Τι είδους φρούτα μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα ενός πίνακα νεογέννητων

Δυστυχώς, απαγορεύεται η χρήση πολλών προϊόντων από μια θηλάζουσα μητέρα λόγω της μεγάλης πιθανότητας μιας ανεπιθύμητης αντίδρασης στο παιδί με τη μορφή αλλεργίας ή πεπτικού προβλήματος. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, η διατροφή της νεαρής μητέρας πρέπει να είναι λογική και ποικίλη. Εξάλλου, τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν με το μητρικό γάλα όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Είναι αυτά που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε φρούτα. Ωστόσο, λόγω της παρουσίας συγκεκριμένων οξέων στη σύνθεση τους, αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες ή να διαταράξουν το πεπτικό σύστημα του παιδιού. Έτσι, τίθεται το κύριο ερώτημα: τι είδους φρούτα μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα;

Πώς να μην βλάψετε ένα νεογέννητο: κανόνες και συστάσεις για την επιλογή των καρπών

Τα φρούτα είναι ένα πολύτιμο προϊόν που διαθέτει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες. Επομένως, πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή της μητέρας που θηλάζει. Ωστόσο, πρέπει να ληφθούν υπόψη όλες οι αποχρώσεις.
Ακολουθούν οι βασικοί κανόνες και οι συστάσεις για την επιλογή φρούτων κατά τη γαλουχία:

1. 1. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε φρούτα με πορτοκαλί και κόκκινο χρώμα. Είναι εξαιτίας αυτών των προϊόντων ότι το μωρό μπορεί να έχει εξάνθημα, ερυθρότητα στο δέρμα. Μια εξαίρεση είναι ένα αποφλοιωμένο κόκκινο μήλο.
   2. Δεν συνιστάται η κατανάλωση εσπεριδοειδών λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, η οποία είναι το ισχυρότερο αλλεργιογόνο. Μια εξαίρεση είναι μια φέτα λεμόνι, το οποίο μπορεί να προστεθεί σε τσάι ή οποιοδήποτε άλλο ποτό.

1. Είναι καλύτερα να μην επιλέγετε εκείνους τους καρπούς που μπορούν να προκαλέσουν μετεωρισμό (σταφύλια).
2. Τα φρούτα συνιστώνται να αποκτηθούν από την εποχή.Δηλαδή, αν αγοράσετε φράουλες τον Φεβρουάριο, τότε αυτό είναι ένα 100% εγγύηση για μια αλλεργική αντίδραση, ως επιλογή, σοβαρή δηλητηρίαση.
3. Αγοράστε μόνο τα φρούτα στα οποία είστε σίγουροι.
4. Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας δεν πρέπει να καταναλώνονται εξωτικά φρούτα που προέρχονται από τροπικές και υποτροπικές περιοχές.
5. Εάν είναι δυνατόν, αποκομίστε φρούτα από αγρότες ή κηπουρούς. Τα περισσότερα προϊόντα που πωλούνται στις αγορές και τα σούπερ μάρκετ επεξεργάζονται με χημικά που συμβάλλουν στην επιτάχυνση της ωρίμανσης και στην πρόληψη της μόλυνσης των φρούτων από τα παράσιτα.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι μια μητέρα που τροφοδοτεί το μωρό της με το γάλα της θα πρέπει να ξεκινήσει να καταναλώνει ένα φρούτο ή άλλο με ένα ελάχιστο ποσό. Αν δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις από τη συμπεριφορά και τη γενική κατάσταση του μωρού, μπορείτε να αλλάξετε από ένα λοβό σε δύο, έπειτα σε τρεις, κλπ. Το μέγιστο ποσό είναι 200-300 γραμμάρια ανά ημέρα.

Συμπεριλάβετε φρούτα στη διατροφή με τη σειρά του - όχι περισσότερο από μία στις 3 ημέρες. Είναι απαραίτητο να φάτε μια φέτα το έμβρυο το πρωί, καθώς η αρνητική αντίδραση του σώματος του παιδιού παρατηρείται συνήθως το βράδυ. Εάν υπάρχουν χαρακτηριστικά συμπτώματα με τη μορφή εξανθήματος, ερυθρότητας του δέρματος, τότε τα φρούτα πρέπει να αφαιρεθούν από το μενού για τουλάχιστον 1 μήνα και στη συνέχεια να προσπαθήσουμε ξανά.

Είναι σημαντικό σε αυτή την περίπτωση να εξεταστεί η ατομική μισαλλοδοξία. Εάν, πριν από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, η μητέρα είχε μια αλλεργία σε ένα ή άλλο έμβρυο, τότε είναι προτιμότερο να μην μπαίνει στο μενού καθόλου κατά τη διάρκεια της γαλουχίας.

