Τα οφέλη και οι βλάβες του νερού με λεμόνι είναι συγκρίσιμες με τις ιδιότητες του κύριου προϊόντος, με τη μόνη διαφορά ότι σε αραιωμένη μορφή ο χυμός φρούτων είναι λιγότερο επιθετικός. Είναι πιο εύκολα αντιληπτή από το στομάχι και μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά και ως αναζωογονητικό τονωτικό.
Περιεχόμενο υλικού:
Νερό με λεμόνι: οφέλη για την υγεία
Η επίδραση των εσπεριδοειδών στο σώμα εξηγείται συνήθως από τη μεγάλη ποσότητα της βιταμίνης C. Ωστόσο, στην ιεραρχία των προϊόντων πλούσιων σε ασκορβικό οξύ, το λεμόνι καταλαμβάνει μακριά από τις ηγετικές θέσεις. Εκτός από την προαναφερθείσα ουσία, ο χυμός περιέχει άλλα σημαντικά συστατικά: καροτίνη, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, ρουτίνη. Η τελευταία παρουσία ασκορβικού οξέος έχει πολύ ισχυρότερη δράση από κάθε μια από αυτές τις ενώσεις ξεχωριστά.
Είναι σε έναν αρμονικό συνδυασμό βιταμινών, φλαβονοειδών, φυτοντοκτόνων μακρο και μικροστοιχείων που βρίσκεται η ισχύς του λεμονιού.
Παρά την ξινή γεύση, ο κίτρινος καρπός είναι σε θέση να αλκαλοποιήσει το εσωτερικό περιβάλλον του σώματος, να αποκαταστήσει την ηλεκτρολυτική ισορροπία και το pH.
Το ποτό παρουσιάζει καλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και την ανάπτυξη του καρκίνου. Προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες.
Βελτιώνει τον αγγειακό τόνο. Μειώνει την τριχοειδή διαπερατότητα και την ευθραυστότητα. Παρατείνει την περίοδο θρόμβωσης και αυξάνει την ελαστικότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Το όξινο νερό περιορίζει τη ροή της γλυκόζης στο αίμα.
Το ποτό λεμονιού μειώνει τη δηλητηρίαση.Επιταχύνει τη διαδικασία διάθεσης των μεταβολικών παραπροϊόντων. Μειώνει το ιξώδες της χολής. Διεγείρει την εργασία των ηπατικών κυττάρων, τα οποία αποτελούν φυσικό φίλτρο του σώματος.
Το κιτρικό οξύ αναστέλλει το σχηματισμό συσσωματωμάτων άλατος. Διαλύει τις πέτρες των νεφρών, του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
Το ποτό βοηθά στην πέψη. Δίνει μια αίσθηση πληρότητας. Διαλύει τα βαριά λίπη. Προωθεί τον κανονικό καθαρισμό του εντέρου. Κανονικοποιεί τη χοληστερόλη στο αίμα.
Διατηρεί ισορροπία ορυκτών. Αυξάνει την ασυλία. Επιταχύνει την εφίδρωση. Έχει βακτηριοκτόνες ιδιότητες. Το ποτό καθαρίζει τη στοματική κοιλότητα των βακτηριδίων που προκαλείται από την εμφάνιση οσμής.
Το νερό λεμονιού συμβάλλει στην επούλωση και τον καθαρισμό ολόκληρου του σώματος. Θεωρείται αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση των επιπλέον κιλών.
Βοήθεια για την απώλεια βάρους
Το νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους δεν είναι ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα ελαττώματα των αριθμών. Είναι επιτακτική η παρατήρηση του υδατικού καθεστώτος και η φόρτωση του εαυτού σας με εφικτή σωματική δραστηριότητα.
Ωστόσο, ένα οξινισμένο ποτό βοηθά στην καταπολέμηση του κέρδους βάρους. Η νηστεία με νερό λεμονιού επιταχύνει το μεταβολισμό. Οι μερίδες που πίνουν ανάμεσα στα γεύματα καταστέλλουν την πείνα. Το νερό λεμονιού διασπά το σωματικό λίπος. Το ποτό διεγείρει τον σχηματισμό και η εκροή των ούρων βοηθά στην απομάκρυνση της υπερβολικής υγρασίας.
Το διουρητικό αποτέλεσμα ενισχύεται εάν το συνηθισμένο νερό αντικατασταθεί με μεταλλικό νερό. Η σωστή πρόσληψη ενός λεμονιού ποτό βοηθά να απαλλαγούμε από οίδημα, και στη συνέχεια από επιπλέον εκατοστά στη μέση και τα ισχία.
Πώς να μαγειρεύετε και να πιείτε με άδειο στομάχι;
Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το σώμα μας χάνει κάποια υγρασία. Ένα ποτήρι νερό που λαμβάνεται το πρωί βοηθάει να ξυπνήσει και να ξεκουραστεί.
Ένα λεμόνι ποτό έχει παρόμοια σύνθεση με το σάλιο μας. Ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα με άδειο στομάχι ξεκινά το πεπτικό σύστημα. Καθαρίζει από τη συσσωρευμένη βλέννα.
Για να παρασκευάσετε ένα λεμόνι ποτό πρέπει να χρησιμοποιήσετε καθαρό, για παράδειγμα, φιλτραρισμένο νερό. Θα πρέπει να θερμανθεί στους 30-40 ° C. Κρύο υγρό το πρωί προκαλεί ερεθισμό της βλεννογόνου του στομάχου και των εντέρων.
Σε ένα ποτήρι νερό, πιέστε μια κουταλιά σούπας χυμό εσπεριδοειδών. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές φέτες φρούτων στο ποτό. Το λεμόνι πλένεται καλά και λειαίνεται από επίστρωση κεριού. Κόψτε σε κύκλους, χωρίς να αφαιρέσετε τη φλούδα. Οι φέτες εγχύονται για 10-15 λεπτά.
Πιείτε το ποτό αργά σε γουλιά. Έχετε πρωινό όχι νωρίτερα από μισή ώρα. Μετά το νερό με λεμόνι, πρέπει να φάτε.
Τα ποτά παρασκευάζονται αμέσως πριν από τη χρήση. Δεν πρέπει να αποθηκεύεται, δεδομένου ότι οι χρήσιμες ουσίες τείνουν να διασπώνται με την πάροδο του χρόνου. Το ασκορβικό οξύ είναι μια από τις πιο εύθραυστες βιταμίνες. Χάνει τη δραστηριότητά της μετά από λίγες ώρες, είναι ευαίσθητη στις αλλαγές θερμότητας και θερμοκρασίας.
Παραδοσιακές συνταγές ιατρικής
Η παραδοσιακή ιατρική γνωρίζει πολλούς τρόπους θεραπείας με λεμόνι. Χρησιμοποιεί όλο το φάσμα των θεραπευτικών της ιδιοτήτων.
Βοήθεια με κρυολογήματα, με ιογενή λοίμωξη
Το νερό λεμονιού υποστηρίζει την ανοσία. Απολυμαίνει το λαιμό με έναν κρύο και ανόητο πόνο. Η ζεστή πόση προωθεί τον ιδρώτα και μειώνει τη θερμοκρασία.
Για να ετοιμάσετε ένα ποτό, πάρτε ένα ποτήρι ζεστό, αλλά όχι ζεστό νερό. Σε αυτό προσθέστε το χυμό μισού λεμονιού, μια κουταλιά της σούπας μέλι και τρίψτε κυριολεκτικά μισό εκατοστό του ρίζα τζίντζερ. Το ποτό καταναλώνεται σε ζεστή μορφή για μισό ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι και στη συνέχεια 3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταξύ των γευμάτων.
Για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο, ξεπλύνετε με ζεστό νερό λεμονιού. Σε ένα ποτήρι με θερμαινόμενο υγρό πιέζετε το χυμό των μισών φρούτων. Η διαδικασία πραγματοποιείται 3 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή μετά τα γεύματα.
Για την πέψη
Σε ασθένειες του στομάχου, που συνοδεύονται από αυξημένη οξύτητα, η λήψη νερού με λεμόνι αντενδείκνυται. Ωστόσο, με την υποοξύ (με χαμηλή οξύτητα) γαστρίτιδα, αντίθετα, είναι χρήσιμη.Αλλά μπορείτε να το πίνετε όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα.
Το ποτό θα πρέπει να είναι ζεστό, αφού ένα κρύο ποτό εμποδίζει την πέψη που είναι ήδη εξασθενημένη. Το ολόκληρο λεμόνι με φλούδα λερώνεται σε μπλέντερ. Ο χυμός απομακρύνεται από τον πολτό που προκύπτει. Αραιώνεται με ζεστό εμφιαλωμένο ή φιλτραρισμένο νερό για να ληφθούν 200 ml από το ποτό.
Το νερό λεμονιού που παρασκευάζεται με αυτόν τον τρόπο περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης Ρ, φλαβονοειδών, πτητικών και καροτίνης, τα οποία μαζί με ασκορβικό οξύ ενισχύουν τα τοιχώματα των τριχοειδών του βλεννογόνου, επουλώνουν τις φλεγμονώδεις μεμβράνες του στομάχου και καταστρέφουν την παθογόνο χλωρίδα.
Το φίλτρο λεμονιού είναι καλό να πίνετε για να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα. Είναι φτιαγμένο από χυμό μισού εσπεριδοειδούς, ένα ποτήρι ζεστό νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο.
Το ποτό εμπλουτισμένο με ίνες της φλούδας φρούτων καταναλώνεται μόνο το πρωί αργά με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν το γεύμα. Το νερό λεμονιού διεγείρει την περισταλτικότητα και βοηθά στην καθιέρωση τακτικών κόλπων.
Περισσότερα υλικά:νερό νηστείας με λεμόνι
Για τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά
Στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης, αναμιγνύονται καθημερινά 150 ml μη καυτού καθαρού νερού, μισό φρούτο και κουταλάκι του γλυκού μελιού. Η λύση που προκύπτει είναι μεθυσμένη πριν από τον ύπνο.
Για να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση, μπορείτε να κόψετε το κεφάλι του σκόρδου και ένα ολόκληρο λεμόνι. Ρίχνουμε το κουκούλι με ένα λίτρο νερό. Επιμείνετε για δύο ημέρες. Πιείτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Με την υπέρταση, βοηθάει η έγχυση φρέσκιας ή αποξηραμένης φλούδας λεμονιού. Το εργαλείο χύνεται σε ένα ποτήρι νερό. Επιμείνετε σε ένα λουτρό νερού για 30 λεπτά. Αφήστε μόνο για δέκα λεπτά. Φιλτράρετε. Πίνετε μισό φλιτζάνι 30 λεπτά πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα.
Για το νευρικό σύστημα
Μια κρέμα παρασκευασμένη από τέσσερα αποφλοιωμένα εσπεριδοειδή, αποφλοιωμένη με ένα μύλο κρέατος, ένα ποτήρι ελαιόλαδο, ένα ποτήρι φρέσκο χυμό λεμονιού, δεκαπέντε γραμμάρια βάμικας και βαλεριάνα, 15 σταγόνες ελαίου μέντας και 1 γραμμάριο καμφοράς βοηθάει με νευρική εξάντληση. Το μείγμα αποθηκεύεται στο ψυγείο. Λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
Για να παρασκευάσετε βάμματα για το αλκοόλ σε ένα λίτρο βότκας βάζετε 100 γραμμάρια πλυμένης αποξηραμένης φλούδας λεμονιού. Το μείγμα επιμένει σε σκοτεινό μέρος για τρεις εβδομάδες. Πάρτε 25 σταγόνες, αναμιγνύονται σε μισό ποτήρι νερό τρεις φορές την ημέρα είκοσι λεπτά πριν από τα γεύματα.
Οφέλη για το δέρμα
Οι κύβοι πάγου λεμονιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναζωογονηθείτε. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν όταν δεν υπάρχει σοβαρή φλεγμονή. Το προϊόν λεύγει το δέρμα, σφίγγει τους πόρους, μειώνει την παραγωγή λίπους και εξαλείφει τη μικρή ακμή.
Για να προετοιμάσετε, ανακατέψτε το νερό και τους χυμούς εσπεριδοειδών ένα προς ένα. Χύνεται σε καλούπια. Στέλλεται στην κατάψυξη. Το πρωί και το βράδυ κατά τη διάρκεια του πλυσίματος, μεταχειριστείτε το πρόσωπο μετά τον κύριο καθαρισμό.
Για την ενίσχυση των νυχιών χρησιμοποιώντας ένα μίγμα χυμού λεμονιού και ελαιόλαδου. Τα συστατικά λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες. Το προϊόν εφαρμόζεται για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αφού φύγετε, μπορείτε να χρίσετε τα χέρια σας με μια ελαφριά κρέμα.
Ξεπλύνετε τα μαλλιά με λεμόνι για να μειώσετε τη λιπαρότητα και τη λάμψη. Ο χυμός ενός φρούτου αραιώνεται με δύο μέρη νερού. Εφαρμόστε κάθε φορά μετά το μπάνιο.
Η διάρκεια κάθε θεραπευτικής μεθόδου επιλέγεται αυστηρά μεμονωμένα. Με τα κρυολογήματα, το νερό λεμονιού καταναλώνεται μέχρι την ανάρρωση. Για προληπτικούς λόγους, καταναλώνεται κατά μέσο όρο για 10 ημέρες. Κατά τη θεραπεία συγκεκριμένων προβλημάτων και απώλειας βάρους, το μάθημα μπορεί να παραταθεί μετά από διαβούλευση με έναν κορυφαίο γιατρό.
Τι μπορεί να προστεθεί στο νερό με λεμόνι, και ποιο θα είναι το αποτέλεσμα;
Για να βελτιωθεί η πέψη, προστίθεται ζεστό στο νερό με λεμόνι. Περιέχει ίνες και αιθέρια έλαια που προάγουν τη λειτουργία του εντέρου. Το εργαλείο έχει καθαρτικό αποτέλεσμα και βοηθά στη δημιουργία τακτικών κόπρανα.
Εκτός από τα κύρια συστατικά, το τριμμένο αγγούρι και η μέντα τοποθετούνται σε νερό αδυνατίσματος. Αυξάνουν το διουρητικό αποτέλεσμα. Μαζί με το χυμό εσπεριδοειδών, τα λίπη καταρρέουν πιο ενεργά.
Τζίντζερ και μέλι ενισχύουν το ποτό.Αυτά τα προϊόντα προστίθενται τόσο για να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό όσο και για να δημιουργήσουν μια πιο ευχάριστη γεύση. Το νερό με λεμόνι και μέλι έχει ήπιο ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Είναι καλύτερα να το πάρετε το απόγευμα.
Το τζίντζερ είναι ένα φυσικό διεγερτικό. Βοηθά στην ευθυμία. Ενεργοποιεί την ψυχική δραστηριότητα. Το νερό με λεμόνι και τζίντζερ είναι κατάλληλο για πρωινή χρήση.
Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη
Το κιτρικό οξύ διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών, οπότε είναι καλύτερα να πιείτε το ποτό μέσω ενός σωλήνα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να αρνηθείτε να πιείτε:
- το φάρμακο αντενδείκνυται σε άτομα με σοβαρές ασθένειες του πεπτικού συστήματος. το νερό λεμονιού νηστείας δεν πρέπει ποτέ να πιει από εκείνους που έχουν έλκος στομάχου, παγκρεατίτιδα και οποιεσδήποτε ασθένειες του πεπτικού συστήματος που συνοδεύονται από υψηλή οξύτητα.
- η συχνή κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και καούρα.
- το λεμόνι αφαιρεί εντατικά το υγρό από το σώμα, με την κανονική του χρήση πρέπει να πίνετε αρκετό καθαρό νερό.
- το κιτρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει έναν τόνο της μήτρας, έτσι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να μεταφέρουν όλες αυτές τις διαδικασίες αργότερα.
Πρέπει να ακούσετε το σώμα σας και να του δώσετε ακριβώς αυτό που θέλει. Το νερό λεμονιού είναι ένα ελιξίριο ομορφιάς και νεολαίας, αλλά βοηθά μόνο εκείνους που ακολουθούν όλες τις προφυλάξεις.
