Όταν μια γυναίκα περιμένει ένα μωρό, η σωστή και σωστή διατροφή γίνεται ιδιαίτερα σημαντική γι 'αυτήν. Μερικές φορές θέλετε να δοκιμάσετε νόστιμα και ζουμερά μανταρίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά τίθεται το ερώτημα, είναι δυνατόν να τα φάτε;
Περιεχόμενο υλικού:
Είναι δυνατόν να τρώτε μανταρίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τις περισσότερες φορές, οι γυναικολόγοι επιτρέπεται να τρώνε εσπεριδοειδή. Αλλά η επιλογή των φρούτων θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με μεγαλύτερη προσοχή, αγοράζοντας μόνο φρούτα υψηλής ποιότητας που προέρχονται από τις νότιες περιοχές της χώρας.
Η χρήση των μανταρινιών σε εύλογα όρια είναι χρήσιμη, καθώς ένα αυξανόμενο μωρό χρειάζεται να λάβει μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών για φυσιολογική ανάπτυξη.
Ο πολτός μανταρινιού περιέχει τις ακόλουθες ουσίες:
- ζάχαρη
- Βιταμίνες Β, χολίνη, καροτενοειδή, βιταμίνη C,
- μεταλλικά στοιχεία (Fe, P, Na, Ca, Mg, K).
- οργανικά οξέα.
Τα αιθέρια έλαια δίνουν ένα ιδιαίτερο, ευχάριστο άρωμα και γεύση στο φρούτο. Η αξία των μανταρινιών είναι ευεργετική για την όρεξη και το μεταβολισμό. Ο πολτός περιέχει επίσης πτητικές, καταστρεπτικές για τα μικρόβια, έτσι η επιθυμία να φάει εσπεριδοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι μια ιδιοτροπία, αλλά η ανάγκη του σώματος.
Η βιταμίνη C στα μανταρίνια περιέχει περίπου 30 mg ανά 100 g, δηλαδή το 1/3 της ημερήσιας πρόσληψης. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι έγκυες γυναίκες είναι τόσο ελκυστικές στα φρούτα πορτοκαλιού. Το ασκορβικό οξύ βοηθά στην αντιμετώπιση της τοξικότητας στα πρώιμα στάδια, αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας, γαστρεντερικής αναστάτωσης, αλλεργιών, κατάθλιψης.
Οι ευεργετικές ιδιότητες των εσπεριδοειδών στα αρχικά στάδια
Οι γιατροί συμβουλεύουν να τρώνε περισσότερα μανταρίνια τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου σχηματίζεται το μωρό.Εάν ο καρπός δεν είναι αλλεργικός, θα είναι χρήσιμος για τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου.
Οι βιταμίνες που περιέχονται στα μανταρίνια θα μειώσουν τις εκδηλώσεις πρόωρης τοξικότητας και θα αυξήσουν την αντίσταση μιας εγκύου γυναίκας σε διάφορες λοιμώξεις και ιούς. Τα αιθέρια έλαια από εσπεριδοειδή θα βοηθήσουν στη διατήρηση μιας καλής διάθεσης και θα ξεπεράσουν τις ανησυχίες που χαρακτηρίζουν αυτή την περίοδο.
Τι φρούτα είναι χρήσιμο στο δεύτερο και στο τρίτο τρίμηνο
Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τα μανταρίνια είναι επίσης χρήσιμα.
Τα φρούτα πορτοκαλιού περιέχουν ουσίες απαραίτητες για το σώμα της γυναίκας:
- Φυλλικό οξύ (16 mcg ανά 100 g). Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού. Χωρίς φολικό οξύ, δεν υπάρχει σωστή διαίρεση κυττάρων. Προστατεύει τα νεοσχηματισμένα κύτταρα από βλάβες μέσα στον πυρήνα.
- Η πυριδοξίνη (0,078 mg ανά 100 g) είναι απαραίτητη για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και τη σύνθεση της σεροτονίνης - της ορμόνης της χαράς.
- Το ασβέστιο (37 mg ανά 100 g) προστατεύει τα οστά και τα δόντια από τη μείωση της πυκνότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Ο σίδηρος (0,15 mg ανά 100 g) αποτελεί μέρος της αιμοσφαιρίνης, πρωτεΐνης που μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες στους ιστούς ολόκληρου του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του μωρού. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διατηρηθούν τα φυσιολογικά επίπεδα σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Συνιστάται να συμπεριλαμβάνονται φρούτα στην καθημερινή διατροφή με μέτρο, έτσι ώστε τα οφέλη από τα μανταρίνια να εκδηλώνονται πλήρως. Όπως και με την κατανάλωση άλλων φρούτων, πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες της ξεχωριστής διατροφής - να τρώτε μανταρίνια 1,5-2 ώρες μετά το κύριο γεύμα ή 30 λεπτά πριν από αυτό.
Αλλεργικά συμπτώματα
Οι αλλεργίες στα μανταρίνια μπορούν να εμφανιστούν με διάφορους τρόπους. Τα συμπτώματά του δεν διαφέρουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και υπό κανονικές συνθήκες. Μπορεί να είναι μούδιασμα, κνησμός, κνησμός και απολέπιση, κόκκινες κηλίδες στο δέρμα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν την κατάσταση. Δεν έχει σημασία πώς εκδηλώνεται η αλλεργία - αν θέλετε να φτερνίζετε ή να έχετε κόκκινα σημεία στο σώμα, μια γυναίκα πρέπει να δει έναν γιατρό.
Η ρινίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται με οίδημα. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε αυξημένη πίεση, στην ανάπτυξη της προεκλαμψίας.
Η εμφάνιση κόκκινων κηλίδων στο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σχετίζεται όχι μόνο με τις αλλεργίες αλλά και με την εκδήλωση της ηπατόζης. Μόνο ένας γιατρός θα μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικά φάρμακα που θα βοηθήσουν το συκώτι να λειτουργήσει πιο σωστά.
Η θεραπεία με αλλεργία πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Ο γυναικολόγος θα πρέπει να ενημερώνεται για την πάθηση έτσι ώστε να συμβουλεύει ένα φάρμακο που μπορεί να ληφθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η χρήση όλων των αντιισταμινών και των σταγόνων αγγειοσυσπαστικών απαγορεύεται για έως και 12 εβδομάδες. Στο μέλλον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν με μεγάλη προσοχή και μόνο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.
Πιθανή βλάβη από τη χρήση
Μια αντένδειξη στη χρήση μανταρινιών είναι η γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα και έλκος στομάχου. Μην παρασυρθείτε με φρούτα για προβλήματα με το συκώτι, τη χοληδόχο κύστη και τα νεφρά. Τα εσπεριδοειδή νηστείας οδηγούν σε απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα και μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονή του γαστρικού βλεννογόνου.
Ιδιαίτερα προσεκτικοί θα πρέπει να είναι εκείνες οι γυναίκες που ήταν αλλεργικές στα εσπεριδοειδή πριν από την εγκυμοσύνη. Σε αυτή την περίπτωση, αν θέλετε πραγματικά να φάτε μια φέτα από αρωματικό μανταρίνι πορτοκαλιού, είναι καλύτερο να απόσχετε, αντικαθιστώντας τα εσπεριδοειδή με ένα πράσινο μήλο, το οποίο δεν είναι λιγότερο χρήσιμο.
Όταν επιλέγετε φρούτα στο κατάστημα, πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητά τους. Δεν μπορείτε να αγοράσετε άγευστα φρούτα με μια πράσινη φλούδα, με ίχνη αλλοίωσης ή μούχλας, αφυδατωμένα από μακρά αποθήκευση ή πολύ μαλακά. Πριν τρώτε, τα εσπεριδοειδή πρέπει να πλυθούν, μπορούν να υποβληθούν σε επεξεργασία με χημικά πριν από τη μεταφορά ή την αποθήκευση.
Σχετικά με τα μανταρίνια; Σημάδια
Προσπαθώντας να μαντέψει ποιος θα γεννηθεί πριν από τα αποτελέσματα της διάγνωσης υπερήχων, οι μέλλουσες μητέρες και οι συγγενείς τους κάνουν υποθέσεις σχετικά με το φύλο του αγέννητου παιδιού.
Υπάρχει ένας τέτοιος τύπος όταν κάποιος θέλει να φάει μανταρίνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τραβάει φρούτα και γλυκά, θα υπάρχει ένα κορίτσι, και εάν για το κρέας, τότε ένα αγόρι. Ωστόσο, αυτό το σημείο δεν επιβεβαιώνεται από την εμπειρία πολλών μητέρων.
Οι προτιμήσεις γεύσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν σχετίζονται καθόλου με το φύλο του αγέννητου παιδιού. Το σώμα μιας γυναίκας απαιτεί προϊόντα που περιέχουν ουσίες απαραίτητες για την κανονική ανάπτυξη του μωρού. Επομένως, αν είστε πολύ ελκυστικοί στα μανταρίνια, πρέπει να τα φάτε, παρατηρώντας το μέτρο και την προσοχή.
