη	Ινδομεθακίνη	Αλοιφή, γέλη, κεριά
Nimulide	Νιμεσουλίδη	Gel
Τσεφέκον Ν	Ναπροξένη + σαλικυλαμίδη	Πρωκτικά υπόθετα

Χονδροπροστατευτικά

Όλα τα ΜΣΑΦ στη σύνθεση των εξωτερικών πόρων είναι πολύ λιγότερο επιβλαβή για τα εσωτερικά όργανα, καθώς απορροφώνται ελαφρώς στη συστηματική κυκλοφορία. Η δραστική ουσία ενός πηκτώματος ή αλοιφής διεισδύει στα βαθιά στρώματα του δέρματος, φθάνει στη φλεγμονώδη περιοχή. Το εργαλείο προκαλεί αναλγητικό αποτέλεσμα. Την ίδια στιγμή που ο πόνος υποχωρεί, το πρήξιμο μειώνεται πάνω από την φλεγμονή περιοχή, το εύρος των κινήσεων αυξάνεται.

Τα φάρμακα αυτής της ομάδας συμμετέχουν στην κατασκευή ιστού χόνδρου και οστού, βελτιώνουν το μεταβολισμό και αναστέλλουν τις εκφυλιστικές διεργασίες που προκαλούν οστεοχονδρεία και παρόμοιες μεταβολές στον χόνδρο. Ταυτόχρονα, οι χονδροπροστατευτές έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα. Η πορεία της θεραπείας με φάρμακα αρχίζει με ενδοφλέβιες ενέσεις, μετά από 10 ημέρες αλλάζουν σε δισκία. Ταυτόχρονα, χρησιμοποιούνται αλοιφές πηκτωμάτων με χονδροπροστατευτικά.

Παρασκευάσματα για στοματική χορήγηση και ενέσεις για οστεοχονδρόζη

Εμπορικά ονόματα	Δραστικές ουσίες	Απελευθέρωση Έντυπα
Alflutop	Βιοσυγκέντρωση χόνδρου	Ενέσιμο διάλυμα
Ambene Bio	Γλυκοζαμίνη	Ενέσιμο διάλυμα
Sustagard Arthro	Γλυκοζαμίνη	Ενέσιμο διάλυμα
Artradol, Drastop, Chondrogard	Θειική χονδροϊτίνη	Ενέσιμο διάλυμα
Structum, Chondroitin-Akos	Θειική χονδροϊτίνη	Χάπια
Χονδροξείδιο	Θειική χονδροϊτίνη	Κάψουλες
Ντον	Θειική γλυκοζαμίνη	Σκόνη
Teraflex	Γλυκοζαμίνη + θειική χονδροϊτίνη	Κάψουλες
Teraflex Advance	+ Ιβουπροφαίνη	Κάψουλες

Χονδροπροστατευτικά για τοπική και εξωτερική χρήση - Οι αλοιφές χονδροϊτίνης-Akos και Chondroxide περιέχουν επιπρόσθετα και διμεθοξείδιο. Αυτός ο αντιφλεγμονώδης παράγοντας έχει τοπικό αναλγητικό αποτέλεσμα, ενισχύει το κύριο συστατικό. Η θεραπεία με αλοιφή είναι πιο αποτελεσματική στα αρχικά στάδια της εκφυλιστικής διαδικασίας στον χόνδρο.

Σε πολλές περιπτώσεις προτιμώνται πολύπλοκα παρασκευάσματα για στοματική και εξωτερική χρήση.

Η εισαγωγή μικρών δόσεων NSAID μπορεί να ενισχύσει τα αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα των χονδροπροστατών χωρίς τοξικές επιδράσεις στο ήπαρ και άλλα όργανα. Σε συνδυασμένα παρασκευάσματα, η δοσολογία κάθε φαρμάκου είναι χαμηλότερη, αλλά η αποτελεσματικότητα δεν αλλάζει ή και αυξάνεται. Τέτοια φάρμακα χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο για την πρόληψη και τη θεραπεία των εκφυλιστικών διεργασιών στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις.

