Τα ραβδάκια δεν πρέπει να προστίθενται στις σαλάτες · μπορούν επίσης να τα τρώγονται χρησιμοποιώντας σαν σνακ. Αλλά δεν είναι επιβλαβείς για το σχήμα, δεν θα το συστατικό στόμα-πότισμα να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους; Εάν προκύψουν τέτοιες ερωτήσεις, τότε θα πρέπει να μάθετε πόσες θερμίδες είναι σε ραβδώσεις καβουριών και τι προβλήματα ή, αντίθετα, τα οφέλη για το ανθρώπινο σώμα μπορεί να γεμίσει με αυτό το φωτεινό συστατικό σε πολλά πιάτα.
Περιεχόμενο υλικού:
Η σύνθεση και η θρεπτική αξία του προϊόντος
Σε γενικές γραμμές, τα ραβδάκια καβουριών είναι τεχνητά επεξεργασμένα πρωτεΐνες surimi ή αλεσμένα, ψιλοκομμένα ψάρια. Εξωτερικά, μοιάζουν με ένα κυλινδρικό επιμήκη ρολό. Συσκευασμένα σε συσκευασίες 100, 200 και 500 γραμμάρια. Ένα από τα πιο δημοφιλή εμπορικά σήματα είναι τα διάσημα προϊόντα της Vichy.
Η σύνθεση ραβδιών καβουριού:
- πόσιμο νερό ·
- κιμάς (σουρίμι);
- φυτικό έλαιο;
- το αυγό ή την πρωτεΐνη σόγιας.
- άμυλο πατάτας ·
- άλας ·
- κανονική ζάχαρη ή γλυκαντική ουσία.
- τεχνητά πρόσθετα.
Όσον αφορά τη θρεπτική αξία, το μέσο προϊόν περιέχει:
- πρωτεΐνες - 6,8 g.
- λίπος - 4,8 g.
- υδατάνθρακες - 11,7 g.
Επιπλέον, τα ραβδιά είναι πλούσια σε ιώδιο, σίδηρο, νικέλιο, χρώμιο, φθόριο και ψευδάργυρο.
Σημείωση Όλα τα παρεχόμενα δεδομένα προϊόντων σε άλλες πηγές ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς, ανάλογα με το εμπορικό σήμα και το βάρος των ραβδιών.
Πόσες θερμίδες σε καβούρια μπαστούνια
Η περιεκτικότητα σε θερμίδες ραβδιών καβουριών εξαρτάται άμεσα από την κατάσταση τους: παγωμένη ή απόψυξη. Φυσικά, ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζει η ατομική σύνθεση των προϊόντων. Λόγω μιας πολύ σημαντικής ποσότητας πρωτεΐνης, ένα τέτοιο συστατικό έχει μικρό αριθμό θερμίδων.
Σύμφωνα με τους μέσους δείκτες, θεωρείται ότι 75-90 kcal ανά 100 g του κατεψυγμένου συστατικού και 85-125 kcal στο αποψυγμένο προϊόν.
Η θερμίδα είναι 1 τεμ. Είναι περίπου 20-25 kcal.
Μπορώ να φάω με απώλεια βάρους
Δεδομένου ότι τα ραβδάκια καβουριών είναι ένα προϊόν αρκετά χαμηλών θερμίδων, είναι πολύ χρήσιμο να τα χρησιμοποιήσετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Παρά το γεγονός ότι συχνά οι άνθρωποι τους αντιμετωπίζουν με προσοχή και δυσπιστία, πιστεύοντας ότι το αφύσικο κρέας δεν περιέχει κάτι καλό και ωφέλιμο για το σώμα, και ακόμη περισσότερο δεν θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές - η διατροφή των καβουριών είναι πολύ πραγματική για τους σκοπούς αυτούς.
Η αρχή αυτής της διατροφής είναι να πίνετε 4 κουταλιές την ημέρα. 2,5% κεφίρ και βεβαιωθείτε ότι τρώτε τουλάχιστον 200 γραμμάρια προϊόντος καβουριού. Και μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη διατροφή με ξινόγαλα, ψωμί σίκαλης. Είναι καλό να πίνουμε πράσινο τσάι και νερό. Αλλά είναι καλύτερο να αποκλείσετε τον καφέ για τη διάρκεια της διατροφής. Αλλά αν θέλετε πραγματικά, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά περισσότερο από ένα φλιτζάνι την ημέρα.
Συνιστάται να καθίσετε σε μια τέτοια διατροφή για έως και 4 ημέρες. Και αν δεν υπάρχει αρκετή δύναμη θέλησης, συνιστάται απλά να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας σε ένα τέτοιο φαγητό. Αν και τα καβούρια μπαστούνια και ένα αρκετά ικανοποιητικό προϊόν, αλλά δεν μπορούν όλοι να αντέξουν ένα τέτοιο πρόγραμμα, να εγκαταλείψουν τους βλαβερούς πειρασμούς και την σωστή διατροφή.
Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι φθηνά και χαμηλής ποιότητας θαλασσινά για απώλεια βάρους είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Μια παρόμοια συνιστώσα μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στο σώμα.
Σημείωση Για δίαιτες ή ημέρες νηστείας είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικά συστατικά που παρασκευάζονται από σουρίμι και αλάτι χωρίς εξωτερικά πρόσθετα με τη μορφή χρωστικών, συντηρητικών, αρτυμάτων.
Οφέλη και βλάβη στο σώμα
Σε αντίθεση με τη γενική πεποίθηση ότι οτιδήποτε δεν είναι φυσικό δεν θα φέρει τίποτα καλό, εξακολουθεί να υπάρχει όφελος από τη χρήση τέτοιων προϊόντων. Για παράδειγμα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, τα ραβδάκια καβουριού απορροφώνται εύκολα και οι βιταμίνες Α, Ε και ΡΡ στη σύνθεσή τους είναι χρήσιμες για το δέρμα, το σκελετό, τα αιμοφόρα αγγεία, το πεπτικό σύστημα και την ανθρώπινη ανοσία.
Όσο για το πόσο επιβλαβή είναι τα ραβδιά καβουριών, τότε υπάρχουν μερικές αποχρώσεις. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στη σύνθεσή τους. Δεν πρέπει να είστε πολύ τεμπέλης και να διαβάσετε όλα όσα γράφονται στη συσκευασία. Εάν η σύνθεση έχει πολλά διαφορετικά τεχνητά συστατικά, τότε η αγορά πρέπει να εγκαταλειφθεί.
Ανεπιθύμητα συστατικά:
- αρωματικές ύλες ·
- βαφές ·
- βελτιωτικά γεύσης.
- συστατικά με τον χαρακτηρισμό Ε.
Τα οφέλη από την κατανάλωση αυτού του φαγητού είναι ελάχιστα. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις, οι υπάρχουσες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν. Ειδικά τα τρόφιμα αυτά αντενδείκνυνται για άτομα που πάσχουν από δυσανεξία στη σόγια ή αρνητικές εκδηλώσεις στα ψάρια.
Δεν πρέπει επίσης να τραβάτε το προϊόν με σχισμένη, βρώμικη ή κακώς συσκευασμένη συσκευασία. Επιπλέον, δεν μπορείτε να αγοράσετε μπαστούνια κατά βάρος, επειδή με μια τέτοια συσκευασία είναι σχεδόν αδύνατο να ανακαλύψετε τη σύνθεση ή τον κατασκευαστή του προϊόντος.
Και πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι, όπως και κάθε προϊόν, τα ραβδάκια καβουριών πρέπει να επιλέγονται πολύ προσεκτικά. Πρέπει πάντα να θυμάστε ότι η ποιότητα επηρεάζει άμεσα την τιμή. Είναι καλύτερο να ξοδέψετε ένα μεγάλο ποσό, ενώ σταματάτε την προσοχή σε αποδεδειγμένα, προηγουμένως χρησιμοποιούμενα προϊόντα που δεν αμφισβητούνται. Αν δεν τα καταναλώσετε χωρίς νόημα και σε τεράστιες ποσότητες, τότε δεν θα βλάψει την υγεία και το σώμα θα ακολουθήσει.
