Λινέλαιο - οφέλη και βλάβες, πώς να το πάρετε

Το λινάρι είναι ένα από τα παλαιότερα καλλιεργημένα φυτά της γης. Οι αρχαιολόγοι βρήκαν τρόφιμα και λινάρι από λινάρι στους νεολιθικούς οικισμούς. Η αιώνια ιστορία του λιναρόσπορου έχει οδηγήσει σε ευρεία χρήση της στη λαϊκή ιατρική, την κοσμετολογία και το μαγείρεμα όλων των λαών του κόσμου. Η σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία περιέχει πολλές μελέτες για το έλαιο λιναρόσπορου, τα οφέλη και τις βλάβες και πώς να το πάρει ως φάρμακο.

Τα οφέλη του λιναρόσπορου

Από την αρχαιότητα, οι λιναρόσποροι και το λάδι που λαμβάνεται από αυτά χρησιμοποιήθηκαν στη λαϊκή ιατρική ως φάρμακα για:

• δερματικές ασθένειες;
• εγκαύματα ·
• κρυολογήματα και φλεγμονώδεις νόσοι του αναπνευστικού συστήματος.
• άσθμα
• ουρική αρθρίτιδα
• ρευματισμούς;
• Διαταραχή της αφόδευσης (διάρροια ή δυσκοιλιότητα).
• οδυνηρές περιόδους (δυσμηνόρροια).
• γονόρροια;
• κυστίτιδα.

Το βιβλίο "ρωσικά βοτανολόγος", που δημιουργήθηκε με βάση έγγραφα κειμένου του 19ου αιώνα, περιγράφει όχι μόνο τις ιδιότητες του λίνου, αλλά και τις συνταγές για τη χρήση του. Παραδείγματος χάριν, αναφέρεται ότι το έλαιο λιναρόσπορου (LM) χρησιμοποιήθηκε όχι μόνο ως ανεξάρτητο φάρμακο για εξωτερική και εσωτερική χρήση, αλλά και ως μέρος των αρχαίων βάλσαμων - θειικού και Harlem. Παρασκευάστηκαν με βάση λιναρόσπορο και τερεβινθέλαιο, διαλύοντας το θείο σε ένα μείγμα.

Ο Ιπποκράτης συνέστησε τη χρήση λιναρόσπορου για τη θεραπεία της φλεγμονής του στομάχου, διάφορους πόνους και εγκαύματα. Οι Αιγύπτιοι το χρησιμοποιούσαν ευρέως όχι μόνο στην ιατρική αλλά και στην κοσμετολογία. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το αποκαλούσαν «ζωντανό νερό» για την ικανότητά του να διατηρεί νεανικό δέρμα και να διατηρεί την υγεία ολόκληρου του οργανισμού.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του λιναρόσπορου οφείλονται στη μοναδική του σύνθεση, η οποία αντιπροσωπεύεται από:

• μονοακόρεστα οξέα (14-16%), το κύριο των οποίων είναι ελαϊκό (13,8-14,6%).
• κορεσμένα λιπαρά οξέα (~ 10%):
• παλμιτικό (3,5-5,2%);
• στεατικό (2.7-4.3%).

Τα περισσότερα (60-80%) είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Από αυτά, το 57-64% είναι το λινολεϊκό οξύ, το οποίο είναι ένα βασικό λιπαρό οξύ ωμέγα-3. Σε έλαιο, ο λόγος ωμέγα-3 (49-64%) και ωμέγα-6 (14-18%) είναι ιδανικός. Περιέχει λινετόλη, η οποία χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης (από το στόμα) και για την αποκατάσταση του δέρματος μετά από θερμικά, χημικά και ακτινοβολία εγκαύματα (εξωτερικά).

