Μασάζ λεμφικού αποστράγγισης του προσώπου, του σώματος και των ποδιών

Το μασάζ θεωρείται χαλαρωτική διαδικασία. Αλλά μερικοί τύποι χειρωνακτικών διαδικασιών έχουν θεραπευτικές δυνατότητες που φέρνουν την υγεία του σώματος και τη νεολαία. Η χρήση της τεχνολογίας λεμφικής αποστράγγισης παρέχει μοναδικά αποτελέσματα στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Το κύριο πράγμα είναι να ληφθούν υπόψη οι αντενδείξεις και οι ενδείξεις για μασάζ λεμφικού αποστράγγισης.

Τι είναι το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης;

Το λεμφικό σύστημα είναι ένα σημαντικό συστατικό του καρδιαγγειακού συστήματος. Η λέμφος κυκλοφορεί στα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία του λεμφικού συστήματος - ένα καθαρό υγρό που σχηματίζεται από το ενδοκυτταρικό υγρό, το οποίο πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν με το δημοφιλές όνομα "σακχαρόζη".

Ο κύριος στόχος της λέμφου είναι η μεταφορά των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και η υποστήριξη της ανοσίας. Επιπλέον, το λεμφικό σύστημα συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες, καθώς και στον καθαρισμό κυττάρων και ιστών από τοξίνες και επιβλαβείς ουσίες.

Χαρακτηριστικά των λειτουργιών του λεμφικού συστήματος

Η διέγερση της λεμφικής ροής και η αποκατάσταση της φλεβικής κυκλοφορίας πραγματοποιείται μέσω φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών. Από ιατρική άποψη, η λεμφική αποστράγγιση είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος να επηρεαστεί ολόκληρο το λεμφικό σύστημα.

Σε αντίθεση με το κυκλοφορικό, το λεμφικό σύστημα δεν έχει αντλία, έτσι η λεμφική κίνηση είναι αργή και επιταχύνει μόνο λόγω μυϊκής συστολής.

Έτσι, η επίδραση στους μύες μέσω του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης διεγείρει τη λειτουργικότητα του λεμφικού συστήματος:

• η σύνδεση μεταξύ των ιστών και η ροή του αίματος.
• δημιουργία ασυλίας ·
• προστασία από ιικές και μικροβιακές αλλοιώσεις.
• εξασφαλίζοντας μια κανονική συγκέντρωση ούρων.
• μεταφορά ουσιών που λαμβάνονται κατά την πέψη ·
• μεταφορά ορισμένων ενζύμων και ερυθρών αιμοσφαιρίων στην κυκλοφορία του αίματος ·
• διατηρώντας ένα σταθερό επίπεδο του κυτταρικού μικροπεριβάλλοντος.

Με τη βοήθεια του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης, οι μεταβολικές διεργασίες μεταξύ των λεμφαδένων και των κυττάρων βελτιώνονται, αντίστοιχα, η απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα γίνεται πιο έντονη.

Για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης συνδυάζεται με ένα χαλαρωτικό κλασσικό μασάζ - η εξάλειψη των μυϊκών σπασμών μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος και να αυξήσει το συνολικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Τα οφέλη του μασάζ

Η υποβάθμιση του λεμφικού συστήματος συνοδεύεται από μια σειρά σημείων που οι ασθενείς συχνά δεν δίνουν προσοχή στα εξής:

• η εμφάνιση οίδημα λόγω ανεπαρκούς εκροής λεμφαδένων.
• απότομη αύξηση ή μείωση του βάρους.
• ασθένειες του φλεβικού συστήματος, ανάπτυξη θρομβοφλεβίτιδας.

Όλες αυτές οι διαταραχές υγείας είναι αποτέλεσμα της συσσώρευσης τοξινών και επιβλαβών ουσιών που δεν αφαιρούνται πλέον από το λεμφικό σύστημα. Οι παθολογίες μπορούν να εξαλειφθούν εάν αποκατασταθεί η φυσική ένταση της λεμφικής ροής. Καλύτερα, επιταχύνετε το με μασάζ λεμφικού αποστράγγισης.