Τα παρασκευάσματα που περιέχουν χονδροπροστατευτικά ή ο συνδυασμός τους με τα ΜΣΑΦ δεν είναι φτηνά. Το κόστος ενός πακέτου είναι 800-2200 ρούβλια. Η πιο προσιτή - αλοιφή Χονδροϊτίνη-Άκο, δισκία Chondroxide.

Λαϊκές θεραπείες και μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής

Ένας ασθενής συχνά προτιμά μια τέτοια θεραπεία που μειώνει τη χρήση ναρκωτικών. Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες δρουν επιλεκτικά στη θέση της φλεγμονής. Δυστυχώς, πολλοί από αυτούς δεν είναι διαθέσιμοι στο σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα, λαϊκές θεραπείες και μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής στο συγκρότημα.

Βότανα:

• Το αιθέριο έλατο προστίθεται στο λάδι μασάζ, τρίβεται σε ένα πονόδοντο.
• Χυμός χρένου τρίβεται στην κάτω πλάτη για να ανακουφίσει τον πόνο, η πλάτη είναι δεμένη με ένα ζεστό μαντήλι.
• Τρίψτε την πληγείσα περιοχή με ακατέργαστες ψιλοκομμένες πατάτες, τυλίξτε τη ζέστη.
• Ένα μείγμα ίσων μερών τριφυλλιού χόρτου και καλάθια χαμομηλιού παρασκευάζεται με βραστό νερό, τοποθετείται ζεστό σε έναν ιστό και εφαρμόζεται σε ένα πονόδοντο.
• Ένα φρέσκο ​​φύλλο του κολλιτσίνι στην πίσω πλευρά λιπαίνεται με μέλι, δεμένο στην πληγείσα περιοχή με ένα φουλάρι, που αφήνεται όλη τη νύχτα.
• Ο χυμός του μαύρου ραπανάκι υγραίνεται με έναν επίδεσμο και εφαρμόζεται σε ένα πονόχρωμο σημείο.

Με την οστεοχονδρεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιείται κολάρο συμπίεσης για θέρμανση. Πάρτε χαρτοπετσέτες εμποτισμένες σε ζεστό νερό (55 ° C), πιέστε, βάλτε σε ένα πονόδοντο, βάλτε ένα κομμάτι από πετσέτα στην κορυφή και καλύψτε με μια διπλωμένη πάνα φανέλας ή ένα μάλλινο σάλι. Μετά από 10 λεπτά, το κάτω στρώμα αλλάζει.

Η συμπίεση στην περιοχή της θωρακικής σπονδυλικής στήλης είναι στερεωμένη με επίδεσμο σταυροειδών με μακρύ και φαρδύ επίδεσμο. Για να αυξήσετε το αναλγητικό αποτέλεσμα, μπορείτε να προσθέσετε βότκα ή αλκοόλ αραιωμένο με νερό.

Γυμναστική και φυσική αγωγή για οστεοχονδρόζη

Ασχολείται με την επιδείνωση της νόσου, χωρίς προσομοιωτές. Εκτελέστε ασκήσεις για τους μύες της ζώνης ώμου, του λαιμού, της κάτω πλάτης.

Γυμναστική με θωρακική και αυχενική οστεοχονδρόζη:

1. Η κεφαλή είναι λυγισμένη και το πηγούνι πιέζεται στο στήθος. Στραγγίστε αργά. Συνολικά, εκτελούν 40-50 στροφές, κάνουν ένα διάλειμμα μετά από κάθε 5-10 κινήσεις.
2. Η παλάμη του δεξιού χεριού εφαρμόζεται στο μέτωπο και πιέζεται για 10 δευτερόλεπτα. Ταυτόχρονα πιέζουν την παλάμη του μετώπου. Επαναλάβετε με το αριστερό χέρι. Εκτελέστε 10 φορές.
3. Η άσκηση δεν φαίνεται να είναι η προηγούμενη, αλλά μόνο αντί για το μέτωπο βάζουμε μια παλάμη στο μάγουλο και πατήστε.
4. Αφήστε προς τα αριστερά, πάρτε μια ανάσα, ισιώστε με την εκπνοή (όπως το παιχνίδι "Vanka-vstanka"). Επαναλάβετε το αντίστροφο.

