Πώς να νικήσουμε τη ζήλια; Τρόποι για να βοηθήσετε να σώσετε μια σχέση

Λόγω ζήλια, πολλά ζευγάρια αποκλίνουν. Αυτή η δοκιμή δεν σημαίνει ότι υπάρχουν πολλές σχέσεις που τελειώνουν λόγω του γεγονότος ότι ένας από τους συνεργάτες απλά κουραστεί να αγωνιστεί με τον άλλο. Ανεξάρτητα από τις στατιστικές που δείχνουν, η ζήλια στις σχέσεις απέχει πολύ από το τέλος. Εξετάστε τρόπους για να βοηθήσετε να ξεπεραστεί η ζήλια.

Πήγαινε στον πυρήνα

Κάθε εκδήλωση της ζήλια προέρχεται από την αυτο-αμφιβολία (βαθιά κάτω). Αυτό το συναίσθημα προκαλεί πολλές αρνητικές συγκινήσεις μέχρι οργή, οργή και επιθετικότητα. Γι 'αυτό είναι πολύ δύσκολο να εντοπίσετε τη βασική αιτία της ζήλια στην οποία θα μπορούσατε να εργαστείτε. Αλλά αυτό είναι απαραίτητο εάν θέλετε πραγματικά να ξεπεράσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα και να διατηρήσετε τις σχέσεις σας.

Αποφύγετε τις αμφιλεγόμενες καταστάσεις

Εάν είστε σε σχέση με έναν συνεργάτη που συχνά ζηλεύει ή τον ιδιοκτήτη, αποφύγετε τις αμφίβολες καταστάσεις. Μην την προκαλείτε και μην τρελαίνετε. Είναι στο χέρι σας.

Πώς να εξαλειφθεί η ζήλια; Μην δώστε λόγο. Αυτό είναι πολύ εύκολο. Εάν ο σύντροφός σας δεν σας αρέσει να πηγαίνετε στο club με φίλους τις Παρασκευές, απλά εγκαταλείψτε τέτοιου είδους διασκέδαση (ή μην πάτε μόνος).

Ως έσχατη λύση Ορίστε με τα όρια του συνεργάτη σας ότι δεν πρέπει να υπερβείτε. Και θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να επικοινωνήσετε με το αντίθετο φύλο, γιατί θα ξέρετε ήδη τι σας επιτρέπεται και τι δεν πρέπει να κάνετε.

Εργασία για τον εαυτό σας

Η ζηλοτυπία μπορεί να είναι μια αίσθηση που κληρονομείται ή αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου, αλλά μπορείτε ακόμα να εργαστείτε στον εαυτό σας. Μην συνεχίζετε να είστε νευρικοί. Κάνε το καλύτερό σου για να οικοδομήσεις εμπιστοσύνη μεταξύ σου. Μιλήστε για τα προβλήματά σας με έναν συνεργάτη. Ίσως μπορεί να σας βοηθήσει.

Ελέγξτε τα συναισθήματά σας, εκπνεύστε και σταματήστε να τυλίγετε τον εαυτό σας. Γιατί νομίζετε ότι η φίλη σας εξαπάτησε σε σας αν είχε μόλις ανατραφεί από την εργασία επειδή ο συνάδελφός της είναι στο δρόμο;Μην σκέφτεστε στα σχέδια. Σας δίνει λάθος εικόνα του κόσμου.

Σταματήστε να είστε αυστηρός άνθρωπος

Σταματήστε να γκρινιάζετε τον σύντροφό σας τη στιγμή που εισέρχεται στο σπίτι. Μην τον συναντάτε με αρνητικά συναισθήματα. Αντίθετα, μπορείτε να ζητήσετε ήρεμα από τον άνθρωπο που ήταν, τι έκανε σήμερα και με ποιον.

Πιστέψτε με, μπορείτε να μάθετε πολύ πιο χρήσιμες πληροφορίες επικοινωνώντας με τον δορυφόρο με ήρεμο ήχο. Οι διαμαρτυρίες, τα παράπονα και οι παρατεταμένες συγκρούσεις δεν θα σας δώσουν τίποτα. Ο συνεργάτης σας θα προσπαθήσει να είναι πιστός ή να προσπαθήσει να αλλάξει προς το καλύτερο, αν διεξάγετε ανοιχτό διάλογο μαζί του και μην έρχεστε σε σύγκρουση.

Η σημασία της καλής επικοινωνίας

Όπως προαναφέρθηκε, Η επικοινωνία είναι απαραίτητη εάν θέλετε να διορθώσετε όλα τα προβλήματα σε ένα ζευγάρι. Αυτή η επικοινωνία μπορεί να χρησιμεύσει ως όπλο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σκοτώσετε τη ζήλια σε μια σχέση. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται ανασφαλής ή ζηλιάρης για κάποιον, τότε θα πρέπει να του μιλήσετε για καθαριότητα.

Εξηγήστε σε αυτόν δεν επιδιώκετε στόχους, επικοινωνώντας με το αντίθετο φύλο, ότι αγαπάτε μόνο τον σύντροφο της ψυχής σας και δεν πρόκειται να αλλάξετε τη συμπάθειά σας. Για μεγαλύτερη βεβαιότητα, μπορείτε έρχεται με μια δικαιολογία (κάτι που μπορεί να σας συνδέσει με τον φίλο σας, για παράδειγμα, σας βοηθά με ένα έργο εργασίας).

Δώστε περισσότερο χώρο στον δορυφόρο

Έχετε παρατηρήσει ότι μακριά από κάθε ζευγάρι έχει ζήλια; Αλλά τι τους βοηθάει; Είναι όλοι τόσο σίγουροι για τον εαυτό τους; Στην πραγματικότητα, τους βοηθά και οι δύο εταίροι να δώσουν στον εαυτό τους αρκετό χώρο και ελευθερία δράσης. Όταν δεν αισθάνεστε σαν ένα πουλί σε ένα κλουβί, δεν θα έχετε την επιθυμία να αλλάξετε.

Η παροχή ενός χώρου σε μια σχέση μπορεί συχνά να λειτουργήσει υπέρ σας, καθώς μπορείτε να γνωρίσετε καλύτερα ο ένας τον άλλον.

Εργαστείτε για την παράνοια με έναν ψυχολόγο

Πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια; Θα πρέπει να συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο για τις ιδεαστικές σκέψεις σας. Η παράνοια δεν σας επιτρέπει να ζήσετε ειρηνικά και να εμπιστευθείτε τον σύντροφό σας.

Μαζί με έναν ειδικό, προσπαθήστε να μάθετε ποιοι είναι οι πραγματικοί λόγοι για τη συμπεριφορά σας. Ίσως η μητέρα σας από την παιδική ηλικία να σας καθοδηγήσει στο γεγονός ότι όλοι οι άνδρες εξαπατούν. Ή ίσως απλά δεν μπορείτε να ανακάμψετε από μια προηγούμενη σχέση όπου ο φίλος σας σας εξαπατούσε. Σε κάθε περίπτωση, όλα αυτά τα θέματα μπορούν να επιλυθούν. Απλά εγγραφείτε με έναν ψυχολόγο και θα σταματήσετε ποτέ την εμφάνιση ζήλια σε μια σχέση.

Προσπαθήστε να καθησυχάσετε τον σύντροφό σας, μην αγνοείτε τα λόγια του

Αν γνωρίζετε ότι ο συνεργάτης σας σε μια σχέση είναι ζηλότυπος και παρανοϊκός, τότε ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε αυτή την κατάσταση είναι να τον καθησυχαστεί και να μην αναπτύξει μια σύγκρουση προσθέτοντας καύσιμα στη φωτιά. Παίζοντας τέτοια παιχνίδια, θα κάνετε μόνο το σύντροφό σας πιο επιρρεπείς σε ζήλια.

Συνειδητοποιώντας ο ένας τον άλλον και συνειδητοποιώντας ότι η ζήλια τελικά θα πάει μακριά, θα βελτιώσετε τη σχέση σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεραστεί η ζήλια. Γνωρίζοντας ότι υπάρχει φως στο τέλος της σήραγγας πάντα παρακινεί και εμπνέει.

Μην συγκρίνετε τον συνεργάτη σας με κανέναν

Πώς να βοηθήσετε τον άνθρωπο σας να ξεπεράσει τη ζήλια; Ή ίσως το όλο πράγμα είναι μέσα σου; Σίγουρα θα το τελειώσετε, συγκρίνοντας συνεχώς τον συνεργάτη σας με κάποιον που γνωρίζετε.Για παράδειγμα, πείτε ότι ένας πρώην άντρας φρόντιζε καλύτερα από ένα πραγματικό, ότι ένας συνάδελφος εργασίας κερδίζει πολλές φορές περισσότερο, ότι ένας γείτονας στην προσγείωση φέρνει συνεχώς λουλούδια στη σύζυγό του και ούτω καθεξής. Πιστέψτε με, σε τέτοιες δηλώσεις πρέπει να είστε προσεκτικοί. Οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται αυτά τα λόγια ως προσβολή και ταπείνωση της αξιοπρέπειάς τους.

