Το διαζύγιο είναι πάντα άγχος. Ο συνήθης τρόπος ζωής αλλάζει, οι ελπίδες καταρρέουν. Ορισμένες γυναίκες βυθίζονται στην εμπειρία τους για πολλά χρόνια. Και ακόμα δεν μπορούν να συγχωρήσουν την προσβολή μέχρι το τέλος των ημερών τους. Πώς να επιζήσετε ένα διαζύγιο από τον σύζυγό της - τη συμβουλή ενός ψυχολόγου σε αυτό το τμήμα.
Περιεχόμενο υλικού:
Στάδια διαζυγίου
Το διαζύγιο είναι, στην πραγματικότητα, ο θάνατος μιας σχέσης. Για να σταματήσουμε να υποφέρουμε, η κατάσταση πρέπει να είναι εντελώς «έζησε». Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να περάσετε ορισμένα στάδια. Αυτό θα διευκολύνει την επιβίωση ενός διαζυγίου από τον σύζυγό της.
Άρνηση
Σε αυτό το στάδιο, ίσως να μην πιστεύετε ότι το άλλο μισό σας είναι σοβαρό για το διαζύγιο. Αλλά ο χρόνος δεν είναι υπέρ σας. Κάθε μέρα γίνεται ολοένα και πιο πεπεισμένος ότι δεν θα είναι δυνατόν να συμφιλιωθούμε. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι δεν θα λειτουργήσει για να κρατήσει ένα πρόσωπο, και έχει το δικαίωμα σε μια τέτοια επιλογή.
Θυσία και δυσαρέσκεια
Αυτά είναι φυσικά συναισθήματα σε αυτή την κατάσταση. Αλλά είναι καλύτερο να είσαι θυμωμένος. Ίσως, μόνος του, να τον αφήσετε να ξεχειλίσει. Και σπασμένα πιάτα απέχουν πολύ από τη χειρότερη επιλογή. Το αδίκημα είναι πολύ πιο δύσκολο να αντέξει. Μπορείτε να το επιβιώσετε όλη σας τη ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να "αφήσετε" τον πρώην σύζυγό σας στο τέλος.
Διαδικασία διαπραγμάτευσης
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορείτε να σπάσετε τη σχέση αμέσως. Συνήθως, κατά την προετοιμασία για διαζύγιο, το ζευγάρι διαπραγματεύεται. Και ο ενδιαφερόμενος σε αυτή την περίπτωση μπορεί να ξεκινήσει τον εκβιασμό. Οι φράσεις χρησιμοποιούνται: "Θα καταδικάσω όλη την περιουσία", "Δεν θα αφήσω τα παιδιά να δουν", "Είμαι έγκυος", "Θα χαθώ χωρίς εσένα". Όλα αυτά σημαίνει ότι στην ψυχή σας δεν μπορείτε να συμφιλιωθείτε με το διαζύγιο και θέλετε να το αποφύγετε.
Μια άλλη επιλογή - σε αυτή την περίπτωση, το ζευγάρι μπορεί να καταφύγει σε αγάπη ξόρκια, να στραφούν σε σαφείς. Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες το κάνουν. Συνήθως, τέτοιες ενέργειες δεν δίνουν αποτελέσματα, μπορείτε να υπονομεύσετε μόνο την ψυχή σας, αλλά όχι να αποφύγετε ένα διαζύγιο.
Στάδιο κατάθλιψης
Το διαζύγιο σε αυτό το στάδιο θεωρείται ως τετελεσμένο γεγονός. Την ίδια στιγμή, η αυτοεκτίμηση της γυναίκας πέφτει. Στην καρδιά της, πιστεύει ότι κανείς δεν θα χρειαστεί κανέναν άλλο, και τίποτα καλό δεν αναμένεται στη ζωή. Αλλά στην πραγματικότητα - αυτό είναι ένα πολύ παραγωγικό στάδιο. Αυτή τη στιγμή, ο πόνος αρχίζει να υποχωρεί σιγά-σιγά. Για να βγείτε από την κατάθλιψη μετά από ένα διαζύγιο είναι να κάνετε το πρώτο βήμα για ανάκαμψη.
