Λινέλαιο για απώλεια βάρους - πώς να πάρετε;

Μερικές φορές, για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, αρκεί να ομαλοποιήσετε το πεπτικό σύστημα και το μεταβολισμό των λιπιδίων, χωρίς να εξαντλείταιτε με αυστηρές δίαιτες και υπερβολική αθλητική προπόνηση. Αντιμετωπίστε αυτό το έργο υπό τη δύναμη του λιναρόσπορου. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζουμε τους βασικούς κανόνες για την ασφαλή χρήση του προϊόντος. Ο τρόπος λήψης ελαίου λιναρόσπορου για απώλεια βάρους χωρίς βλάβη στην υγεία περιγράφεται παρακάτω.

Τα οφέλη του λιναρόσπορου για την απώλεια βάρους

Πρώτα απ 'όλα, τα οφέλη του πετρελαίου που συζητήθηκε για την απώλεια βάρους και γενικά για την ανθρώπινη υγεία εξηγούνται από τη μοναδική του σύνθεση. Περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα από πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα 3 και 6), τα οποία επιταχύνουν τη διαδικασία καύσης λίπους. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι η δράση τους συνεχίζεται ακόμα και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και του ύπνου, χάνοντας βάρος.

Διαβάστε επίσης:Λινέλαιο - οφέλη και βλάβες, πώς να το πάρετε

Το λάδι είναι σε θέση να διασπάσει το λίπος σε δύο συστατικά. Αυτό είναι το νερό και η γλυκερίνη, η οποία δεν έχει εναποτεθεί στο σώμα, και, κατά συνέπεια, εξαλείφεται γρήγορα από αυτό. Επίσης, το προϊόν ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες, τα απόβλητα και άλλους ρύπους. Όλα αυτά (και ιδιαίτερα - καθαρισμός του εντέρου) συμβάλλουν στην ενεργό απώλεια βάρους.

Επιπλέον, αυτό το πετρέλαιο περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων που υποστηρίζουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών σε άριστη κατάσταση.

Πώς να επιλέξετε λάδι λιναριού;

Ο ευκολότερος τρόπος είναι να χρησιμοποιείτε λιναρόσπορο, το οποίο παράγεται αμέσως με τη μορφή καψουλών. Στα φαρμακεία, πωλείται σε βολικά βάζα. Οι κάψουλες συσκευάζονται σε ποσότητα 30 έως 120 τεμαχίων. Αλλά μπορείτε να επιλέξετε ένα προϊόν σε συνηθισμένες φιάλες.

Σε αυτή την περίπτωση, για να αποκτήσετε ένα πραγματικά υψηλής ποιότητας προϊόν, πρέπει να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες ιδιότητες:

• Το λάδι πρέπει να χύνεται σε γυάλινα δοχεία στα οποία μπορεί να αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Γενικά, το υγρό είναι καθαρό. Επιτρέπεται μόνο ελάχιστη θολερότητα. Το ίζημα στον πυθμένα της δεξαμενής υπάρχει σε μικρές ποσότητες.
• Το καλύτερο είναι το έλαιο που λαμβάνεται με συμπίεση. Έτσι, επεξεργάζονται οι ωριμασμένοι σπόροι λίνου.
• Το χρώμα του λιναρόσπορου υψηλής ποιότητας είναι μαύρο.
• Το υγρό δεν πρέπει να περιέχει ακαθαρσίες.
• Είναι καλύτερο να αγοράσετε φρέσκο ​​λάδι. Εάν έχει περάσει ήδη περισσότερο από ένα έτος από την κατασκευή του, είναι προτιμότερο να αναζητήσετε ένα άλλο προϊόν από μια μεταγενέστερη πλήρωση. Εάν το υγρό μυρίζει πολύ σκληρό και απωθητικό, πιθανότατα έχει λήξει.

Κατά την επιλογή κάψουλων λαδιού, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέξετε την παρουσία λεπτομερών οδηγιών χρήσης στη συσκευασία του προϊόντος. Η τιμή είναι επίσης σημαντική. Εάν μια μεγάλη συσκευασία ενός προϊόντος κοστίζει λιγότερο από 130 ρούβλια, είναι πιθανότατα κακής ποιότητας. Το εμφιαλωμένο έλαιο σε τιμή κάτω από 110 ρούβλια ανά λίτρο συνήθως αραιώνεται με ηλιόσπορο για να εξοικονομηθεί.

