Οι λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα είναι γρήγορες και αποτελεσματικές.

Ο σύγχρονος ρυθμός ζωής, τα σφάλματα στη διατροφή, το άγχος οδηγούν στο γεγονός ότι ένα τόσο λεπτό πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα γίνεται ολοένα και πιο συναφές μεταξύ διαφορετικών κοινωνικών και ηλικιακών ομάδων του πληθυσμού. Ξέρετε για αυτό το πρώτο χέρι; Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν ασφαλείς λαϊκές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα, την αποτελεσματικότητα, όχι πολύ κατώτερη από τα φαρμακευτικά φάρμακα;

Θεραπεία της δυσκοιλιότητας με λαϊκές θεραπείες

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) έχει αναγνωρίσει τη δυσκοιλιότητα ως ασθένεια, αν και η Παγκόσμια Ένωση Γαστρεντερολόγων το αναγνωρίζει ως ένα μόνο σύμπτωμα άλλων προβλημάτων υγείας. Όσο και αν είναι, πάσχει από δυσκοιλιότητα από αυτήν την αβεβαιότητα δεν είναι ευκολότερη. Η έλλειψη κοπράνων για αρκετές ημέρες, η ταλαιπωρία και ο κοιλιακός πόνος είναι ένας σοβαρός λόγος για να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά εάν μια τέτοια κατάσταση έχει συστηματικό χαρακτήρα. Ταυτόχρονα, ο πανικός μπροστά από το χρόνο δεν αξίζει τον κόπο, αν η μετακίνηση του εντέρου δεν είναι πλέον μια καθημερινή διαδικασία, αλλά ταυτόχρονα το άτομο αισθάνεται καλά. Ίσως η έλλειψη μιας καρέκλας σύμφωνα με το συνηθισμένο "πρόγραμμα" είναι μια παραλλαγή του κανόνα, επειδή η συχνότητα της μετάβασης στην τουαλέτα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία και τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά των ασθενών.

Σε ενήλικες

Η αληθινή δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση όπου μια πράξη αφόδευσης συμβαίνει λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Επιπλέον, μια μικρή ποσότητα περιττωμάτων, η σκληρότητα και η ξηρότητα, η αίσθηση ενός ελλιπώς κενού εντέρου μετά την επίσκεψη στην τουαλέτα είναι χαρακτηριστικές. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι χρόνιας φύσης εάν παρατηρηθεί παρόμοια κατάσταση από έξι μήνες.Σε άλλες περιπτώσεις, μιλούν για οξεία δυσκοιλιότητα.

Οι πιο συχνές αιτίες δυσκοιλιότητας στους ενήλικες:

• υποσιτισμό, φτωχή σε ίνες και ρευστά.
• έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, "καθιστική εργασία"?
• κατάχρηση καθαρτικών και κλύσματος (για παράδειγμα, ενώ μειώνεται το βάρος ή μεταφέρεται από τον καθαρισμό του σώματος).
• παθολογία των πυελικών οργάνων.
• ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
• τονίζει.

Τα κύρια φυσιολογικά συνοδευτικά συμπτώματα της δυσκοιλιότητας είναι η εξασθένιση της εντερικής κινητικότητας ή του σπασμού. Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από τη δυσκοιλιότητα έγκαιρα, ώστε να μην εξελίσσονται σε χρόνιες μορφές. Επιπλέον, μακροπρόθεσμα παρατεταμένα προβλήματα με τις κινήσεις του εντέρου μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές: κολίτιδα, εντερίτιδα, φλεγμονή του ορθού, ρινικές σχισμές, αιμορροΐδες. Οι πιο σοβαρές συνέπειες περιλαμβάνουν την ανάπτυξη καρκίνου του ορθού και του παχέος εντέρου.

Οι εναλλακτικές μέθοδοι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας είναι ασφαλείς και αποτελεσματικές, σε αντίθεση με τη φαρμακευτική αγωγή, δεν είναι εθιστικές, μειώνουν τον κίνδυνο αλλεργικών αντιδράσεων και είναι κατάλληλες για σχεδόν όλους.