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (PNA) στο έλαιο μειώνουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και τα ηπατικά κύτταρα, έχουν ευεργετική επίδραση στη σύνθεση του αίματος - αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα περισσότερα φυτικά έλαια περιέχουν επαρκή ποσότητα ωμέγα-6, αλλά το Ωμέγα-3 παρέχει στο σώμα μόνο το λίπος θαλάσσιων ψαριών και LM. Επιπλέον, το έλαιο Ωμέγα-3 είναι διπλάσιο από το πετρέλαιο. Εκτός από τα γ-λινολενικά (ωμέγα-3) και λινολενικά (ωμέγα-6) όξινα τριγλυκερίδια, το έλαιο περιέχει περίπου 10% ωμέγα-9-ελαϊκό οξύ.

Το λιναρόσπορο περιέχει μεγάλο αριθμό μακροκυττάρων (νάτριο, μαγνήσιο, σίδηρο, πυρίτιο, χαλκό) και βασικά μικροστοιχεία (σελήνιο, χρώμιο, κάδμιο, βισμούθιο, λίθιο).

Η τοκοφερόλη που περιέχεται στο έλαιο έχει ισχυρό αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα, εξαιτίας του οποίου έχει αναγεννητικές, αντικαταθλιπτικές, αντικαρκινικές ιδιότητες.

Εκτός από τη βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη), το έλαιο περιέχει και άλλες βιταμίνες απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα:

• Β1 είναι θειαμίνη.
• Β6 - πυροξυλίνη.
• B9 - φολικό οξύ.

Το λιναρόσπορο είναι ένα από τα πλουσιότερα λιγνάνια (0,3 g / 100 g) στα φυτικά τρόφιμα. Ένας καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, Lillian Thompson, δημοσίευσε τα αποτελέσματα πολλών ετών έρευνας σχετικά με την επίδραση του λιναρόσπορου στον καρκίνο του μαστού και του ορθού.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι οι λιγνάνες έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα προκαλώντας θετικό αποτέλεσμα της LM στην πρόληψη:

• υποχοληστερολαιμική αθηροσκλήρωση;
• σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι και II.
• ενδοτοξικό σοκ.

Πολυάριθμες κλινικές μελέτες σχετικά με τις φαρμακευτικές ιδιότητες του προϊόντος έχουν δείξει ότι διαθέτει ορισμένες μοναδικές ιδιότητες:

• αντι-σκληροειδές;
• αντιαρρυθμικό;
• αντιθρομβωτικό;
• αντιφλεγμονώδες;
• αντι-αλλεργικό.

Οι αναφερόμενες ιδιότητες δεν είναι μια εξαντλητική περιγραφή του φαρμακευτικού αποτελέσματος του LM, το δυναμικό του συνεχίζει να μελετάται.

Εκτός από τη θεραπεία, οι χρήσιμες ιδιότητές της χρησιμοποιούνται επίσης στην πρόληψη πολλών ασθενειών, διατροφής, κοσμετολογίας.

Χρήσιμες ιδιότητες για τις γυναίκες

Η σημασία του λιναρόσπορου στην οικιακή κοσμετολογία είναι γνωστή σε όλες τις γυναίκες που αγαπούν την παράταση της νεολαίας του προσώπου και των υγιεινών μαλλιών. Εκτός από το καλλυντικό αποτέλεσμα, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο σώμα της γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση. Οι λιγνάνες έχουν δομή παρόμοια με τις ενδογενείς ορμόνες φύλου. Κατά την εμμηνόπαυση, ο αριθμός τους μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε ορμονική ανισορροπία και σωματικές ασθένειες.

Το Climax συνοδεύεται από:

• μειωμένη νοητική ικανότητα και μνήμη.
• αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης και υπέρτασης.
• παραβίαση της γαστρεντερικής οδού.
• ανισορροπία στη διαδικασία καταστροφής και σχηματισμού οστικού ιστού (οστεοπόρωση).
• την εμφάνιση όγκων σε ιστούς εξαρτώμενους από την ορμόνη, ειδικά στον μαστικό αδένα και στα γεννητικά όργανα.

Στην αναπαραγωγική ηλικία, η μείωση της παραγωγής γυναικείων ορμονών οδηγεί σε παραβίαση του μηνιαίου κύκλου και της στειρότητας. Εφαρμογή μόνο 1-2 κουταλιών Το λιναρόσπορο 2 φορές την ημέρα συμβάλλει στη μείωση των εκδηλώσεων της εμμηνόπαυσης και αποκαθιστά την ισορροπία των οιστρογόνων.

Ο λιναρόσπορος δεν εμποδίζει μόνο την εμφάνιση καρκίνου του μαστού, αλλά καθυστερεί επίσης την εξέλιξη της διαδικασίας του όγκου. Επιπλέον, το LM είναι χρήσιμο για μια γυναίκα στην περίοδο της κύησης και της γαλουχίας, καθώς προκαλεί διαρθρωτικές αλλαγές στον μαστικό αδένα. Η χρήση LM κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβάλλει στον κατάλληλο σχηματισμό του εμβρυϊκού νευρικού συστήματος.

Σε παλιούς Ρώσους βοτανολόγους συμβούλευσε να χρησιμοποιήσει LM σε δύσκολους τοκετούς "λιπάνοντας το στόμα του μανικιού της μήτρας". Τα φυτοοιστρογόνα LM μειώνουν τη σοβαρότητα και τη συχνότητα των θερμών αναβοσβήσεων με την εμμηνόπαυση και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα σταματούν την αιμορραγία, συμπεριλαμβανομένων και των βαριών περιόδων.

Το λιναρόσπορο συμβάλλει στη μείωση της σοβαρότητας του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, ανακουφίζει τον πόνο, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στην κατάθλιψη. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βελτιώνουν την απορρόφηση ιωδίου και ασβεστίου, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη ασθενειών του θυρεοειδούς αδένα και την εμφάνιση οστεοπόρωσης - τυπικές παθολογίες που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Ποιες ασθένειες βοηθάει;

Το λιναρόσπορο είναι καλό για γυναίκες και άνδρες, σε οποιαδήποτε ηλικία. Επιστήμονες του Καναδά. Η Γερμανία, οι ΗΠΑ και η Ρωσία μελέτησαν τις φαρμακευτικές της ιδιότητες.

Αποδείχθηκε ότι επηρεάζει όλα τα όργανα και τα συστήματα:

• Γαστρεντερική οδός με:
• δυσκοιλιότητα
• αιματηρή διάρροια.
• ασθένεια χολόλιθου?
• δυσκινησία της χοληδόχου κύστης (διεγείρει την παραγωγή και την εκροή της χολής).
• φλεγμονή των εντέρων και του στομάχου.
• σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ·
• εξωκυτταρική διαταραχή.
• καρκίνο του παχέος εντέρου.
• αιμορροΐδες;
• αναπνευστικό σύστημα με:
• άσθμα
• φλεγμονή των βρόγχων.
• ξηρός βήχας.
• αιμόπτυση.
• ουροποιητικό σύστημα με:
• ουρολιθίαση;
• φλεγμονή της ουροδόχου κύστης.
• νεφρική ανεπάρκεια.
• αναπαραγωγικό σύστημα με:
• μειωμένη λίμπιντο.
• μειωμένη σύνθεση σπέρματος.
• η στειρότητα που προκαλείται από μια ανισορροπία των ορμονών του φύλου.
• δερματικές παθήσεις με:
• έκζεμα
• δερματίτιδα διαφόρων αιτιολογιών.
• ψωρίαση
• φρουρούνωση;
• ακμή;
• ενδοκρινικό σύστημα με?
• σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι και II.
• δυσλειτουργία των επινεφριδίων.
• μυοσκελετικό σύστημα με:
• αρθρίτιδα και αρθρίτιδα.
• κυκλοφορικό σύστημα με:
• ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
• καρδιακή προσβολή?
• υπέρταση.

Οι ευεργετικές ουσίες του βοηθούν στον καθαρισμό του σώματος των τοξινών και των τοξινών και διευκολύνουν την εξάλειψη των λίθων - πέτρες και άμμο.

Το έλαιο βοηθά στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, ιδιαίτερα των λιπιδίων, που βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Διαπιστώνεται ότι η λήψη είναι μόνο 1 κουταλιά της σούπας. l ανά ημέρα κατά 37% μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και σχετικών ασθενειών.

Επίσης, η εξωτερική και εσωτερική χρήση του πετρελαίου βοηθά με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Το τρίψιμο των φλεγμονωδών αρθρώσεων σε 60% των περιπτώσεων βοήθησε τους ασθενείς να εγκαταλείψουν εντελώς τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και να μειώσουν σημαντικά την πρόσληψη τους σε ποσοστό 40%. Βοηθά στην μετεγχειρητική περίοδο, καθώς μπορεί να αυξήσει τη συνολική ανοσία.

Το LM έχει μεγάλη σημασία σε περίπτωση υπερπλασίας του προστάτη. Η λήψη ελαίου βοηθά στην ανακούφιση από τη φλεγμονή, σταματά τον πολλαπλασιασμό (αναπαραγωγή) των κυττάρων και μειώνει τη σχετική μάζα του αδένα, καθώς ένας μεγάλος αριθμός λιγνάνων με οιστρογονικές / αντιιστρογονικές ιδιότητες παράγονται στο σώμα.

Σε κλινικές μελέτες επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Τορόντο, διαπιστώθηκε ότι η συμπλήρωση λιναρόσπορου και ελαίου από αυτά στα τρόφιμα ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα μείωσε σημαντικά τις πνευμονικές μεταστάσεις και ανέστειλε την ανάπτυξη μεταστατικών όγκων που σχηματίστηκαν στους πνεύμονες.

Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια άλλη ασθένεια που μπορεί να αντιμετωπιστεί με λιναρόσπορο. Στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον (ΗΠΑ), επί 35 χρόνια, διεξήχθη έρευνα σχετικά με αυτή τη σοβαρή ασθένεια. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα και χαμηλή - EFA, βοήθησε να σταματήσει η ανάπτυξη της πρωστικής άνοιας και της νόσου του Parkinson. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες σε LM, εμπλέκονται στην προστασία και την κατασκευή του "μονωτικού στρώματος" των νευρικών ινών - των θηκών μυελίνης.

Η χρήση του λιναριού στην κοσμετολογία

Οι χρήσιμες ιδιότητες της LM εξακολουθούν να μελετώνται και τα οφέλη της συζητούνται από την παγκόσμια επιστημονική κοινότητα, αλλά το γεγονός ότι οι ομορφιές τη χρησιμοποιούν και συνεχίζουν να χρησιμοποιούνται για 9000 χρόνια μιλά για την αποτελεσματικότητα της χρήσης της στην κοσμετολογία.

Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι γνώριζαν τα οφέλη του LM για το πρόσωπο και τα μαλλιά. Χρησιμοποιούσαν λάδι, τόσο καθαρό - για συμπιέσεις και μάσκες, και σε συνδυασμό με χυμούς, αφέψημα, εγχύσεις φαρμακευτικών φυτών.

Έχει ευεργετική επίδραση στη δομή και την εμφάνιση της επιδερμίδας:

• εξαλείφει τα πρώτα σημάδια μεταβολών του δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία - ξηρότητα, ρυτίδες, χαλάρωση, κηλίδες ηλικίας (θειαμίνη, νιασίνη) ·
• Έχει τονωτικό και ανυψωτικό αποτέλεσμα (νιασίνη).
• συμβάλλει στη διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα.
• προστατεύει την επιδερμίδα από επιβλαβείς εξωτερικές επιδράσεις (φολικό οξύ).
• αντιμετωπίζει δερματικές παθήσεις, ακμή, αποστήματα, εξαλείφει τη φλεγμονή της επιδερμίδας (φολικό οξύ).
• έχει λεύκανση και βελτιώνει την επιδερμίδα (φυλλοκινόνη).
• καταπραΰνει, ανακουφίζει τον ερεθισμό (χολίνη);
• αναζωογονεί και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, μειώνει τη σοβαρότητα των ραγάδων (ραγάδες).