"Gingerbread Man" - μια άσκηση στην οστεοχονδρεία της οσφυϊκής περιοχής:

• θα πρέπει να βρίσκεται στην πλάτη σας.
• τραβήξτε τα γόνατα στο στήθος.
• λυγίζουν τα κεφάλια τους στα γόνατά τους, τα κολλάνε με τα χέρια τους.
• ταλαντεύονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Αυτή η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των μυών και των συνδέσμων. Το πλάτος των κινήσεων και η κινητικότητα των σπονδυλικών και ισχίων αρθρώσεων αυξάνονται σταδιακά.

Θεραπεία μασάζ

Χρησιμοποιήστε ένα γενικό ή τοπικό μασάζ σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία. Για να βελτιωθεί ο τόνος των μυών της πλάτης, εξομαλύνεται η κυκλοφορία του αίματος, χρησιμοποιούνται μετρούμενες κινήσεις - χτυπήματα και χαράξεις. Το μασάζ εκτελείται σε θέση που βρίσκεται σε ασθενή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι δυνατή η αυτο-μασάζ.

Τα επιφανειακά εγκεφαλικά επεισόδια εκτελούνται αργά, ρυθμικά, με συχνότητα 25 ανά λεπτό για αναλγητικά και καταπραϋντικά αποτελέσματα. Αυτό μπορεί να είναι μια ανεξάρτητη διαδικασία. Συχνά χαϊδεύοντας γίνεται πριν και μετά από άλλες τεχνικές (αρχίζει και τελειώνει το μασάζ).

Το τρίψιμο είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση του μεταβολισμού στους προσβεβλημένους ιστούς, για την εξάλειψη φλεγμονωδών σφραγίδων. Είναι κατασκευασμένο με δάχτυλα σε διάφορες κατευθύνσεις ή με το άκρο των πινέλων (πριόνισμα). Άλλες τεχνικές μασάζ χρησιμοποιούνται επίσης: τρίψιμο, ζύμωμα, δόνηση και κηλίδωση.

Πρόληψη

Είναι απαραίτητο να τηρείτε μια διατροφική διατροφή κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας και μεταξύ των παροξύνσεων. Μετά το φαγητό αλμυρό, ξινό, λιπαρό, η ισορροπία των ηλεκτρολυτών διαταράσσεται. Ο πόνος στην πληγείσα σπονδυλική στήλη εντείνεται, απαιτείται αύξηση των δόσεων αναλγητικών και ΜΣΑΦ, κάτι που δεν είναι επιθυμητό. Οι προετοιμασίες αυτών των ομάδων ερεθίζουν τον γαστρικό βλεννογόνο, έχουν σοβαρές παρενέργειες. Το σύνολο των προληπτικών μέτρων περιλαμβάνει επίσης την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.

Τα επιπλέον κιλά προκαλούν ένταση στη σπονδυλική στήλη, οδηγούν σε πόνο στην πλάτη.

Λαμβάνοντας φάρμακα, συνιστάται η χρήση ιατρικών διαδικασιών και λαϊκών θεραπειών για οστεοχονδρωσία να συνδυάζεται με εφικτή σωματική δραστηριότητα. Με καθιστική εργασία, οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται κάθε ώρα για 5-7 λεπτά. Εάν πρέπει να σταθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε σίγουρα πρέπει να ξεκουραστείτε στη σπονδυλική στήλη - να καθίσετε ή να ξαπλώσετε.