Ο καφές είναι ένα νόστιμο και αναζωογονητικό ποτό με το οποίο σχεδόν κάθε άτομο ξεκινάει τη μέρα. Αλλά κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας, τα συνήθη προϊόντα δεν συνιστώνται για χρήση. Ως εκ τούτου, οι νεαρές μητέρες ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να θηλάσουν οι καφές, επειδή δεν θέλουν καν να βλάψουν τα μωρά τους τυχαία.
Περιεχόμενο υλικού:
Μπορώ να θηλάσω καφέ
Οι θηλάζουσες γυναίκες προσπαθούν να μην πίνουν καφέ λόγω ενός αρκετά κοινού μύθου. Πιστεύεται ότι με τη χρήση αυτού του ποτού από τη μητέρα το παιδί γίνεται πολύ νευρικό. Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτή την προκατάληψη, αφού η καφεΐνη δεν φέρνει κανένα όφελος στο μωρό. Το σώμα ενός μικρού προσώπου απλά δεν είναι ακόμη σε θέση να αφομοιώσει και να το εξαλείψει.
Συσσώρευση στο εσωτερικό της, αυτή η ουσία μπορεί να έχει βλαβερή επίδραση στο μωρό, αλλά αυτό θα συμβεί μόνο εάν η μητέρα καταναλώνει τουλάχιστον 3-4 φλιτζάνια καφέ ημερησίως. Δυστυχώς, τέτοιες καταστάσεις είναι πολύ συχνές, καθώς ο καφές είναι ένα εθιστικό προϊόν. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο η μητέρα γίνεται εθισμένη, αλλά και το μωρό, που λαμβάνει συνεχώς μια σημαντική δόση καφεΐνης με το γάλα.
Ωστόσο, η ουσία αυτή περιέχει όχι μόνο καφέ. Είναι παρούσα σε σοκολατάκια, κακάο, τσάι. Επιπλέον, με πράσινο η συγκέντρωσή του είναι πολύ υψηλότερη, σε σύγκριση με τον καφέ. Ωστόσο, για κάποιο λόγο ένα τέτοιο ποτό θεωρείται εξαιρετικά επωφελές για την υγεία και συνιστάται να καταναλώνεται τακτικά.
Επομένως, η κατανάλωση καφέ ενώ ο θηλασμός είναι αποδεκτός, αλλά περιστασιακά - 1 φλιτζάνι σε 2 έως 3 ημέρες. Αμέσως μετά τη γέννηση και τις πρώτες 8 έως 10 εβδομάδες της ζωής ενός παιδιού, είναι καλύτερο να αποφύγετε ένα «ποτό αναψυκτικού».
Πώς ο καφές επηρεάζει τη γαλουχία
Κατά κανόνα, ένα ποτό δεν επηρεάζει σημαντικά την ποσότητα και τη διαδικασία παραγωγής γάλακτος. Η χρήση ελάχιστων ποσοτήτων δεν επηρεάζει την ποιότητα και τη σύνθεση του.
Αλλά η υπερβολική κατανάλωση καφέ μειώνει τη συγκέντρωση σιδήρου στο γάλα και αυτό μπορεί να προκαλέσει αναιμία στο νεογέννητο. Η υψηλότερη συγκέντρωση καφεΐνης παρατηρείται μετά από 1 - 1,5 ώρες μετά την κατανάλωση. Η ουσία αυτή εξαλείφεται πλήρως μετά από 5 έως 10 ώρες.
Οι αρνητικές επιπτώσεις της κατανάλωσης
Παρουσιάζοντας ένα νέο προϊόν στο μενού της, η μητέρα πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά την κατάσταση του μωρού. Είναι πιθανό ένα άγνωστο φαγητό ή ποτό να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Σε περίπτωση αλλεργίας, το προϊόν πρέπει να απορρίπτεται τουλάχιστον για λίγο.
Η κακοποίηση του καφέ μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη νευρική ευερεθιστότητα και ανησυχία του παιδιού. Το μωρό αρχίζει να κοιμάται άσχημα, συνεχώς κλαίει, εξαντλώντας όλα τα μέλη της οικογένειας.
Η καφεΐνη αυξάνει την πίεση του αίματος και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία της καρδιάς και την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, πράγμα που φυσικά δεν χρειάζεται καμία μαμά.
Υπάρχει κάποιο όφελος
Τα οφέλη από την κατανάλωση του ποτού για τη μητέρα είναι ακόμα εκεί. Με ένα μικρό παιδί είναι δύσκολο να πάρετε αρκετό ύπνο και ξεκούραση, και σε ορισμένες περιπτώσεις μόνο ο καφές βοηθά στην αύξηση της ικανότητας εργασίας. Μετά από να πιει ένα κύπελλο, μια θηλάζουσα μητέρα αισθάνεται ένα κύμα έντασης, δύναμης και ενέργειας, τόσο απαραίτητο για τη φροντίδα του παιδιού και άλλων οικιακών αναγκών.
Για πολλούς, το γεγονός ότι η καφεΐνη επιταχύνει το μεταβολισμό και συμβάλλει στην απώλεια του σωματικού λίπους που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης ένα πλεονέκτημα.
Καφές με γάλα για HS - είτε όχι
Ο καφές με το γάλα είναι πολύ πιο υγιεινός σε σύγκριση με ένα συνηθισμένο ποτό. Ένα φλιτζάνι την ημέρα είναι απίθανο να επηρεάσει άσχημα ένα μικρό άτομο, αλλά θα φέρει μεγάλη χαρά στη μαμά.
Στα σούπερ μάρκετ και τα ηλεκτρονικά καταστήματα μπορείτε να βρείτε καφέ χωρίς καφεΐνη. Δεν το αξίζει να το πίνετε ενώ ταΐζετε, καθώς υπάρχει καφεΐνη εκεί, αν και σε μικρότερο βαθμό. Το ίδιο το προϊόν υφίσταται σοβαρή επεξεργασία, το επικίνδυνο αποτέλεσμα του οποίου δεν έχει ακόμη πλήρως κατανοηθεί. Ωστόσο, οι Αμερικανοί καρδιολόγοι πιστεύουν ότι μια τέτοια θεραπεία προκαλεί μεγάλη ζημιά στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Είναι προτιμότερο να επιλέγετε φυσικά υποκατάστατα - κιχώριο ή κριθάρι.
Είναι πολύ φθηνότερα και έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες:
- επηρεάζουν ευνοϊκά τη δουλειά του νευρικού συστήματος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
- βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- ομαλοποίηση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος ·
- ορμονική ισορροπία.
Για να δοκιμάσετε, είναι σχεδόν πανομοιότυποι με τον καφέ, αλλά δεν προκαλούν καμία βλάβη στα ψίχουλα. Στο καρότο και στον κριθάρι προσθέστε γάλα, μπαχαρικά και αποξηραμένα φρούτα για γεύση. Αλλά με το μέλι πρέπει να είστε προσεκτικοί, γιατί είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο.
Τι λέει ο δρ. Komarovsky για αυτό το θέμα
Ο Κομάροφσκι πιστεύει ότι εάν το ποτό δεν εμφανίζεται με αρνητικό τρόπο στην κατάσταση του μωρού, τότε η μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει με ασφάλεια αυτό το ποτό, αλλά σε λογικές ποσότητες.
Μερικές φορές το μωρό έχει προβλήματα:
- νοημοσύνη?
- κακός ύπνος?
- δερματικό εξάνθημα.
- νευρική διέγερση.
- βλάβες στο πεπτικό σύστημα.
Σε τέτοιες περιπτώσεις, η μητέρα πρέπει να ελέγξει αν η αιτία αυτής της κατάστασης είναι στην πραγματικότητα ο καφές. Εάν ναι, είναι καλύτερο να μην το πίνετε.
Μια άλλη αντένδειξη είναι η θεραπεία του μωρού με ορισμένα φάρμακα, τα οποία περιέχουν ουσίες παρόμοιες με την καφεΐνη. Αυτό είναι γεμάτο με υπερβολική δόση και εμφάνιση παρενεργειών.
Κανόνες για την κατανάλωση μιας θηλάζουσας μητέρας
Είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα προϊόν υψηλής ποιότητας σε σπόρους και να το αλέσετε μόνοι σας. Στη συνέχεια, η γυναίκα θα ξέρει ακριβώς τι πίνει.
Ένα διαλυτό ρόφημα είναι σχεδόν καθόλου χρήσιμο, επειδή είναι κατασκευασμένο από χαμηλής ποιότητας πρώτες ύλες.
Επιπλέον, υποβάλλεται σε επεξεργασία με "χημεία" και διάφορα συστατικά τρίτων προστίθενται στη σύνθεση για να μειωθεί το κόστος παραγωγής.Σε αυτή την περίπτωση, η αλλεργία δεν συμβαίνει τόσο στους κόκκους καφέ όσο και στα επιπρόσθετα συστατικά της σύνθεσης.
Κανόνες για την κατανάλωση καφέ:
- Είναι καλύτερα να το πίνετε πριν το μεσημέρι και αμέσως μετά τη σίτιση. Έτσι, από την επόμενη εφαρμογή, η βλάβη από την καφεΐνη θα ελαχιστοποιηθεί. Είναι καλύτερο να πίνετε καφέ όταν το μωρό τρώει ήδη συμπληρωματικά τρόφιμα. Έτσι το διάστημα μεταξύ των τροφοδοσιών θα αυξηθεί και η συγκέντρωση της καφεΐνης θα μειωθεί στο ελάχιστο.
- Μην πίνετε σοκολάτα με ένα ποτό.
- Συνιστάται ο καφές να χύνεται απλά με βραστό νερό και να αφήνει για 3 έως 4 λεπτά, αλλά όχι βρασμένο.
- Πρέπει να συμπεριλάβετε περισσότερο τυρί cottage στη διατροφή. Ο καφές αφαιρεί ασβέστιο από το σώμα της μητέρας και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας πολλοί άνθρωποι είναι τόσο καταστροφικοί.
- Μετά από κάθε ποτήρι ποτού, συνιστάται να πίνετε τουλάχιστον 1 φλιτζάνι καθαρού νερού. Η καφεΐνη προωθεί την αφυδάτωση και μια θηλάζουσα μητέρα πρέπει να πίνει πολλά για να παράγει αρκετό γάλα.
Αν η ζωή δεν φαίνεται τόσο χαρούμενη χωρίς καφέ, τότε δεν είναι απαραίτητο να την εγκαταλείψουμε εντελώς κατά τη διάρκεια της περιόδου του GV. Από καιρό σε καιρό, μια θηλάζουσα μητέρα μπορεί να απολαύσει το αγαπημένο της προϊόν χωρίς να βλάψει το μωρό της. Παρ 'όλα αυτά, σε αυτή την υπέροχη περίοδο είναι προτιμότερο να στραφείτε σε πιο υγιεινά ποτά - φρέσκους χυμούς, κομπόστες, λείες. Και νόστιμο και υγιεινό, και τόνους!