Η τεχνολογία λεμφικής αποστράγγισης βασίζεται στη γνώση της θέσης των λεμφογαγγλίων και στην εξειδίκευση της λεμφικής ροής. Η σωστή ακολουθία δράσης στους λεμφαδένες πιέζοντας και χαλαρώνοντας σας επιτρέπει να επαναφέρετε και να ενεργοποιήσετε πολλές φυσιολογικές διεργασίες του σώματος, χωρίς τις οποίες είναι αδύνατο να αναρρώσετε πλήρως όταν:

• πρήξιμο του δέρματος.
• αύξηση της πίεσης.
• παραβίαση του περιγράμματος της επιδερμίδας στο πρόσωπο και το σώμα.
• το σχηματισμό μετεγχειρητικών ουλών, ουλών από εγκαύματα και ραγάδες μετά τον τοκετό.
• μειωμένος μεταβολισμός;
• υπερβολικό σωματικό λίπος και κυτταρίτιδα.
• εξασθενημένη ανοσία.
• κιρσώδεις φλέβες στο αρχικό στάδιο.

Επίσης η λεμφική αποστράγγιση σάς επιτρέπει να ρυθμίσετε το σχήμα και να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης, Ως εκ τούτου, αναφέρεται στις δημοφιλείς καλλυντικές διαδικασίες.

Αντενδείξεις για μασάζ λεμφικού αποστράγγισης

Δεδομένου ότι το αποτέλεσμα της λεμφικής αποστράγγισης μασάζ αντικατοπτρίζεται στο έργο των περισσότερων εσωτερικών οργάνων και συστημάτων, η επίδραση της διαδικασίας μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες διαδικασίες σε ορισμένες ασθένειες.

Οι κύριες αντενδείξεις στη θεραπεία λεμφικής αποστράγγισης είναι:

• δερματικές παθήσεις ή τραυματισμοί - μύκητες, ψωρίαση, νευροδερματίτιδα και έκζεμα, κοψίματα, μώλωπες.
• διαβήτη
• κίρρωση του ήπατος.
• ανεπαρκής ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
• φλεγμονώδεις διεργασίες στην περιοχή των λεμφαδένων.
• ιογενείς ή βακτηριακές λοιμώξεις.
• παθολογία του καρδιακού μυός.
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
• ογκολογικές βλάβες.
• εμμηνόρροια, εγκυμοσύνη, γαλουχία;
• αλλεργικές αντιδράσεις.
• δυσλειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
• θρομβοφλεβίτιδα, εγκεφαλική σκλήρυνση.
• ψυχικές διαταραχές.
• πυρετός.

Οι περισσότερες από αυτές τις αντενδείξεις δικαιολογούνται από το γεγονός ότι η αύξηση της έντασης της λεμφικής ροής μπορεί να συμβάλει στην εξάπλωση παθογόνων μικροοργανισμών, δηλητηρίων, αλλεργιογόνων, καθώς και κυττάρων όγκου. Μαζί με αυτό, υπάρχει μια αύξηση της ροής του αίματος, δημιουργώντας ένα αυξημένο φορτίο στα όργανα του καρδιαγγειακού και του νευρικού συστήματος.

Η ενεργή απομάκρυνση των τοξινών, ως αποτέλεσμα της λεμφικής αποστράγγισης, προάγει την κατάποση επιβλαβών ουσιών στο μητρικό γάλα και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του νεογέννητου.

Για τους υγιείς ανθρώπους, οι διαδικασίες λεμφικής αποστράγγισης δεν είναι μόνο αντενδείξεις, αλλά και επιθυμητές, καθώς μπορούν να βελτιώσουν την ευημερία, να βελτιώσουν την υγεία και να αναζωογονήσουν τον οργανισμό.

Τύποι και τύποι

Το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης εκτελείται με δύο τρόπους: χειροκίνητο και υλικό.Οι χειρωνακτικές διαδικασίες περιλαμβάνουν την άμεση επίδραση των χεριών ενός θεραπευτή μασάζ στις ζώνες λεμφικής αποστράγγισης. Ενώ οι διαδικασίες υλικού γίνονται με ειδικό ιατρικό και κοσμητολογικό εξοπλισμό.

