Πώς να αυξήσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων;

Μια μείωση στον όγκο του σπερματικού υγρού κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης μειώνει την πιθανότητα σύλληψης, μερικές φορές σηματοδοτεί εσωτερικές διαταραχές, αλλά συμβαίνει και σε υγιείς άνδρες. Είναι χρήσιμο για το ισχυρότερο φύλο να γνωρίζει ποιοι δείκτες θεωρούνται εξαιρετικά χαμηλοί, οι αιτίες αυτού του φαινομένου και πώς να αυξήσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.

Ο κανόνας του όγκου της εκσπερμάτωσης

Για μια σεξουαλική επαφή, ένας μέσος όρος 2 - 5 mg σπερματικού υγρού απελευθερώνεται σε έναν άνθρωπο. Η ακριβής ποσότητα καθορίζεται με βάση την εργαστηριακή ανάλυση. Κατά την αξιολόγηση των σπερματοζωαρίων, οι γιατροί καθοδηγούνται από τα πρότυπα της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας και αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου.

Το 2010, ο ΠΟΥ ορίστηκε ως το κατώτατο όριο του ορίου όγκος 1,4 - 1,7 ml · το ανώτερο όριο δεν υποδεικνύεται.

Οι Ρώσοι ιατροί είναι πιο πιθανό να επικεντρωθούν σε δείκτη 2 ml και ένας μικρότερος αριθμός θεωρείται απόκλιση.

Ο κατά προσέγγιση όγκος εκσπερμάτωσης μπορεί να μετρηθεί ανεξάρτητα στο σπίτι. Μια ώρα μετά την επαφή, το σπέρμα από ένα προφυλακτικό χύνεται σε ένα ποτήρι διαβαθμισμένο ποτήρι ή σε μια σύριγγα με όγκο τουλάχιστον 2 ml. Προηγουμένως, αφαιρείται ένα έμβολο από αυτό, η οπή της βελόνας κλείνει έτσι ώστε το υγρό να μην εκρέει.

Οι μετρήσεις κατά προτίμηση πραγματοποιούνται περισσότερες από μία φορές. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις, δεν είναι απαραίτητη η μείωση του όγκου του σπέρματος. Σε σταθερές τιμές κάτω από τον κανόνα, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να ελέγξετε την κατάσταση του ουρογεννητικού συστήματος και να μην χάσετε την ικανότητα να συλλάβετε. Η πιθανότητα γονιμοποίησης του αυγού μειώνεται στο 5% όταν η ποσότητα του σπέρματος είναι μικρότερη από 1,5 ml. Με αυτόν τον όγκο εκσπερμάτωσης, μειώνεται ο αριθμός των ενεργών αρσενικών βλαστικών κυττάρων και η βιωσιμότητά τους στο όξινο περιβάλλον του κόλπου.

Αιτίες της μείωσης του σπέρματος

Δύο ομάδες προκλητικών παραγόντων διακρίνονται. Ο πρώτος περιλαμβάνει φλεγμονή των ουρογεννητικών οργάνων, μολυσματικές και χρόνιες παθήσεις, ορμονική ανεπάρκεια.Ο προηγούμενος όγκος εκσπερμάτωσης αποκαθίσταται μετά την εξάλειψη των παραβιάσεων, μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει, να συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις και να επιλέξει το σωστό θεραπευτικό σχήμα. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει φυσικούς παράγοντες και κακές συνήθειες:

• • Ηλικία: μετά από 40, η ποσότητα της τεστοστερόνης μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε μείωση του όγκου του σπέρματος.
  • Ακατάλληλη σωματική δραστηριότητα: υπερφόρτωση ή καθιστική ζωή.
  • Μεγάλη πίεση.
  • Έλλειψη υγρού: ο απαραίτητος όγκος εκσπερμάτωσης δεν έχει χρόνο να αναπτυχθεί αν ο άνθρωπος καταναλώνει λιγότερα από 400 ml ανά 10 kg σωματικού βάρους την ημέρα.
  • Ακατάλληλη διατροφή: νηστεία και σφιχτή δίαιτα, υπερκατανάλωση τροφής.
  • Πυελικοί τραυματισμοί και μώλωπες.
  • Κάπνισμα, κατάχρηση οινοπνεύματος: η πρώτη συνήθεια συμβάλλει στον θάνατο του σπέρματος, η δεύτερη - η αφαίρεση του υγρού από το σώμα.

• Τυχαίο φύλο: υπερβολική δραστηριότητα ή παρατεταμένη αποχή.
• Οπτική υπερθέρμανση.
• Μη ελεγχόμενη φαρμακευτική αγωγή.
• Εργασία σε επικίνδυνες βιομηχανίες.
• Ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων.

Ένας άνθρωπος είναι σε θέση να ρυθμίζει τους περισσότερους από αυτούς τους παράγοντες μόνος του χωρίς τη χρήση ναρκωτικών, εάν ο γιατρός δεν έχει αποκαλύψει εσωτερικές διαταραχές και ασθένειες.

Πώς να αυξήσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων

Για να αυξηθεί ο όγκος του σπέρματος, χρησιμοποιούνται φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής και λαϊκές θεραπείες. Μερικές φορές αρκεί η αλλαγή της διατροφής, η επανεξέταση του τρόπου ζωής, η αποφυγή κακών συνηθειών. Η επιλογή της μεθόδου για την αύξηση του όγκου του σπέρματος εξαρτάται από την αιτία της παραβίασης.

Παρασκευάσματα, δισκία και συμπληρώματα διατροφής

Κατά τον εντοπισμό ασθενειών, ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα: αντιβιοτικά για φλεγμονή, ορμονικά φάρμακα για ορμονική ανισορροπία, ηρεμιστικά για άγχος. Τα γενικά ενισχυτικά σύμπλοκα συνταγογραφούνται εάν μειωθεί ο όγκος της εκσπερμάτωσης λόγω έλλειψης βιταμινών και ανόργανων συστατικών.

Η έλλειψη σεληνίου, ψευδάργυρος σε συνδυασμό με φολικό οξύ, L-εικόνα, L-αργινίνη, L-λυσίνη επηρεάζει αρνητικά την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος.

Αυτές οι χρήσιμες ουσίες περιέχονται σε προϊόντα διατροφής, πωλούνται με τη μορφή τελικών παρασκευασμάτων ενός συστατικού στα φαρμακεία και αποτελούν μέρος της ενίσχυσης των συμπλεγμάτων. Κρέμες, σπρέι και δισκία παρατεταμένης αποδέσμευσης παρατείνουν τον όγκο της εκσπερμάτωσης, αλλά αυτά τα φάρμακα δίνουν ένα βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα και δεν επιλύουν το πρόβλημα.

Τα βιολογικά συμπληρώματα που βασίζονται σε σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων και φαρμακευτικά φυτά θεωρούνται αποτελεσματικό φάρμακο:

• Speman;
• SpermPlant;
• Profertil;
• Σπερμακτίνη.
• Tribestan;
• Βερόνα
• Spermine;
• Tentex forte.

Τα συμπληρώματα γίνονται σε μαθήματα 3 έως 4 μηνών, ακολουθήστε τις οδηγίες. Πωλούνται εκτός του μετρητή, αλλά είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν από τη χρήση.

Λαϊκές θεραπείες

Οι μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής συμβάλλουν επίσης στην αύξηση του όγκου του σπέρματος. Οι ακόλουθες συνταγές έλαβαν καλές κριτικές στους άνδρες:

• Μείγμα: οι σπόροι κολοκύθας συνθλίβονται και συνδυάζονται με μέλι, τρώγονται στο πρωινό σύμφωνα με το άρθρο. κουτάλι.
• Έγχυση: 10 αποξηραμένα μούρα rosehip αναμιγνύονται με 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά του elecampane, προσθέστε μισό λίτρο βραστό νερό, σταθείτε για 30 λεπτά και πάρτε 3 ημέρες για 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι κάθε 2,5 ώρες.
• Νωπή σούπα από λάχανο.
• Προϊόντα μελισσοκομίας: γύρη γύρη λουλούδι, drone και βασιλικός πολτός, πρόπολη, μέλι. Αυτά καταναλώνονται το πρωί με άδειο στομάχι.
• Θεραπευτικό μείγμα από φύλλα αλόης, αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα, ημερομηνίες, λεμόνι, καρύδια, σταφίδες και μέλι. 100 γραμμάρια των συστατικών είναι αλεσμένα σε ένα μύλο κρέατος ή ψιλοκομμένα, αναμειγνύονται και καταναλώνονται σε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα, το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο.
• Ποτό: 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά τριμμένο καρότα ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό βραστό γάλα, επιμείνετε μισή ώρα, πίνετε το βράδυ για 2 εβδομάδες.
• Αφέψημα των καρπών του μοσχοκάρυδου, των σπόρων ορνιθοπανίδας, των φύλλων τσουκνίδας, της ρίζας calamus, του ginseng. Αυτά τα τέλη πωλούνται σε ένα φαρμακείο, επιμένουν σε βραστό νερό και χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.

Ένα απτό αποτέλεσμα παρέχεται από τις μεθόδους της εναλλακτικής ιατρικής: υδραγωγεία - θεραπεία με βδέλλες, apiterapy - δηλητήριο μέλισσας. Αυτές οι μέθοδοι επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου γιατρού.

Προϊόντα διατροφής

Η ποσότητα της εκσπερμάτωσης, η γεύση και η μυρωδιά της επηρεάζονται από τα τρόφιμα.Είναι χρήσιμο να συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού πιάτα πλούσια σε ζωικές πρωτεΐνες, αμινοξέα, βιταμίνες A, B1, B6, C, E. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που αυξάνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων:

• άπαχο κρέας, συκώτι βοοειδών ·
• ψάρια, θαλασσινά?
• αυγά
• αβοκάντο
• μπρόκολο
• σταφύλια ·
• Σπανάκι
• μπανάνες
• πράσινη σαλάτα?
• σπαράγγια
• ρόδι?
• ξηρούς καρπούς
• όσπρια, ειδικά κόκκινα φασόλια.
• σπόρους κολοκύθας και ηλίανθου ·
• σκοτεινή πικρή σοκολάτα.

Ορισμένα προϊόντα μειώνουν την ποσότητα εκσπερμάτισης. Αυτές περιλαμβάνουν τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα, σάντουιτς, γρήγορο φαγητό. Τα καπνιστά κρέατα και ο καφές συνιστώνται να περιορίζονται.

Αλλαγή τρόπου ζωής

Για να τονωθεί η παραγωγή σπέρματος, οι γιατροί σας συμβουλεύουν να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες: σταματήστε το κάπνισμα, μην καταχραστείτε το αλκοόλ, ακόμα και το χαμηλό οινόπνευμα. Η μπύρα ενισχύει το σχηματισμό γυναικείων ορμονών οιστρογόνων και καταστρέφει την αρσενική αρχή.

Ο όγκος της εκσπερμάτωσης αποκαθίσταται γρήγορα αν αναθεωρήσετε και προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας:

• • Δημιουργήστε τη διατροφή, αλλά μην τρώτε.
  • Πίνετε περισσότερα υγρά.
  • Ρυθμίστε τη σωματική δραστηριότητα.

• Λιγότερο συχνά επισκέπτεστε τα μπάνια και κάντε ζεστά λουτρά, αφαιρέστε τα καθίσματα αυτοκινήτων με θέρμανση.
• Μη φοράτε σφιχτά εσώρουχα και παντελόνια, μην καθίσετε, ρίχνοντας το ένα πόδι στο άλλο.
• Ελέγξτε τις σεξουαλικές επαφές: η αποχή για 2 ημέρες θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
• Εκτελέστε ασκήσεις Kegel τακτικά για να ενισχύσετε τους μυς του πυελικού εδάφους.
• Μάθετε να αντισταθείτε στο άγχος.
• Είναι λογικό να εναλλάσσονται εργασία και ανάπαυση.
• Μην υπερψύχετε.

Ο μειωμένος σχηματισμός της εκσπερμάτωσης δεν μπορεί να αγνοηθεί αν κάποιος σχεδιάζει να γίνει πατέρας στο μέλλον. Ελλείψει ασθενειών, μπορείτε να αυξήσετε ανεξάρτητα τον όγκο του σπέρματος. Για να το κάνετε αυτό, βρείτε τον λόγο και επιλέξτε τον κατάλληλο τρόπο επίλυσης του προβλήματος.