Η δομή του σώματος όλων των ανθρώπων είναι η ίδια, κάτι που δεν μπορεί να λεχθεί για τις ψυχικές ικανότητες. Ένα άτομο αρπάζει κυριολεκτικά τα πάντα εν πτήσει και είναι σε θέση να αποθηκεύσει μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών στη μνήμη του, ενώ το άλλο δεν πετυχαίνει. Ο λόγος είναι ο εγκέφαλος, ή μάλλον, οι γνωστικές λειτουργίες του. Εξετάστε τι είναι, υπό την επίδραση των παραβιάσεων παραγόντων και των όσων εκφράζονται.
Περιεχόμενο υλικού:
Τι είναι οι γνωστικές λειτουργίες και τι ισχύει γι 'αυτές
Στην κυριολεκτική μετάφραση από τη λατινική γνώση - "γνώση". Μια γνωστική αποκαλούμενη ανώτερες λειτουργίες του εγκεφάλου που επιτρέπουν σε ένα άτομο να αντιλαμβάνεται, να επεξεργάζεται και να αποθηκεύει τις πληροφορίες που λαμβάνει. Χάρη σε αυτό, οι άνθρωποι είναι σε θέση να αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον και την κοινωνία.
Αυτές οι λειτουργίες περιλαμβάνουν:
- Οπτική αντίληψη. Με αυτή τη λειτουργία, ένα άτομο διακρίνει και αναγνωρίζει διαφορετικά ερεθίσματα. Αυτό είναι που καθιστά δυνατή την κατανόηση του τρόπου εμφάνισης των ανθρώπων γύρω από τα αντικείμενα και των αντικειμένων, καθώς και την κατανόηση της διαφοράς μεταξύ, για παράδειγμα, τηλεχειριστηρίου τηλεόρασης και παπουτσιών.
- Προσοχή Με απλά λόγια, αυτή η λειτουργία βοηθά ένα άτομο στην εφαρμογή των δραστηριοτήτων του εγκεφάλου και του κινητήρα. Χάρη σε αυτό, ανάμεσα σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως ήχους, οσμές και εικόνες, καθώς και εσωτερικές, για παράδειγμα, σκέψεις και συναισθήματα, ένα άτομο επικεντρώνεται στο τι θα είναι χρήσιμο γι 'αυτόν αυτήν τη στιγμή.
- Η μνήμη. Πρόκειται για μια σύνθετη διαδικασία που κωδικοποιεί, αποθηκεύει και αναπαράγει τις πληροφορίες που λαμβάνει. Είναι στενά συνδεδεμένο με την ικανότητα συγκέντρωσης, διότι χωρίς αυτό είναι αδύνατο να αποκτηθούν όλες οι πληροφορίες.
- Εκτελεστικές ικανότητες.Αυτό μπορεί επίσης να αποδοθεί στις γνωστικές λειτουργίες, καθώς είναι υπεύθυνες για τη σχέση μεταξύ της σταθεροποίησης των πληροφοριών και της περαιτέρω χρήσης τους. Τέτοιες ικανότητες παρέχονται από τη δραστηριότητα του προμετωπιαίου φλοιού στον εγκέφαλο.
- Ομιλία. Αυτό το σύστημα επικοινωνίας επιτρέπει στους ανθρώπους να επικοινωνούν μεταξύ τους και συνδέεται επίσης με τη διατύπωση των σκέψεών τους. Διάφορα τμήματα του εγκεφάλου βρίσκονται στη διαδικασία, τα οποία βρίσκονται, ως επί το πλείστον, στο αριστερό ημισφαίριο.
Με άλλα λόγια, οι γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου βοηθούν να αντιληφθούν όλα όσα περιβάλλουν ένα άτομο, να αποφασίσουν για αυτό και να τα διορθώσουν στη μνήμη.
Αιτίες δυσλειτουργίας του εγκεφάλου
Η γνωστική εξασθένηση θεωρείται ασφαλές σύμπτωμα μιας διαταραχής στον εγκέφαλο. Μπορούν να είναι λειτουργικά, όταν ένα τέτοιο φαινόμενο είναι προσωρινό και οργανικό, χαρακτηριζόμενο από μη αναστρέψιμες διαδικασίες.
Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει παραβιάσεις που προκαλούνται από τέτοιους παράγοντες:
- υπερβολική εργασία ·
- σοβαρό ή παρατεταμένο στρες.
- συναισθηματική και πνευματική υπερφόρτωση.
Οι οργανικές διαταραχές εμφανίζονται στο υπόβαθρο διαφόρων ασθενειών, όταν η διαδικασία της μετάδοσης παλμών στον εγκέφαλο «παραμορφώνεται».
Μια τέτοια παραβίαση μπορεί να ενεργοποιηθεί από:
- σακχαρώδης διαβήτης.
