8 situaciones en las que vale la pena renunciar al agua

Desde la infancia, a las personas se les enseña a consumir grandes cantidades de líquido. Todo el mundo sabe que debes beber al menos dos litros de agua por día. Al mismo tiempo, algunos pierden el control de sí mismos y comienzan a beber demasiado, incluso en situaciones en las que esto no es necesario.

Este artículo describe situaciones en las que es mejor dejar el agua y reemplazarla con otro líquido por el bien de su propia salud y bienestar.

No beber antes de acostarse.

Muchas personas justo antes de acostarse van a la cocina y beben un vaso de agua o incluso más. Creen que de esta manera ayudan al cuerpo y lo protegen de la deshidratación, pero esto está lejos de ser el caso. 

El consumo de agua en la noche puede provocar hinchazón del cuerpo. Por la noche, los riñones no funcionan tan rápido y eficientemente como durante el día. Por la noche, la gente generalmente no va al baño. Debido a esto, la humedad en el cuerpo se retrasa y conduce a un tumor matutino de la cara y otras partes del cuerpo. 

Beber un vaso de agua antes de acostarse también puede afectar negativamente la calidad del sueño. Si una persona a menudo se despierta durante la noche, entonces debe dejar de beber antes de acostarse. Cuida tu salud durante todo el día.

No beber durante los entrenamientos intensos. 

Los investigadores han confirmado en repetidas ocasiones que beber muchos líquidos durante los ejercicios físicos y de fuerza puede ser dañino. Aquellos que recientemente comenzaron a practicar deportes a menudo beben agua tan pronto como tienen sed. La sed, a su vez, ocurre casi instantáneamente, ya que la actividad física aumenta ligeramente la temperatura corporal. 

Incluso una pequeña cantidad de líquido puede provocar dolor de cabeza, escalofríos y debilidad. Después de beber un poco más, puede poner en riesgo su sistema cardiovascular. Pero lo más peligroso sucede si bebe mucha agua después de un largo entrenamiento de tres horas. 

La ingesta excesiva de líquidos junto con la actividad física prolongada puede provocar hiponatremia. Esta es una condición del cuerpo en la que los riñones no son formas de eliminar suficiente líquido del cuerpo. Se acompaña de vómitos, mareos, entumecimiento y termina en coma. Por lo tanto, asegúrese de controlar la cantidad de alcohol consumida. No intentes superar la sed al instante.

Debe reducir la cantidad de agua que bebe si cambia el color de la orina.

Existe la opinión de que la orina incolora es un signo de un estilo de vida saludable. Supuestamente, tal color de orina indica la presencia en el cuerpo de una cantidad suficiente de agua. Debido a este mito, las personas a menudo comienzan a beber más de lo que necesitan. La orina incolora indica mucho líquido, pero esto no siempre es bueno. 

En primer lugar, esto es un signo de exceso de humedad, y lo primero que debe hacer en este caso es reducir la cantidad de agua consumida. En segundo lugar, el cambio de color de la orina es uno de los síntomas de la diabetes y otras enfermedades graves. Por lo tanto, vale la pena prestar atención al estado general de salud si la orina de repente se vuelve transparente y no cambia de color, incluso después de una reducción en la ingesta de agua.

No tome comida picante.

Otro error cometido por los bebedores. Creen que pueden hacer frente a la sensación de ardor de la comida picante si la beben con agua fría. 

Una sensación de ardor es causada por moléculas de una sustancia llamada "capsacina", que el agua no puede afectar de ninguna manera. Beber alimentos calientes solo puede agravar la situación, ya que el líquido extenderá las moléculas "ardientes" por toda la cavidad oral. Es mejor tomar leche u otro producto lácteo. También estimulan la digestión.

No beber con comida.

Los amantes del agua a menudo sufren de indigestión, ya que no pueden resistirse a beber incluso con alimentos. Este problema generalmente no se toma en serio, porque no tiene consecuencias inmediatas, pero a la larga, beber alimentos puede provocar gastritis y otras enfermedades del tracto gastrointestinal.

Al beber alimentos con agua, una persona los empuja hacia los intestinos desde el estómago, provocando así una indigestión. El estómago simplemente no tiene tiempo para procesar alimentos. El jugo digestivo no afecta los alimentos adecuadamente. El proceso de digestión se interrumpe. Todo lo que se come comienza a fermentar y pudrirse en el estómago. 

En el curso del sistema digestivo, se producen toxinas que se absorben en la sangre humana, envenenándola. Por lo tanto, es mejor comenzar a beber no antes de media hora después de comer. 

El único líquido que se puede consumir con los alimentos es el vino. Esta bebida estimula el tracto gastrointestinal y solo ayuda al cuerpo a hacer frente a la absorción de alimentos.

No beba de fuentes no verificadas. 

Este consejo parece demasiado obvio, pero no siempre se sigue. Es mejor beber agua de filtros especializados (ya sea en forma de hervidor o como herramienta integrada en el suministro de agua). Las tuberías de agua (y otras fuentes de fluidos) a menudo contienen elementos nocivos. Una vez en el cuerpo, los microbios pueden envenenar el cuerpo. 

Debido a esto, el hígado y los riñones sufren. El agua sucia conduce a la disfunción de estos órganos. Además, es de fuentes de agua no verificadas que las bacterias peligrosas a menudo ingresan a los intestinos, lo que provoca vómitos, fiebre, diarrea y deshidratación. 

Mejor no beber agua azucarada y salada.

No todos los líquidos y no toda el agua son beneficiosos para los humanos. Las gaseosas con mucho azúcar y edulcorantes artificiales son malas en sí mismas. Las sustancias contenidas en él afectan negativamente el estómago y pueden provocar gastritis.Además, los refrescos despiertan el apetito. El exceso de azúcar, junto con un exceso de alimentos, ciertamente conducirá a la obesidad y otras dolencias. 

El agua salada puede aumentar significativamente la cantidad de sal en el cuerpo. Esto, a su vez, conducirá a debilidad y pérdida de conciencia.

Necesito poder parar a tiempo

Por alguna razón, muchas personas perciben los dos litros necesarios por día como mínimo. Supuestamente, lo principal es no beber menos, pero más es posible. De hecho, el exceso de agua es tan peligroso para el cuerpo como su falta. Por lo tanto, es muy importante dejar de beber agua a tiempo. 

Los órganos que eliminan la humedad del cuerpo se desbordan con agua, se hinchan y pierden su efectividad previa.

Además, el agua durante un período de tiempo puede diluir el jugo gástrico, reduciendo su concentración. Debido a esto, se enfrenta peor a las bacterias que ingresan al cuerpo con alimentos. Los riñones también sufren debido al hecho de que no tienen que ahorrar agua, y esta es una de las funciones más importantes del cuerpo. 

Una sobredosis de agua puede causar la muerte de una persona si bebe lo suficiente. El edema cerebral y la muerte casi instantánea se producen si bebe más de tres o cuatro litros en un corto período de tiempo.