Λυματική αποστράγγιση υλικού

Οι διαδικασίες υλικού διαφέρουν στον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν τη ροή των λεμφαδένων και τον τύπο του εξοπλισμού που χρησιμοποιείται:

• θεραπεία πίεσης - τη μέθοδο έκθεσης στο σώμα με πεπιεσμένο αέρα. Πριν από τη διεξαγωγή της διαδικασίας, ο ασθενής φοράει ένα ειδικό κοστούμι σε ολόκληρο το σώμα ή στα μεμονωμένα μέρη του. Η αρχή της λειτουργίας της συσκευής είναι η ίδια με αυτή της μανσέτας για τη μέτρηση της πίεσης - ο συμπιεσμένος αέρας αντλείται στην κοιλότητα του κοστούμιου και δρα σε μέρη του σώματος. Το επίπεδο πίεσης ελέγχεται αυτόματα σύμφωνα με το πρόγραμμα που είναι ενσωματωμένο στον υπολογιστή.
• αποστράγγιση μικροκυμάτων - διεγείρει τα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας με έκθεση σε ηλεκτρικούς παλμούς χαμηλής συχνότητας. Η διαδικασία είναι εντελώς ανώδυνη και γίνεται με ηλεκτρόδια.
• ηλεκτιοϊνοφόρηση - Ενυδατώνει εντατικά τους τοξικούς σχηματισμούς από τους πόρους του δέρματος και ταυτόχρονα το ενυδατώνει. Εκτελείται με ηλεκτρόδια, εισάγοντας ειδικές ουσίες με ενυδατικές, διεγερτικές και θρεπτικές ιδιότητες στο δέρμα. Αυξάνει τον τόνο του δέρματος, εξομαλύνει την ισορροπία του νερού, προάγει την απορρόφηση των ουλών και των ουλών.
• λεμφική αποστράγγιση υπό κενό. Για να εκτελεστεί η διαδικασία, τοποθετούνται ειδικά δοχεία στο σώμα του ασθενούς μέσω των οποίων εισέρχεται μειωμένη πίεση. Υπό την επιρροή του, το περίσσεια υγρού αφαιρείται από το σώμα προς τα έξω.
• εγκεδρολογία - η διαδικασία πραγματοποιείται με τη χρήση μηχανής κυλίνδρου κενού με δράση στα λεμφικά αγγεία κατά μήκος του λεμφικού ρεύματος. Βελτιώνει την κατάσταση των ιστών, διεγείρει περιοχές με συμφόρηση.

Όλες αυτές οι μέθοδοι παρέχουν ένα σταθερό αποτέλεσμα - την επιτάχυνση του μεταβολισμού, την απομάκρυνση της περίσσειας υγρών που περιέχουν τοξίνες και σκωρίες.

Ειδικότητα των τεχνικών λεμφικής αποστράγγισης ανά τύπο έκθεσης

Κάθε μία από τις τεχνολογίες λεμφικής αποστράγγισης επιδιώκει έναν στόχο βελτίωσης της υγείας - αφαιρώντας την πρήξιμο, τη διαμόρφωση του σώματος, εξαλείφοντας την κυτταρίτιδα, μειώνοντας το επίπεδο του υποδόριου λίπους και βελτιώνοντας την κατάσταση του δέρματος.

Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες μεθόδους - ανάλογα με την περιοχή του σώματος στο οποίο εκτελείται μασάζ λεμφικού αποστράγγισης.

Αντικυτταρίτιδα

Η τεχνική έχει σχεδιαστεί για την καταπολέμηση της υπερτροφίας του σωματικού λίπους. Αφαιρεί τις τοξίνες και την περίσσεια υγρών, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος σε περιοχές με κυτταρίτιδα, αποκαθιστά το φυσικό επίπεδο μικροκυκλοφορίας στους ιστούς. Εκτελείται εναλλάξ σε κάθε μία από τις προβληματικές περιοχές.

Αποσυμφορητικό

Ο μασέρ εφαρμόζει μαλακές, ομαλά ολισθαίνουσες κινήσεις - τρίψιμο και χτύπημα. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιούνται πιο έντονες μέθοδοι έκθεσης - η τεχνική σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τα βαθιά στρώματα των μυών.

Η τεχνική είναι σχετική για χρήση σε προγράμματα κατά της κυτταρίτιδας, με στόχο την πρόληψη των κιρσών και επίσης ως μέσο χαλάρωσης.

Lipolytic

Παρέχει αποτελεσματική μείωση του υποδόριου λιπαρού στρώματος των ινών, αποτελεί σημαντικό συστατικό των προγραμμάτων κατά της κυτταρίτιδας. Η χρήση της τεχνολογίας είναι δυνατή μόνο απουσία οξειδωτικών φαινομένων, επομένως, η λιπολυτική λεμφική αποστράγγιση εκτελείται αμέσως μετά τις συνεδρίες που εξαλείφουν την στάση των λεμφαδένων.

Μοντελοποίηση

Μια τεχνική που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε το σχήμα επηρεάζοντας συγκεκριμένες προβληματικές περιοχές. Ο βαθμός έντασης κρούσης προσδιορίζεται από τον ειδικό, σύμφωνα με τους μεμονωμένους δείκτες της κατάστασης του ασθενούς.

Η χρήση της τεχνολογίας φέρνει άνεση και ευχάριστες αισθήσεις, μειώνοντας παράλληλα τη λιπαρή στιβάδα και διεγείροντας την απόσυρση του υγρού.

Ανύψωση

Μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος που έχει χάσει τόνο λόγω απώλειας βάρους ή εγκυμοσύνης. Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, λόγω της οποίας σταματά τη γήρανση του δέρματος και αποτρέπει την εμφάνιση νέων ρυτίδων.

Χειρουργικό μασάζ λεμφικού αποστράγγισης

Η διαδικασία χειροκίνητης λεμφικής αποστράγγισης περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών με διαφορετικά επίπεδα έκθεσης:

• επιφανειακή - βελτιώνει την κατάσταση των μικρών αγγείων και τριχοειδών αγγείων, αυξάνει την ένταση των μεταβολικών διεργασιών. Εκτελείται σε κυκλικές κινήσεις με ελαφρά πίεση στο ύφασμα. Το βέλτιστο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με την εφαρμογή τεχνικών που ανακουφίζουν την ένταση και χαλαρώνουν τους μύες.
• βαθιά - παρέχει εντατική μασάζ μυϊκού ιστού. Επεκτείνει τα αιμοφόρα αγγεία, ενισχύοντας τη ροή του αίματος, αυξάνοντας τον μυϊκό τόνο. Χρησιμοποιείται για τη μείωση της έντασης στους γοφούς και τους γλουτούς.
• σημείο - θεραπεία στον τομέα των προβολών των λεμφαδένων.

Οι τύποι χειροκίνητου και υλικού εξοπλισμού μασάζ λεμφικού αποστράγγισης μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό, ως τεχνικές που αλληλοσυμπληρώνονται.

Στάδια χειροκίνητου μασάζ

Το χειρουργικό μασάζ λεμφικού αποστράγγισης μπορεί να έχει προληπτική ή θεραπευτική αξία. Παρά το γεγονός ότι η πορεία του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης συνταγογραφείται σύμφωνα με τους μεμονωμένους δείκτες του ασθενούς, τα κύρια στάδια κάθε συνεδρίας παραμένουν αμετάβλητα:

• προπαρασκευαστικό. Πριν από την έναρξη της συνεδρίας, ο ασθενής συνιστάται να κάνει ένα ντους και να πιει ένα ποτήρι νερό. Ο μασέρ αφαιρεί τη βρωμιά από το δέρμα του ασθενούς και εφαρμόζει μια ειδική κρέμα ή γέλη. Για να κάνετε κάποια προγράμματα θεραπείας, οι μασάζ θεραπευτές χρησιμοποιούν μέλι και αρωματικά έλαια?
• το κύριο. Κάθε συνεδρία θα πρέπει να ξεκινά με έκθεση στους λεμφαδένες. Μεταγενέστερα περάσματα πραγματοποιούνται κατά μήκος της λεμφικής ροής και προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες. Ο βασικός κανόνας του μασάζ είναι αργός και προσεκτικοί κινήσεις από την κορυφή προς τα πάνω.
• τελικό. Καθαρίζει το δέρμα των υπολειμμάτων μίας κρέμας μασάζ, εφαρμόζοντας ενυδατικά καλλυντικά. Κάποια στιγμή μετά τη συνεδρία (τουλάχιστον 10 λεπτά), ο ασθενής συνιστάται να είναι σε ηρεμία και να τηρεί το σχήμα της άφθονης πρόσληψης νερού.