Σε ηλικιωμένους

Στην ηλικία, η δυσκοιλιότητα εμφανίζεται αρκετές φορές πιο συχνά από ό, τι στην ενηλικίωση. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η διαταραχή της κινητικότητας του εντέρου λόγω των εξασθενημένων κοιλιακών μυών και του πυελικού εδάφους. Σημαντικοί λόγοι περιλαμβάνουν μια αλλαγή στην εντερική μικροχλωρίδα και μια μείωση στην παραγωγή πεπτικών ενζύμων. Συμβάλλει στην παραβίαση της συστηματικής συμπεριφοράς του κόπρανα και της υπερβολικής φαρμακευτικής αγωγής διαφόρων ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία.

Περισσότερα υλικά:καθαρτικά για δυσκοιλιότητα για τους ηλικιωμένους

Η δυσκοιλιότητα στους ηλικιωμένους είναι απαραίτητη για την εξάλειψη, καθώς σε προχωρημένες περιπτώσεις το πρόβλημα μπορεί να εξελιχθεί σε εντερικό έλκος και στο σχηματισμό κοπράνων.

Γιατί η λαϊκή θεραπεία είναι προτιμότερη από τη φαρμακευτική αγωγή; Κατά κανόνα, ένας οργανισμός σε νεαρή ηλικία έχει ήδη υπερφορτωθεί με "χημεία", αξίζει τον κόπο να το «χτυπήσει» επιπλέον, εάν μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα λεπτό πρόβλημα με απλούς και προσιτούς τρόπους;

Στα παιδιά

Η δυσκοιλιότητα των παιδιών δεν είναι ασυνήθιστη, ειδικά κατά το πρώτο έτος της ζωής, όταν το σώμα του ψίχουρου προσαρμόζεται στις εξωμήτριες συνθήκες της ζωής και στα ενήλικα τρόφιμα. Ιδιαίτερα επηρεασμένοι από ένα παρόμοιο πρόβλημα είναι τα παιδιά με τεχνητή σίτιση.

Τα μεγαλύτερα παιδιά, στα μικρά παιδιά, γίνονται θύματα δυσκοιλιότητας ψυχολογικής φύσης:

• βίαιη εξοικείωση με το δοχείο.
• άγχος κατά την είσοδο στο νηπιαγωγείο.
• αλλαγή της διατροφής.

Η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να περιλαμβάνει:

• τη χρήση καθαρτικών τροφίμων.
• τη χρήση τοπικών ερεθιστικών ουσιών (στο πρωκτό - σαπούνι, λάδι, κλύσματα, σωλήνες αερισμού).
• ειδικές εγχύσεις και τσάγια (φυτικά, φρούτα και μούρα).

Η οξεία δυσκοιλιότητα, η οποία είναι επεισοδιακή στη φύση, μπορεί να αντιμετωπιστεί απλά αλλάζοντας τη διατροφή με αύξηση των διαιτητικών ινών (από 20 γραμμάρια την ημέρα) και αρκετό πόσιμο (από ένα λίτρο) υγρού

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες εμφανίζουν πρώτη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και υπάρχει μια εξήγηση για αυτό: ορμόνες. Η προγεστερόνη (ονομάζεται επίσης "ορμόνη εγκυμοσύνης") προκαλεί εξασθένηση των εντερικών μυών, γεγονός που μειώνει την κινητικότητα της. Σε μεταγενέστερη ημερομηνία, ο λόγος για την κατακράτηση κοπράνων είναι η ανάπτυξη της μήτρας και η πίεση της στα εσωτερικά όργανα και τα έντερα. Επιπλέον, κατά την περίοδο της προσδοκίας του μωρού, εμφανίζεται μια αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες της μητέρας, η οποία επηρεάζει επίσης την ποιότητα και την ποσότητα των κινήσεων του εντέρου.

Η δυσκοιλιότητα σε μια "λεπτή" θέση είναι πολύ επικίνδυνη για την ίδια την γυναίκα και το έμβρυο. Οι αιμορροΐδες και οι ρινικές σχισμές είναι συχνές συνέπειες της έλλειψης τακτικού σκαμνίου στις μέλλουσες μητέρες. Και οι τοξίνες που απελευθερώνονται στο αίμα μιας γυναίκας με στασιμότητα των περιττωμάτων είναι επιβλαβείς για το παιδί.

