Ácido fólico para hombres: beneficios al planificar un embarazo, instrucciones de uso

Además de los complejos de vitaminas y minerales, a las mujeres embarazadas se les receta ácido fólico. Pero esta enzima, también llamada vitamina B9, es importante en la etapa de planificación del embarazo. Además, debe beberlo no solo la mujer, sino también su pareja. Descubriremos cuáles son los beneficios del ácido fólico para los hombres, qué productos contiene y cómo usar medicamentos basados ​​en él.

¿Qué es el ácido fólico para los hombres?

El ácido fólico es necesario para la implementación normal de una serie de procesos celulares. Y también garantiza el pleno funcionamiento del sistema reproductivo en ambos sexos. A menudo, la falta de este elemento en el cuerpo de uno de los socios es la razón por la cual la pareja no puede concebir un hijo.

Además, la falta de vitamina B9 a menudo causa diversas anomalías en el feto. Algunos de ellos aparecen ya en la etapa de desarrollo intrauterino, mientras que otros se hacen sentir en los primeros años, o incluso meses de la vida de un niño.

Entre otras cosas, esta enzima es responsable de la formación de ADN y ARN, y también de los rasgos hereditarios.

Por lo tanto, el ácido fólico para los hombres cuando planean un embarazo no es menos importante que para las mujeres.

Algunas parejas solo necesitan ajustar su nutrición para obtener la cantidad de folato que necesitan las células. A otros se les recetan medicamentos especiales.Esto ocurre cuando hay signos claros de una deficiencia en esta enzima.

Requerimiento diario

Los hombres necesitan ácido fólico aproximadamente 4 gramos al día. Pero el médico tratante puede recetar una mayor dosis, si es necesario. Esto se hace en situaciones donde se incrementa el consumo de ácido fólico.

Esto sucede por las siguientes razones:

• enfermedades del tracto digestivo, evitando la absorción normal de oligoelementos;
• abuso de alcohol
• aumento del estrés físico y emocional;
• uso prolongado de ciertos medicamentos.

También se recomienda que el ácido fólico se tome en volúmenes superiores a 4 g por día, en situaciones en las que haya signos claros de una deficiencia de este oligoelemento en el cuerpo.

Estos incluyen las siguientes manifestaciones:

• molestias digestivas frecuentes;
• falta de apetito
• sensación constante de cansancio;
• irritabilidad aumentada irrazonable;
• problemas de memoria
• estados depresivos

Con una falta prolongada de vitamina B9, estos síntomas se exacerban, además, pueden desarrollarse diversos trastornos en el funcionamiento de los órganos y sistemas.

Instrucciones de uso y dosificación.

El médico le receta medicamentos con ácido fólico, él también determina la dosis. En cada caso, se realiza un enfoque individual y se calcula el volumen deseado, teniendo en cuenta el estado de salud y las características del paciente.

Las instrucciones de uso proporcionan recomendaciones generales sobre el uso de folatos. El resumen dice que los hombres necesitan 1-2 tabletas de vitamina B9 por día, lo que corresponde a 4-8 mg de la sustancia.

Los hombres deben comenzar a beber productos que contengan vitaminas unos meses antes de la concepción planificada. Y cuando esto sucedió, el medicamento se cancela, si no hay otra razón para su uso posterior con el fin de mejorar la condición del cuerpo.

Beneficios de la vitamina B9

Los beneficios del ácido fólico se deben al hecho de que este oligoelemento mejora el funcionamiento de muchos órganos y sistemas. La vitamina B9 está involucrada en tales procesos:

1. La producción de glóbulos rojos. Estos compuestos son responsables del nivel de hemoglobina, y el trabajo del organismo en su conjunto depende de ello. Cuando hay escasez, una persona siente un malestar general y también se desarrollan trastornos en el sistema circulatorio.
2. Digestión La vitamina B9 ayuda a normalizar la acidez del estómago y es responsable del trabajo de todos los órganos del tracto gastrointestinal. Además, la enzima participa en la descomposición de proteínas, grasas y carbohidratos, lo que contribuye a su mayor conversión en energía.
3. El funcionamiento del cerebro. La actividad mental depende del nivel de folato. Son estas sustancias las que contribuyen al desarrollo de la memoria y la atención. Y cuando hay escasez de ellos, la productividad del cerebro se reduce significativamente.
4. Manteniendo el sistema nervioso. Se ha demostrado durante mucho tiempo que la vitamina B9 también puede afectar el fondo psicoemocional de una persona. Con su deficiencia, se desarrollan estados estresantes y depresivos, el nerviosismo se intensifica, los brotes de irritabilidad y agresión se vuelven más frecuentes.
5. El trabajo del sistema reproductivo. Como los folatos estimulan la circulación sanguínea, sus efectos ayudan a mejorar la potencia. Y también con una cantidad suficiente de esta enzima en la composición de la sangre y las células, aumenta la calidad del líquido seminal.

Dado que el cuerpo humano produce ácido fólico en dosis insignificantes, es necesario obtener la enzima del exterior. De lo contrario, amenaza con trastornos que afectan a diversos sistemas del cuerpo.

Qué productos contienen

Para mantener un nivel normal de ácido fólico en las células, no es necesario tomar medicamentos especiales. Puede obtener B9 de los alimentos, si organiza adecuadamente la dieta.

Se encuentra en tales alimentos:

• hígado (especialmente carne de res y bacalao);
• pescado de mar y mariscos;
• hongos
• cereales integrales;
• productos lácteos (mejor usar en casa);
• frijoles, pulpa de calabaza y semillas, pimiento y berenjena;
• espárragos, ensaladas y otras verduras de hoja verde;
• cualquier tipo de col;
• frutas cítricas

Importante! Los folatos tienen la capacidad de colapsar bajo la influencia de altas temperaturas. Por lo tanto, las verduras y verduras de la lista anterior son mejores para comer frescas, y pescado, hígado y cereales para cocinar en el horno o en una caldera doble. Se debe evitar freír o guisar.

Interacción con otras sustancias.

Tenga en cuenta que los folatos son incompatibles con ciertos tipos de sustancias.

No tome vitamina B9 al mismo tiempo con estos medicamentos:

• agentes antibacterianos, especialmente el grupo tetraciclina;
• analgésicos
• medicamentos que afectan los niveles hormonales;
• fármacos anticonvulsivos;
• formulaciones medicinales diseñadas para combatir tumores benignos y malignos.

En el caso de uso simultáneo con estos medicamentos, el ácido fólico será menos absorbido por el cuerpo. Y también es incompatible con tipos de sustancias como polimixinas, fenitoínas, sulfonamidas y cloranfenicol.

También debe tenerse en cuenta que las bebidas alcohólicas y cualquier formulación medicinal para uso interno que contenga alcohol también deterioran la absorción de ácido fólico.

Cuando un paciente se ve obligado a tomar un medicamento que no se puede consumir simultáneamente con vitamina B9 debido a ciertas condiciones, se le recetan medicamentos con folinato de calcio. Esta sustancia tiene un efecto similar.

Tomar ácido fólico no es inútil, es necesario advertir al médico tratante si el paciente está tomando algún medicamento.

El efecto del medicamento en el cuerpo masculino cuando se planifica el embarazo.

El ácido fólico contribuye a la normalización de muchos procesos que, en un grado u otro, afectan los indicadores de calidad del líquido seminal y la condición del cuerpo del hombre en su conjunto.

Estos incluyen:

• metabolismo
• la formación de células inmunes;
• la asimilación de oligoelementos útiles;
• mantener niveles normales de hemoglobina;
• mejora vascular
• producción de hormonas;
• eliminación de toxinas;
• división celular;
• Síntesis de ADN

Cuando los procesos anteriores proceden normalmente, esto proporciona una mejor actividad espermática y también reduce la cantidad de células seminales defectuosas. Por lo tanto, tomar ácido fólico ayudará a prevenir el desarrollo de cualquier patología en el futuro bebé.

Contraindicaciones y efectos secundarios.

Las preparaciones que contienen vitamina B9 no están permitidas para todos.

Las siguientes condiciones se consideran las principales contraindicaciones:

• intolerancia a los componentes de la composición;
• trastornos metabólicos acompañados de deficiencia de hierro;
• Trastorno de digestión de vitamina B

Como los folatos no son componentes extraños para el cuerpo humano, los medicamentos que los contienen rara vez causan efectos secundarios.

Estas incluyen las siguientes condiciones:

• náuseas y trastornos de las heces;
• trastornos digestivos;
• aumento de la irritabilidad;
• insomnio o somnolencia persistente;
• calambres (muy raros).

En caso de sobredosis, estos problemas se manifiestan con mayor claridad y, en este caso, la abstinencia de drogas y el tratamiento sintomático son necesarios. Pero esto es extremadamente raro, ya que la vitamina B9 no puede acumularse en las células.

Sin embargo, a pesar de esto, el ácido fólico debe evitarse durante mucho tiempo sin razón aparente.

Esto puede resultar en:

• alergias y urticaria;
• disfunción respiratoria;
• problemas renales;
• disminución de los niveles de vitamina B12 en las células.

Al tomar folatos, es importante cumplir con las recomendaciones de un especialista. No puede ignorar el hecho de que incluso la enzima más útil para el cuerpo puede causar un daño significativo a la salud si se usa incorrectamente.