Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να αλλάξει όχι μόνο τον τρόπο ζωής της, αλλά και να αναθεωρήσει τη διατροφή της. Μερικές φορές πρέπει να εγκαταλείψετε τα αγαπημένα σας φαγητά. Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες καφέ; Αυτό το αναζωογονητικό ποτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν μια γυναίκα δεν μπορεί να ξυπνήσει το πρωί και να βιώσει αδυναμία. Αλλά οι γιατροί μερικές φορές συνιστούν την εγκατάλειψη της χρήσης της ... Φαίνεται ότι είναι απαραίτητο να εξεταστούν όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.
Περιεχόμενο υλικού:
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν καφέ;
Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, πρέπει να θυμηθείτε πώς ο καφές επηρεάζει το σώμα. Αυτό το ποτό περιέχει καφεΐνη, που διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη διάθεση, ανακουφίζει από την υπνηλία και ενεργοποιεί τον εγκέφαλο. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα μπορεί να είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα και μπορεί να είναι επιβλαβές. Όλα εξαρτώνται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της γυναίκας και τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο φυσικός καφές είναι χρήσιμος σε τέτοιες περιπτώσεις:
- χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- χρόνια κόπωση και υπνηλία, έλλειψη ζωτικότητας.
- σοβαρή διόγκωση.
Ένα ποτό καφέ έχει διουρητικό αποτέλεσμα, οπότε απομακρύνει την περίσσεια του υγρού από το σώμα.
Είναι σημαντικό. Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να αφήνει περισσότερο από τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, αλλά είναι καλύτερο να συνυπάρχει με ένα.
Εάν πίνετε περισσότερα από 3 φλιτζάνια με όγκο 150 g, τότε το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να αυξηθεί, πράγμα που θα επιδεινώσει την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού.
Στα πρώτα στάδια
Η κατανάλωση καφέ στα αρχικά στάδια δεν αξίζει τον κόπο. Μπορεί να προκαλέσει αποφρακτική επίδραση, προκαλώντας αποβολή.
Αυτό το ποτό αυξάνει τον τόνο της μήτρας, επομένως, αυξάνεται η πιθανότητα έκτρωσης.Μια τέτοια επίπτωση είναι επικίνδυνη, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να προκύψουν πολλές δυσκολίες.
Σημείωση Μια υψηλή δόση κατανάλωσης καφέ δυσκολεύει να συλλάβει. Ένα ποτό καφέ λειτουργεί σαν έλεγχος των γεννήσεων.
Η αρνητική επίδραση του καφέ δεν τελειώνει εκεί. Αυτό το ποτό:
- έχει ένα διουρητικό αποτέλεσμα, ως αποτέλεσμα του οποίου τα σημαντικά ιχνοστοιχεία (ασβέστιο, κάλιο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορος) απομακρύνονται από το σώμα της εγκύου γυναίκας.
- αυξάνει την έκκριση του υδροχλωρικού οξέος, οδηγεί σε ερεθισμό των τοιχωμάτων του οισοφάγου,
- παρεμποδίζει την απορρόφηση ασβεστίου και άλλων ευεργετικών ουσιών.
- αυξάνει την πίεση και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα το μωρό να παρουσιάζει πείνα με οξυγόνο.
Στα πρώτα στάδια, σχηματίζονται εσωτερικά όργανα και συστήματα ψίχουλα, οπότε πρέπει να αποφύγετε ένα ποτό καφέ.
Εάν δεν υπάρχουν αποκλίσεις και η έγκυος δεν μπορεί χωρίς καφέ το πρωί, επιτρέπεται 1 φλιτζάνι ανά ημέρα. Αλλά είναι καλύτερα να το πίνετε μετά την κατανάλωση φαγητού, να το αραιώσετε με γάλα ή ακόμα και να πάρετε καφέ χωρίς καφεΐνη.
Στο τρίτο τρίμηνο
Στο τελευταίο τρίμηνο δεν υπάρχει απειλή αποβολής, η κατάσταση της εγκύου σταθεροποιείται. Η κατανάλωση καφέ σε μεγάλες ποσότητες είναι επίσης αδύνατη, δημιουργούνται νέοι κίνδυνοι. Ένα ποτό μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γέννηση ή υποξία εμβρύου.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, ένα φλιτζάνι καφέ ανά ημέρα μπορεί να είναι χρήσιμο ακόμη και αν μια γυναίκα υποφέρει από οίδημα.