Επιπλέον, το πετρέλαιο έχει πολύπλοκο αποτέλεσμα και εξαλείφει όλα αυτά τα προβλήματα.

Για τα μαλλιά, οι μάσκες με LM είναι επίσης απαραίτητες. Είναι:

• αποκαθιστά την ισορροπία λίπους του τριχωτού της κεφαλής και εξαλείφει την πιτυρίδα.
• παρέχει σταθερότητα και ελαστικότητα του στελέχους μαλλιών.
• δίνει στα μαλλιά μια ζωντανή λάμψη.
• ενθαρρύνει την ανάπτυξη ·
• εμποδίζει την πτώση.

Στη λαϊκή ιατρική και την οικιακή κοσμετολογία, για να ενισχύσει την επίδραση του LM, συνδυάζεται με αλεύρι από σπόρους λινάριου ή εφαρμόζεται σε ύφασμα από λινό για την παρασκευή κομματιών και μάσκες.

Χρήσιμες ιδιότητες για την απώλεια βάρους

Το LM ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, επηρεάζει ενεργά τον μεταβολισμό των λιπιδίων και συνεπώς αποδεικνύεται η αποτελεσματικότητά του στη διαιτολογία.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, μόνο 30-40 γραμμάρια LM ημερησίως ικανοποιούν την ανάγκη του ανθρώπινου σώματος για λιπαρά οξέα. Στη Ρωσία, η χρήση της σε τρόφιμα ήταν ο κανόνας. Σήμερα στον κόσμο που πάσχει από παχυσαρκία, το ενδιαφέρον για το LM έχει αυξηθεί και πάλι. Στην Ευρώπη και την Αμερική, η χρήση της αυξήθηκε δέκα φορές. Στην Αμερική, χρησιμοποιείται στην προετοιμασία των σάλτσες για σαλάτες, ενώ σε σχολικά γεύματα απαιτούνται σπόροι λίνου. Στη Γερμανία, το LM χρησιμοποιείται για τη σάλτσα λαχανικών, σαλάτας. Στον Καναδά, προστίθεται στη μαργαρίνη.

Οι διατροφολόγοι της LM συνιστούν το υπερβολικό βάρος ως εύπεπτη και ανασταλτική σύνθεση της "κακής" χοληστερόλης. Το LM περιέχει πρόδρομες ουσίες λιγνάνης, οι οποίες είναι παρόμοιες στις ιδιότητές τους με τις ορμόνες φύλου. Με την ηλικία, η παραγωγή ορμονών μειώνεται, γεγονός που οδηγεί επίσης στη συσσώρευση λιπώδους ιστού και στην αύξηση του σωματικού βάρους. Η κανονικοποίηση της ορμονικής ισορροπίας κατά τη χρήση του LM προάγει την απώλεια βάρους.

Οι λιγνάνες προάγουν τη σύνθεση αυξητικών ορμονών, οι οποίες διεγείρουν τον σχηματισμό πρωτεϊνών και οδηγούν στην καταστροφή του σωματικού λίπους κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας.

Στο βιβλίο "Εμείς μεγαλώνουμε σε δύο λογαριασμούς" Α. Faleeva μελέτησε και συστηματοποίησε τις μεθόδους απώλειας βάρους που χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες αθλητές. Εάν είναι απαραίτητο, μπορούν εύκολα να κερδίσουν ή να μειώσουν το βάρος τους κατά 30-50 κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ο συγγραφέας αντλεί έναν αλγόριθμο απώλειας βάρους:

• Καθαρισμός του παχέος εντέρου.
• καθαρισμός του ήπατος.
• να απαλλαγούμε από ελμινές.