Επιπλέον, ο συνεργάτης σίγουρα θα το σκεφτεί μπορείτε να αλλάξετε σε έναν γείτονα, έναν συνάδελφό του, ή να επιστρέψετε στην πρώτη, αφού είναι πολύ καλύτερα.

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την καταπολέμηση της ζήλια είναι απόρριψη συγκρίσεων. Αυτό μπορεί να είναι αποτελεσματικό όταν συγκρίνει τον συνεργάτη του με άλλους, αλλά και όταν συγκρίνεται με κάποιον άλλο.

Ετοιμαστείτε να χάσετε έναν σύντροφο

Φυσικά, προσπαθούμε να ξεπεράσουμε τη ζήλια και να βοηθήσουμε να διατηρήσουμε μια σχέση, αλλά μερικές φορές μπορούμε να ελπίζουμε για το χειρότερο. Εάν ένας σύντροφος μπορεί να αποδείξει την πίστη του σε σας - ωραία. Αν όχι, θα είστε τουλάχιστον διανοητικά προετοιμασμένοι για το χωρισμό σας. Πιστέψτε με, δεν θα σας βλάψει τόσο πολύ, γιατί περιμένατε τέτοιες ενέργειες από έναν άνθρωπο.

Αναλύστε τη σχέση σας

Αναλύστε τη σχέση σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε ακριβώς πού και τι πήγε στραβά. Ίσως, πριν, τέτοια αρνητικά συναισθήματα δεν προέκυψαν προς την κατεύθυνση του εταίρου. Σκεφτείτε λοιπόν, από πότε ξεκινήσατε να ζηλεύετε. Ίσως κάποιος να εμφανιστεί στη ζωή του ανθρώπου σου; Ίσως ένας νέος βοηθός σκηνοθέτης εμφανίστηκε στην εργασία ή ένας νέος, όμορφος νέος γείτονας μοιράστηκε ένα δωμάτιο μαζί σας. Μόλις καταλάβετε τι είναι λάθος, θα καταλάβετε τι είδους πρόβλημα πρέπει να λύσετε. Έτσι μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη ζήλεια όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Εξετάστε τον εαυτό σας προσεκτικά.

Κανείς δεν θέλει να επικρίνει κάποιον άλλο, οπότε θα προτιμούσατε να μελετήσετε προσεκτικά τον εαυτό σας για να περιορίσετε περαιτέρω τις επιπτώσεις της ζήλιας στο μυαλό σας βάσει πληροφοριών. Συζητήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε (μαμά, καλύτερος φίλος, συνάδελφος), αν νομίζετε ότι κάτι στη σχέση σας δεν συμβαίνει όπως θέλετε.

Ορίστε όρια ή κανόνες

Ο καθορισμός κανόνων σε μια σχέση μπορεί να φαίνεται σαν ένα σκληρό μέτρο, αλλά εάν καμία από τις παραπάνω επιλογές δεν σας βοηθήσει, έτσι μπορείτε να αντιμετωπίσετε τη ζήλια και τη δυσαρέσκεια. Ορίστε συγκεκριμένους κανόνες με τον συνεργάτη σας, την οποία θα παρατηρήσετε, οπότε σε αυτήν την περίπτωση δεν προκύπτουν ερωτήματα για εσάς ή τον άνθρωπο σας. Και οι δύο θα είστε πιο ήρεμοιεπειδή όλοι γνωρίζουν ότι ο σύντροφός του γνωρίζει τα όρια του τι επιτρέπεται.

Θυμηθείτε ότι υπάρχει ζωή πέρα ​​από τη ζήλια

Υπάρχει ζωή πέρα ​​από τη ζήλια, και όσο πιο γρήγορα καταλαβαίνετε αυτό, τόσο καλύτερα θα είναι για σας. Γιατί ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας σε αρνητικά συναισθήματα εάν έχετε όλες τις ευκαιρίες και τις πιθανότητες για μια ευτυχισμένη ζωή; Έχετε έναν συνεργάτη από τον οποίο μπορείτε να νιώσετε τη φροντίδα, την υποστήριξη και την αγάπη. Γιατί κάθε είδους ιδεοληπτικές σκέψεις και ανησυχίες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία;

Θυμηθείτε πάντα και βεβαιωθείτε ότι, εκτός από εσάς, πολλοί άνθρωποι υπέφεραν από αυτό το πρόβλημα και πολλοί από αυτούς βρήκαν ακόμα μια διέξοδο από αυτό. Και τώρα όλοι απολαμβάνουν πραγματικά τη σχέση τους. Προσπαθήστε να κάνετε το ίδιο για εσάς. Θα νιώσετε αμέσως πόσο καλή αγάπη είναι χωρίς ζήλια.