Για να επιτευχθεί το βέλτιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα του μασάζ λεμφικού αποστράγγισης, ο ασθενής πρέπει να αρνηθεί να πάρει αλκοολούχα ποτά και καπνό καθ 'όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Επιπλέον, συνιστάται να αποφεύγετε την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού και ποτών το βράδυ.

Ποια μέρη του σώματος μπορούν να μαζευτούν

Για να αποκατασταθεί η λειτουργικότητα του λεμφικού συστήματος και η υγεία του σώματος στο σύνολό του, το αντικείμενο της λεμφικής αποστράγγισης μπορεί να είναι το πρόσωπο, ο λαιμός και η πλάτη, οι γλουτοί και τα πόδια, καθώς και το στομάχι και τα όπλα.

Οι λέμφοι που φιλτράρουν λεμφαδένες βρίσκονται σε όλο το ανθρώπινο σώμα. Αλλά τα περισσότερα από αυτά είναι στο πρόσωπο και το λαιμό. Ως εκ τούτου, η χειρωνακτική θεραπεία αυτών των ιστότοπων θεωρείται ως η πιο αποτελεσματική.

Τεχνική λεμφικής αποστράγγισης προσώπου

Στο πρόσωπο, τα λεμφικά αγγεία βρίσκονται στο κέντρο και συνδέονται με τους λεμφαδένες που βρίσκονται στη χρονική ζώνη, καθώς και κάτω από τη γνάθο και το πηγούνι. Ένα φυτικό λουτρό για το δέρμα του προσώπου πριν από τη σύνοδο θα προσφέρει το καλύτερο αποτέλεσμα της διαδικασίας.

Το μασάζ προσώπου λεμφικού αποστράγγισης εκτελείται με τα δάχτυλα, αργές ελαφριές πινελιές από το κέντρο στους ναούς:

• μασάζ της μετωπικής ζώνης.
• τη γέφυρα της μύτης - στο κάτω μέρος των τροχιών.
• ζώνη βλεφάρων - αγγίζοντας εναλλακτικά τα άνω και κάτω βλέφαρα όταν μετακινούνται στους ναούς.
• nasolabial fold - μαλακή κίνηση με τα δάχτυλα δείκτη από το κέντρο προς την πλευρά, στους λεμφαδένες στις πλευρές της κάτω γνάθου.
• το πηγούνι - με μικρές βρύσες, σχηματίζεται μια γραμμή κατά μήκος της άκρης της κάτω γνάθου, από το κέντρο προς τις πλευρές.
• μετάβαση στο λαιμό - με απαλές κινήσεις κάτω.

Το αποτέλεσμα της διαδικασίας είναι η βελτίωση του περιγράμματος του προσώπου, η εξάλειψη των σακουλών και των μώλωπες κάτω από τα μάτια, η εξομάλυνση των ρυτίδων του προσώπου, η εξάλειψη του δεύτερου πηγούνι, η εξομάλυνση των ρινοβατικών πτυχών, η ομοιόμορφη και υγιής επιδερμίδα.

Η βέλτιστη πορεία μασάζ προσώπου λεμφικού αποστράγγισης είναι 10-12 συνεδρίες με διάρκεια 20-40 λεπτών.

Διαβάστε επίσης: λεμφικό αποστράγγιση μασάζ προσώπου

Τεχνική μασάζ λεμφικού αποστράγγισης

Για μασάζ λεμφικού αποστράγγισης στο λαιμό, στους ώμους της κοιλιάς και της πλάτης, πρέπει να προθερμάνετε τις προβληματικές περιοχές και να κάνετε μια κλασσική διαδικασία χαλάρωσης.