- Διαταραχές του μεταβολισμού και των διαδικασιών ομοιόστασης.
- υποθυρεοειδισμός;
- υπέρταση
- μειωμένη κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο.
- έμφραγμα του μυοκαρδίου.
- κρανιοεγκεφαλικοί τραυματισμοί.
- Ασθένεια Alzheimer ή Parkinson;
- Η παχυσαρκία
- τη χρήση μεγάλων δόσεων αλκοόλ ή ναρκωτικών.
Οι διαταραχές της γνωστικής λειτουργίας ταξινομούνται ανάλογα με τη σοβαρότητα. Μπορούν να είναι:
- Φως. Σε αυτή την περίπτωση, οι αποκλίσεις είναι ασήμαντες, ένα άτομο έχει προβλήματα με τη μνήμη και την προσοχή, καθώς και την κούραση.
- Μέτρια. Περίπου το ένα δέκατο αυτών των διαταραχών βαθμιαία ρέει στη νόσο του Alzheimer. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα αυξάνονται, υπάρχει μια επιδείνωση της ικανότητας σκέψης και θυμούνται, και αναπτύσσονται προβλήματα ομιλίας.
- Βαρύ. Κατά κανόνα, αυτές οι διαταραχές εμφανίζονται στην ηλικία και χαρακτηρίζονται από ψυχικές διαταραχές. Ένα σημάδι αυτής της κατάστασης είναι ο αποπροσανατολισμός στο διάστημα, όταν ένα άτομο σταδιακά μετατρέπεται σε παιδί, χάνοντας βασικές δεξιότητες.
Προσοχή! Στην τελευταία περίπτωση, οι ασθενείς χρειάζονται φροντίδα και τη συνεχή πρόσληψη υποστηρικτικών πόρων. Δεν είναι πλέον σε θέση να υπηρετούν οι ίδιοι.
Πώς να βελτιώσετε τις ψυχικές ικανότητες
Η βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών ενός ατόμου διευκολύνεται από δραστηριότητες όπως η σωματική εκπαίδευση και κατάρτιση, όταν αποκτά τακτικά νέες γνώσεις και δεξιότητες. Όπως και η δραστηριότητα του εγκεφάλου επηρεάζεται από τη διατροφή και την τήρηση της καθημερινής ρουτίνας. Επιπλέον, χρειάζεστε μια καλή ξεκούραση και επικοινωνία που σχετίζεται με θετικά συναισθήματα. Και υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να βελτιώσουν τις γνωστικές επιδόσεις.
Ιχθυέλαιο
Ο καθένας έχει γνωρίσει τα οφέλη αυτού του προϊόντος από την παιδική ηλικία, παρά τη λαϊκή ψήφο ότι «τίποτα δεν φοβάται τον κόσμο όπως το ψευδελωμένο λάθος». Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που υπάρχουν σε αυτό, όπως το εικοσιεξανοϊκό και το εικοσαπενταενοϊκό, έχουν ευεργετική επίδραση στην καρδιά, στα αιμοφόρα αγγεία και στο νευρικό σύστημα. Βοηθούν επίσης στην εξισορρόπηση της πίεσης και στην πρόληψη θρόμβων αίματος Επιπλέον, αυτά τα ένζυμα μπορούν να επηρεάσουν την ισορροπία των τριγλυκεριδίων, η αυξημένη περιεκτικότητα των οποίων συνεπάγεται την ανάπτυξη διαβήτη.
Η λήψη προϊόντων ιχθυελαίου θα είναι επωφελής σε οποιαδήποτε ηλικία. Για ένα πρόωρο μωρό ή μικρό παιδί, ένα θετικό αποτέλεσμα είναι να βελτιωθεί η οπτική οξύτητα, να αυξηθούν οι γνωστικές ικανότητες και η φυσιολογική ανάπτυξη του εγκεφάλου. Σε ηλικιωμένους ασθενείς, η λήψη ιχθυελαίου και άλλων σκευασμάτων που περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μειώνει τον κίνδυνο γεροντικής άνοιας.
Σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β
Η διατύπωση "Βιταμίνες Β" συνδυάζει ορισμένα στοιχεία που έχουν θετική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα. Χωρίς αυτά τα ένζυμα, η κανονική λειτουργία του είναι αδύνατη. Ως αποτέλεσμα της λήψης των συμπλεγμάτων, προκύπτουν ορισμένα θετικά αποτελέσματα, τα οποία παρέχονται από τα υποδεικνυόμενα μικροστοιχεία.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό:
- η μνήμη βελτιώνεται αυξάνοντας το επίπεδο της θειαμίνης (Β1) στο αίμα.
- οι δείκτες πίεσης αίματος αποκαθίστανται, η πήξη του αίματος κανονικοποιείται λόγω της περιεκτικότητας της πυριδοξίνης σε σύμπλοκα βιταμινών (Β6).
