Πόσες θερμίδες σε Snickers, σύνθεση, θρεπτική αξία ενός μπαρ, ωφελεί και βλάπτει το σώμα

Snickers είναι ένα ενεργητικό διατροφικό μπαρ που μπορεί να αποκαταστήσει την ισχύ του σώματός σας μέσα σε λίγα λεπτά. Ωστόσο, δεν είναι γνωστό εάν η συχνή χρήση του είναι επιβλαβής για την υγεία. Πριν συμπεριλάβετε μια τέτοια θεραπεία στη διατροφή σας, συνιστάται να μάθετε τις διατροφικές αξίες του μπαρ, να υπολογίζετε πόσες θερμίδες υπάρχουν στο Snickers, τι αποτελείται από αυτά και ποια είναι τα οφέλη του. Το υλικό που παρουσιάζεται θα δώσει απαντήσεις σε αυτές και σε πολλές άλλες ερωτήσεις.

Η σύνθεση και η θρεπτική αξία της ράβδου

Το φαινόμενο του θρεπτικού μπαρ είναι ότι, αφού κυκλοφόρησε για πρώτη φορά το 1911 από τον Frank Mars, η σύνθεση του προϊόντος παραμένει ουσιαστικά αμετάβλητη. Για να κατανοήσετε τα οφέλη του προϊόντος, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τη διατροφική του αξία, να μάθετε για τα συστατικά που συνθέτουν τη σύνθεση.

Τα Snickers αποτελούνται από τα ακόλουθα στοιχεία:

• σοκολάτα γάλακτος?
• Καραμέλα
• ολόκληρα φρυγμένα καρύδια (τα φιστίκια είναι παρόντα σε ένα κλασσικό μπαρ, σπόροι, φουντούκια, αμύγδαλα μπορεί να περιλαμβάνονται).
• νουγκάτ
• συντηρητικά και σταθεροποιητές (κανένα σνακ μακράς αποθήκευσης δεν μπορεί να αποτελείται αποκλειστικά από φυσικές ουσίες).
• λίπος γάλακτος.
• φοινικέλαιο ·
• λεκιθίνη σόγιας (ένας φιλικός προς τον άνθρωπο γαλακτωματοποιητής από την σειρά παχυντών Ε467).
• βαφή (ασφαλές πρόσθετο λευκού χρώματος Ε 170).
• γεύση βανιλλίνης.

Περιεχόμενο θερμίδων και BJU Snickers

Όπως μπορεί να φανεί από τα παραπάνω συστατικά, η ράβδος ανήκει στη σύνθεσή της σε ιδιαίτερα θρεπτικά προϊόντα διατροφής. Ποιο είναι το περιεχόμενο θερμίδων του Snickers;

Η ενεργειακή αξία των 100 g σοκολάτας είναι:

• πρωτεΐνες (Β) - 7.53;
• λίπη (W) - 23,85;
• υδατάνθρακες (U) - 61,51;
• τέφρα - 1,57.
• νερό - 5,55.
• ζάχαρη - 50,5;
• ινών - 2.3.
• χοληστερόλη - 13,0;
• trans-λιπαρά - 0,4.

Επιπλέον, 100 γραμμάρια λιχουδιών περιέχουν λιποδιαλυτές βιταμίνες Α, Ε, Κ και υδατοδιαλυτές - C, B1-B12. Το περιεχόμενο σε θερμίδες είναι εξαιρετικά υψηλό - περίπου 500 kcal.

Τρώγοντας ταυτόχρονα ένα μπαρ σοκολάτας βάρους 100 γραμμάρια, ένα άτομο λαμβάνει μια ημερήσια τιμή του BZHU:

• πρωτεΐνες - 10%.
• λιπαρά - 28%.
• υδατάνθρακες 20%.

Ημερήσια πρόσληψη

Η σύγχρονη προσέγγιση του άντρα να καταναλώνει τρόφιμα με χαμηλότερες θερμίδες και να φροντίζει τη δική του υγεία ώθησε τους εμπόρους του Mars να χωρίσουν τη μεγάλη ράβδο Snickers ενός κομματιού σε κομμάτια. Ταυτόχρονα, το βάρος του προϊόντος μειώθηκε και η τιμή παρέμεινε αμετάβλητη.

Αυτή η τεχνική βοήθησε υποστηρικτές μιας υγιεινής διατροφής να τρώει σοκολάτα όχι σε μεγάλες μερίδες (όχι ολόκληρες), αλλά σε μέρη με ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Οι κατασκευαστές δεν σταμάτησαν εκεί. Με τα χρόνια, ο ράβδος των 62 γραμμαρίων μειώθηκε σταδιακά στα 50,5 γραμμάρια. Ποια είναι η επιτρεπόμενη ημερήσια τιμή του Snickers χωρίς να βλάπτεται ο αριθμός;

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα πρέπει να είναι γνωστή σε κάθε εραστή για να θεραπεύσει τον εαυτό του σε μια νόστιμη θεραπεία. Γλυκό δόντι, συνειδητοποιώντας ότι ένα μικρό μπαρ σοκολάτας δεν θα είναι αρκετό γι 'αυτούς, αγοράζουν δύο ή περισσότερα. Ταυτόχρονα, είναι δύσκολο για τους αδύναμους να αντισταθούν, ώστε να μην τρώνε αμέσως όλη την ποσότητα που έχει αποκτηθεί. Έτσι, οι ομήροι των γλυκών λαμβάνουν το διπλάσιο ποσό των περιττών θερμίδων σε σύγκριση με τα μεγάλα Snickers, προκαλώντας σημαντική βλάβη στην υγεία.

Σημείωση Αξίζει να θυμηθούμε ότι 100 γραμμάρια της ράβδου Snickers περιέχουν έως και 513 kcal. Αν κάποιος προσκολλάται στη κλασματική διατροφή, τότε μια τέτοια σοκολάτα μπορεί να τον αντικαταστήσει με το 1/5 του καθημερινού κανόνα kcal.

Λόγω του υψηλού περιεχομένου θερμίδων, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση του Snickers, επιτρέποντας στον εαυτό σας να μην υπερβαίνει ένα μικρό μπαρ την ημέρα. Συνιστάται να το απολαύσετε το πρωί.

Τα οφέλη και οι βλάβες του προϊόντος για το σώμα

Ένα ενδιαφέρον γεγονός παραμένει ότι η Snickers εφευρέθηκε αρχικά για τους αθλητές και τους ανθρώπους που οδηγούν σε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Δεν είναι περίεργο το σοκολατένιο μπαρ, κορεσμένο με καρύδια, μαντολάτο και σοκολάτα γάλακτος, ικανοποιεί άμεσα την πείνα, γεμίζει τα κύτταρα με το απαραίτητο τμήμα ενέργειας.

Ωστόσο, μην πάτε για διαφημιστικά συνθήματα. Μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε ένα γλυκό σνακ, αλλά ένα μπαρ δεν μπορεί να γίνει ένα συχνό υποκατάστατο για ένα πλήρες γεύμα.

Για να το αρνηθεί ή να περιορίσει τη χρήση του Snickers είναι για εκείνους που υποφέρουν από τις ακόλουθες ασθένειες:

• διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Η παχυσαρκία
• ογκολογικές ασθένειες ·
• τερηδόνα ·
• αλλεργικές αντιδράσεις.
• έχει ενδοκρινικές ανωμαλίες.
• ο σακχαρώδης διαβήτης.

Σημείωση Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην καταναλώνουν περισσότερο από 50 γραμμάρια γλυκού όλη την ημέρα. Τρώγεται σε 5 λεπτά, ο Snickers εκθέτει το σώμα σε ένα συγκλονιστικό φορτίο, δίνοντας στα κύτταρα 30 γραμμάρια ζάχαρης τη φορά.

Οι γλυκές αγωγές με συνεχή χρήση μπορούν να αποδοθούν στα λευκά φάρμακα. Ο εθισμός κάθε φορά απαιτεί μια αυξανόμενη "δόση". Εάν μειώσετε δραστικά την εισαγωγή των γλυκών, ένα άτομο είναι σε θέση να αντιμετωπίσει πραγματικό σπάσιμο:

• απώλεια της όρεξης
• Κατάθλιψη
• λήθαργο;
• ευερεθιστότητα.

Οι Snickers θα επωφεληθούν αν το χρησιμοποιείτε με σύνεση, με μέτρο. Μπορείτε να πάρετε μια ώθηση της ενέργειας και την καλή διάθεση από το τρώγεται τμήμα των γλυκών. Το περιεχόμενο των φιστικιών στη σύνθεση βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα.