Με τα χρόνια, τα μέσα ενημέρωσης δεν έχουν πάψει να ισχυρίζονται ότι η άμεση τροφή είναι επιβλαβής για το σώμα και οδηγεί στην παχυσαρκία. Το ίδιο ισχύει και για τα γνωστά noodles. Αλλά είναι αλήθεια αυτό; Και πόσες θερμίδες κάνει ο Doshirak στην πραγματικότητα;
Περιεχόμενο υλικού:
Χημική σύνθεση και ενεργειακή αξία
Για μεγάλο χρονικό διάστημα ένα τέτοιο προϊόν έχει πάρει σταθερά τη θέση του στα ράφια των καταστημάτων. Είναι αγαπημένος για την ταχύτητα του μαγειρέματος και την ευχάριστη γεύση. Ειδικά τα τρόφιμα είναι σε ζήτηση από εκείνους που δεν έχουν χρόνο για ένα πλήρες δείπνο. Μετά από όλα, ένα τέτοιο σνακ αποξηραίνεται τέλεια και δεν απαιτεί μεγάλη προσπάθεια στο μαγείρεμα.
Το κύριο συστατικό είναι noodles. Είναι κατασκευασμένο από συνηθισμένο αλεύρι και δεν μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία. Το φοινικέλαιο είναι πολύ χειρότερο. Αλλά η δόση της είναι τόσο μικρή ώστε η βλάβη στο συστατικό να είναι υπερβολικά υπερβολική.
Τα πιο επικίνδυνα συστατικά είναι οι διάφορες γεύσεις που η γρήγορη τροφή αφθονούν: γλουταμινικό νάτριο, χρωστικές, αρτυματικά. Εκτός από το επίδεσμο, εκτός από τα μπαχαρικά, τα αποξηραμένα λαχανικά και το κρέας σόγιας, περιέχεται μεγάλη ποσότητα αλατιού.
Η αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων είναι 1: 2, 5: 7.
Φυσικά, μια τέτοια ισορροπία είναι μια σαφής επιβεβαίωση του γεγονότος ότι το πιάτο δεν μπορεί να συμπεριληφθεί στη διατροφή ενός ατόμου που παρατηρεί μια υγιεινή διατροφή. Ωστόσο, δεν τρώνε πολύ συχνά δεν θα κάνει πολύ κακό.
Μαγιά ζύμη είναι εύκολη. Απλά χύστε τα περιεχόμενα σε ένα πιάτο, βράστε το νερό και ρίξτε τα συστατικά μέσα σε αυτό. Καλύψτε τα πιάτα, περιμένετε λίγα λεπτά. Ένα πλούσιο γεύμα επιτυγχάνεται σε λίγα λεπτά, το οποίο είναι το κύριο πλεονέκτημα αυτού του προϊόντος.
Πόσες θερμίδες υπάρχουν στο Doshirak έτοιμες
Μια μερίδα περιέχει περίπου 90 γρ. Όπως ήδη αναφέρθηκε, είναι το πιο χρήσιμο συστατικό λόγω της περιεκτικότητάς του σε ιώδιο. Επιπλέον, το προϊόν είναι κατασκευασμένο από υψηλής ποιότητας ευρωπαϊκά συστατικά, τα οποία του δίνουν την απαιτούμενη ελαστικότητα και λεπτή γεύση.
Εάν μαγειρεύετε ένα πιάτο χωρίς μπαχαρικά, τότε το περιεχόμενο θερμίδων του Doshirak θα είναι 360 kcal. Ένας τέτοιος υψηλός ρυθμός οφείλεται στην παρουσία προϊόντων αλευριού. Με την προσθήκη επικάλυψης, η θρεπτική αξία αυξάνεται φτάνοντας το σημάδι 400 kcal.
Το ενεργειακό στοιχείο ποικίλλει ανάλογα με την επιλεγμένη γεύση.
Έτσι στο "Doshirak" με κοτόπουλο (460) υπάρχουν περισσότερες θερμίδες από ό, τι σε μια ζυμωμένη συσκευασία με βόειο κρέας (440) ή με μανιτάρια (400).
Φυσικά, οι στιγμιαίες χυλοπίτες, που τρώγονται μία φορά σε βιασύνη μετά την εργασία ή σε ένα τρένο, δεν θα είναι σε θέση να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία. Επιπλέον, περιέχει επίσης χρήσιμα συστατικά: σκόνη σκόρδου, τζίντζερ, κρεμμύδι. Αλλά η ένταξή του στην καθημερινή διατροφή δεν θα τελειώσει σε τίποτα καλό.
Μπορεί να υπάρχουν πολλές αρνητικές συνέπειες:
- Οι υψηλές θερμίδες προκαλούν προβλήματα υπερβολικού βάρους.
- Συμπληρώματα βλάπτουν το πεπτικό σύστημα.
- Οι ενισχυτές γεύσης εθιστικοί.
Τα οφέλη των στιγμιαίων χυλοπίτες
Η χρήση αυτού του προϊόντος δεν μπορεί να αποδοθεί στην σωστή διατροφή.
Ωστόσο, εξακολουθεί να έχει θετικούς παράγοντες:
- οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα ζυμαρικά βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
- το κρέας σόγιας παρέχει στο σώμα τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης και άλλα χρήσιμα στοιχεία.
- πιάτα κορεσμού;
- εξοικονομώντας χρόνο και προσπάθεια.
Έτσι, σε τελική μορφή, "Doshirak" μπορεί να φέρει όχι μόνο γαστρονομική ευχαρίστηση, αλλά και κάποια οφέλη.
Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη
Από τη συχνή χρήση αυτού του γρήγορου φαγητού μπορεί να αναπτυχθεί ένας αριθμός δυσάρεστων νόσων. Πρώτα απ 'όλα, τα δόντια επηρεάζονται. Τα συμπληρώματα δεν προστατεύουν το ευαίσθητο σμάλτο των δοντιών. Στη συνέχεια, υπάρχουν αποτυχίες από το πεπτικό σύστημα - αυξήσεις οξύτητας, εμφάνιση καούρας, που απειλεί την ανάπτυξη γαστρίτιδας και έλκους στομάχου. Επιπλέον, τα τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά το καρδιακό σύστημα, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη της "κακής" χοληστερόλης στο αίμα.
Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος, το προϊόν αντενδείκνυται. Μετά από όλα, μια μερίδα χυλοπίτες είναι το ένα τέταρτο της ημερήσιας δόσης θερμίδων. Σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και η έντονη σωματική δραστηριότητα δεν θα βοηθήσει. Επιπλέον, συχνά σνακ και από μόνα τους οδηγούν στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους.
Η περίσσεια αλατιού μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη νεφρική λειτουργία.
Αντενδείξεις:
- Γαστρικό έλκος, γαστρίτιδα, κολίτιδα.
- Τάση στην παχυσαρκία.
- Προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Πρώιμη παιδική ηλικία.
- Θηλασμός και εγκυμοσύνη.
Με βάση τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε με ασφάλεια ότι η βλάβη από το γρήγορο φαγητό είναι σημαντικά υπερβολική. Τα συστατικά του δεν έχουν κακές και καταστρεπτικές ιδιότητες. Ωστόσο, το μέτρο είναι σημαντικό για όλα. Μπορείτε να βλάψετε τον εαυτό σας μόνο με την κατάχρηση τέτοιου είδους τροφής.
Στιγμιαία ζυμαρικά - ένα αμφιλεγόμενο προϊόν. Έχοντας μελετήσει πλήρως τη σύνθεση, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι οι ωφέλιμες ιδιότητες είναι πολύ μικρές για να είναι μέρος της διαρκούς διατροφής σας. Και υπάρχουν πολλές επιβλαβείς ιδιότητες. Αλλά εάν το τρώτε περιστασιακά, χρησιμοποιώντας ως σνακ σε ακραίες περιπτώσεις, τότε δεν μπορείτε να φοβάστε τις αρνητικές συνέπειες για το σώμα.