Απλή και οικονομικά προσιτή και, κυρίως, ασφαλείς μέθοδοι απαλλαγής από τη δυσκοιλιότητα θεωρούνται δημοφιλείς. Κάθε μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει πώς να βοηθήσει τον εαυτό της με αυτή την πάθηση.

Λαϊκές θεραπείες για δυσκοιλιότητα: γρήγορη και αποτελεσματική

Η θεραπεία της δυσκοιλιότητας με λαϊκές θεραπείες μπορεί να είναι πολύ διαφορετική. Είναι εύκολο να επιλέξετε όχι μόνο τον πιο βολικό, αλλά και τον "νόστιμο" τρόπο για να δημιουργήσετε μια καρέκλα.

Περισσότερα υλικά:πώς να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα στο σπίτι

Φρούτα, μούρα και λαχανικά

Με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε διαιτητικές ίνες, βοηθάμε να αυξήσουμε την ποσότητα των περιττωμάτων και να τονώσουμε τα έντερα. Οι φυτικές ίνες περιλαμβάνουν φυτικά συστατικά τροφίμων που είναι ανθεκτικά στα πεπτικά ένζυμα. Ταυτόχρονα, οι ίνες δεν αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας, η οποία είναι τόσο σημαντική για τους ανθρώπους που παρακολουθούν το βάρος. Πού είναι η υψηλότερη περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες; Φυσικά, σε λαχανικά, φρούτα και μούρα.

Τα πιο χρήσιμα για την ομαλοποίηση των σκαμνιών με δυσκοιλιότητα είναι τα εξής:

• τεύτλα (νωπά και βρασμένα) ·
• καρότα;
• λάχανο ·
• κολοκύθα
• Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ.
• αγγούρια
• μήλα
• δαμάσκηνα
• αποξηραμένα φρούτα - δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, βερίκοκα.

Δεν είναι μόνο αυτά τα προϊόντα χρήσιμα, αλλά και σαλάτες, χυμοί, κομπόστες και ποτά φρούτων από αυτά.

Συνταγές για τους χυμούς λαχανικών από τη δυσκοιλιότητα:

1. Πάρτε 10 μέρη χυμό καρότου και τρία μέρη - παντζάρι και αγγούρι. Ανακατέψτε τα. Πίνετε μισό ποτήρι πριν τα γεύματα το πρωί ή μερικές γουλιές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Ανακατέψτε 2 μέρη χυμού μήλου (φρεσκοτριμμένα) και 1 μέρος χυμού τεύτλων. Πιείτε ένα ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι.
3. Στρίψτε 2 καρότα, ένα μεγάλο μήλο, πιέστε το χυμό από αυτά. Προσθέστε το χυμό ενός πορτοκαλιού και μια τσίμπη με τζίντζερ. Πίνετε ένα ποτό σε 1/3 φλιτζάνι πριν τα κύρια γεύματα.

Εάν οι ασθενείς υποφέρουν από αυξημένο σχηματισμό αερίων, η περιεκτικότητα σε διαιτητικές ίνες στη διατροφή πρέπει να ρυθμιστεί! Τα όσπρια, το λάχανο, το σπανάκι και η λάρνακα συμβάλλουν στην αύξηση του αερίου! Το αντίθετο, "καθορισμός" αποτέλεσμα δίνεται από: λωτός, σταφίδες, αχλάδια, μπανάνες, πατάτες!

Γρασίδι και σπόροι

Τα φυτά είναι καλοί βοηθοί για να απαλλαγούν από τη δυσκοιλιότητα.

Laxative αποτέλεσμα:

• Σένα
• λινάρι?
• plantain;
• άνηθο?
• μάραθο?
• τους σπόρους κύμινου και άλλους.

Με βάση τα βότανα και τους σπόρους, ετοιμάζονται αφέψημα και εγχύσεις.

1. Ένα κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορου χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό. Έχοντας επιμείνει στην θεραπεία για μισή ώρα, λαμβάνεται σε ¼ φλιτζάνι πριν από τα γεύματα.
2. Το χόρτο Senna παρασκευάζεται έτσι: 2 κουταλιές πρώτων υλών ατμού με 200 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό, αφήστε το να βρασταθεί. Πάρτε μια έγχυση για τη νύχτα.
3. Ο άνηθος, ο κύμινο και το μάραθο δρουν παρόμοια μεταξύ τους. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο σε ένα συστατικό όσο και σε συνδυασμό. Μια κουταλιά σπόρων σπόρων χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και πάρτε το σημερινό "τσάι" κατά τη διάρκεια της ημέρας για ½ φλιτζάνι. Μια τέτοια έγχυση μπορεί να δοθεί ακόμη και σε βρέφη απουσία αλλεργιών (όχι περισσότερο από μια κουταλιά της σούπας ανά λήψη πριν από τη σίτιση).

Φυτικά έλαια

Τα φυτικά έλαια είναι κοινά καθαρτικά φάρμακα, δρουν σκόπιμα σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα στο σύνολό τους, έχουν περιβάλλουσα δράση, αυξάνουν την εκροή χολής και έχουν ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Σχεδόν όλα τα είδη πετρελαίου έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα: ηλιέλαιο, λιναρόσπορο, καστορέλαιο, ελιά, αμύγδαλο και άλλα.

Ο καλύτερος τρόπος εφαρμογής είναι να πάρετε μια κουταλιά με το άδειο στομάχι το πρωί. Πλύνετε με ένα ποτήρι νερό, οξινισμένο με χυμό λεμονιού.

Επεξεργασία νερού

Το νερό έχει θετική επίδραση στην κινητικότητα του εντέρου, μαλακώνει τη στασιμότητα των κοπράνων και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών.

Για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, συνιστάται η λήψη νερού σύμφωνα με το σχήμα:

• Ξεκινήστε το πρωί με δύο ποτήρια ζεστού νερού.
• Πριν από κάθε γεύμα, πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι ζεστό νερό.

Το μεταλλικό νερό είναι κατάλληλο για θεραπεία, αλλά χωρίς φυσικό αέριο. Μπορείτε να διαλύσετε μια κουταλιά μέλι στο νερό ή να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού ή ξίδι μηλίτη μήλου.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, οίδημα και καρδιοπάθεια, τότε οι άνθρωποι που πάσχουν από συστηματική δυσκοιλιότητα θα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού την ημέρα!

Η μέθοδος "νερό" σας επιτρέπει να διαπιστώσετε μετακινήσεις εντέρων τη δεύτερη ή τρίτη ημέρα της θεραπείας και είναι πολύ κατάλληλη για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Σαπούνι για δυσκοιλιότητα

Ένα από τα δημοφιλή "γρήγορη" διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα είναι σαπούνι. Χρησιμοποιείται με επιτυχία ακόμη και σε βρέφη. Ένα κερί σαπουνιού που εισάγεται στον πρωκτό έχει τοπικά ερεθιστική δράση και σχεδόν αμέσως το έντερο εκκενώνεται.

Για να κάνετε ένα "κερί", πρέπει να χρησιμοποιήσετε είτε το μωρό είτε το οικιακό σαπούνι. Ένα κομμάτι επιμήκους σχήματος κόβεται από το μπαρ, προσπαθώντας να του δώσει την εμφάνιση ενός πρωκτικού υπόθετου - να στρογγυλεύσει ένα άκρο και να αποκλείσει αιχμηρές άκρες. Το κερί εισάγεται στον πρωκτό, προηγουμένως η περιοχή του πρωκτού μπορεί να λιπαίνεται με ζελέ πετρελαίου ή κρέμα μωρού.

Αξίζει να χρησιμοποιήσετε ένα κερί σαπουνιού για βρέφη μόνο ως μέθοδο έκτακτης ανάγκης, δεν πρέπει να καταχραστείτε το προϊόν, αφού στο μέλλον αυτό θα οδηγήσει στο σύνδρομο "τεμπέλης εντέρου".

Το σαπούνι χρησιμοποιείται για κλύσματα. Για να το κάνετε αυτό, σαπουνάδα ζεστό νερό χύνεται στην κούπα Esmarch και η διαδικασία εκτελείται σύμφωνα με όλους τους κανόνες.

Laxative φαγητό

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που προωθούν τις κινήσεις του εντέρου. Αυτά περιλαμβάνουν, πρωτίστως: νωπά (όχι περισσότερο από δύο ημέρες από τη στιγμή της παραγωγής) κεφίρ, ξινή κρέμα, ψωμί σίκαλης, αποξηραμένα φρούτα, φρέσκα φρούτα με λαχανικά, δημητριακά (φαγόπυρο, τσάντα, πλιγούρι βρώμης) και πίτουρο.

Συμπεριλαμβάνοντας αυτά τα τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή σας, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.

Άσκηση και μασάζ για δυσκοιλιότητα

Ένας σημαντικός ρόλος στην πρόληψη και θεραπεία της δυσκοιλιότητας δίνεται στη συμμόρφωση με ένα ενεργό κινητικό καθεστώς. Χρήσιμο περπάτημα και σκι, ποδηλασία, κολύμπι, υπαίθρια αθλήματα. Η άσκηση διεγείρει τους μυς του κοιλιακού τοιχώματος και την εντερική δραστηριότητα.

Εκτελώντας καθημερινά απλή γυμναστική, μπορείτε να απαλλαγείτε από δυσκοιλιότητα.

Η γυμναστική περιλαμβάνει:

• αναπνευστικές ασκήσεις - με έμπνευση, φουσκώματος της κοιλιάς, με εκπνοή - απόσυρση.
• εναλλακτική ανύψωση των ποδιών που κάμπτονται στα γόνατα με μέγιστη πίεση στο στομάχι (ξαπλωμένη και όρθια)
• "Ποδήλατο" και "ψαλίδι"?
• περιστροφή του σώματος.
• τον κορμό προς τα πλάγια, προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
• ασκήσεις για τον Τύπο.

Διατροφή για τη νόσο

Εάν η δυσκοιλιότητα έχει γίνει χρόνια, απαιτείται ιατρική εξέταση. Είναι πιθανό η αιτία της νόσου να είναι στις παθολογικές καταστάσεις της πεπτικής οδού. Μετά από εξετάσεις εργαστηρίου και υπερήχων, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει δίαιτα. Στο σπίτι, μπορείτε να κολλήσετε στον εαυτό σας. Η ιδανική επιλογή είναι ο πίνακας αριθ. 3 σύμφωνα με την Pevzner.

Η διατροφή αυτών που ακολουθούν τη θεραπευτική διατροφή πρέπει να περιέχει ψυχρά κυρίως πιάτα, σούπες (κυρίως ζωμούς λαχανικών ή χωρίς λιπαρά), λαχανικά και φρούτα και επαρκή ποσότητα υγρού. Οι αποκλεισμοί είναι εκείνοι που ενισχύουν τη ζύμωση και την σήψη στα έντερα των τροφίμων, τηγανητά, πικάντικα πιάτα, με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Επιλεγμένα μαγειρεμένα και ψητά πιάτα. Ταυτόχρονα, συνιστώνται 4 με 6 γεύματα την ημέρα.

Πρόληψη της δυσκοιλιότητας στο σπίτι

Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφευχθεί μια ασθένεια από το να την ξεφορτωθείς και σε σχέση με τη δυσκοιλιότητα, αυτό το αξίωμα είναι πολύ σημαντικό.

Για να μην υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να τηρείτε ορισμένους κανόνες:

• τηρήστε τη σωστή διατροφή, μην ξεχνάτε να συμπεριλάβετε λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, πίτουρα στη διατροφή,
• τρώτε τακτικά σε μικρές μερίδες.
• Μην ξεχνάτε για το συνταγολογικό σύστημα για το ποτό.
• αφιερώνουν αρκετό χρόνο στη σωματική άσκηση.
• αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.
• Μην ασχολείστε με τα φάρμακα φαρμακοβιομηχανίας για να αποφύγετε να τα συνηθίσετε.

Ακολουθώντας αυτούς τους κανόνες, και ακόμα καλύτερα, κάνοντάς τους ένα μέρος της καθημερινής ζωής, μπορείτε να ξεχάσετε για ένα τόσο λεπτό, αλλά πολύ σοβαρό πρόβλημα όπως η δυσκοιλιότητα.