Κανόνες για τη λήψη λιναρόσπορου για απώλεια βάρους

Κάθε χάνοντας βάρος αποφασίζει πώς να χρησιμοποιήσει το εν λόγω προϊόν. Επιτρέπεται να πίνει λιναρόσπορο σε καθαρή μορφή και να το προσθέσετε σε διάφορα πιάτα.

Τα οφέλη και των δύο επιλογών θα είναι τα ίδια εάν τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Μην θερμαίνετε το υγρό. Μετά τη θέρμανση, το προϊόν θα χάσει τις ωφέλιμες ιδιότητές του. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό όταν προσθέτετε υγρό σε οποιοδήποτε πιάτο για να περιμένετε να κρυώσει. Όταν λαμβάνεται σε καθαρή μορφή, μην πίνετε το λάδι με ζεστά ή ακόμα και ζεστά ροφήματα.
2. Απαγορεύεται επίσης η κατάψυξη του προϊόντος προκειμένου να αυξηθεί η διάρκεια ζωής του. Το αποτέλεσμα της κατάψυξης είναι η εμφάνιση επικίνδυνων καρκινογόνων ενώσεων στο υγρό.
3. Μην είστε πολύ ζωντανοί με τη χρήση λιναρόσπορου. Εάν υπερτερεί τακτικά η συνιστώμενη ημερήσια δόση, μπορείτε να βλάψετε εντελώς την υγεία σας.
4. Εάν πίνετε μόνο πετρέλαιο, αλλά ταυτόχρονα συνεχίζετε να χρησιμοποιείτε τα ανθυγιεινά γλυκά, τηγανητά και λιπαρά τρόφιμα, καθώς και αγνοείτε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, τότε δεν θα πετύχετε να χάσετε βάρος.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί λιναρόσπορο στην καθαρή του μορφή σε πλήρη πορεία. Θα χρειαστούν 4 έως 5 εβδομάδες. Εάν πρέπει να επαναλάβετε την πορεία, τότε θα πρέπει πρώτα να κάνετε ένα διάλειμμα για μερικούς μήνες.

1 εβδομάδα

Για τις πρώτες επτά μέρες κάθε μέρα από νωρίς το πρωί μέχρι το πρωινό (20 λεπτά) ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι είναι μεθυσμένο. Μετά από 10 λεπτά, πλένεται με ένα ποτήρι λίγο ζεστό καθαρό νερό. Το βράδυ, μια κουταλιά λάδι χρησιμοποιείται ξανά, αλλά ήδη μισή ώρα μετά το δείπνο. Μπορείτε να το πιείτε αμέσως πριν από τον ύπνο.

2-3 εβδομάδες

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορο με τον ίδιο τρόπο, απλώς αυξάνοντας την ημερήσια δόση σε 3 κουταλιές της σούπας.

4-5 εβδομάδες

Η δοσολογία μειώνεται στο αρχικό. Το σχήμα του προϊόντος παραμένει το ίδιο.

Εκτός από την εξάλειψη των επιπλέον κιλών, μια τέτοια πορεία θα βελτιώσει σίγουρα τη δική σας εμφάνιση - την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Στις γυναίκες, ο εμμηνορροϊκός κύκλος θα βελτιωθεί. Όσον αφορά το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, θα εξαρτηθεί από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, καθώς και από την καθημερινή διατροφή και τον τρόπο ζωής γενικότερα.

Αν πίνετε καθαρό λάδι είναι δυσάρεστο, μπορείτε να το προσθέσετε στο φαγητό. Επιτρέπεται η χρήση τέτοιου προϊόντος με μη ζεστά πιάτα. Για παράδειγμα, με τα ψυχθέντα δημητριακά, τις σαλάτες λαχανικών, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα. Από τα γλυκά επιτρέπεται να αναμιγνύεται λιναρόσπορο με φυσικό μέλι μέλισσας.

Μπορώ να το χρησιμοποιήσω με άδειο στομάχι;

Γενικά, η κατανάλωση λιναρόσπορου με άδειο στομάχι είναι επιτρεπτή. Αλλά αξίζει να το κάνετε μετά από προκαταρκτική διαβούλευση του γιατρού. Μόνο ένας ειδικός θα είναι σε θέση να εντοπίσει πιθανές αντενδείξεις. Ο κατάλογός τους περιλαμβάνει, για παράδειγμα, ορισμένες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις σε αυτή τη μέθοδο κατανάλωσης πετρελαίου, αλλά μετά από κάθε δόση νηστείας πιείτε μια δυσάρεστη αίσθηση στο στομάχι σας, τότε πρώτα πρέπει να πιείτε λίγο γιαούρτι ή να φάτε μια μπανάνα αμέσως μετά το ξύπνημα και μετά να πάρετε ένα χρήσιμο συμπλήρωμα σύμφωνα με το παραδοσιακό σχήμα. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το προϊόν που λαμβάνεται με άδειο στομάχι έχει μάλλον ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Επομένως, πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή, για παράδειγμα, μπροστά σε ένα μακρύ ταξίδι.

Κάψουλες λιναρόσπορου

Τις περισσότερες φορές, η απώλεια βάρους απορρίπτει λιναρόσπορο μόνο λόγω του ιδιαίτερου άρωμά του και γεύσης. Για μερικούς, ακόμη και σιτηρά και σαλάτες δεν τους πνίγουν. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να επιλέξετε το έλαιο λιναρόσπορου για την απώλεια βάρους σε κάψουλες. Η χρησιμότητα των χαπιών ζελατίνης δεν διαφέρει από την παραδοσιακή έκδοση. Επιπλέον, έχουν μια πιο ευχάριστη γεύση, και είναι επίσης πολύ βολικό στη χρήση.

Το κυριότερο είναι να αγοράσετε το φάρμακο αποκλειστικά στα έμπιστα φαρμακεία και να μην εξοικονομήσετε την ποιότητα. Το κουτί θα πρέπει να περιέχει λεπτομερείς οδηγίες χρήσης.

Το ενκαψυλιωμένο λιναρόσπορο λαμβάνεται επίσης σε μια πορεία που θα διαρκέσει 5 εβδομάδες. Στη συνέχεια, απαιτείται διάλειμμα για 2 μήνες. Όσον αφορά τη δοσολογία, αυξάνεται ελαφρά εβδομαδιαίως.

Κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, 1 κάψουλα λαμβάνεται 2 φορές την ημέρα. Στο δεύτερο - 2, στο τρίτο - 3. Στην τέταρτη εβδομάδα πάλι, θα πρέπει να επιστρέψετε σε 2 χάπια, και στην πέμπτη - και εντελώς σε ένα.

Μην χρησιμοποιείτε κάψουλες ζελατίνης περισσότερο από 2 φορές την ημέρα. Το πρωί, αυτό γίνεται πάντα 20-30 λεπτά πριν από το πρώτο γεύμα. Το βράδυ - μισή ώρα μετά το δείπνο. Το φάρμακο δεν πλένεται και δεν ζεσταίνεται.

Απαγορεύεται η ταυτόχρονη χρήση λιπαρωμένου λιναριού και καθαρτικών. Δεν μπορείτε να συνδυάσετε μια τέτοια "ζελατίνη" με οποιοδήποτε τσάι για απώλεια βάρους.

Αντενδείξεις

Η πρόσληψη λιναρόσπορου σε οποιαδήποτε μορφή περιορίζεται στις ακόλουθες αντενδείξεις:

• παιδιά κάτω των 3 ετών.
• ατομική δυσανεξία στο προϊόν ·
• οποιεσδήποτε ασθένειες του παγκρέατος και του στομάχου.
• αγγειακή νόσο;
• την παρουσία όγκων,
• ηπατίτιδα.
• παγκρεατίτιδα
• τάση για αλλεργίες.
• αιμορραγικές διαταραχές.

Επιπλέον, με μεγάλη προσοχή, οι γυναίκες πρέπει να τρώνε το προϊόν που συζητήθηκε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά το θηλασμό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το έλαιο διεγείρει τα έντερα. Τέτοιες αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ακούσια συστολή της μήτρας και να οδηγήσουν σε αποβολή.

Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας για την κατανάλωση λιναρόσπορου, το οποίο θα λαμβάνει υπόψη όλα τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς, τα υπάρχοντα προβλήματα υγείας και άλλους σημαντικούς παράγοντες.

Κατά τη λήψη αντιβιοτικών, ορμονικών φαρμάκων και οποιωνδήποτε αντιιικών παραγόντων, η πορεία της απώλειας βάρους με λιναρόσπορο πρέπει να αναβληθεί. Διαφορετικά, μπορεί να εμφανιστεί αδυναμία, δυσφορία στο στομάχι και ναυτία. Μειώνει το προϊόν και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Το συγκεκριμένο λάδι δεν μπορεί να συνδυαστεί με χάπια ελέγχου γεννήσεων.