Για πολλά χιλιάδες χρόνια, οι άνθρωποι στην Ανατολή έχουν αφιερώσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής τους στη μελέτη της γιόγκα και άλλων πνευματικών πρακτικών. Σήμερα, έχουν εμφανιστεί πολλές νέες κατευθύνσεις στην ινδική διδασκαλία. Ένας από αυτούς είναι η Sahaja Yoga, η οποία υπήρχε για περίπου μισό αιώνα περίπου. Αυτή είναι μια εντελώς νέα λέξη στη γιόγκικ πρακτική, βασισμένη στην αρχαία γνώση, έχει ήδη κερδίσει τη διανομή σε εκατοντάδες χώρες.
Περιεχόμενο υλικού:
Περιγραφή της Σαχάγια Γιόγκα
Η Sahaja Yoga δεν έχει αντενδείξεις, οι τάξεις είναι διαθέσιμες σε κανέναν. Ο κύριος στόχος της διδασκαλίας είναι να επιτευχθεί διαφωτισμός και αυτοπραγμάτωση μέσω της επανασύνδεσης με την απόλυτη ενέργεια, που ονομάζεται Κουνταλίνι. Αυτή η κατάσταση επιτυγχάνεται μόνο μέσω διαλογισμού. Εδώ, δεν απαιτείται ειδική εκπαίδευση, όπως σε άλλους τύπους γιόγκα, καθώς η κατεύθυνση δεν προβλέπει την εκτέλεση οποιασδήποτε ασάνας.
Στην τάξη, οι ασκούμενοι τραγουδούν μάντραδες, κάνουν συγκεκριμένες κινήσεις με τα χέρια τους σε ειδική μουσική. Για να αρχίσετε να διαλογίζεστε, δεν χρειάζεται να αλλάξετε τον συνήθη τρόπο ζωής σας. Η πρακτική μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, μόνος ή στην εταιρεία ανθρώπων που ενώνονται με τους ίδιους στόχους.
Αρχηγός του πνευματικού κινήματος
Ο ηγέτης και ιδρυτής του πνευματικού κινήματος ήταν ο Nirmala Srivastava, ο οποίος είναι γνωστός σε όλο τον κόσμο με το όνομα Shri Mataji Nirmala Devi. Στην περίπτωση αυτή, το "Sri" σημαίνει μια έκκληση σε μια σημαντική σεβαστή γυναίκα (πρόσωπο), και το "Mataji" μεταφράζεται ως "μητέρα".
Η γυναίκα γεννήθηκε το 1923. Η οικογένεια ανήκε στους χριστιανούς, αν και έζησαν στην Ινδία, οι συγγενείς της εντάχθηκαν στο κίνημα για την απελευθέρωση της χώρας.Από το 1947, όταν η Nirmala (nee Salve) παντρεύτηκε δημόσιο υπάλληλο, Chandrik Prasad Srivastava, άρχισε να ασχολείται με την οικογένεια και να μεγαλώνει δύο κόρες.
Το 1970, δημιουργήθηκε μια νέα τάση στη γιόγκα - Sahaja Yoga. Αυτή ήταν η απάντηση του Nirmala στην απογοήτευση σε όλα τα σχολεία εκείνης της εποχής, συμπεριλαμβανομένων των διδασκαλιών του Osho. Η γυναίκα άρχισε να αναζητά έναν νέο τρόπο πνευματικής μεταμόρφωσης και γνώσης της αλήθειας. Η δουλειά της αναγνωρίστηκε από παγκόσμιες πολιτιστικές και θρησκευτικές προσωπικότητες, καθώς και σεβαστούς μελετητές. Η Nirmala Srivastava παρέμεινε ο πνευματικός ηγέτης του κινήματος Sahaja Yoga μέχρι το 2004, μετά την οποία αποσύρθηκε. Η ανάπτυξη της κατεύθυνσης και η κατανομή της υιοθετήθηκαν από τους οπαδούς της.