Στάδιο προσαρμογής
Εμφανίζεται σε περίπου 8-12 μήνες. Το ενδιαφέρον για τη ζωή επανεμφανίζεται, μια λαχτάρα για τα άτομα του αντίθετου φύλου αναδύεται. Μια "ανάκαμψη" γυναίκα μπορεί να θεωρηθεί όταν, θυμόμαστε τον πρώην σύζυγό της, δεν αισθάνεται την επιθυμία να τον επιστρέψει, δεν υποφέρει από δυσαρέσκεια. Αντιθέτως, στην ψυχή της είναι ήρεμη.
Ψυχολόγοι συμβουλές για το πώς να επιβιώσουν ένα διαζύγιο από τον σύζυγό σας
Οι λόγοι για το διαζύγιο είναι διαφορετικοί. Αυτό μπορεί να είναι μια προδοσία ενός συζύγου που έχει αντικαταστήσει τη σύζυγό του με έναν εραστή, μια δύσκολη περίοδο για την οικογένεια που σχετίζεται με τη γέννηση ενός παιδιού. Τέλος, μερικές φορές οι σύζυγοι απλώς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι "διαφορετικοί άνθρωποι".
Πώς να διαζευγτεί ανώδυνα; Θα καταλάβουμε.
Αν ο σύζυγος πήγε σε άλλο
Αυτή η κακοτυχία μπορεί να συμβεί σε κάθε γυναίκα: εκείνη που ασχολείται εντατικά με τη δική της καριέρα ή έχει εξαφανιστεί εντελώς στην αγαπημένη της γυναίκα. Ή αν έδωσε όλη τη δύναμή της σε ένα άρρωστο παιδί.
Σε κάθε περίπτωση, μετά την προδοσία, "η γη πηγαίνει κάτω από τα πόδια", και η αυτοεκτίμηση πέφτει στο μηδέν. Μια γυναίκα σκέφτεται: "Έτσι είμαι χειρότερη." Ένας αντίπαλος, αντίθετα, μπορεί να φαίνεται ότι είναι ένα αρσενικό ιδανικό - νέος, όμορφος, πλούσιος, χωρίς παιδιά.
Ή, αντίθετα, μια γυναίκα μπορεί να είναι αμηχανία - γιατί προτιμούσαν ένα άλλο, αν και φαίνεται να είναι αξιοσημείωτο;
Τι πρέπει να κάνετε σε αυτή την περίπτωση:
- Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διατηρήσετε μια αίσθηση αξιοπρέπειας. Δεν πρέπει να κανονίσετε μια σκηνή - ούτε σε εκείνον που ήταν ο σύζυγός σας, ούτε στην επιλεγμένη του. Πιστέψτε με, αν αποφασίσετε για ένα σκάνδαλο, θα το θυμηθείτε αργότερα με ντροπή.
- Μην ψάχνετε για τον ένοχο. Πάρτε την κατάσταση δεδομένη. Ο σύζυγος πήγε σε άλλο, συνέβη, αλλιώς δεν μπορεί να είναι. Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας, και τα παιδιά, αν τα έχετε.
- Σε αυτήν την κατάσταση, πολλοί θα είναι έτοιμοι να σας υποστηρίξουν - φίλους, συγγενείς. Αποφύγετε την εταιρεία εκείνων των φίλων που θεωρούν εσείς ένα αθώο θύμα, και προτείνετε τρόπους - πώς καλύτερα να εκδικηθείτε την πρώην σας. Συνδεθείτε με ανθρώπους που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε το ενδιαφέρον για τη ζωή.
- Στην αρχή, είναι καλύτερο να μην βλέπεις τον πρώην σύζυγο. Εάν χρειάζεται να επιλύσετε ζητήματα που σχετίζονται με την επικοινωνία του πατέρα με τα παιδιά, τη διατροφή, την κατανομή της περιουσίας, το κάνετε λίγο αργότερα, όταν μπορείτε να μιλήσετε χωρίς αδικαιολόγητα συναισθήματα.
Σπάζοντας μια σχέση με έναν αγαπημένο άνδρα
Η διακοπή των σχέσεων με έναν αγαπημένο σας οδηγεί στην κατάθλιψη. Πώς να συμπεριφέρεστε περαιτέρω εξαρτάται από το βαθμό εμπειρίας. Αν είναι πολύ δύσκολο, δεν αισθάνεστε σαν να ζείτε - πρέπει να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία για βοήθεια. Ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής.
Σε μια άλλη περίπτωση, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας ή με τη βοήθεια του άμεσου περιβάλλοντος:
- Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πετάξετε συναισθήματα. Η δυσαρέσκεια, η πικρία και ακόμη και η οργή οδηγούν σε αυτοκαταστροφή. Μπορείτε να φωνάξετε σε μια φίλη ή συγγενή, να γράψετε μια επιστολή σε έναν πρώην χαμό, να ρίξετε τα συναισθήματά σας σε αυτό. Αλλά μην το στείλετε.
- Αξίζει να θυμόμαστε την αυτοεκτίμηση. Εάν αποθαρρύνετε τον εαυτό σας μπροστά από τον / την σύζυγό σας, προσευχόμενος ότι θα επιστρέψει, πηγαίνετε να ασχοληθείτε με τον αντίπαλό σας - θα αισθανθείτε ταπεινωμένοι. Και η ανάκτηση από αυτό είναι πολύ πιο δύσκολη. Αντίθετα, μια αίσθηση αυτοπεποίθησης μπορεί να σας υποστηρίξει στις πιο δύσκολες στιγμές.
- Συμβουλές για ψώνια για νέα ρούχα, κομμωτήριο και κοσμηματολόγο για μια νέα εικόνα, δεν είναι κατάλληλα για όλους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σιγουρευτείτε ότι αυτές οι ενέργειες δεν έχουν στόχο - να επιστρέψει ο σύζυγος: "Εδώ θα δούμε πόσο όμορφη είμαι - και έρχονται τρέχοντας ..."
- Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή την περίπτωση είναι να ηρεμήσουμε εσωτερικά.Μπορείτε να πάτε κάπου έξω από την πόλη. Η φύση είναι μια μεγάλη παρηγοριά. Οι πιστοί μπορούν να πάνε στον ναό και να αναθέσουν το μέλλον τους στο Θεό. Αυτό είναι ένα εκπληκτικά ευχάριστο συναίσθημα όταν αφαιρείτε την ευθύνη σας και τη μεταφέρετε στις Ανώτερες Δυνάμεις.
- Θυμηθείτε τι σας προσέλκυσε πριν από το γάμο; Υπήρχε κάποιο χόμπι; Τα όνειρά σας παραμένουν ανεκπλήρωτα; Λοιπόν, ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να τις εφαρμόζουμε σταδιακά. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανακτήσετε ως άτομα.
Χαρακτηριστικά διαζυγίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση, πρέπει πρώτα να καταλάβετε τι την προκάλεσε. Ορισμένες γυναίκες είναι έτοιμες αυτή τη στιγμή να χωρίσουν με τον σύζυγό τους, καθώς χρησιμοποιεί το αλκοόλ, τα ναρκωτικά ή τρομοκρατεί τον σύζυγό του.
Για άλλους, οι λόγοι είναι πιο συνηθισμένοι - ο σύζυγος κερδίζει ελάχιστα ή η σχέση επιδεινώνεται από μια διαμάχη με έναν από τους συγγενείς (πεθερά, πεθερά), υπάρχουν προβλήματα με το σεξ, οι σύζυγοι μόλις τώρα ανακάλυψαν ότι «δεν συμφωνούσαν με τους χαρακτήρες».
Πώς να προχωρήσετε:
- Εκτιμήστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Σε κάθε περίπτωση, είναι απίθανο να είστε σε θέση να παραμείνετε εντελώς ήρεμοι. Και οι εμπειρίες της μέλλουσας μητέρας έχουν πολύ αρνητικές επιπτώσεις στο παιδί. Η περίπλοκη εγκυμοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή πρόωρη γέννηση.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λογικό να περιμένετε μέχρι να γεννηθεί το μωρό. Είναι πιθανό ένας σύζυγος που κερδίζει λίγο να αποδειχθεί ότι είναι ένας ευγενής πατέρας και μια απαραίτητη υποστήριξη για εσάς σε δύσκολες στιγμές.
- Εάν, μαζί με το σύζυγό σας, αισθάνεστε χειρότερα από ό, τι χωριστά, είναι καλύτερα να φύγετε. Ίσως ένας από εσάς να πάει σε συγγενείς ή να ενοικιάσει ένα διαμέρισμα.
- Αλλά αν για κάποιον λόγο αναγκαστείτε να ζήσετε μαζί, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ζητήσετε βοήθεια από τους αγαπημένους σας. Είναι επιθυμητό το τηλέφωνο να βρίσκεται κοντά σας. Είναι καλύτερα να έχετε κλειδιά, για παράδειγμα, από το διαμέρισμα του γονέα. Να έχεις πού να πάει αν η κατάσταση γίνει αφόρητη.
- Θυμηθείτε ότι ένα παιδί είναι καλύτερο να μεγαλώνει μόνο μαζί σας από ό, τι να παρακολουθείτε τη συνεχή δύσκολη κατάσταση στο σπίτι. Μιλήστε σε μεμονωμένους φίλους που μεγαλώνουν παιδιά, διαβάστε άρθρα σχετικά με αυτές τις γυναίκες και θα δείτε ότι όλα δεν είναι τόσο τρομακτικά.
Στη συνέχεια, θα έχετε αναμφισβήτητα την ευκαιρία να συναντήσετε κάποιο άλλο άτομο και να δημιουργήσετε μια ευτυχισμένη οικογένεια.
Η εμπειρία του χωρισμού μετά από 30, 40, 50 χρόνια
Ένα διαζύγιο, το οποίο συνέβη πριν το ζευγάρι γίνει 30 χρονών, αντιμετωπίζεται μερικές φορές πολύ δραματικά, με εκρήξεις συναισθημάτων. Αλλά ακόμα εκείνοι που είναι ήδη 30 και 40 ετών, παίρνουν διαζύγιο ακόμη πιο δύσκολο. Σε αυτή την ηλικία, είναι πιο δύσκολο να αλλάξουμε τον συνήθη τρόπο ζωής, να κάνουμε φίλους.
Τα παιδιά τέτοιων ανθρώπων, κατά κανόνα, είναι ήδη αρκετά μεγάλα για να καταλάβουν τι συμβαίνει στην οικογένεια. Συχνά αντιλαμβάνονται έναν από τους γονείς ως «προδότη».
Από την άλλη πλευρά, οι άνδρες ηλικίας έως 40 ετών αρχίζουν να αντιμετωπίζουν μια κρίση που συνοδεύει τη μέση ηλικία. Φαίνεται σε αυτούς ότι κάτι έχει χαθεί στη ζωή, μπορεί να κάνει έναν εραστή, να παντρευτεί έναν νεότερο συνεργάτη.
Πώς να επιβιώσει ο διαχωρισμός σε αυτή την ηλικία είναι ανώδυνη:
- Μην αρνείστε την αίσθηση του θυμού. Εάν πετάξετε τα συναισθήματά σας, θα αισθανθείτε καλύτερα. Μπορείτε να σκίσετε γράμματα και φωτογραφίες, να τρελαθείτε, να νικήσετε τα πιάτα - με μια λέξη, να δώσετε ελεύθερη φρεσκάδα σε ό, τι φουσκώνει μέσα σας.
- Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Ναι, η αυτοεκτίμησή σας έχει πέσει τώρα, αλλά δεν πρέπει να κλείσετε τα ενοχλητικά συναισθήματα. Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο σύζυγος, ο οποίος ξεκίνησε ένα διαζύγιο, αισθάνεται επίσης ένοχος, αν και μπορεί να το κρύψει πίσω από αγένεια και να σας κατακρίνει.
- Προσπαθήστε να αντιληφθείτε αυτή την περίοδο της ζωής σας ως ένα «κομμάτι της ελευθερίας». Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Ίσως πρέπει να πάτε διακοπές, να αλλάξετε το σκηνικό; Ή βρείτε το αγαπημένο σας χόμπι; Κάποιος συνήθιζε να σχεδιάζει καλά, ήθελε να παίζει κιθάρα, ονειρευόταν να μεγαλώνει γενεαλογικές γάτες ή να προσπαθεί να κάνει έναν παράδεισο από το εξοχικό. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε το χόμπι σας.
- Μην περιμένετε την επιστροφή του ομολογουμένου συζύγου. Ακόμα κι αν συμβεί κάτι τέτοιο, θυμηθείτε ότι το πρόσωπο που σας προδόθηκε μία φορά είναι πιθανό να προδώσει όλο και περισσότερο. Χρειάζεστε;
- Το διαζύγιο μετά το 50 είναι ένα ξεχωριστό ζήτημα.Τα παιδιά είναι ήδη ενήλικες, μπορούν να υποστηρίξουν έναν από τους γονείς που το χρειάζονται. Ναι, χάνετε την προοπτική διαβίωσης με τη σύζυγό σας μέχρι το τέλος της ζωής σας, αλλά η σοφία και η εμπειρία ζωής είναι στο πλευρό σας. Αυτή τη στιγμή, οι γυναίκες καταλαβαίνουν σαφώς ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται μόνο σε ένα άτομο.
Δεν είναι περίεργο που λένε ότι στη νεολαία τους οι γυναίκες θέλουν να παντρευτούν και οι άνδρες δεν βιάζονται να παντρευτούν. Μετά από 50, όλα συμβαίνουν το αντίστροφο. Η δύναμη είναι ακόμα μαζί σας, πολλές ιδέες. Και όσο πιο αισιοδοξία ακτινοβολείτε - τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες να συναντήσετε μια νέα επιλεγμένη.
Διαζύγιο από αλκοολικό σύζυγο
Ο αλκοολισμός είναι η αιτία πολλών διαζυγίων. Ο σύζυγος πίνει πιο συχνά, αλλά οι περιπτώσεις δεν αποκλείονται όταν η γυναίκα δεν μπορεί να κάνει χωρίς αλκοόλ.
Τι να κάνει αν ο μεθυσμένος των πιστών δεν έχει πλέον τη δύναμη να υπομείνει:
- Αρχικά, συμβουλευτείτε έναν ναρκολόγο. Σήμερα, η ιατρική έχει μεγάλες δυνατότητες να βοηθήσει τέτοιες οικογένειες: τον ίδιο τον αλκοολικό και τους συγγενείς. Δεν πρέπει να κρατάτε το αλκοόλ στο σπίτι, να κάνετε φίλους, μια συνάντηση με την οποία μετατρέπεται σε ένα ποτό. Θα χρειαστεί να μιλήσετε με το σύζυγό σας περισσότερες από μία φορές ή δύο φορές, ώστε να καταλάβει ότι διακυβεύεται η τύχη της οικογένειας.
- Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, παραμένει ένα διαζύγιο. Κατά κανόνα, ένας αλκοολικός δεν αφήνει την πρώην οικογένεια μόνο για πολύ καιρό. Έρχεται να ζητήσει συγχώρεση, να υποσχεθεί ότι θα σταματήσει τον εθισμό. Μερικές φορές χρειάζεται χρήματα, είναι έτοιμος να "νικήσει" με κρίμα. «Θα χαθώ χωρίς εσένα», η πρώην σύζυγος ενός αλκοολούχου ακούει συχνά αυτή τη φράση.
- Θυμηθείτε ότι μόνο ένα άτομο μπορεί να πάρει μια απόφαση και να σταματήσει να πίνει. Η σύζυγος και τα παιδιά δεν είναι σε θέση να το κάνουν γι 'αυτόν. Ενημερώστε τον πρώην σύζυγο να ζήσετε λίγα χρόνια με ψυχραιμία, να σηκωθείτε, να επιβεβαιώσετε τα λόγια σας με συγκεκριμένες πράξεις.
- Για να απαλλαγείτε από δύσκολες καταστάσεις - προσπαθήστε να διασκορπιστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Ανταλλάσσετε ένα διαμέρισμα; Αφήστε τη νέα κατοικία να βρίσκεται σε άλλη περιοχή ή ακόμα και σε άλλη πόλη.
- Ξεκινήστε να χτίζετε τη ζωή σας. Τα χρόνια που πέρασαν δίπλα στον αλκοολικό πρέπει να έχουν εξασθενήσει την ψυχή σας. Παραδώστε χαρούμενα λεπτά. Ξεκινήστε ξανά τη συνάντηση φίλων, φροντίστε τον εαυτό σας, εμπλακούν σε ένα χόμπι. Και θυμηθείτε: το καλύτερο μέρος της ζωής είναι μπροστά.
Τι να κάνετε εάν υπάρχουν κοινά παιδιά
Συνήθως τα παιδιά ανησυχούν πολύ για το διαζύγιο των γονέων τους. Από την πλευρά τους, μπορούν επίσης να καθυστερήσουν τη διάλυση του γάμου, πιστεύοντας ότι σε μονογονεϊκή οικογένεια το παιδί θα μεγαλώσει ελαττωματικό.
Φυσικά, θα ήταν καλύτερο για έναν γιο ή μια κόρη να μεγαλώσει σε μια ατμόσφαιρα μιας αγαπημένης οικογένειας, όταν ο πατέρας και η μητέρα σέβονται και σέβονται θερμά ο ένας τον άλλον. Αν το παιδί γίνει μάρτυρας διαρκούς διαμάχης, αυτό δεν θα τον κάνει καλό.
Τι να κάνετε:
- Η καλύτερη επιλογή είναι όταν οι γονείς καταφέρνουν να χωρίσουν ειρηνικά. Τα παιδιά συνεχίζουν να διατηρούν καλές σχέσεις με τον πατέρα τους, παρόλο που τον βλέπουν λιγότερο συχνά από πριν.
- Εάν το παιδί μπορεί ήδη να καταλάβει την κατάσταση, είναι απαραίτητο να μιλήσει μαζί του. Εξηγήστε ότι ο μπαμπάς συνεχίζει να τον αγαπά, θα τον φροντίσει, μόνο που θα ζήσουν χωριστά.
- Εάν ο πρώην σύζυγος φεύγει για άλλη γυναίκα, το παιδί συχνά αρχίζει να τον αντιλαμβάνεται ως προδότη. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να καταβληθούν προσπάθειες για την ομαλοποίηση των σχέσεων. Θυμηθείτε την ταινία "Stepmother." Η γυναίκα έκανε το καλύτερό της για να δημιουργήσει παιδιά ενάντια στο νέο πάθος του πατέρα της. Και στη συνέχεια αποδείχθηκε ότι η μητέρα ήταν τελικά άρρωστη και η μητριά έπρεπε να μεγαλώσει τα παιδιά και να τα φροντίσει.
- Σε εξαιρετικές περιπτώσεις, όταν η επικοινωνία με τον πατέρα μπορεί να βλάψει το παιδί, αξίζει να σπάσει όλους τους δεσμούς. Στη συνέχεια, η καλύτερη διέξοδος κινείται.
Και θυμηθείτε ότι το διαζύγιο των συζύγων δεν είναι το τέλος, αλλά μόνο ένα ορισμένο στάδιο της ζωής, ένα τμήμα που πρέπει να περάσει με αξιοπρέπεια.
