El ácido fólico, la folacina o la vitamina B9 es un compuesto producido por el cuerpo humano, y también está presente en algunos alimentos. Esta enzima se eliminó por primera vez a principios del siglo XX, y originalmente se llamó factor Wils por el nombre del científico. Respuestas a las preguntas: por qué se necesita vitamina y cómo tomar ácido fólico en el material propuesto.
Contenido material:
- 1 ¿Por qué se necesita ácido fólico para mujeres y hombres?
- 2 Requerimiento diario
- 3 Signos de deficiencia y exceso de vitamina B9
- 4 Qué productos contienen
- 5 Fármacos que contienen folacina
- 6 Cómo tomar medicamentos con vitamina B9 al planificar el embarazo
- 7 Interacción con otras sustancias.
- 8 Contraindicaciones y efectos secundarios.
¿Por qué se necesita ácido fólico para mujeres y hombres?
La síntesis de folacinas en pequeñas dosis se lleva a cabo por el intestino grueso. Al interactuar con las células, la enzima se convierte en un compuesto biológicamente activo, que es necesario para la producción de aminoácidos.
Además, este elemento está involucrado en tales procesos:
- división celular;
- asimilación y procesamiento de proteínas;
- normalización de los niveles de leucocitos y glucosa;
- mantener el equilibrio de hemoglobina;
- producción de glóbulos rojos;
- síntesis ácida;
- restauración de las funciones del sistema nervioso;
- soporte para la actividad cardíaca y la función vascular;
- mejorar la digestión;
- estimulación de la inmunidad;
- asimilación de vitaminas y minerales;
- La formación de ADN y ARN responsable de los rasgos hereditarios.
La vitamina B9 se prescribe para adultos y niños con anemia por deficiencia de hierro y leucemia, trastornos del tracto digestivo, así como una serie de otros trastornos.Además, tomar folacina se considera una medida obligatoria en las siguientes situaciones:
- planificación de la concepción;
- primeras etapas del embarazo;
- trastornos endocrinos;
- epilepsia
- signos de deficiencia de vitamina B
Dado que esta sustancia es poco absorbida por las células humanas y es producida por el cuerpo en pequeños volúmenes, las personas que sufren de escasez no solo necesitan complementar la dieta con productos que contengan vitamina B9, sino también tomar medicamentos basados en tabletas u otras formas de dosificación.
Requerimiento diario
La necesidad diaria de folacina difiere en diferentes categorías de personas. Depende no solo de la edad, sino también de las características individuales del paciente.
El volumen de consumo para grupos individuales es el siguiente:
- niños: de 1.5 a 3 mg;
- adultos - 4 mg;
- mujeres embarazadas - 6 mg;
- a las madres lactantes - 5 mg.
A una nota. Las personas que practican deportes y practican actividad física seria necesitan más vitamina B9. En estos casos, la dosis se calcula individualmente.
Signos de deficiencia y exceso de vitamina B9
Con la falta de ácido fólico, se interrumpe el curso de varios procesos celulares importantes.
Esta condición se declara con los siguientes síntomas:
- violaciones en el tracto digestivo;
- anemia
- dolores de cabeza
- angustia emocional;
- disminución del rendimiento;
- insomnio
- disminución de la atención;
- un colapso
- trastornos del sueño
- pérdida de peso
- problemas dermatológicos
Las mujeres con una deficiencia de vitamina B9 notan un deterioro en la condición de la piel, las placas de las uñas y el cabello, y a menudo aparecen canas prematuras. Y si hay una falta de ácido fólico durante el embarazo, esto afecta negativamente el bienestar de la futura madre y se expresa por tales síntomas:
- impotencia y mareos;
- náuseas y vómitos insoportables;
- trastornos de las heces.
El ácido fólico ayudará a los niños a desarrollarse normalmente, y si esta enzima no es suficiente, se producen varios defectos y trastornos. Cuando un niño tiene trastornos del apetito, debilidad y apatía, a menudo la razón es la falta de vitamina B9.
Sabes Las células consumen folatos muchas veces más cuando una persona abusa del alcohol, fuma, no observa los patrones de sueño y a menudo está en un estado de estrés. Además, ciertos medicamentos pueden afectar el nivel de esta enzima en el cuerpo.
Muchos pacientes tienen la pregunta de si es probable una sobredosis de vitamina B9. La singularidad de esta sustancia radica en el hecho de que su exceso se excreta del cuerpo sin dañarlo. Sin embargo, el abuso de medicamentos que contienen ácido fólico amenaza con causar tales problemas:
- amargor y retrogusto metálico en la boca;
- trastornos digestivos y calambres abdominales;
- náuseas y vómitos
- aumento de la formación de gas;
- riñones que funcionan mal;
- irritabilidad e insomnio;
- alteraciones en el trabajo del corazón;
- aumento de las convulsiones en pacientes con epilepsia.
Si, como resultado del uso de productos que contienen vitamina B9, aparecen estos síntomas, en casa puede tomar lo siguiente:
- Beba a la víctima con agua hervida en un gran volumen.
- Provoca el vómito presionando la raíz de la lengua.
- Después del lavado gástrico, dele al paciente carbón activado u otro sorbente.
Cuando se toman medidas urgentes, debe llamar al equipo de ambulancia.
Qué productos contienen
Puede reponer las células con ácido fólico no solo tomando los complejos que lo contienen, sino también enriqueciendo la dieta con variedades individuales de hierbas y cultivos vegetales, a saber:
- cualquier tipo de col;
- espinacas
- perejil y ortiga;
- hojas de menta;
- ensaladas
- remolacha
- zanahorias
- tomates
La folacina contiene una cantidad considerable de tales frutas:
- cítricos
- plátanos
- albaricoques de todo tipo.
En productos de origen animal, el ácido fólico es ligeramente menor, pero aún es suficiente para que las células lo reciban en la cantidad correcta.
Las fuentes de este elemento incluyen:
- el higado
- yemas de huevo;
- carne y aves de corral;
- pescado y marisco;
- productos lácteos
Otros productos que ayudan a eliminar la falta de ácido fólico en el cuerpo incluyen:
- legumbres
- cereales
- nueces
- harina integral;
- levadura
Si organiza adecuadamente la dieta y no abusa de productos nocivos, alcohol y cigarrillos, no surgirá el problema de la deficiencia de folacina en el cuerpo.
Fármacos que contienen folacina
Dado que la vitamina B9 en su forma natural, obtenida por el cuerpo de los alimentos, es pobremente absorbida por las células, a menudo es necesario usar preparaciones que contengan esta sustancia.
Se presentan en las siguientes formas:
- polvos
- pastillas
- gragea
- gotas
- Soluciones inyectables.
Los siguientes medicamentos se consideran los medicamentos más populares destinados a reponer las células con ácido fólico:
- Apo-fólico;
- Folacina;
- Folio
Al planificar el embarazo y en sus primeros meses, se recomienda tomar los siguientes fondos:
- Embarazada por embarazo;
- Multi-Tabs Perinatal;
- Elevit.
A una nota. En la etapa de preparación para la concepción, el ácido fólico está indicado para ambas partes.
Cómo tomar medicamentos con vitamina B9 al planificar el embarazo
La folacina ayudará a mantener el equilibrio de hemoglobina en la sangre, lo que reduce la probabilidad de un aborto espontáneo. Y también esta enzima es responsable de la formación del feto, y es especialmente necesaria durante la colocación de los órganos. Además, se requieren folatos para la síntesis de ADN y, por lo tanto, varios meses antes de la concepción, la vitamina B9 se muestra no solo a la futura madre, sino también a su esposo.
En la etapa de planificación, a las mujeres se les prescribe 1-2.5 mg de la sustancia diariamente, para los hombres, de 2-4 mg. Al mismo tiempo, los especialistas rara vez siguen estrictamente las instrucciones de uso y prescriben esquemas y dosis individuales en cada caso.
Está permitido aumentar el volumen de vitamina B9 antes de la concepción cuando el paciente:
- está deprimido o en un estado de estrés crónico;
- activamente involucrado en deportes;
- sujeto a un esfuerzo físico excesivo;
- experimentando problemas con el tracto digestivo.
Y también la dosis recomendada aumenta si la mujer tomaba anticonceptivos durante mucho tiempo. Para los hombres, se prescribe un mayor volumen de ácido fólico para obtener resultados de espermogramas insatisfactorios.
Interacción con otras sustancias.
Existen varios medicamentos cuyos componentes activos pueden afectar el equilibrio del ácido fólico y acelerar su excreción.
Estos incluyen medicamentos de los siguientes grupos:
- antibióticos bacteriostáticos;
- agentes antiprotozoarios;
- antiácidos
- corticosteroides
- anticonceptivos orales;
- medicamentos anticonvulsivos
Y también sobre el deterioro de la absorción de vitamina B9 afecta a los medicamentos que contienen tales compuestos:
- sulfonamidas;
- polimixinas;
- cloranfenicol;
- tetraciclinas;
- fenitoínas;
- etanol
Si el paciente necesita tomar medicamentos de estos grupos o formulaciones medicinales que contengan los componentes enumerados, se prescribe folinato de calcio en lugar de ácido fólico.
Contraindicaciones y efectos secundarios.
Tomar formulaciones medicinales a base de folacina causará un daño significativo a la salud en las siguientes condiciones:
- la presencia de neoplasias de naturaleza benigna o maligna;
- violación de la digestibilidad de las vitaminas B;
- bajos niveles de cobalamina (vitamina B12);
- trastornos metabólicos;
- exceso de componentes que contienen hierro;
- intolerancia a los componentes de la droga.
Como regla general, los medicamentos a base de ácido fólico no causan efectos secundarios, ya que esta sustancia no es extraña para el cuerpo humano. Pero la composición de los medicamentos a menudo incluye vitamina B9 desarrollada sintéticamente, que puede provocar reacciones alérgicas o una manifestación tan desagradable:
- flatulencia
- dolor y dolor en el estómago;
- náuseas y vómitos;
- trastornos de las heces;
- mal funcionamiento de los órganos respiratorios (muy raro).
Una sobredosis de medicamentos que contienen folatos también se acompaña de los mismos síntomas. Si la afección empeora como resultado del uso de un producto de vitamina B9, debe dejar de tomarlo y buscar ayuda médica. Es posible que deba ajustar el horario o la dosis.
Como cualquier oligoelemento, el ácido fólico es beneficioso si no hay escasez o exceso. De lo contrario, amenaza con mal funcionamiento del cuerpo, lo que puede conducir a violaciones graves.
