Pamela: πώς τα φρούτα είναι χρήσιμα για το σώμα μιας γυναίκας, πώς μεγαλώνει και πώς να τρώει

Μεταξύ των εξωτικών και ασυνήθιστων για ένα ευρωπαϊκό πρόσωπο φυτά μπορούν να διακριθούν σαρκώδη κίτρινα φρούτα παμέλα. Από πού προέρχεται αυτός ο πρωτότυπος αλλοδαπός, και το πιο σημαντικό, πώς και με τι να το φάει;

Pamela - μια περιγραφή του πώς και πού μεγαλώνει ο καρπός;

Πώς μεγαλώνει η παμήλα; Πού είναι η γενέτειρα αυτού του ασυνήθιστου καρπού; Αυτός ο καρπός είναι ευρέως διαδεδομένος στις ασιατικές χώρες, αλλά η Pamela είναι ιδιαίτερα σεβαστή στην Κίνα. Οι ντόπιοι θεωρούν το φρούτο σύμβολο της ευτυχίας, της ευημερίας και της καλής τύχης. Παρουσιάζεται ως παρουσίαση για το Κινεζικό Νέο Έτος, που χρησιμοποιείται σε διάφορες τελετουργίες.

Το Pomelo είναι ο καρπός ενός αειθαλή δέντρου με το ίδιο όνομα. Η φλούδα τους είναι μάλλον πυκνά, σαρκώδη τμήματα, με σκληρά πικρά λευκά ή κίτρινα χωρίσματα. Οι αποχρώσεις της ώριμης παμέλας μπορεί να είναι ανοιχτό πράσινο, κίτρινο ή ροζ. Το κορεσμένο ροζ χρώμα έχει μόνο μία πλευρά του εμβρύου - αυτή που μετατρέπεται σε άμεσο ηλιακό φως.

Αυτό είναι ενδιαφέρον! Η Pamela θεωρείται ο κάτοχος ρεκόρ μεταξύ εσπεριδοειδών - μπορεί να φθάσει σε μια διάμετρο 30 cm και σε βάρος - 10 kg.

Κάτοικοι ορισμένων χωρών αποκαλούν Pamelo Sheddock - με το όνομα του ναυτικού που έφερε για πρώτη φορά το φρούτο στην Ινδία τον 17ο αιώνα. Υπάρχει ένα άλλο όνομα, το οποίο, ωστόσο, χρησιμοποιείται πολύ λιγότερο συχνά - πομπέλ.

Οι καρποί αυτού του φυτού ωριμάζουν για περίπου έξι μήνες, αλλά τα ελαφρώς ανώριμα δείγματα γεύονται καλά. Το δέντρο δεν είναι προσαρμοσμένο στη ζωή στο κλίμα των ευρωπαϊκών χωρών - σε τέτοιες συνθήκες συνήθως πεθαίνει μέσα σε 2 εβδομάδες.

Χημική σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του pamela είναι σχετικά μικρή - μόνο 28-35 θερμίδες ανά 100 g προϊόντος. Την ίδια στιγμή, αυτή η λιχουδιά είναι νόστιμη και θρεπτική - μια φέτα είναι αρκετά ικανή να ικανοποιήσει την πείνα για λίγο. Για το λόγο αυτό, τα φρούτα χρησιμοποιούνται ενεργά στην προετοιμασία των προγραμμάτων απώλειας βάρους.

Αυτό το εσπεριδοειδές περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες:

• ινών.
• λίπη
• πρωτεΐνες
• νερό
• τέφρα ·
• βιταμίνες Α, C, Ε, Κ, Β,
• νάτριο, κάλιο, φώσφορο κ.λπ.
• φολικό οξύ.

Με την ευκαιρία. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η Pamela έχει αφήσει πολύ πίσω το γκρέιπφρουτ. Η καθημερινή κατανάλωση 200 g αυτού του φρούτου θα εξασφαλίσει την ικανοποίηση των καθημερινών αναγκών του σώματος σε ασκορβικό οξύ.

Πώς να επιλέξετε μια ποιότητα και νόστιμο φρούτο;

Όταν επιλέγετε ένα ρίσκα, θα πρέπει να καθοδηγείτε με κάποιες συστάσεις:

1. Αποδεκτές αποχρώσεις της φλούδας των φρούτων: πράσινο, κίτρινο, ροζ ή ελιά.
2. Δεν πρέπει να παρατηρείται καμία φθορά στο φλοιό - τα καφέ σημεία και οι κύκλοι υποδηλώνουν ασθένειες των φρούτων.
3. Τα ώριμα φρούτα είναι συνήθως σαρκώδη και βαριά.
4. Το ώριμο pamela απλώνει ένα μοναδικό άρωμα γύρω του.
5. Αν το φρούτο είναι εντυπωσιακό σε μέγεθος αλλά ελαφρύ, αυτό μπορεί να υποδηλώνει την ξηρότητα του.
6. Τα πράσινα σημεία στην φλούδα εντοπίζονται μόνο σε ανώριμα δείγματα.
7. Κάτω από την πίεση στη φλούδα, τα φρούτα δεν πρέπει να παραμορφώνουν.
8. Ο πιο νόστιμος, γλυκός και σαρκώδης πολτός φρούτων σε σχήμα αχλαδιού.
9. Μια μαλακή κορυφή υποδεικνύει ότι ο καρπός είναι πιθανώς σάπιος.
10. Πολύ λαμπερή, γυαλιστερή φλούδα υπονοεί ότι η παμήλα αντιμετωπίζεται με χημικό κερί.

Στο σπίτι, σε θερμοκρασία δωματίου, αυτά τα εσπεριδοειδή αποθηκεύονται για περίπου ένα μήνα. Τα αποφλοιωμένα φρούτα συνιστώνται να καταναλωθούν μέσα σε 1-2 ημέρες.

Διαβάστε επίσης:πώς μεγαλώνει ο ανανάς

Πώς να το φάτε σωστά

Παρά τις εντυπωσιακές διαστάσεις, αυτό το εσπεριδοειδές καθαρίζεται τέλεια. Για να το απελευθερώσετε από τη φλούδα, πρέπει να κάνετε αρκετές τομές και να αφαιρέσετε τη σάρκα μεμβράνη. Λευκά πικρά χωρίσματα, όπως σπόροι, απομακρύνονται καλύτερα πριν από τη χρήση.

Πώς να φάτε pamela; Ο πίνακας θα σας βοηθήσει να το καταλάβετε.

Νωπά φρούτα	Ως συστατικό άλλων πιάτων
Περιέχει όλο το χυμό, συνιστάται να το φάτε πολύ προσεκτικά.	Κατάλληλο ως συστατικό για τις σαλάτες.
Μεγάλο επιδόρπιο για δείπνο ή πρωινό.	Πολύ νόστιμα και θρεπτικά ποτά από φρεσκοτριμμένα pomelo
Τις περισσότερες φορές, pomelo τρώνε ωμά, χωρίς πρόσθετη επεξεργασία.	Μια καλή επιλογή για ένα φυσικό συμπλήρωμα παγωτού

Επιπλέον, στις σελίδες των μαγειρικών τόπων υπάρχουν πολλές πρωτότυπες συνταγές για μαγειρικά πιάτα από το pomelo. Αυτός ο καρπός είναι καθολικός - είναι σχεδόν αδύνατο να χαλάσει το πιάτο μαζί του.

Με την ευκαιρία. Μην πετάτε τη φλούδα από τα φρούτα. Αποξηραμένα δέρματα pamela μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή υγιεινού, αρωματικού και νόστιμου τσαγιού.

Χρήσιμες ιδιότητες για το σώμα μιας γυναίκας

Συνιστάται ιδιαίτερα στις γυναίκες να συμπεριλάβουν αυτά τα φρούτα στη διατροφή. Αλλά ποια είναι η χρήση του φρούτου pamela;

Αυτό το υπέροχο εσπεριδοειδές έχει πολλαπλά ευεργετικά αποτελέσματα:

1. Ενίσχυση της ανοσίας, διατηρώντας την στο κατάλληλο επίπεδο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο προϊόν εσπεριδοειδών προστατεύει αξιόπιστα το σώμα από τις ιογενείς λοιμώξεις. Ειδικά στη μέση των επιδημιών του κρυολογήματος.
2. Βελτίωση της ποιότητας της μνήμης, συγκέντρωση. Φωσφόρος που περιέχεται στο pomelo είναι υπεύθυνος για αυτό, το οποίο, επιπλέον, βοηθά στην ενίσχυση των οστών.
3. Θεωρείται εξαιρετικό εργαλείο για την πρόληψη κακοήθων όγκων. Τα λεμονοειδή στα φρούτα αποτρέπουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.
4. Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση. Αυτό το θεραπευτικό αποτέλεσμα οφείλεται στην παρουσία καλίου στο pomelo.
5. Πρόληψη της οστεοπόρωσης, ενίσχυση δοντιών. Ένα χρήσιμο στοιχείο είναι υπεύθυνο για αυτό - το ασβέστιο.
6. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών στην σύνθεση. Οι βιταμίνες Α και Ε εμποδίζουν το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στους αγγειακούς αυλούς.
7. Βοηθάει στην απώλεια βάρους. Το Pomelo περιέχει πολλά ένζυμα που διασπούν αποτελεσματικά τις πρωτεΐνες, τα λίπη και τους υδατάνθρακες. Η θρεπτική αξία του φρούτου σας επιτρέπει να πάρετε γρήγορα αρκετά. Με ένα ελάχιστο περιεχόμενο θερμίδων στο pomelo, μια δίαιτα σε αυτό το φρούτο είναι μια εξαιρετική επιλογή για την απώλεια βάρους κυρίες.
8. Ρυθμίζει το γαστρεντερικό σωλήνα. Μια μεγάλη ποσότητα ινών συμβάλλει στην τόνωση της κινητικότητας του εντέρου, στην πρόληψη της στασιμότητας και επίσης στην αύξηση της έκκρισης του υδροχλωρικού οξέος, λόγω της καλύτερης πέψης των τροφίμων.
9. Το Pomelo αναγνωρίζεται ως ένα νόστιμο αντικαταθλιπτικό - βελτιώνει τη διάθεση, δίνει ζωτικότητα, τόνους.
10. Έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, έχει ωφέλιμη επίδραση στο δέρμα, χαρίζοντας ελαστικότητα και λάμψη.
11. Βελτιώνει τη λίμπιντο, τη σεξουαλική επιθυμία.

Τα οφέλη της pamela για τις έγκυες γυναίκες

Το σώμα των μελλοντικών μητέρων είναι πιο επιρρεπές στις επιπτώσεις του τροφίμου από τους άλλους ανθρώπους. Γι 'αυτό το σύνθημα μιας εγκύου γυναίκας θα πρέπει να είναι η δήλωση "Moderation in everything". Η Παμέλα δεν αποτελεί εξαίρεση. Είναι αβλαβές για την μέλλουσα μητέρα και το αναπτυσσόμενο μωρό της, αλλά μόνο αν το φρούτο καταναλώνεται σε αποδεκτές ποσότητες.

Έτσι, 300 γραμμάρια προϊόντος ανά ημέρα θα είναι αρκετά για να πάρετε μια γευστική απόλαυση και να μην βλάψετε την υγεία σας.

Η Pamela είναι ένας καρπός που είναι εξαιρετικά ευεργετικός για μια έγκυο:

1. Βελτιώνει την ευημερία της μελλοντικής μητέρας, συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου λόγω της περιεκτικότητας σε φολικό οξύ.
2. Αυξάνει την ασυλία. Για το λόγο αυτό, ένας εξωτικός καρπός μπορεί να αποτελέσει αξιόλογη αντικατάσταση για μερικά φάρμακα.
3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, η οποία συχνά πηδάει κατά τη διάρκεια της ζωής του παιδιού.
4. Αυξάνει την απόδοση, χρεώνει με ζωτική ενέργεια.
5. Εξασφαλίζει την πείνα και τη δίψα.
6. Κανονικοποιεί τη λειτουργία του εντέρου.
7. Εξαλείφει τις καταθλιπτικές και αγχωτικές συνθήκες.
8. Δίνει ελαστικότητα στα αιμοφόρα αγγεία.

Προσοχή! Παρά τα προφανή οφέλη, το pomelo ανήκει στα εσπεριδοειδή, γεγονός που σημαίνει ότι είναι πιθανό αλλεργιογόνο.

Για να αποφευχθούν τυχόν αρνητικές αντιδράσεις, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να τηρούν τους καθημερινούς κανόνες της χρήσης τους. Καλύτερα, συζητήστε αυτούς τους δείκτες με το γιατρό σας.

Εφαρμογές φρούτων

Τα φωτεινά φρούτα έχουν βρεθεί σε μια μεγάλη ποικιλία βιομηχανιών - από το μαγείρεμα μέχρι την κοσμετολογία. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο με βάση την παμήλα χρησιμοποιείται στη βιομηχανία αρωμάτων για τη δημιουργία αρωματικών συνθέσεων.

Παραδοσιακές συνταγές ιατρικής

Αυτός ο εξωτικός καρπός δεν είναι κάτοικος της γης μας και επομένως χρησιμοποιείται σπάνια στην παραδοσιακή μας ιατρική. Παρ 'όλα αυτά, με τη βοήθειά του, θεραπεύει πληγές και εγκαύματα, αυξάνει την ανοσία, καταπολεμά τον βήχα και ορισμένες ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Αλλά δεν είναι επιθυμητό να συνταγογραφείτε μια τέτοια θεραπεία στον εαυτό σας.

Στο μαγείρεμα

Η Pamela χρησιμοποιείται ευρέως στο μαγείρεμα για την παρασκευή πρωτότυπων πιάτων και ποτών. Τις περισσότερες φορές, ο χυμώδης πολτός γίνεται μια μεγάλη προσθήκη στα επιδόρπια ή ένα κομψό σημείωμα στις σαλάτες διατροφής. Τα θαλασσινά ψεκάζουν χυμούς φρούτων και οι φρέσκοι χυμοί σβήνουν απόλυτα τη δίψα σας και συνδυάζονται τέλεια με διαφορετικούς τύπους αλκοόλ σε μακρά κοκτέιλ.

Απώλεια βάρους

Τα φρούτα δεν είναι λιγότερο δημοφιλή στη διαιτολογία, αφού έχει την ικανότητα να αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες, βελτιώνει το μεταβολισμό. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, αρκεί να συμπεριλάβουμε ένα φρούτο pompelmus στην καθημερινή διατροφή για να επιταχύνουμε το μεταβολισμό. Προσθέστε το σε σαλάτες και τρώτε ωμό, αντικαθιστώντας ένα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Στις καλλυντικές διαδικασίες

Επιπλέον, το sheddock χρησιμοποιείται επίσης ενεργά στην κοσμετολογία. Μια πλούσια σύνθεση βιταμινών έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα, χαρίζοντας απαλότητα, ελαστικότητα και αποκατάσταση της νεολαίας.

Οι ακόλουθες καλλυντικές συνταγές από pomelo είναι πιο δημοφιλείς:

1. Ενυδατική μάσκα. Κόψτε τον πολτό της παμέλας (1 φέτα) και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι και χυμό λεμονιού. Το μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα του προσώπου και αφήνεται για 15 λεπτά. Μετά το καθορισμένο χρονικό διάστημα, η μάσκα ξεπλένεται με το προπαρασκευασμένο και το παγωμένο πράσινο τσάι. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα, που επιλέγεται ανά τύπο δέρματος. Συμβουλή. Ως πρόσθετο συστατικό, μπορεί να προστεθεί στη μάσκα κρόκος αυγού ή πλιγούρι βρώμης.
2. Απολέπιση σώματος με βάση τη φλούδα. Για το μαγείρεμα, θα χρειαστείτε τη φλούδα μιας παμέλας και μισού λεμονιού. Πρέπει πρώτα να συνθλίβονται. Προσθέστε λίγο ζάχαρη και ελαιόλαδο στο μείγμα. Το προκύπτον τρίχωμα τρίβεται σε ενυδατωμένο δέρμα και αφήνεται για 15 λεπτά. Κατά την εφαρμογή, η περιοχή του θώρακα πρέπει να αποφεύγεται. Μετά το πλύσιμο της σύνθεσης, μπορεί να επαναληφθεί ο καθαρισμός.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη pamela

Ανεξάρτητα από το πόσο νόστιμο και θρεπτικό είναι η Pamela, το φαγητό σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επιβλαβές.

Με προσοχή, η κατανάλωση φρούτων (ή η εξαίρεσή της από τη διατροφή καθόλου) πρέπει να γίνεται υπό τέτοιες συνθήκες:

1. Εάν είστε αλλεργικός στα εσπεριδοειδή. Η υπερβολική χρήση του pamela σε τέτοιες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό εξανθήματος, πρήξιμο του λαιμού και άλλων αρνητικών εκδηλώσεων.
2. Με παθολογίες της γαστρεντερικής οδού (έλκη, γαστρίτιδα ή υψηλή οξύτητα), συνιστάται η μείωση της κατανάλωσης του προϊόντος. Κατά την περίοδο επιδείνωσης αυτών των ασθενειών, η κατανάλωση εσπεριδοειδών πρέπει να εγκαταλειφθεί τελείως.
3. Κάτω από τον περιορισμό ή την πλήρη απαγόρευση, το pomelo έρχεται με νεφρίτη, κολίτιδα ή ηπατίτιδα.

Η υπέροχη παμήλα, η θήκη ρεκόρ μεταξύ των εσπεριδοειδών, είναι ένα θρεπτικό, υγιεινό και απίστευτα νόστιμο φρούτο. Που εισάγονται από την Ασία, αυτό το φυτό, όμως, δεν ριζώθηκε στην Ευρώπη. Το σαρκώδες κοχύλι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για όσους χάνουν βάρος και απλά λάτρεις για να δοκιμάσουν ασυνήθιστα, εξωτικά πιάτα.