Η τεστοστερόνη: επίπεδο και πρότυπο στους άνδρες, πώς να αυξάνεται με φυσικούς τρόπους και δισκία

Πιστεύεται ότι η ανδρική δύναμη καθορίζεται από τον ποσοτικό δείκτη τεστοστερόνης στο σώμα ενός ανθρώπου. Η έλλειψη αυτής της ορμόνης, καθώς και η υπερπροσφορά της, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην αναπαραγωγική λειτουργία των γεννητικών οργάνων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό όχι μόνο για μια γυναίκα, αλλά και για έναν άνθρωπο να παρακολουθεί το ορμονικό υπόβαθρο του σώματός του, προκειμένου να αποτρέψει μια ανισορροπία και επακόλουθες παραβιάσεις του αναπαραγωγικού συστήματος.

Τι είναι η τεστοστερόνη;

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη της στεροειδούς ομάδας ανδρογόνων, στην παραγωγή της οποίας εμπλέκονται οι όρχεις και ο φλοιός των επινεφριδίων. Η παραγωγική διαδικασία βρίσκεται υπό τον έλεγχο της υπόφυσης και του υποθαλάμου - των κύριων συστατικών του ανθρώπινου ενδοκρινικού συστήματος.

Είναι η τεστοστερόνη που συμβάλλει στο σχηματισμό αρσενικών αναπαραγωγικών οργάνων στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης και στη συνέχεια επηρεάζει τις αλλαγές στα δευτερογενή σεξουαλικά χαρακτηριστικά στη διαδικασία της εφηβείας. Η φυσική διόγκωση της φωνής, η εμφάνιση νέων τριχών στο σώμα και η αύξηση του μεγέθους του πέους - όλες αυτές οι τροποποιήσεις συμβαίνουν κάτω από την άμεση επίδραση των στεροειδών ορμονών.

Επιπλέον, το επίπεδο της τεστοστερόνης καθορίζει την ποσότητα σωματικού λίπους στο αρσενικό σώμα και επίσης παίζει σημαντικό ρόλο στην απόκτηση μυϊκής μάζας. Αυτή η ορμόνη εμπλέκεται στη σύνθεση αρσενικών γεννητικών κυττάρων - σπερματοζωάρια, στη βιωσιμότητα και δραστηριότητα των οποίων εξαρτάται η επακόλουθη δυνατότητα γονιμοποίησης των θηλυκών αυγών.

Αξία για το σώμα ενός άνδρα

Ένας επαρκής αριθμός ανδρογόνων έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στην ικανότητα να έχουν παιδιά, αλλά και στη σεξουαλική λειτουργία του πέους. Η έλλειψη τεστοστερόνης είναι ένας από τους κύριους λόγους για την ανάπτυξη της πρώιμης ανικανότητας, στο πλαίσιο της οποίας ένας άνθρωπος έχει πολλά σοβαρά συγκροτήματα και δυσαρέσκεια με τη δική του προσωπική ζωή.

Στο αρσενικό σώμα, ένας ποσοτικός δείκτης αυτής της ορμόνης επηρεάζει τις ακόλουθες ζωτικές λειτουργίες:

1. Προωθεί την ανάπτυξη των γεννητικών οργάνων. Στο στάδιο της εφηβείας, το ανθρώπινο αναπαραγωγικό σύστημα υφίσταται μια σειρά αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Το συνολικό μέγεθος του πέους, καθώς και όλες οι θεμελιώδεις λειτουργίες αυτού του οργάνου, θα εξαρτηθεί από την ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα.



2. Επιδρά στην ένταση της τριχοφυΐας του δέρματος. Ένα εμφανές σημάδι υψηλού επιπέδου τεστοστερόνης είναι η παρουσία εντυπωσιακής ποσότητας μαλλιών στο σώμα ενός άνδρα. Ωστόσο, μια περίσσεια της ορμόνης, κατά κανόνα, έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και προκαλεί πρόωρη ανδρογόνο αλωπεκία.
3. Συμμετέχει στην ανάπτυξη μυϊκών και οστικών ιστών. Η δομή του αρσενικού σώματος έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Στους άντρες οι ώμοι και το άνω στήθος είναι πολύ μεγαλύτεροι από το ισχίο, ενώ στις γυναίκες η εικόνα αναπτύσσεται με τον αντίθετο τρόπο.
4. Κανονικοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Λόγω του έντονου μεταβολισμού στο αρσενικό σώμα, οι επιπλέον κιλά καίγονται πολύ πιο γρήγορα, πράγμα που σημαίνει ότι ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος ανάπτυξης παχυσαρκίας.
5. Μειώνει τη χοληστερόλη. Είναι μια υψηλή χοληστερόλη που συμβάλλει στον σχηματισμό της αθηροσκλήρωσης. Η τεστοστερόνη μειώνει τη συγκέντρωση αυτής της ουσίας και αποτρέπει την παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων και των πρωτεϊνών.

Επιπλέον, το φυσιολογικό επίπεδο τεστοστερόνης στο αρσενικό σώμα σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε την υπερβολική νευρική υπερβολική εργασία, το άγχος, το άγχος και το καταθλιπτικό σύνδρομο. Επίσης, η ορμόνη ρυθμίζει τη σεξουαλική επιθυμία ενός ατόμου, επηρεάζοντας έτσι τη στυτική λειτουργία του γεννητικού οργάνου.

Επίπεδο και κανόνας στους άνδρες

Ο ποσοτικός δείκτης της ορμόνης αλλάζει σε όλη τη ζωή. Εάν σε ένα μικρό παιδί ο κανόνας δεν υπερβαίνει τα 1,7 ng / ml, τότε σε έναν ενήλικα, κατά τη διάρκεια της μέγιστης δραστηριότητας, το ανώτερο όριο φθάνει τα 150 ng / ml. Η μεγαλύτερη ψηφιακή αξία σημειώνεται κατά την περίοδο της εφηβείας, όταν παρατηρείται η εμφάνιση δευτερογενών σεξουαλικών χαρακτηριστικών σε έναν έφηβο.

Σημείωση: ο κανόνας της τεστοστερόνης σε άνδρες ηλικίας 18 έως 50 ετών είναι 250-1100 ng / dl (νανογραμμάρια ουσίας ανά 1 δεκαδικό πλάσμα).

Αρχίζοντας από την ηλικία των τριάντα ετών, ο ψηφιακός δείκτης της ολικής τεστοστερόνης αρχίζει σιγά σιγά αλλά σίγουρα να μειώνεται στο επίπεδο των 90-890 ng / dl. Αξίζει να σημειωθεί ότι στη διαδικασία των εργαστηριακών εξετάσεων, ο ειδικός καθορίζει την ποσότητα της ελεύθερης ορμόνης και σχετίζεται με τις πρωτεΐνες.

Ταυτόχρονα, η ποσότητα ελεύθερης τεστοστερόνης δεν ξεπερνά το 2% και το υπόλοιπο 98% οφείλεται στην ορμόνη που σχετίζεται με τα αμινοξέα. Στο αρχικό στάδιο της εξέτασης προσδιορίζεται το επίπεδο της ολικής τεστοστερόνης. Σε περίπτωση παραβίασης, γίνονται πρόσθετες δοκιμές για τον προσδιορισμό του SHBG στο αίμα.

Λόγοι για τη μείωση της τεστοστερόνης

Η έλλειψη τεστοστερόνης διαγιγνώσκεται σε δύο περιπτώσεις: εάν ο οργανισμός έχει ανωμαλίες του ενδοκρινικού συστήματος, καθώς και στο πλαίσιο των συνεπειών που προκαλούνται από έναν ακατάλληλο τρόπο ζωής.

Εντοπίζονται οι ακόλουθοι παράγοντες που επηρεάζουν το ποσοτικό περιεχόμενο της ορμόνης στο αίμα:

1. Καθημερινός τρόπος ζωής. Αν μερικούς αιώνες πριν ένας άνθρωπος έπρεπε να έχει απίστευτη δύναμη και αντοχή για να μπορεί να προστατεύσει την οικογένειά του από εξωτερικούς επιτιθέμενους, τότε στον σύγχρονο κόσμο, ένα ισχυρό ήμισυ της ανθρωπότητας δεν χρειάζεται να οδηγήσει έναν μεσαιωνικό τρόπο ζωής των προγόνων τους. Όλο και περισσότερο, οι άντρες προτιμούν καθιστική εργασία που δεν απαιτεί υψηλή δραστηριότητα, με αποτέλεσμα να μειώνεται σημαντικά το βέλτιστο επίπεδο αρσενικών ορμονών.
2. Έλλειψη ισορροπημένης διατροφής. Η κατάχρηση βλαβερών λιπαρών τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη οδηγεί όχι μόνο σε αύξηση του βάρους αλλά και σε μείωση της τεστοστερόνης στο αίμα. Η καθημερινή διατροφή θα πρέπει να περιέχει ισορροπημένη ποσότητα λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων, καθώς και να κορεσμένα τα κύτταρα του σώματος με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
3. Κακές συνήθειες. Δεν είναι μυστικό ότι το οινόπνευμα και το κάπνισμα επηρεάζουν δυσμενώς την αναπαραγωγική λειτουργία τόσο των γυναικών όσο και των ανδρών. Τα αλκοολούχα ποτά διακόπτουν την κανονική λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, εμποδίζοντας έτσι την παραγωγή επαρκούς ποσότητας ανδρογόνων.



4. Ασταθής συναισθηματική κατάσταση. Το νευρικό στρες συμβάλλει στο σχηματισμό κορτιζόλης. Μια αυξημένη ποσότητα αυτής της ορμόνης του στρες μειώνει τη λειτουργικότητα της τεστοστερόνης, μετατρέποντάς την σε μια απολύτως άχρηστη ουσία.

Σημεία και συμπτώματα χαμηλών ορμονικών επιπέδων

Το κύριο σύμπτωμα που υποδηλώνει την πιθανότητα μείωσης της τεστοστερόνης είναι η δυσλειτουργία του προστάτη. Τα προβλήματα που προκύπτουν σε αυτήν την περίπτωση εμποδίζουν τη συνήθη σεξουαλική ζωή των δύο εταίρων. Нотоκριβová σπορτίβιο (α) στο ντίstroνο μάλλινο κούμπουλο (α) στο ντέρι, στο ντίλερ, στην μανέτα, στην μανδιά, στο μάλλινο κούμπω, στο μάλιστα μακρυά α данни.

Επίσης, απαιτείται ειδική βοήθεια εάν:

• Για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι δυνατόν να συλλάβετε ένα παιδί.
• ευερεθιστότητα και χρόνια κόπωση.
• μειώνεται το σωματικό βάρος.
• η υπερβολική παραγωγή αδένων ιδρώτα ενεργοποιείται.
• η ένταση της τρίχας μειώνεται.
• η απόθεση λίπους εμφανίζεται στον θηλυκό τύπο.

Πώς να ενισχύσετε με φυσικούς τρόπους

Το ερώτημα σχετικά με τον τρόπο αύξησης της τεστοστερόνης στους άνδρες γεννιέται συχνότερα σε εκείνες τις περιπτώσεις, όταν υπάρχουν προβλήματα με τη λειτουργικότητα του προστατικού αδένα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η ισχύς δεν προκαλείται πάντα μόνο από την έλλειψη αρσενικών ορμονών.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κύριες αιτίες ανδρικής ανικανότητας δεν συνδέονται με ποσοτικό δείκτη ανδρογόνων. Και όμως, η διατήρηση ενός φυσικού επιπέδου τεστοστερόνης αποτελεί προϋπόθεση, χάρη στην οποία βελτιώνεται το έργο ολόκληρου του σώματος.

Πρώτα απ 'όλα, ένας άνθρωπος χρειάζεται:

• να αποκλείσετε λιπαρά τηγανητά τρόφιμα και γρήγορο φαγητό από την καθημερινή σας διατροφή.
• να απαλλαγείτε από τις επιπλέον κιλά μέσω της ενεργού σωματικής άσκησης στο γυμναστήριο.
• καταναλώνουν αρκετό ψευδάργυρο και βιταμίνη D.
• αποφύγετε την υπερβολική εργασία και τις συναισθηματικές εκρήξεις.
• ελαχιστοποίηση της ποσότητας ζάχαρης που καταναλώνεται.

Μεταξύ των προϊόντων που αυξάνουν την τεστοστερόνη, αξίζει να τονίσουμε τα πουλεvodu, τα όσπρια, τα δημητριακά, καθώς και τα θαλασσινά, τα λιπαρά ψάρια και τα φυσικά έλαια.

Τα ναρκωτικά που ενισχύουν την τεστοστερόνη

Η θεραπεία με φάρμακα ενδείκνυται για τους άνδρες σε γήρας, όταν οι φυσικές μέθοδοι αύξησης της συγκέντρωσης της ορμόνης δεν είναι σε θέση να επιδείξουν έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, η κατανάλωση τεστοστερόνης σε δισκία ή η χρήση άλλων δοσολογικών μορφών φαρμάκων είναι απαραίτητη μόνο μετά την προκαταρκτική διέλευση όλων των σχετικών εξετάσεων. Εάν οι κλινικές μελέτες επιβεβαιώνουν την έλλειψη ανδρογόνου, συνταγογραφούνται στον ασθενή τα ακόλουθα ορμονικά φάρμακα:

1. Andriol - το δραστικό συστατικό είναι η ενδεκανοϊκή τεστοστερόνη, η οποία δεν έχει καμία επιβλαβή επίδραση στην υγεία του ήπατος. Η βέλτιστη δόση του φαρμάκου καθορίζεται με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου οργανισμού. Εάν πιστεύετε ότι τα σχόλια, το εργαλείο βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας του ανδρικού γεννητικού οργάνου.
2. Androgel - γέλη για εξωτερική χρήση. Μια μικρή ποσότητα του προϊόντος εφαρμόζεται στο εσωτερικό των βραχιόνων ή του στομάχου. Η μέγιστη ημερήσια δόση είναι 10 g.
3. Nebido - το φάρμακο εγχέεται στο σώμα. Η δραστική ουσία είναι η ίδια ενδεκανοϊκή τεστοστερόνη, η οποία έχει ανδρογόνο και αναβολική πρωτεΐνη. Η βέλτιστη συχνότητα χρήσης είναι 1 ένεση σε 10-14 εβδομάδες.

Οποιοδήποτε από τα φάρμακα επιτρέπεται να χρησιμοποιείται μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορούμε να βασιστούμε σε θετική δυναμική.