Στην περιοχή του λαιμού υπάρχουν συστάδες λεμφαδένων που συλλέγουν λεμφαδένες από ολόκληρο το σώμα, οπότε είναι σημαντικό το μη αυτόματο λέιζερ λεμφικού αποστράγγισης να εκτελείται με ένα επαγγελματικό εγχειρίδιο.

Η χειροκίνητη θεραπεία γλουτών πραγματοποιείται σε κυκλικές κινήσεις και χτυπά ελαφρά την άκρη της παλάμης του χεριού.

Το πίσω μασάζ πρέπει να γίνεται προς τη διεύθυνση από τη σπονδυλική στήλη προς τα πλάγια, μετακινώντας σταδιακά από τον ώμο στο κάτω μέρος της πλάτης και ιερό.

Το κοιλιακό μασάζ είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιωθεί ο ιστός των περιτοναϊκών οργάνων, να σφίξετε το δέρμα, να μειώσετε την ποσότητα του λιπώδους ιστού, να αποκαταστήσετε τον φυσιολογικό μεταβολισμό και επίσης να βελτιώσετε το αποτέλεσμα ενός προγράμματος απώλειας βάρους.

Η διαδικασία ξεκινάει από τη δεξιά πλευρά της κοιλιάς προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Στη συνέχεια, με τα δάχτυλά σας, πατήστε το δέρμα γύρω από τον ομφαλό δεξιόστροφα. Το τέλος της συνεδρίασης - το φως χτυπά σε ολόκληρη την επιφάνεια της κοιλιάς.

Η αποστράγγιση του λεμφικού σώματος μπορεί να απαιτήσει από 8 έως 20 διαδικασίες - δύο φορές την εβδομάδα για διάρκεια 2 ωρών.

Ακόμη και μία περίοδος μασάζ λεμφικού αποστράγγισης του σώματος ανά εβδομάδα σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε το έργο των εσωτερικών οργάνων και να εμποδίσετε την ανάπτυξη της λεμφοστάσης.

Τεχνική μασάζ ποδιού λεμφικού αποστράγγισης

Η συμφόρηση των λεμφαδένων στα πόδια είναι αποτέλεσμα ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Η λεμφική θεραπεία αποστράγγισης των ποδιών σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε την κατάσταση των φλεβικών βαλβίδων, να εξαλείψετε το πρήξιμο και τον πόνο των μυών, καθώς και να αποτρέψετε αγγειακούς σπασμούς και την ανάπτυξη κιρσών.

Η διαδικασία μπορεί να γίνει ανεξάρτητα:

• για να αφαιρέσετε το φορτίο από τους μύες, πρέπει να καθίσετε στον καναπέ, να τεντώσετε το πόδι μπροστά σας και να το βάλετε σε μια καρέκλα.
• η θέρμανση των μυών είναι το κλειδί για ένα επιτυχημένο μασάζ. Πριν από την απόσταξη λεμφαδένων στους λεμφαδένες που βρίσκονται στις γειτονικές περιοχές, είναι απαραίτητο να τρίβετε ελαφρά τα δάχτυλα των ποδιών.
• με αργές κινήσεις των άκρων των δαχτύλων, μετακινούμε από τους αστραγάλους στα γόνατα, στη συνέχεια στους γοφούς, επηρεάζοντας τόσο το εσωτερικό όσο και το εξωτερικό.
• η ένταση των περασμάτων καθώς μετακινείτε μπορεί να αυξηθεί, και αντί να χαϊδεύει να εφαρμόζει ελαφριά κτυπήματα.
• για να κατευθύνει τη λεμφαία στους ινσουλικούς λεμφαδένες, το χτύπημα είναι απαραίτητο προς την κατεύθυνση από το εσωτερικό των μηρών επάνω.

Η πορεία του μασάζ ποδιού λεμφικού αποστράγγισης περιλαμβάνει από 6 έως 15 συνεδρίες.

Η διαδικασία για τη χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση θεωρείται καθολική και επιτρέπεται για χρήση στο σπίτι. Ωστόσο, για να επιτευχθεί ένα αποτελεσματικό και διαρκές αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να στραφεί σε ένα επαγγελματικό εγχειρίδιο πρακτικής - αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος όχι μόνο να διατηρηθεί η υγεία αλλά και να βελτιωθεί σημαντικά.