- οι χοληστερίνες και τα τριγλυκεριδικά ισοζύγια κανονικοποιούνται, η παραγωγή ωμέγα-3 οξέων ενεργοποιείται, μειώνεται ο κίνδυνος αγγειακών παθήσεων που οφείλονται στη νιασίνη (Β3).
- οι διεργασίες υποβάθμισης επιβραδύνουν και μειώνεται η σοβαρότητα της εξασθένησης της μνήμης λόγω της κοβαλαμίνης (Β12)
- η ποσότητα της ομοκυστεΐνης στο αίμα μειώνεται - αυτή είναι μια πρωτεΐνη της οποίας η αυξημένη περιεκτικότητα συνεπάγεται αθηροσκλήρωση και καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς και διαταραχές μνήμης, αυτό το αποτέλεσμα παρέχεται από το φολικό οξύ (B9).
Συμβουλή. Οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση συμπλόκων βιταμινών σε μορφή συνένζυμου. Έτσι αυξάνεται η βιοδιαθεσιμότητα και η δραστηριότητά τους.
Λεκιθίνη και χολίνη
Πολλοί θεωρούν λανθασμένα ότι η λεκιθίνη και η χολίνη είναι η ίδια ουσία. Στην πραγματικότητα, αυτά είναι στενά συνδεδεμένα ένζυμα που επηρεάζουν την κατάσταση του ήπατος και του νευρικού συστήματος.
Η λεκιθίνη είναι μια λιπαρή ένωση που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα. Αλλά μπορείτε να πάρετε αυτό το ένζυμο από τα τρόφιμα, τα ζώα και τα λαχανικά. Περιέχει το ήπαρ, τα αυγά, τα προϊόντα σόγιας, τα φυστίκια και το φύτρο σιταριού. Και αυτό το συστατικό βρίσκεται επίσης σε παγωτό, σάλτσες μαγιονέζας, σοκολάτα και μαργαρίνη.
Η χολίνη είναι το συστατικό της ακετυλοχολίνης που υπάρχει στον εγκέφαλο. Είναι απαραίτητο για την επαρκή λειτουργία της μνήμης και της μυϊκής δραστηριότητας. Μπορείτε να πάρετε αυτό το ένζυμο από τα τρόφιμα με την κατανάλωση του ήπατος, των κρόκων αυγών, της σόγιας, του χυμού σταφυλιών, του λάχανου και των φιστικιών.
Η λεκιθίνη και η χολίνη είναι μέρος πολλών συμπλεγμάτων βιταμινών, και της ομάδας Β και άλλων συμπληρωμάτων πολλαπλών συστατικών.
Εκχυλίσματα φυτών
Μεταξύ των προϊόντων που βασίζονται σε εκχυλίσματα φυτών που βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργικότητας του εγκεφάλου, ξεχωρίζουν τα εξής:
- Gotu Kola. Αυτό το φυτό περιέχει πολλές ενώσεις που βοηθούν στην προστασία της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων και της εγκέφαλου. Τα ναρκωτικά με βάση αυτά συμβάλλουν στη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης ενός ατόμου, ομαλοποιώντας την ενδοκρανιακή πίεση, ενισχύοντας τη μνήμη, την προσοχή και τις πνευματικές ικανότητες.
- Ginkgo Biloba. Αυτό το φυτικό συστατικό χρησιμοποιείται στην ιατρική για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών που σχετίζονται με τις λειτουργίες των αιμοφόρων αγγείων και του εγκεφάλου. Τα φάρμακα που βασίζονται σε αυτό βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης και της σκέψης ακόμη και σε ασθενείς με νόσο του Alzheimer. Και επίσης με τη βοήθεια αυτών των εργαλείων μπορεί να αποφευχθεί μια σειρά διαταραχών που επηρεάζουν τη γνωστική λειτουργία.
- Εκχύλισμα πεύκου παραλίας ή Pycnogenol. Αυτή η ένωση είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και επίσης αποτρέπει την προσκόλληση πρωτεϊνών. Χρησιμοποιείται για την προστασία της εγκεφαλικής ουσίας, έχει επίσης ωφέλιμες επιδράσεις στα νευρικά κύτταρα και βοηθά στην πρόληψη του εγκεφαλικού επεισοδίου. Η χρήση τέτοιων φαρμάκων βοηθά στην ομαλοποίηση της ψυχικής δραστηριότητας, στην αύξηση της μνήμης και στην εξάλειψη της κατάχρησης.
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι είναι αδύνατο να βελτιωθούν οι έμφυτες ικανότητες ακόμη και με πολύ αποτελεσματικά φάρμακα. Τα περιγραφόμενα εργαλεία θα τους βοηθήσουν μόνο να αποκαλυφθούν πλήρως και επίσης να τα προστατεύσουν από διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά τη γνωστική λειτουργία.