Καφές με γάλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - για ή κατά
Δεδομένου ότι ένα ποτό καφέ αφαιρεί ασβέστιο και άλλες ευεργετικές ουσίες από το σώμα, υπάρχει μια εναλλακτική λύση - να πίνετε καφέ με γάλα. Το γάλα αναπληρώνει τα αποθέματα ασβεστίου και περιέχει επίσης άλλα ιχνοστοιχεία που είναι ευεργετικά για τη γυναίκα και το έμβρυο. Επίσης επιβραδύνει την απορρόφηση της καφεΐνης στο αίμα, περιορίζοντας έτσι τις επιπτώσεις του καφέ στο καρδιαγγειακό σύστημα και στη μήτρα.
Ποιο ποτό προτιμάτε;
Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες έχουν μια εσφαλμένη γνώμη για τον καφέ. Πιστεύουν ότι είναι πιο ευεργετικό να πίνετε ένα διαλυτό από ένα φυσικό ποτό, αφού το πρώτο έχει λιγότερη καφεΐνη. Πράγματι, μόνο το 15% των κόκκων καφέ αποτελούν μέρος του στιγμιαίου καφέ · ως εκ τούτου, είναι καφεΐνη-λιπαρό. Αλλά το υπόλοιπο αποτελείται από χημικές ουσίες που μπορούν να γίνουν πιο επικίνδυνες για την έγκυο γυναίκα και το μωρό της.
Μια γυναίκα στη θέση του είναι καλύτερα να πίνει ένα φλιτζάνι φυσικό καφέ με γάλα, παρά στιγμιαία. Συνιστάται να πιείτε ένα ποτό καφέ μετά το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα.
Καφές χωρίς καφεΐνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η τακτική λήψη ακόμη και μικρών δόσεων καφεΐνης στο σώμα της εγκύου οδηγεί σε μείωση κατά 100-200 g του βάρους του νεογέννητου. Εάν πίνετε φυσικά καφέ σε μεγάλες δόσεις, τότε η πιθανότητα να έχετε ένα νεκρό μωρό είναι υψηλή. Αναφερόμενοι σε αυτές τις πληροφορίες, οι έγκυες γυναίκες επιλέγουν τον καφέ χωρίς καφεΐνη. Αλλά πόσο ασφαλές είναι αυτό το ποτό;
Αξίζει να σημειωθεί ότι η καφεΐνη εξακολουθεί να υπάρχει σε ένα τέτοιο υποκατάστατο, αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες. Αυτός ο καφές υποβάλλεται σε ειδική επεξεργασία, με αποτέλεσμα το σχηματισμό ουσιών που δεν είναι ασφαλείς για μια έγκυο γυναίκα. Μπορούν να προκαλέσουν αγγειακή αθηροσκλήρωση ή να προκαλέσουν αλλεργίες στο παιδί στο μέλλον.
Είναι σημαντικό. Η κατανάλωση 2 - 3 φλιτζανιών καφέ χωρίς καφεΐνη (χωρίς καφεΐνη) αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής 2 φορές.
Είναι καλύτερα για τις έγκυες γυναίκες να εγκαταλείψουν αυτό το είδος ποτού υπέρ των φυσικών σιτηρών.
Μπορώ να πίνω κιχώριο αντί για καφέ;
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προτιμούν υγιεινά και ασφαλή ποτά, τα οποία περιλαμβάνουν το κιχώριο. Έχει πολύ ασβέστιο, ινουλίνη και φυτική πρωτεΐνη. Είναι καλύτερα να πίνετε κιχώριο αντί για καφέ, ειδικά επειδή τα γούστα τους είναι λίγο παρόμοια.
Ένα ποτό από τη ρίζα κιχωρίου έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες για μια έγκυο γυναίκα:
- βελτιώνει την πεπτική οδό.
- ομαλοποιεί το μεταβολισμό.
- αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
- επηρεάζει ευνοϊκά το καρδιαγγειακό σύστημα.
- καθαρίζει το αίμα.
Επίσης, το κιχώριο βελτιώνει την απορρόφηση του ασβεστίου, οπότε είναι επίσης καλύτερο να το πίνετε με γάλα.
Αντενδείξεις για τη χρήση καφέ
Κατά τη μεταφορά του μωρού, θα πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ σε τέτοιες περιπτώσεις:
- αυξημένο τόνο της μήτρας, απειλή αποβολής,
- προεκλαμψία;
- γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
- πεπτικό έλκος του στομάχου.
- ασθένεια χολόλιθου (ο καφές προωθεί τη μετακίνηση των λίθων).
- αναιμία
- τοξικολογία, η οποία συνοδεύεται από ναυτία, εμετό και κεφαλαλγία.
- υψηλή αρτηριακή πίεση.
- αϋπνία
- νευρική ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα.
Ελλείψει αντενδείξεων, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να πιει ένα φλιτζάνι καφέ. Αλλά σε αυτή τη δύσκολη περίοδο στον καφέ, όπως και σε όλα, πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο έτσι ώστε να μην βλάψετε ούτε τον εαυτό σας ούτε τον μελλοντικό μικρό άνθρωπο.
