Διατροφή 2 εβδομάδων αυγών - λεπτομερές μενού για κάθε μέρα της εβδομάδας

Οι αυστηροί περιορισμοί που κυριαρχούν στις πιο γρήγορες γρήγορες δίαιτες απώλειας βάρους είναι γεμάτοι με αίσθημα πείνας, που συνοδεύεται από πονοκεφάλους, υπερβολική νευρικότητα και ως εκ τούτου μειωμένη απόδοση. Μια δίαιτα με αυγά για 2 εβδομάδες είναι ένας ευγενής τρόπος να χάσετε μέχρι 10 κιλά χωρίς μεγάλη προσπάθεια και βλάβη στην υγεία. Επιπλέον, μια τέτοια διατροφή δεν θα βλάψει το πορτοφόλι, αφού βασίζεται στα πιο συνηθισμένα προϊόντα.

Οι βασικές αρχές της δίαιτας των αυγών

Η διατροφή αυγών συχνά αποκαλείται "δίαιτα Maggi", αλλά δεν είναι καθόλου το όνομα μιας γνωστής εταιρείας για την παραγωγή στιγμιαίων σούπας και κύβων ζωμού. Σύμφωνα με το μύθο, ένα κομμάτι χαρτί που περιγράφει αυτό το σύστημα τροφίμων βρέθηκε στα αρχεία της "Iron Lady" Margaret Thatcher, που ονομαζόταν Maggie ή Maggie στο σπίτι. Δεν υπάρχει αξιόπιστη πληροφορία ότι ο Βρετανός Πρωθυπουργός χρησιμοποίησε δίαιτα με αυγά, αλλά, παρόλα αυτά, η κυρία πάντα έμοιαζε άψογη - τονισμένη, λεπτή με όμορφη χροιά και όμορφη τρίχα.

Γιατί να μην επωφεληθείτε από τις συστάσεις της Maggie, ειδικά αφού το κύριο συστατικό του συστήματος διατροφής είναι ένα καταπληκτικό προϊόν - ένα αυγό κοτόπουλου.

Λίγο για τα οφέλη των αυγών

Τα αυγά κοτόπουλου είναι το μόνο προϊόν που είναι σχεδόν εντελώς, κατά 98%, απορροφάται από το ανθρώπινο σώμα. Περιλαμβάνουν σχεδόν όλα τα στοιχεία από τον περιοδικό πίνακα και 10 κύριες βιταμίνες: Β1, Β2, Β6, Β9, Β12, ΡΡ, Ε, Δ, Γ και Κ.

Η χολίνη, η περιεκτικότητα της οποίας σε ένα αυγό είναι 120-125 mg, αποτρέπει τη στασιμότητα της χολής και το σχηματισμό λίθων στη χοληδόχο κύστη, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει το μεταβολισμό και προάγει την απώλεια βάρους. Είναι ένα σημαντικό συστατικό στην πρόληψη και τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης. Και τα τελευταία δεδομένα που λαμβάνονται από Αμερικανούς επιστήμονες υποδηλώνουν ότι η χολίνη έχει τη δυνατότητα να μειώσει τον κίνδυνο κακοήθων νεοπλασμάτων, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού.

Αποδεικνύεται ότι κατά τη θερμική επεξεργασία η χολίνη δεν καταρρέει, πράγμα που σημαίνει ότι τα βρασμένα ή τηγανητά αυγά είναι εξίσου υγιεινά με τα ωμά.

100 γραμμάρια αυγού κοτόπουλου περιέχει:

• πρωτεΐνη - 13 g.
• λίπος - 12 g.
• υδατάνθρακες - 0,8 g.

Διατροφική αξία - 157 kcal ανά 100 g ή 110 kcal σε ένα μέσο αυγό βάρους 70 g.

Ποια είναι η βάση της διατροφής;

Στον πυρήνα του, το σύστημα διατροφής της Maggie είναι μια δίαιτα πρωτεϊνών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υδατάνθρακες. Τα κύρια προϊόντα που περιλαμβάνονται σε αυτό είναι τα άπαχα κρέατα και τα ψάρια, τα λαχανικά, τα φρούτα και, φυσικά, τα αυγά.

Η έλλειψη υδατανθράκων με τα τρόφιμα κάνει το σώμα να καταναλώνει εντατικά τα δικά του αποθέματα λίπους. Ταυτόχρονα, αυξάνεται η ποσότητα των κετονών που παράγονται στα ηπατικά κύτταρα, οι ουσίες που καταστέλλουν την πείνα και διεγείρουν τη διάσπαση των πρωτεϊνών.

Λόγω της παρουσίας λιπαρών οξέων στα αυγά (45% ελαϊκό και 15% λινολεϊκό), ακόμη και οι πιο παλιές λιπαρές αποθέσεις εξέρχονται από το σώμα. Επιπλέον, η διατροφή του Magic περιλαμβάνει μεγάλη πρόσληψη υγρών, κυρίως νερού και πράσινου τσαγιού, που επιτρέπει στους μυς να παραμείνουν σε καλή κατάσταση και να διατηρούν την ελαστικότητα του δέρματος.

Η καθημερινή διατροφή για μια διατροφή αυγών περιλαμβάνει εσπεριδοειδή. Οι γκρέιπφρουτ είναι προτιμότερο να χρησιμοποιηθούν, καθώς περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα naringin - φυτικό φλαβονοειδές που καταστέλλει την όρεξη, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει την εγκεφαλική δραστηριότητα.

Τα περισσότερα naringin βρίσκονται σε διαφανή χωρίσματα και φλούδα γκρέιπφρουτ. Είναι αυτοί που του δίνουν μια ιδιαίτερη πικρή γεύση.

Έτσι, το σύστημα δίαιτας Maggi βασίζεται σε ένα συνδυασμό πρωτεΐνης σε προϊόντα κρέατος, χολίνη αυγού, naringin citrus και ίνες φρούτων και λαχανικών που βοηθούν το γαστρεντερικό σωλήνα. Ο συνδυασμός αυτών των προϊόντων και σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα εντυπωσιακό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Δίαιτα πορτοκαλιού αυγού

Για όσους χρειάζονται επειγόντως να απαλλαγούν από 2-3 κιλά πριν ταξιδέψουν στη θάλασσα, τα γενέθλια ή άλλα γεγονότα, συνιστάται μια διατροφική έκφραση ωοτοκίας-πορτοκαλιού. Χρησιμοποιείται για όχι περισσότερο από 5 ημέρες, διαφορετικά μπορείτε να το παρακάνετε και να αναστατώνετε το πεπτικό σύστημα. Αλλά αυτή τη φορά είναι αρκετή για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

6 βραστά αυγά και 6 μικρά πορτοκάλια πρέπει να τρώγονται την ημέρα. Επιπλέον, μπορείτε να πίνετε μόνο μεταλλικό νερό χωρίς φυσικό αέριο ή πράσινο τσάι.

Το πρόγραμμα είναι αυτό: το πρωί θα πρέπει να φάτε ένα αυγό, και μετά από 30-40 λεπτά - ένα πορτοκάλι. Και όλη μέρα μέχρι τις 18 ώρες. Είναι επιθυμητό να βράσει το μαλακό βραστό αυγό, οπότε απορροφάται καλύτερα.

Διατροφικοί κανόνες

Η διατροφή των αυγών Maggi συνιστάται να τηρείται από 7 ημέρες έως 1 μήνα. Ωστόσο, οι ειδικοί της διατροφής θεωρούν ότι η περίοδος των 2 εβδομάδων είναι η πλέον βέλτιστη. Επιπλέον, σύμφωνα με πηγές, ήταν μια τέτοια διάρκεια που επισημάνθηκε στις σημειώσεις της Margaret Thatcher.

Όπως όλα τα άλλα συστήματα τροφίμων, αυτή η δίαιτα έχει τους δικούς της κανόνες, οι οποίοι πρέπει να τηρούνται αυστηρά.

Αυτά περιλαμβάνουν:

1. Μπορείτε να φάτε μόνο τρεις φορές την ημέρα - το πρωί, το μεσημεριανό γεύμα και το βράδυ. Όλα τα σνακ αποκλείονται.
2. Προσέχετε αυστηρά το μενού και τα μεγέθη σερβιρίσματος. Εάν η ποσότητα των προϊόντων (κυρίως φρούτα και λαχανικά) δεν αναφέρεται, τότε μπορείτε να τα φάτε μέχρι κορεσμού (αλλά όχι υπερκατανάλωση τροφής).
3. Δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποια προϊόντα με άλλους, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της δίαιτας.
4. Τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βρασμένα ή στραγγισμένα χωρίς λίπος, αλάτι και μπαχαρικά.Μπορείτε να προσθέσετε σκόρδο και βότανα για να βελτιώσετε τη γεύση.
5. Δεν μπορείτε να διακόψετε τη διατροφή ακόμη και για μία ημέρα, διαφορετικά θα πρέπει να ξεκινήσετε ξανά.
6. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού. Μπορεί να είναι χωρίς ζάχαρη πράσινο τσάι ή καθαρό νερό. Επιτρέπεται να πίνετε καφέ χωρίς πρόσθετα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το υπερβολικό βάρος θα εξαφανιστεί μόνο όταν η ποσότητα θερμίδων που καταναλώνεται είναι μεγαλύτερη από αυτή που λαμβάνεται από τα τρόφιμα. Ως εκ τούτου, πρέπει να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής - να περπατήσετε, να τρέξετε, να κολυμπήσετε ή να κάνετε ασκήσεις.

Θα πρέπει να αποφεύγετε το κάπνισμα και άλλες κακές συνήθειες, καθώς και να παρακολουθείτε τον ύπνο σας. Πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, διαφορετικά θα είναι αδύνατο να αντιμετωπίσετε ένα αίσθημα πείνας.

Συνιστώμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Η κλασική διατροφή Maggie περιλαμβάνει την κατανάλωση 6 αυγών την ημέρα. Σε μερικές ημέρες, για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα προϊόντα πρωτεΐνης.

Τα επιτρεπόμενα προϊόντα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα προϊόντα:

• Λευκό κρέας κοτόπουλου ή γαλοπούλας χωρίς λίπος και δέρμα.
• άπαχο βόειο κρέας ή μοσχάρι ·
• ψάρια - γάδος, μερλούκιος, καραβίδα, πέστροφα ·
• γκρέιπφρουτ ·
• φρούτα - μήλα, αχλάδια, δαμάσκηνα.
• λαχανικά - ντομάτα, πιπέρι, μελιτζάνα, τεύτλα, κολοκυθάκια, μπρόκολο, λάχανο του Πεκίνου, σκόρδο, κρεμμύδια, σέλινο.
• πράσινα - σπανάκι, σαλάτα, μαϊντανός, άνηθος, πράσινα κρεμμύδια
• πράσινο ή φυτικό τσάι, καφέ, νερό χωρίς αέριο.

Τα προϊόντα που δεν πρέπει να καταναλώνονται περιλαμβάνουν:

• λιπαρά κρέατα και ψάρια.
• ζωμοί κρέατος ·
• αλεύρι και προϊόντα με βάση τα σιτηρά ·
• ζάχαρη και άλλα γλυκαντικά.
• αλάτι, μπαχαρικά.

Όλα τα ποτά εκτός από αυτά που απαριθμούνται παραπάνω απαγορεύονται, ιδιαίτερα γλυκά και περιέχουν βαφές και συντηρητικά.

Αναλυτικό μενού για δύο εβδομάδες
Κάθε μία από τις δεκατέσσερις ημέρες δίαιτας θα πρέπει να ξεκινά με το ίδιο πρωινό: 2 αυγά, μισό μεγάλο γκρέιπφρουτ και ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη, γάλα ή άλλα πρόσθετα.

Το μενού για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο αποτελείται από τέτοια πιάτα και προϊόντα:

Πρώτη μέρα. Μεσημεριανό: 2 αυγά, μισό μεγάλο γκρέιπφρουτ, πράσινο τσάι.

Δείπνο: 2 αυγά, σαλάτα ντομάτας και πιπεριάς με βότανα, ¼ μερίδα γκρέιπφρουτ, τσάι.

Δεύτερη μέρα: Μεσημεριανό: 2 αυγά, μισό γκρέιπφρουτ, τσάι ή καφές.

Δείπνο: κοτόπουλο (150 g), ψημένο με λαχανικά σε φύλλα, τσάι.

Τρίτη μέρα: Μεσημεριανό: 2 αυγά, σπανάκι, καφέ ή τσάι.

Δείπνο: ψάρι (200 γραμ.) Με λαχανικά, τσάι.

Τέταρτη μέρα: Μεσημεριανό: βραστό στήθος κοτόπουλου (150 γραμ.) Με σαλάτα φρέσκων λαχανικών, τσάι.

Δείπνο: 2 αυγά, φρούτα, τσάι.

Πέμπτη μέρα: Γεύμα: 2 αυγά, μελιτζάνα και πιπέρι, ψητά, καφές

Δείπνο: κεφτεδάκια βοδινού (200 g), φρουτοσαλάτα, τσάι.

Έκτη μέρα: Μεσημεριανό: 2 αυγά, χαβιάρι, καφέ ή τσάι.

Δείπνο: κοτόπουλο ψημένο με φρούτα (150 g), ½ γκρέιπφρουτ, τσάι.

Έβδομη ημέρα: Μεσημεριανό: 2 αυγά, πιατέλα φρούτων, καφές.

Δείπνο: ψημένο ψάρι (200 γρ.), Σαλάτα μπρόκολο, τσάι.

Στη δεύτερη εβδομάδα, το μενού διατροφής επαναλαμβάνεται από την πρώτη ημέρα. Σε παρενθέσεις σημειώστε το βάρος του προϊόντος μετά το μαγείρεμα.

Συνταγές μαγειρικής

Αξίζει να σημειωθεί ότι διαφορετικοί άνθρωποι, όπως το φαγητό διατροφής σύμφωνα με το σύστημα Maggi. Ορισμένοι προσελκύονται από την ευκαιρία να μην ενοχλήσουν με το μαγείρεμα - "μαγειρεμένα αυγά, κομμένα σαλάτα και αυτό είναι." Άλλοι, αντίθετα, δίνουν ελεύθερη φαντασία στη φαντασία τους και προσπαθούν να κάνουν όμορφα πιάτα από τα πιο απλά συστατικά.

Προσφέρουμε διάφορες συνταγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο μενού διατροφής αυγών για 2 εβδομάδες.

Αυγά που έχουν ωριμάσει

Αντί για κανονικά βραστά αυγά για πρωινό, μπορείτε να σερβίρετε γαλλικά αυγά ή αυγά.

Για την παρασκευή τους θα χρειαστείτε μια μικρή κατσαρόλα, νερό, ξύδι και αυγά. Το νερό πρέπει να χύνεται σε μια κατσαρόλα, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας ξύδι ανά λίτρο, βάλτε σε φωτιά και να φέρει σε βράση. Σπάστε τα αυγά απαλά σε ένα βαθύ πιάτο.

Όταν το νερό αρχίσει να βράζει, πρέπει να το ανακατεύετε με ένα κουτάλι, έτσι ώστε να σχηματίζεται μια χοάνη στο κέντρο, μέσα στο οποίο χύνεται το σπασμένο αυγό. Βράζετε όχι περισσότερο από 3 λεπτά, τότε η πρωτεΐνη θα είναι πυκνή και ο κρόκος θα είναι υγρός. Βγάλτε τα τελικά αυγά σε μια χαρτοπετσέτα και στεγνώστε ελαφρά πριν από το σερβίρισμα.

Φωλιά αυγών

Ένας άλλος ασυνήθιστος τρόπος να σερβίρετε αυγά με τη διατροφή Maggi. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να διαχωρίσετε την πρωτεΐνη κάθε αυγού από τον κρόκο, είναι επιθυμητό ο κρόκος να παραμείνει άθικτος.

Χτυπάτε την πρωτεΐνη σε ισχυρό αφρό και ρίχνετε σε ένα μη κολλημένο μπολ καρύδας ή μούχλα σιλικόνης. Τοποθετήστε απαλά τον κρόκο στο κέντρο με ένα κουτάλι. Βάλτε το φούρνο για 5-10 λεπτά μέχρι να σκληρυνθεί η πρωτεΐνη.

Πασπαλίστε το τελειωμένο πιάτο με ψιλοκομμένο μαϊντανό και άνηθο.

Σπανάκι Puree

Ρίξτε μια χούφτα φύλλα σπανάκι με μια μικρή ποσότητα νερού και, βράζοντας, βράστε για 3-5 λεπτά. Στραγγίστε το νερό και τρίψτε το σπανάκι μέσα από ένα κόσκινο. Βάλτε έτοιμη πολτοποιημένη πατάτα σε μια αντικειμενοφόρο πλάκα πάνω σε ένα πιάτο και πασπαλίζετε με το βραστό αυγό.

Ψητό κοτόπουλο με φρούτα

Δέστε το στήθος κοτόπουλου και κόψτε σε μεγάλα κομμάτια. Βάλτε σε ένα μπολ, ρίξτε χυμό συμπιεσμένο από μισό γκρέιπφρουτ και αφήστε για 1 ώρα. Ξεφλουδίστε το μήλο και το αχλάδι και κόψτε σε 4 μέρη.

Βάλτε κομμάτια κοτόπουλου και φρούτων σε αλουμινόχαρτο και ψήνετε στο φούρνο για 30 λεπτά σε θερμοκρασία 1800C. Όταν σερβίρετε, ρίχνετε το χυμό που προκύπτει.

Σαλάτα "κοτόπουλο Ryaba"

Βράστε το μισό στήθος κοτόπουλου για 20 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε από το ζωμό, στεγνώστε και κόψτε σε λωρίδες. Βραστό αυγό, ξεφλουδίστε και κόψτε σε 4 μέρη. Ρίχνουμε μεγάλη ντομάτα πάνω από βραστό νερό, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε φέτες.

Βάλτε τα τεμαχισμένα φύλλα μαρουλιού σε μια μεγάλη επίπεδη πινακίδα. Σε αυτά φέτες ντομάτας, έπειτα κοτόπουλο. Πασπαλίστε με τα πράσινα στην κορυφή και απλώστε τα τεταρτημόρια των αυγών στα πλάγια.

Βόειο κρέας

300 γραμμάρια φιλέτων βοδινού και ένα μικρό κρεμμύδι περνούν δύο φορές από ένα μύλο κρέατος. Προσθέστε τα καρότα τρίμματα σε ένα λεπτό τρίφτη, οδηγείτε σε ένα ωμό αυγό. Ανακατεύουμε καλά, ψύχεται για στερεοποίηση.

Στη συνέχεια, κάντε μπάλες με κιμά, καθένα από τα οποία είναι τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο και βράζεται για ζευγάρι ή σε νερό για 10 λεπτά.

Σερβίρετε με μια σαλάτα από κινέζικο λάχανο, ντομάτες και γλυκό πιπέρι.

Ψάρια με λαχανικά

Βάζετε 250 γραμμάρια φιλέτων γάδου ή άλλων θαλάσσιων ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σε ένα τηγάνι μερίδας. Κοντά πάρτε τα λαχανικά - πιπεριές, κολοκυθάκια, μπρόκολο. Γεμίστε με το αυγό, το βράστε για 20 λεπτά σε θερμοκρασία 1800C. Σερβίρετε ζεστό ή κρύο.

Σαλάτα με φρούτα

Ξεφλουδίστε το μήλο και το αχλάδι, κόβουμε σε μικρά κομμάτια, πασπαλίζουμε με χυμό γκρέιπφρουτ. Αφαιρέστε τους σπόρους από τα δαμάσκηνα και τα χωρίστε σε μισά. ¼ μέρος του γκρέιπφρουτ χωρίς ταινίες, χωρισμένο σε μικρά κομμάτια.

Ανακατέψτε όλα τα φρούτα στο μπολ σαλάτας και αφήστε τα να μαγειρέψουν για 10 λεπτά για να αφήσετε το χυμό να ρέει. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

Με αυτό το σύστημα τροφίμων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις παραπάνω συνταγές ή να φτιάξετε το δικό σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι το σύνολο των προϊόντων που χρησιμοποιούνται για το μαγείρεμα των πιάτων δεν διαφέρει από αυτά που συνιστώνται από τη δίαιτα Maggi.

Πώς να βγείτε από μια δίαιτα

Με την επιφύλαξη όλων των παραπάνω κανόνων, το βάρος θα μειωθεί αναπόφευκτα, το οποίο δεν μπορεί παρά να χαίρεται. Αλλά για να μην χάσετε το αποτέλεσμα δύο εβδομάδων προσπάθειας, αλλά να διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να βγείτε σωστά από τη διατροφή.

Για να το κάνετε αυτό, υπάρχουν συμβουλές:

• δεν πρέπει να πηγαίνετε σε δίαιτα λίγο πριν τις αργίες ή άλλες γιορτές, ώστε να μην αλλάξετε απότομα ένα περιορισμένο μενού σε ένα πλούσιο πλούσιο τραπέζι.
• στις πρώτες δύο ή τρεις εβδομάδες (και ιδανικά για πάντα), πρέπει να εγκαταλείψετε το αλεύρι, τα γλυκά, τα τηγανητά και λιπαρά πιάτα και στη συνέχεια να τα εισαγάγετε λίγο-λίγο, σε μικρές μερίδες.
• Όταν ξεκινάτε μια δίαιτα, πρέπει να καταναλώνετε μόνο εύκολα εύπεπτα προϊόντα: κεφίρ, πλιγούρι βρώμης και λαχανικά, για να ομαλοποιήσετε πλήρως το πεπτικό σύστημα.

Για να μην επιστρέψουν τα χαμένα κιλά, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τη σωματική δραστηριότητα και να κάνετε τακτική άσκηση.

Πόσα κιλά μπορείτε να χάσετε σε μια δίαιτα Maggi

Το γεγονός ότι η διατροφή αυγών εξαλείφει το υπερβολικό βάρος - χωρίς αμφιβολία.

Αλλά ο αριθμός των κιλών που απομένει εξαρτάται από διάφορους παράγοντες:

• ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος.
• αρχικό σωματικό βάρος (όσο υψηλότερο είναι, τόσο περισσότερο μπορείτε να χάσετε βάρος)?
• πλήρη συμμόρφωση με όλες τις συστάσεις.

Κατά μέσο όρο, σύμφωνα με κριτικές για όσους έχουν ήδη δοκιμάσει τη διατροφή Maggi, μπορείτε να χάσετε από 5 έως 8 κιλά σε δύο εβδομάδες.

Αντενδείξεις

Εάν πρόκειται να ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, συμπεριλαμβανομένου του αυγού, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό, να υποβληθείτε σε εξέταση και να περάσετε τις απαραίτητες εξετάσεις. Αυτές οι διαδικασίες είναι απαραίτητες για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Για τη δίαιτα Maggi, αυτά είναι:

• χρόνιες παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
• παθολογία των νεφρών και του ήπατος.
• αλλεργία στα αυγά και τα εσπεριδοειδή, τα οποία αποτελούν τη βάση του συστήματος διατροφής ·
• υψηλή χοληστερόλη αίματος?
• λήψη φαρμάκων που μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Η διατροφή είναι απαράδεκτη για τις μέλλουσες μητέρες, καθώς και για τις γυναίκες που θηλάζουν ένα μωρό. Θα πρέπει να περιμένουν μέχρι το μωρό να γεννηθεί και αρχίζει να τρώνε μόνοι τους.

Η διατροφή Maggi είναι ιδανική για όσους θέλουν να έχουν μια λεπτή και χαριτωμένη φιγούρα, αλλά δεν μπορούν να αντέξουν σε αυστηρούς περιορισμούς. Δεν είναι δύσκολο να το παρατηρήσετε, αφού όλα τα πιάτα είναι πλούσια και δεν υπάρχουν περιορισμοί στον όγκο τους. Αλλά τα ενοχλητικά κιλά κυριολεκτικά "αναπηδούν" από τη μέση και τα ισχία, χαρίζοντας μεγάλη χαρά και χαρίζοντας καλή διάθεση.