Όλες αυτές οι εργασίες μπορούν να λυθούν χρησιμοποιώντας LM. Οι εγκεφαλίτιδες με ζεστό LM καθαρίζουν αποτελεσματικά το κόλον από τα περιττώματα. Οι ρώσοι βοτανολόγοι συνέστησαν να προσθέσουν "1-2 παρτίδες λιναρόσπορου στα πλύση" (1 παρτίδα ισούται με 12.79725 γραμμάρια). Αφού καθαριστούν τα έντερα από κοπράνες και βλέννα, η μικροχλωρίδα αποκαθίσταται από την κατανάλωση λιναρόσπορων - πηγή φυτικών ινών και βλέννας.

Το LM ενισχύει την έκκριση της χολής, προάγει την αποτοξίνωση του ήπατος και προστατεύει τα κύτταρα από τη βλάβη. Πριν από τον καθαρισμό του ήπατος, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση, καθώς το προϊόν με μερικές παθολογίες του ήπατος και της χοληφόρου οδού μπορεί να προκαλέσει αλλοίωση.

Το έλαιο και οι σπόροι λιναρόσπορου βοηθούν να ξεφορτωθούν τα ελμινθιά.Η βλέννα στο στρώμα του σπόρου δημιουργεί ένα είδος φραγμού για τη στερέωση σκουληκιών στον εντερικό βλεννογόνο και παρεμποδίζει τη διατροφή τους και οι ουσίες στο έλαιο έχουν παραλυτική επίδραση στα παράσιτα και διευκολύνουν την απέκκρισή τους με περιττώματα. Πόσιμο 1 κουτ. 30 λεπτά πριν από το γεύμα βοηθά στον καθαρισμό του σώματος των ελμινθών και τοξικών προϊόντων της ζωτικής τους δραστηριότητας.

Η προσθήκη λαδιού σε μια σαλάτα ή τυρί cottage κατά τη διάρκεια του δείπνου προωθεί την κατανομή του λίπους, επιταχύνει το μεταβολισμό. Η χρήση του λιναρόσπορου, οι σπόροι λίνου, η σωστή διατροφή και η μέτρια σωματική άσκηση θα σας επιτρέψουν να χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς να βλάψετε την υγεία σας. Αυτό είναι ένα πολύτιμο προϊόν διατροφής. Ένα γραμμάριο ελαίου αντικαθιστά 2,25 g ζάχαρης, 4 g ψωμιού, 8 g πατάτας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν στη Ρωσία κατά τη νηστεία μεταπήδησαν στη χρήση του, η υγεία δεν υπέφερε και οι αγρότες διατηρούσαν τη δύναμή τους για σκληρή σωματική εργασία.

Πώς να πάρετε λιναρόσπορο;

Το λιναρόσπορο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ανεξάρτητη ουσία (μονοθεραπεία) ή σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά και επίσης να προστεθεί στα πιάτα - αναμιγνύεται με πρωτεΐνες (cottage cheese, τυρί, κεφίρ), υδατάνθρακες (δημητριακά, μέλι, σιρόπια) λαχανικά.

Ανεξάρτητα εφαρμόστε λάδι για 1-2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές 2-3 φορές την ημέρα για 2-3 μήνες. Για εξωτερική χρήση, εμποτίζονται με ιστό για την εφαρμογή συμπιέσεων ή τρίβονται σε ένα πονόδοντο.