Η ουσία της πρακτικής γιόγκα
Η ουσία της Σαχάγια Γιόγκα είναι να επιτύχει αυθόρμητη αυτοπραγμάτωση στη διαδικασία του διαλογισμού. Έχοντας φθάσει σε μια τέτοια κατάσταση, το ανθρώπινο σώμα έρχεται σε αρμονία με τον πνευματικό του κόσμο, το μυαλό, το υποσυνείδητό του. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να επιτύχουμε μια κατάσταση εσωτερικής σιωπής όταν ένα άτομο είναι συνειδητό, αλλά δεν έχει καμία σκέψη. Η πρακτική δεν επιταχύνει, όλα συμβαίνουν ομαλά, από μόνα τους. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να επιταχύνουμε τη διαδικασία, το αποτέλεσμα μπορεί να γίνει αισθητό από μια αλλαγή στις φυσικές αισθήσεις. Οι άνθρωποι που έχουν φτάσει στην πραγματοποίησή τους διακρίνονται από δροσερές παλάμες.
Αυτή η κατάσταση ισορροπίας επιτυγχάνεται χάρη στην ενέργεια Κουνταλίνι, η οποία ξυπνά και περνά μέσα από τα 7 τσάκρας, καθαρίζοντας και τροφοδοτώντας τα. Με την άνοδο της σπονδυλικής στήλης, η απόλυτη ενέργεια φθάνει στο έβδομο τσάκρα, που βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού. Στη συνέχεια συνδέεται με το σύμπαν και πραγματοποιείται η αυτοπραγμάτωση, μετά την οποία μεταμορφώνονται η συνείδηση και το νευρικό σύστημα.
Καθώς η ενέργεια πηγαίνει από κάτω προς τα πάνω σε όλα τα τσάκρα, αρχίζουν να παράγουν κραδασμούς στο επίπεδο του λεπτού σώματος. Με άλλο τρόπο, καλείται επίσης το λεπτό σύστημα που είναι υπεύθυνο για την ανάπτυξη της νοημοσύνης, της ψυχής και της πνευματικής και συναισθηματικής συνιστώσας της προσωπικότητας. Σύμφωνα με τις αρχαίες διδασκαλίες, όλοι έχουν Κουνταλίνι και ύπνο στην περιοχή του ιερού. Το καθήκον μας στη διαδικασία εξάσκησης της Sahaja Yoga είναι να ξυπνήσουμε αυτή τη δύναμη και να την βοηθήσουμε να φτάσει στο υψηλότερο τσάκρα.
Οι άνθρωποι που ασκούν αυτή την περιοχή της γιόγκα έχουν την ευκαιρία να οικοδομήσουν σχέσεις με τον έξω κόσμο, να ξεπεράσουν τα πρότυπα και τις προκαταλήψεις που επιβάλλει η κοινωνία. Πιστεύεται ότι ένας τέτοιος καθαρισμός του νου με την αφαίρεση των στερεοτύπων συμβάλλει στην εξέλιξη ολόκληρης της κοινωνίας.
Μέθοδοι αυτοθεραπείας
Η Sahaja Yoga έχει εδώ και καιρό ασκηθεί ως μέθοδος αυτοθεραπείας. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επιβεβαιώνεται όχι μόνο από τους υποστηρικτές του δόγματος, αλλά και από την επιστημονική έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία, τις ΗΠΑ και το Ινστιτούτο Φυσιολογίας της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών. Το Υπουργείο Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας συμπεριέλαβε αυτή την κατεύθυνση στον κατάλογο των τεχνολογιών αποκατάστασης της σύγχρονης ιατρικής ως μία από τις περιεκτικές μεθόδους για την αποκατάσταση της ανθρώπινης υγείας.
Επί του παρόντος, η ιατρική επικεντρώνεται πρωτίστως στη θεραπεία των συμπτωμάτων της νόσου, χωρίς να εξελιχθεί στις αιτίες που προκάλεσαν αυτή την κατάσταση. Η γιγική διδασκαλία του Shri Mataji στοχεύει στην εξάλειψη της πηγής όλων των ασθενειών που αποκτώνται στη διαδικασία της ζωής.
Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, η Sahaja Yoga συμβάλλει στην εξομάλυνση της κατάστασης του ασθενούς σε ασθένειες όπως:
- Στρες, παρατεταμένη κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές.
- Με την υπέρταση, ο διαλογισμός βοηθά στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
- Στην πράξη, οι συχνότητες των επιθέσεων άσθματος και της επιληψίας μειώνονται.
- Η πρακτική μπορεί να βοηθήσει με την έλλειψη προσοχής διαταραχή υπερκινητικότητας.
- Υπάρχει μείωση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες.
- Το Sahaja βοηθά να απαλλαγούμε από διάφορα εθιστικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι περίπου 500 άτομα με τοξικομανία εγκατέλειψαν αυτή την εξάρτηση.
Αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με το γεγονός ότι η Κουνταλίνι, όταν διέρχεται από όλα τα ενεργειακά κέντρα, τα γεμίζει με τη σωστή ενέργεια και καθαρίζει.Ως αποτέλεσμα του οποίου ρυθμίζεται ο μεταβολισμός, ο ύπνος και η ευημερία επανέρχονται στο φυσιολογικό και μειώνονται οι επιδράσεις του έμπειρου στρες.
Πώς να ξεκινήσετε μαθήματα διαλέξεων Shri Mataji
Οι οπαδοί και οι δάσκαλοι της Sahaja Yoga λένε ότι είναι αδύνατο να επιτευχθεί η Αυτοπραγμάτωση χωρίς τη βοήθεια ενός πνευματικού μέντορα. Ως εκ τούτου, μια φωτογραφία της Μητέρας (Shri Mataji) πρέπει να τοποθετηθεί στο χώρο της τελετής. Πρέπει να ξεκινήσετε τη διδασκαλία μόνοι σας από 15 λεπτά δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Ο διαλογισμός διεξάγεται σε ένα ήσυχο μέρος, μπορεί να είναι ένα ξεχωριστό δωμάτιο ή μέρος του, χωρισμένο από μια οθόνη.
Είναι εντάξει εάν οι σκέψεις συνεχίζουν να περιφέρονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προκειμένου να τους αφήσουμε να πάνε, η προσοχή μπορεί να κατευθυνθεί σε ένα αναμμένο κερί ή ειδική μουσική για διαλογισμό. Μια συζήτηση με την Κουνταλίνι, στην οποία ο γιόγκι ζητάει ενέργεια για να τον βοηθήσει να συνδεθεί με το σύμπαν, θα βοηθήσει επίσης να απελευθερώσει τις σκέψεις.
Για να επιτύχετε ένα γρήγορο αποτέλεσμα, μπορείτε να προσπαθήσετε να ασκήσετε συλλογικό διαλογισμό. Οι τάξεις στην ομάδα διαρκούν περίπου 2 ώρες, οι οποίες χωρίζονται σε διάφορα μέρη. Αρχικά, πραγματοποιείται ένα τελετουργικό που βοηθάει στην άνοδο του Κουνταλίνι. Στη συνέχεια, το στάδιο της μπάντα, όταν οι ασκούμενοι καθιερώνουν την προστασία της Θεότητας και της Αγάπης. Στη συνέχεια, οι μαθητές τραγουδούν μάντρα, ακούν τις ακουστικές διαλέξεις του Σρι Ματάιτζι και διαλογίζονται. Στο τέλος της πρακτικής, ξαναγυρνούν η κουνταλίνι και η μπάντα.
Κατά τη διεξαγωγή ανεξάρτητων διαλογισμών, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην ειδική μουσική, η οποία βοηθά την Απόλυτη ενέργεια να ανεβάσει τα τσάκρα, δημιουργώντας ορισμένους κραδασμούς. Η μουσική θα σας βοηθήσει να εισάγετε γρήγορα μια κατάσταση αρμονίας και να επιτύχετε την αυτοπραγμάτωση.
Η διδασκαλία της Sahaja Yoga είναι διαθέσιμη σε όλους ανεξαιρέτως, αρκεί να είναι η επιθυμία να αλλάξετε τη ζωή σας, να αναπτύξετε πνευματικότητα και να δημιουργήσετε μια σύνδεση με το Σύμπαν. Αυτή η μοναδική πρακτική δεν απαιτεί ιδιαίτερη σωματική άσκηση. Για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα, πρέπει να είστε υπομονετικοί και να ασκείτε τακτικά. Σύμφωνα με τους οπαδούς των οπαδών της Μητέρας, τα αποτελέσματα υπερέβησαν τις πιο άγριες προσδοκίες τους.