Επιτρέπονται τα φρούτα στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας

Τι φρούτα μπορώ να φάω; Στην πραγματικότητα, ο κατάλογος των επιτρεπόμενων φρούτων είναι εκτεταμένος, αλλά ταυτόχρονα περιορισμένος. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι πρέπει να τεθούν αυστηροί περιορισμοί στον εαυτό σας κατά τον πρώτο μήνα της ζωής του μωρού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα των ψίχτων είναι ακόμα αδύναμο, οπότε είναι πολύ εύκολο να προκαλέσετε αλλεργική αντίδραση.

Επιτρέπονται τα φρούτα στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας τον πρώτο μήνα

Το πιο ικανοποιητικό, χρήσιμο και αβλαβές στις πρώτες ημέρες της ζωής ενός παιδιού είναι μπανάνα. Αυτός ο καρπός περιέχει πολύ κάλιο, προάγει τον γρήγορο κορεσμό, παρέχει μια πρόσθετη χρέωση ενέργειας. Επιπλέον, η μπανάνα διεγείρει την παραγωγή σερατονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη χαρά. Αυτός ο καρπός μπορεί να καταναλωθεί ήδη στο νοσοκομείο μητρότητας, αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού. Ποτέ δεν οδηγεί σε ανεπιθύμητες ενέργειες.

Η δεύτερη μητέρα φρούτων μπορεί να απολαύσει είναι πράσινο ή κίτρινο μήλο. Τα μήλα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα ινών, μαγνησίου, ασβεστίου, ιωδίου και σιδήρου, οπότε πρέπει απλώς να συμπεριληφθούν στη διατροφή.

Αχλάδια - εξαιρετικά προϊόντα κατά της δυσκοιλιότητας. Τους επιτρέπεται να τρώνε μετά την αποβολή από το νοσοκομείο. Στην αρχή, τα φρούτα ψήνονται και ξεφλουδίζονται. Στο τέλος του πρώτου μήνα της ζωής ενός παιδιού, μπορείτε να αρχίσετε να καταναλώνετε ροδάκινα, βερίκοκα, δαμάσκηνα.

Επιτρεπόμενα φρούτα

Μετά από μια τέτοια αυστηρή περίοδο, η διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας μπορεί να επεκταθεί σταδιακά. Ακολουθεί μια λίστα επιτρεπόμενων φρούτων:

1. 1. Τα μήλα. Ψημένο και ωμό. Προτιμούνται οι κίτρινες, πράσινες ποικιλίες. Κόκκινα μήλα επιτρέπονται από 3-4 μήνες ζωής των ψίχουλα και μόνο σε αποφλοιωμένη μορφή.
   2. Αχλάδια. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό και ψημένο. Αχλάδια - μια πηγή φυτικών ινών, φολικού οξέος, πηκτίνης, καλίου, βιταμινών Α, Β9, ασκορβικού οξέος. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο με μια μικρή σφήνα.
   3. Ροδάκινα, νεκταρίνια. Αυτοί οι καρποί ονομάζονται "φυσικά αντικαταθλιπτικά". Τα ροδάκινα αυξάνουν την αντοχή στο στρες, βελτιώνουν τη διάθεση, ενισχύουν το νευρικό σύστημα. Επιπλέον, αυτά τα φρούτα συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.
   4. Βερίκοκα. Χρήσιμο για το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών. Η χρήση τους θα πρέπει να αρχίζει με ελάχιστες ποσότητες και σε καθαρή μορφή, αυξάνοντας σταδιακά το τμήμα.
   5. Feijoa. Τα εξωτικά φρούτα είναι τα μόνα που επιτρέπεται να συμπεριληφθούν στη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει τον 4ο μήνα της ζωής ενός παιδιού. Περιέχει τη μέγιστη ποσότητα ιωδίου. Ξεκινήστε την κατανάλωση με μια μικρή φέτα. Ο κανόνας ανά ημέρα είναι 200 ​​g.