Μπορώ να το χρησιμοποιήσω με άδειο στομάχι;

Λινέλαιο συνιστάται να πάρει 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι το πρωί με άδειο στομάχι. Όταν εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα, το ποσό μπορεί να μειωθεί στο μισό. Κατά κανόνα, η δυσφορία εξαφανίζεται μετά από 3-5 ημέρες χρήσης.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε λιναρόσπορο;

Όλες οι θεραπευτικές ιδιότητες του λιναρόσπορου ισχύουν μόνο για το προϊόν που λαμβάνεται με ψυχρή συμπίεση, αφού όταν θερμαίνεται, πολλές χρήσιμες ουσίες οξειδώνονται ή αποσυντίθενται. Το ψυχρό έλαιο έχει χρώμα ώριμου καλαμποκιού, διαφανές, χωρίς εγκλείσματα και ιζήματα. Η γεύση του ψυχρού πιεσμένου προϊόντος είναι διαφορετική από το λάδι που λαμβάνεται από τους σπρινισμένους σπόρους, είναι συγκεκριμένη με ελαφρά στυπτικότητα και επίγευση, κάτι που συγκρίνεται με την επίγευση από τη χρήση ιχθυελαίου.

Το έλαιο λιναρόσπορου πυκνώνει γρήγορα στον αέρα και επιδεινώνεται υπό την επίδραση του άμεσου ηλιακού φωτός. Επομένως, πρέπει να το αποθηκεύσετε σε ένα μπουκάλι σκούρου γυαλιού. Μετά το άνοιγμα, τα δοχεία του LM αποθηκεύονται σε θερμοκρασία 5-25 ° C σε σκοτεινό μέρος (σε ερμάριο ή στην πόρτα του ψυγείου) με καλά κλειστό καπάκι. Η διάρκεια ζωής του φυσικού ελαίου από τους σπόρους λίνου είναι επίσης περιορισμένη και δεν υπερβαίνει τους 2-3 μήνες, και μετά το άνοιγμα της φιάλης - όχι περισσότερο από 1 μήνα.

Η συσκευασία δεν πρέπει να περιέχει άλλες ετικέτες εκτός από το όνομα του λαδιού. Όλες οι πληροφορίες ότι είναι "εμπλουτισμένες με βιταμίνη Ε, σελήνιο, πυρίτιο" είναι ένα διαφημιστικό τέχνασμα. Δεδομένου ότι όλες αυτές οι ουσίες είναι ήδη διαθέσιμες στο φυσικό λάδι.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη

Αντενδείξεις για τη χρήση λιναρόσπορου ως φάρμακο είναι διάφορες ασθένειες του συστήματος της χοληδόχου κύστης, του ήπατος και της έκκρισης της χολής.

Δεν συνιστάται να λαμβάνετε θεραπεία με:

• ηπατίτιδα.
• ασθένεια χολόλιθου?
• χολοκυστίτιδα;
• παγκρεατίτιδα στην οξεία φάση.
• πολυπόδων στο αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών.

Δεν συνιστάται η χρήση μαζί με μερικά φάρμακα:

• κατά του διαβήτη.
• μείωση της χοληστερόλης.
• επηρεάζοντας την πήξη του αίματος.
• αντικαταθλιπτικά.
• από του στόματος αντισυλληπτικά.
• καθαρτικά.

Η πιθανή βλάβη στη λήψη του λαδιού μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Η υπερβολική χρήση του μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία, εμφάνιση αιματοφάγων (μώλωπες) και μείωση της οπτικής οξύτητας (στους ηλικιωμένους).

Μελέτες που δημοσιεύθηκαν στο Science Daily έδειξαν ότι η κατανάλωση LM στην καθαρότερη μορφή του και με άδειο στομάχι στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση.

Μια λογική προσέγγιση στη χρήση του πετρελαίου και η γνώση της παρουσίας αντενδείξεων θα βοηθήσει στη χρήση αυτού του μοναδικού φυσικού προϊόντος στην πρόληψη και θεραπεία πολλών ασθενειών, στη διατροφική θεραπεία και στην προετοιμασία μιας ισορροπημένης υγιεινής διατροφής.