Το πρήξιμο των ποδιών προκαλείται από τη συσσώρευση υγρών στους ιστούς και μπορεί να επιδεινωθεί όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν υπερβολικό άλας, κάθονται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή υποφέρουν από πρόσθετα προβλήματα υγείας. Ενώ το πρήξιμο των ποδιών δεν υποδηλώνει πάντα μια σοβαρή ασθένεια, είναι ένα σύμπτωμα που δεν μπορεί να αγνοηθεί, ειδικά εάν επαναλαμβάνεται τακτικά.
Περιεχόμενο υλικού:
Αιτίες οίδημα στους ηλικιωμένους
Με τη διαδικασία της γήρανσης, η κυκλοφορία του αίματος και η διαδικασία χορήγησης αίματος στους περιφερειακούς ιστούς και πίσω στην καρδιά εξασθενούν. Ως αποτέλεσμα, όλο και περισσότερο υγρό συσσωρεύεται στους περιφερικούς ιστούς, πράγμα που οδηγεί σε διαρροή συσσωρευμένου υγρού στον περιβάλλοντα ιστό. Συνήθως, τέτοιες συστάδες παρατηρούνται στα πιο ευάλωτα μέρη των ανθρώπων, όπως τα κάτω άκρα, και ιδίως οι αστράγαλοι. Εκτός από αυτά τα σημεία, το υγρό μπορεί επίσης να συσσωρεύεται στα γόνατα και ακόμη και στο εσωτερικό των γοφών, ανάλογα με την αιτία και τη φύση της διαρροής υγρού.
Εκτός από τη σχετιζόμενη με την ηλικία δυσλειτουργία του κυκλοφορικού, οι αιτίες του οιδήματος στα πόδια μπορεί να είναι σε ταυτόχρονες ασθένειες. Η ανικανότητα της καρδιάς να αντλεί αίμα επαρκώς οδηγεί στη συσσώρευση υγρών στα κάτω άκρα, ενώ η νεφρική ανεπάρκεια θα οδηγήσει σε αύξηση της ποσότητας του υγρού στο σώμα, καθώς η ικανότητα των νεφρών να εκκρίνουν μπορεί να μειωθεί σημαντικά.
Ταυτόχρονα, οι τοπικές αιτίες μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε οίδημα των ποδιών - στον σχηματισμό θρόμβων αίματος στα πόδια, όπως στην περίπτωση της βαθιάς φλεβικής θρόμβωσης, της κυτταρίτιδας και των φλεγμονωδών καταστάσεων. Οι τραυματισμοί στα πόδια μπορεί επίσης να προκαλέσουν οίδημα και τα κατάγματα επηρεάζουν ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους λόγω της αυξημένης ευαισθησίας τους σε πτώσεις και ευθραυστότητα των οστών.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οίδημα στα πόδια σε ηλικιωμένους. Το οίδημα μπορεί επίσης να είναι μια φυσική αντίδραση που προκαλείται από παρατεταμένο στέκεται ή εγκυμοσύνη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, δεν είναι μια σοβαρή ασθένεια και είναι προσωρινή. Ωστόσο, δεν μπορεί να αγνοηθεί η περίπτωση εμφάνισης οίδημα.
Συμπτώματα οίδημα στα πόδια
Τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την υποκείμενη αιτία της οίδησης των ποδιών.
Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που συνοδεύονται από οίδημα των ποδιών:
- πρήξιμο του ιστού.
- ίχνη που προκύπτουν κατά την αφαίρεση παπουτσιών ή κάλτσων.
- το χρώμα του δέρματος είναι συχνά φυσιολογικό ή ελαφρώς απαλό, ωστόσο, έχει εσοχές πιο σκούρου χρώματος.
- οίδημα, το οποίο εξαλείφεται όταν σηκώνεται τα πόδια πάνω από το επίπεδο της καρδιάς (μη σοβαρά περιστατικά).
- οίδημα που δεν επιλύεται κατά την αύξηση των ποδιών πάνω από την καρδιά (σοβαρές περιπτώσεις).
- σκληρό κοκκινωπό δέρμα, ή χλωμό, στικτο (σοβαρές περιπτώσεις).
Το οίδημα συχνά γίνεται πιο αισθητό μετά από συνεδρίαση ή στέκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να επηρεαστεί από τη διατροφή και την ποσότητα του υγρού που πίνετε.
Όταν το πρήξιμο των ποδιών συνοδεύεται από δύσπνοια, πόνο στο στήθος, κιτρινωπή χρώση του δέρματος, σπάνια ούρα, πυρετό, ερυθρότητα του δέρματος στα πόδια, πόνο, δυσκολία στη μετακίνηση των αρθρώσεων κλπ., Θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού πριν από την αυτοθεραπεία. .
Διάγνωση ασθενειών στους ηλικιωμένους
Εάν το πρήξιμο υποχωρεί όταν σηκώνετε τα πόδια σας σε ένα επίπεδο πάνω από την καρδιά, τότε μπορείτε να το κάνετε φορώντας κάλτσες συμπίεσης, αφού αυτά τα εσώρουχα μπορούν να ασκούν σταθερή πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και επομένως να εμποδίζουν τη συσσώρευση υγρών στα κάτω άκρα.
Αυτό είναι ενδιαφέρον: καθαρισμός των σκευών με λαϊκές θεραπείες, απελευθέρωσή τους από τη χοληστερόλη
Εάν έχετε οξεία μορφή οίδημα στα πόδια που δεν πάει μακριά και υπάρχουν συμπτώματα όπως η υπερβολική κόπωση, αυτό πληροί τα κριτήρια για μια πιο σοβαρή υποκείμενη κατάσταση και θα πρέπει να σας ζητήσει να επισκεφτείτε έναν γιατρό αμέσως. Η χρώση και ο πόνος στα κάτω πόδια είναι επίσης δείκτες μιας επικίνδυνης κατάστασης.
Κατά την επίσκεψη σε γιατρό, θα διεξαχθούν διαγνωστικοί έλεγχοι για τον εντοπισμό της αιτίας της διόγκωσης.
Οι τυπικές διαγνώσεις περιλαμβάνουν:
- γενική εξέταση αίματος ή ανάλυση για βιοχημεία.
- μια ακτινογραφία του στήθους ή των άκρων.
- ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ).
- ανάλυση ούρων.
Παρακάτω υπάρχουν μερικές πιθανές παραλλαγές στο οίδημα του αστραγάλου στους ηλικιωμένους.
Dropsy
Αυτός ο ιατρικός όρος χαρακτηρίζεται από κακή κυκλοφορία στο σώμα, η οποία οδηγεί στη συσσώρευση υγρού κάτω από το δέρμα. Το οίδημα αυξάνεται με την ηλικία, καθώς οι φλέβες παύουν να λειτουργούν κανονικά. Αυτό οδηγεί σε εγκλωβισμό υγρών στους ενδοκυτταρικούς χώρους, γεγονός που προκαλεί στον ασθενή οίδημα σε σημεία όπως οι αστράγαλοι. Το οίδημα μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρής κατάστασης υγείας, καθώς θεωρείται επίσης ως καρδιακή ανεπάρκεια, νεφρική ανεπάρκεια και ηπατική ανεπάρκεια.
Λεμφοίδημα
Το λεμφικό σύστημα έχει σημαντικό ρόλο στην κυκλοφορία του αίματος. Ένα δίκτυο λεμφικών αγγείων παρέχει υγρό που λέγεται λέμφωμα στην καρδιά και σε άλλα μέρη του σώματος. Το λεμφικό υγρό περιέχει συχνά λευκά αιμοσφαίρια που σχετίζονται με τη μόλυνση και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες, απόβλητα και άλλα ανεπιθύμητα υλικά. Εάν η κίνηση του υγρού φράσσεται, μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα διαφόρων τμημάτων του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των αστραγάλων. Εάν το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η αύξηση της λέμφου μπορεί να επιδεινώσει την επούλωση του τραύματος και να οδηγήσει σε λοίμωξη και παραμόρφωση.
Οίδημα
Η ουρική αρθρίτιδα οφείλεται στη συσσώρευση κρυστάλλων ουρατών στις αρθρώσεις, προκαλώντας φλεγμονή και έντονο πόνο. Αυτοί οι κρύσταλλοι μπορούν να σχηματιστούν παρουσία υψηλής συγκέντρωσης ουρικού οξέος στο αίμα.Το σώμα σας παράγει ουρικό οξύ για να διαλύσει τις ουσίες πουρίνης που απαντώνται φυσιολογικά στο σώμα, καθώς και σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το κρέας, τα παραπροϊόντα σφαγίων και τα θαλασσινά. Άλλα τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος περιλαμβάνουν αλκοολούχα ποτά και ποτά με γλυκόζη φρουκτόζης (ζάχαρη φρούτων).
Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να εκδηλωθεί ως ξαφνικός πόνος στην άρθρωση, οίδημα και αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας.
Αρθρίτιδα
Η αρθρίτιδα είναι η πιο συνηθισμένη αιτία των πρησμένων ποδιών στους ηλικιωμένους, όταν οι αρθρώσεις αρχίζουν να εκφυλίζονται, εμφανίζονται πόνος και οίδημα. Υπάρχουν πολλές μορφές αρθρίτιδας, αλλά όλες έχουν κοινή φλεγμονή, η οποία οδηγεί σε πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο και μειωμένη κινητικότητα. Οι αυτοάνοσες συνθήκες, οι ασθένειες και η απλή γήρανση οδηγούν στην ανάπτυξη της αρθρίτιδας.
Ανθρώπινος πυρετός
Οι τυχαίοι τραυματισμοί μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς, καθώς τα οστά τους τείνουν να είναι εύθραυστα. Ακόμα και μια ελαφρά διάστρωση του αστραγάλου μπορεί να προκαλέσει κάταγμα, το οποίο οδηγεί σε υπερβολική διόγκωση και αποχρωματισμό του δέρματος. Το υπερβολικό βάρος μπορεί επίσης να προκαλέσει κάταγμα, καθώς υπάρχει υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις που φέρουν βάρος.
Βαθιά φλεβική θρόμβωση
Ο θρόμβος αίματος που αναπτύχθηκε στις φλέβες των ποδιών μπλοκάρει τις κύριες φλέβες στα πόδια, γεγονός που οδηγεί σε περαιτέρω επιπλοκές με αποχέτευση αίματος. Το πιο ανησυχητικό είναι ότι ένας θρόμβος αίματος μπορεί να αποκολληθεί, μετατρέποντας σε έναν ελεύθερο-πλωτό θρόμβο αίματος. Εάν συμβεί αυτό, είναι δυνητικά ικανός να καταλήξει σε άλλα σημεία του σώματος, προκαλώντας απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις όπως πνευμονική εμβολή ή ακόμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Επιλογές θεραπείας
Σε μερικές περιπτώσεις, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν διουρητικά - φάρμακα για να εξαγάγουν περίσσεια υγρών από το σώμα μέσω ούρων. Αν και τα μαλακά διουρητικά συνταγογραφούνται αρκετά συχνά, ισχυρά διουρητικά χρησιμοποιούνται όταν δεν υπάρχει απειλή για την καρδιά και τα νεφρά.
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν επίσης να συμβάλλουν στη μείωση της διόγκωσης σε κάποιο βαθμό, αν και οι επιπτώσεις τους είναι ως επί το πλείστον έμμεσες. Σε περίπτωση θρόμβωσης, οι γιατροί θα διεξαγάγουν περαιτέρω μελέτες και θα μπορούν να συνταγογραφούν αραιωτικά αίματος για την πρόληψη περαιτέρω ανάπτυξης θρόμβων. Σε περίπτωση μόλυνσης, τα αντιβιοτικά μπορεί να είναι απαραίτητα μαζί με τα παυσίπονα, καθώς αυτοί οι όγκοι είναι συνήθως επώδυνοι.
Ένας άλλος τρόπος για τη μείωση της συσσώρευσης υγρών είναι ο περιορισμός των προϊόντων που περιέχουν άλατα και σε ορισμένες περιπτώσεις όταν οι νεφροί δεν μπορούν να επεξεργαστούν περισσότερο από έναν ορισμένο όγκο, οι ασθενείς περιορίζουν την πρόσληψη υγρών.
Τέλος, οι ασκήσεις και ορισμένες τεχνικές μασάζ μπορεί επίσης να είναι απαραίτητες για την ανακούφιση του πρήξιμου των ποδιών. Πρέπει να λαμβάνονται μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς ορισμένες ασκήσεις μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Αρχική θεραπεία
Εάν το οίδημα δεν οφείλεται σε σοβαρούς λόγους, θα αρκεί απλά να μειωθεί η πίεση στο πόνο. Η αύξηση των ποδιών σας σε έναν καναπέ ή μια καρέκλα μπορεί να είναι μια μεγάλη επιλογή για την ανακούφιση του πρήξιμου των ποδιών στο γήρας. Η τοποθέτηση ενός πάγου σε ένα ανυψωμένο πόδι μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση.
Παρακάτω υπάρχουν μερικές πρόσθετες θεραπείες για την ανακούφιση του πρήξιμου:
- λείανση και λουτρά με ξύδι, με εναλλασσόμενες ζεστές και κρύες κομπρέσες, αραίωση ξύδι με ζεστό και κρύο νερό.
- περιπάτους που δεν επιτρέπουν στο αίμα σας να παραμείνει στάσιμη και να παρέχει καλή κυκλοφορία.
- Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε όπως σπανάκι, αμυγδαλέλαιο, γλυκοπατάτες, ηλιόσποροι και μικρόβιο σιταριού.
Αν υποψιάζεστε ότι το πρήξιμο των ποδιών προκαλεί το φάρμακό σας, μιλήστε στο γιατρό σας πριν το σταματήσετε.
Ασκήσεις για πρησμένα πόδια σε ηλικιωμένους
Ξαπλώστε στην πλάτη σας ή κάνετε αυτή την άσκηση ενώ κάθεστε. Ανασηκώστε τα πόδια σας, τοποθετήστε τα δάχτυλα σας προς τα εμπρός και, στη συνέχεια, τα τεντώστε προς την αντίθετη κατεύθυνση.Εκτελέστε περίπου 30 επαναλήψεις τρεις φορές την ημέρα.
Είναι επίσης μια άσκηση: ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε, σφίξτε τους γλουτιαίους μυς. Προσπαθήστε να διατηρήσετε την ένταση για λίγα δευτερόλεπτα και μετά χαλαρώστε. Πάρτε μερικά δευτερόλεπτα για να σπάσετε, στη συνέχεια επαναλάβετε. Εκτελέστε 10 ασκήσεις τρεις φορές την ημέρα.
Η τρίτη άσκηση: που βρίσκεται στην πλάτη σας, φέρτε ένα γόνατο στο στήθος σας. Τώρα επιστρέψτε το πόδι στην αρχική του θέση. Το ένα σκέλος πρέπει να παραμείνει εκτεταμένο και ακίνητο ενώ το άλλο σκύβει. Αλλάξτε το πόδι σας και επαναλάβετε τη δράση. Προσπαθήστε να κάνετε περίπου 10 επαναλήψεις, τρεις φορές την ημέρα.
Παράγοντες κινδύνου και πρόληψη
Ο κίνδυνος εμφάνισης οίδημα στα πόδια συχνότερα υπάρχει σε άτομα με καρδιακή ανεπάρκεια, έτσι ακόμη και ο ειδικός όρος "καρδιακό οίδημα στα πόδια" έχει εμφανιστεί. Τα συμπτώματα είναι επίσης κοινά σε άτομα με υπέρταση, ηπατική νόσο και νεφρική νόσο. Σε περιπτώσεις όπου το πρήξιμο δεν συνοδεύεται από σοβαρή ασθένεια, τα απλά μέτρα όπως η τακτική άσκηση, ο έλεγχος αλατιού στη διατροφή και το μασάζ αστραγάλου με τα πρώτα σημάδια οίδημα είναι αρκετά αποτελεσματικά. Ο ύπνος με ελαφρά ανυψωμένα πόδια εμποδίζει επίσης την εμφάνιση υγρού κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η επαρκής ενυδάτωση είναι επίσης σημαντική, καθώς το νερό είναι φυσικό διουρητικό. Οι ηλικιωμένοι με πρώιμα συμπτώματα καρδιακής ανεπάρκειας ή νεφρικής νόσου πρέπει να ακολουθούν τις συστάσεις του γιατρού τους και να προβούν στις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής, ώστε να αποφευχθεί η επιδείνωσή τους.