1. 1. Plum. Αυτός ο καρπός είναι ιδιαίτερα καλός για δυσκοιλιότητα σε ένα μωρό.Για να απαλλαγούμε από αυτό το πρόβλημα, είναι αρκετό για τη μητέρα να τρώει αρκετά φρούτα, ξεφλουδισμένα. Αλλά δεν πρέπει να εμπλακείτε σε αυτά, διαφορετικά θα ξεκινήσει η αντίστροφη διαδικασία.
   2. Καρπούζι. Μεγάλη δίψα σβήνει. Επιπλέον, αυτό το μούρο διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας και επηρεάζει θετικά την ποιότητα του γάλακτος. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε προσεκτικοί, δεδομένου ότι αυτά τα φρούτα αναπτύσσονται συχνά με τη βοήθεια χημικών προσθέτων. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα ενός καρπούζι, τότε είναι καλύτερα να το εγκαταλείψετε τελείως.
   3. Μούρα. Από τον τρίτο μήνα της ζωής, τα μούρα θα πρέπει να εισαχθούν στο μενού μιας θηλάζουσας μητέρας. Αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά, παρατηρώντας την αντίδραση του παιδιού. Αρχικά, συνιστούσαν φραγκοστάφυλα, κεράσια ροζ, κίτρινου και λευκού τύπου, μαύρη και κίτρινη φραγκοστάφυλα και κεράσια.
   4. Πεταλούδα. Επιτρέπεται να εισάγετε ψίχουλα στον 4ο μήνα της ζωής. Αυτό το προϊόν ενεργοποιεί τις λειτουργίες του σώματος, αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας.
   5. Ρόδι. Η πραγματική πηγή σιδήρου. Συνιστάται να εισαγάγετε φρούτα στη διατροφή της μαμάς σε 2-3 μήνες ζωής των ψίχουλων.
   6. Εικ. Συνιστάται να το φάτε σε 2-3 μήνες από τη ζωή του μωρού. Αυτοί οι καρποί είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα, βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας.

Διαβάστε επίσης: τα οφέλη και τις βλάβες των σύκων στο σώμα

1. Αποξηραμένα φρούτα. Αποξηραμένα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν ακόμη και από τις πρώτες ημέρες της ζωής του μωρού, ειδικά εάν η θηλάζουσα μητέρα πάσχει από δυσκοιλιότητα. Οι ημερομηνίες συνιστώνται από 2 μήνες, αλλά είναι προτιμότερο να αρνιούνται οι σταφίδες για τώρα, τουλάχιστον μέχρι 3-4 μήνες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι σχεδόν όλα τα αποξηραμένα φρούτα επεξεργάζονται με επιβλαβείς ουσίες για να τους δώσουν μια αισθητική εμφάνιση και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής τους. Επομένως, εάν δεν είστε σίγουροι για την ποιότητα αυτών των προϊόντων, είναι προτιμότερο να τους απορρίψετε.

Προσοχή! Στο αρχικό στάδιο, ο χυμός ροδιού, όπως όλοι οι άλλοι, συνιστάται να αραιώνεται με νερό.

Τι απαγορεύεται μετά τον τοκετό

Κατά το πρώτο μήνα της ζωής ενός παιδιού, οι γιατροί συστήνουν να αποφεύγεται η χρήση τέτοιων φρούτων.

1. 1. Σταφύλι. Είναι πολύ δύσκολο να ανέχεται από τα έντερα, οδηγώντας σε μετεωρισμός. Επιπλέον, τα σταφύλια έχουν μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης, η οποία επίσης δεν είναι πολύ καλή για ένα μικροσκοπικό οργανισμό. Μπορείτε να φάτε σταφύλια για μια θηλάζουσα μητέρα μόνο σε 4 μήνες της ζωής. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να αγοράσετε ένα εποχιακό προϊόν από λευκές ποικιλίες.
   2. Φράουλες, σμέουρα, βατόμουρο, θάμνος της θάλασσας, άγριες φράουλες. Σε 80% των περιπτώσεων προκαλούν αλλεργίες στα νεογνά. Ως εκ τούτου, με τη χρήση τους είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι τουλάχιστον 4-5 μήνες.

1. Εσπεριδοειδών (πορτοκάλια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ, λεμόνι, ασβέστου) Επιτρέπεται η χρήση τους από 4-5 μήνες από τη ζωή του μωρού και μόνο το χειμώνα. Πρέπει να εισάγετε σταδιακά και με τη σειρά τους.
2. Εξωτικά φρούτα (μάνγκο, παπάγια, ανανά, αβοκάντο).

Τι είδους φρούτα, μούρα μπορεί μια θηλάζουσα μητέρα ένα νεογέννητο: τραπέζι

Για μια αγάπη μητέρα, οι προτιμήσεις γεύσης πρέπει να πάνε στη δεύτερη θέση και μόνο η υγεία του μωρού πρέπει να τοποθετηθεί στην πρώτη θέση. Αν αγνοήσετε τις συστάσεις σχετικά με τη χρήση απαγορευμένων καρπών, αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργίες στο πεπτικό, αναπνευστικό, ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού.