Los consumidores de todo el mundo muestran cada vez más interés en el aceite de oliva. Los beneficios y daños, cómo tomar aceite para enfermedades, propiedades, todo esto causa interés. Hablemos en detalle sobre este producto fragante.
Contenido material:
- 1 Composición, valor nutricional y contenido calórico del aceite de oliva.
- 2 Las propiedades curativas y beneficiosas del aceite de oliva.
- 3 ¿Cómo tomar aceite de oliva con fines medicinales?
- 4 Aceite de oliva en ayunas: bueno y malo. Cómo tomar?
- 5 Aceite adelgazante
- 6 Aceite de oliva en cosmetologia
- 7 El daño del aceite de oliva al cuerpo humano.
Composición, valor nutricional y contenido calórico del aceite de oliva.
La composición química del aceite proporciona su valor gastronómico y terapéutico.
El producto contiene muchas sustancias útiles para el cuerpo humano:
- ácidos grasos poliinsaturados omega-3 - hasta 1%;
- ácidos grasos omega-9 insaturados, en particular ácido oleico, hasta 80%;
- ácidos grasos omega-6 insaturados, en particular ácido linoleico, hasta 15%;
- ácidos grasos saturados, en particular ácidos palmítico, esteárico y heptadecanoico, hasta 15%;
- vitamina E (tocoferol);
- Vitamina a
- Vitaminas del grupo B
- vitaminas K y C;
- fenoles, polifenoles y ácidos fenólicos;
- escualeno
- β-sitiosterol;
- alcoholes terpénicos;
- oligoelementos (calcio, potasio, magnesio, fósforo y otros).
Tabla "Valor nutricional del aceite de oliva"
| Sustancias vitales | Cantidad en 100 gramos |
|---|---|
| Ardillas | No |
| Grasas | 99,8 gramos |
| Carbohidratos | No |
| Agua | 0,2 gramos |
El contenido calórico del producto es de 898 calorías por cada 100 gramos. Esto es el 63% de la norma diaria de la cantidad requerida de calorías para la persona promedio.
Las propiedades curativas y beneficiosas del aceite de oliva.
El valor del aceite de oliva era conocido hace muchos siglos. Los pueblos de Grecia, Italia, España, Europa del Este y Asia apreciaron este producto. Los antiguos médicos y cosmetólogos utilizaron tanto aceite puro como mezclas medicinales basadas en él.
La medicina moderna también utiliza activamente el aceite de oliva para el tratamiento de diversas enfermedades somáticas. Y los cosmetólogos usan este regalo dorado para rejuvenecer la piel, el cabello y las uñas. Los productos a base de oliva y aceite se utilizan en todo el mundo.
Propiedades útiles y curativas del producto:
- ayuda a restaurar la acidez normal en el estómago, como si envolviera las membranas mucosas;
- previene el desarrollo de enfermedades del sistema cardiovascular y diabetes al minimizar la cantidad de colesterol "malo" en la sangre;
- aumenta la actividad cerebral (mejora la memoria, aumenta la actividad mental);
- lleva a cabo la prevención de enfermedades nerviosas;
- aumenta la inmunidad;
- Tiene efectos antiinflamatorios y cicatrizantes;
- contribuye a la normalización del sistema musculoesquelético (se restaura el tejido del cartílago, aumenta la resistencia de las fibras musculares);
- efecto beneficioso sobre el estado del tracto digestivo (aumenta la producción de bilis, normaliza el proceso de digestión);
- Tiene un efecto rejuvenecedor en todo el cuerpo gracias a los antioxidantes que contiene;
- previene la degeneración de las células y la formación de tumores malignos.
Beneficios para hombres
El cuerpo masculino responde positivamente al uso de aceite de oliva. Incluso en la antigüedad notaron que el producto tiene un efecto beneficioso sobre la potencia. Para aumentarlo, se prepararon formulaciones que se tomaron por vía oral.
Cómo exactamente los componentes del aceite afectan la esfera sexual:
- La producción de la hormona masculina, la testosterona, está aumentando.
- La sangre corre más rápido a los genitales, estimulando una erección.
- La resistencia del cuerpo masculino aumenta.
¿Cuál es el aceite beneficioso para las mujeres?
Para el cuerpo femenino, el aceite de oliva es un depósito de sustancias valiosas. Este es un verdadero elixir de juventud y un salón de belleza en una botella. Es útil para las mujeres tomar petróleo tanto internamente como realizar procedimientos externos.
El aceite es útil para tales propiedades:
- limpia la piel, la hace suave y aterciopelada;
- nutre los tejidos, aumenta su elasticidad;
- interfiere con el envejecimiento prematuro del cuerpo;
- elimina todas las toxinas, desechos y radicales libres;
- Proporciona brillo, sedosidad y aspecto bien cuidado. Puede comprar aceite cosmético para el cabello en la tienda, o puede hacer una máscara usted mismo;
- fortalece las uñas, alisa la placa de la uña y nutre la cutícula;
- mejora las hormonas y la función sexual, ya que promueve el suministro sanguíneo adecuado a los genitales.
Aceite de oliva durante el embarazo y para niños.
Durante el embarazo, el cuerpo femenino necesita todos los componentes beneficiosos del aceite de oliva. Los ácidos insaturados, las vitaminas y los minerales benefician tanto a la madre como al bebé. Para una mujer embarazada, el aceite también es útil como fuente de estimulación adicional del sistema inmune. Aumenta la resistencia del cuerpo embarazado a diversas infecciones.
Durante el desarrollo del feto, el aceite de oliva contribuye a la formación adecuada del cerebro, todo el sistema nervioso y el tejido óseo. Sin las sustancias contenidas en el aceite, el niño no recibirá los componentes necesarios para el crecimiento y el desarrollo. Durante el período de lactancia materna, es el aceite de oliva el que ayuda a los intestinos frágiles del bebé a adaptarse más rápido a la comida para adultos. Los pediatras recomiendan agregarlo a los platos de la primera alimentación.
¿Cómo tomar aceite de oliva con fines medicinales?
La terapia con aceite de oliva no es noticia durante mucho tiempo. Para fines medicinales, se recomienda usar aceite virgen extra. Este es un producto prensado en frío que conserva todas las propiedades beneficiosas.
Para las enfermedades intestinales, el aceite se usa en forma de compuestos, microclysters o supositorios rectales. Las patologías más comunes que el aceite puede prevenir o curar son el estreñimiento asociado con la motilidad deteriorada, el cáncer intestinal, la acumulación de toxinas y toxinas, y la inflamación crónica.
Hay 2 formas de limpiar los intestinos:
- Tome 1 cucharada de aceite diariamente con agua tibia (la mejor manera de usar aceite para el estreñimiento crónico).
- Hacer microclysters con aceite calentado. Para hacer esto, se calientan 100-150 ml de aceite en un baño de agua a temperatura corporal y se hace un enema. Después de 10 minutos, vaciar.
Aceite de oliva para el hígado
El aceite de oliva tiene un efecto muy beneficioso sobre el hígado:
- las toxinas y los radicales libres se eliminan de los tejidos;
- el hígado se rejuvenece y renueva;
- mejora el flujo sanguíneo;
- produce un efecto colerético, que es extremadamente útil en la enfermedad de cálculos biliares;
- Contribuye al alivio del dolor en las enfermedades del hígado.
Aplicación en ginecología.
En la práctica ginecológica, el aceite de oliva es valorado por sus propiedades medicinales:
- la capacidad de tener efectos antiinflamatorios y de curación de heridas;
- prevención de neoplasmas malignos.
Muy a menudo, el aceite de oliva se usa para hacer tampones médicos. Están hechos de gasa y algodón. Los tampones empapados de aceite se colocan en la vagina, donde tienen un efecto terapéutico. Los hisopos de aceite de oliva son uno de los mejores tratamientos adyuvantes para la erosión cervical.
Aceite de oliva en ayunas: bueno y malo. Cómo tomar?
El aceite de oliva en ayunas tiene un poderoso efecto terapéutico en todo el tracto gastrointestinal. La normalización del colesterol, el aumento del apetito y la normalización del peristaltismo son solo una fracción de las propiedades curativas que tiene el producto.
Se recomienda encarecidamente a los nutricionistas de todo el mundo que consuman aceite prensado con el estómago vacío. Hacer esto es preferible por la mañana. En la mañana, el cuerpo recibe la cantidad máxima de nutrientes de los alimentos consumidos. Puede beber aceite tanto en el punto álgido de las enfermedades gastrointestinales como para la prevención de recaídas.
Pero este producto hace algún daño. Puede provocar una exacerbación de ciertas patologías. Por lo tanto, no puede automedicarse. Antes de tomar, vale la pena consultar con un terapeuta.
Aceite adelgazante
Aunque el producto es gordo, puede contribuir a la pérdida de peso. El aceite de oliva no tiene un poderoso efecto quemagrasas. Proporciona de manera diferente la normalización del peso.
Los beneficios de perder peso:
- normalización del nivel de colesterol "malo";
- asegurando una digestión normal;
- limpieza del hígado y los intestinos de toxinas y radicales libres;
- normalización del apetito;
- proporcionando al cuerpo vitaminas útiles, oligoelementos y ácidos grasos.
Aceite de oliva en cosmetologia
En los centros cosméticos, los productos a base de aceite de oliva son bastante populares. Se usan para pieles secas, para cabello sin brillo y para uñas quebradizas. Las propiedades más útiles para el cuerpo son los productos de la primera extracción. Se utiliza en la fabricación de cosméticos de lujo.
Beneficios para la piel
El producto contiene muchos componentes útiles que afectan positivamente el estado de la piel:
- los fosfolípidos normalizan los procesos metabólicos;
- los carotenoides tienen un efecto calmante y restaurador;
- el cobre, el calcio y el hierro eliminan los radicales libres, evitando así el marchitamiento de la piel;
- los ácidos grasos insaturados protegen contra los efectos nocivos del medio ambiente;
- La vitamina A nutre las células de la piel con humedad y estimula la circulación sanguínea;
- Las vitaminas B tienen un efecto rejuvenecedor;
- La vitamina E renueva la estructura celular, le da a la piel un alivio uniforme y aterciopelado;
- La vitamina K elimina la pigmentación y nivela el tono general.
Para la piel seca, el aceite de oliva se usa en su forma pura o con varios componentes auxiliares, y para la piel grasa se recomienda diluir el aceite con jugos cítricos. No abusar del aceite facial. Con el uso prolongado de aceite puro, las funciones de los conductos sebáceos cambian. La piel se vuelve grasa y los poros están obstruidos. Se forman puntos negros y comedones.
Aplicación de belleza capilar
El aceite de oliva tiene un buen efecto en el cuero cabelludo y las puntas abiertas. Muy a menudo, se usa una máscara para el cabello a base de aceite de oliva y sal marina. Los componentes se mezclan y se frotan en el cuero cabelludo. Envuelve el cabello y déjalo por una hora. Lave la máscara con champú y enjuague con agua y jugo de limón o pomelo. Tal máscara nutre el cuero cabelludo, hace que el cabello sea obediente y sedoso.
¡IMPORTANTE! Antes de usar este componente, asegúrese de realizar una prueba de sensibilidad.
Para hacer esto, deje caer una gota del producto en la curva del codo. Si después de 15 minutos no hay fenómenos desagradables (picazón, enrojecimiento), puede usarlo de manera segura para los procedimientos en el hogar.
Aceite de oliva para uñas
Las manos femeninas, y especialmente las uñas, necesitan nutrición y cuidados. El aceite de oliva afecta perfectamente el estado de la uña. Previene su delaminación, proporcionando una fuerte manicura.
Los tratamientos caseros más populares son un baño con aceite de oliva y aceite para frotar en el lecho ungueal y la cutícula. Los baños tibios contribuyen al crecimiento acelerado de las uñas. Nutren no solo las uñas, sino también la piel de las manos. Y frotar aceite con jugo de limón durante la noche ayuda a blanquear y fortalecer la placa de la uña.
El daño del aceite de oliva al cuerpo humano.
A pesar de una gran cantidad de efectos positivos, el aceite de oliva puede tener un efecto negativo en el cuerpo.
Cuándo abstenerse de usar este producto:
- con enfermedades inflamatorias de la vesícula biliar en la etapa aguda;
- con enfermedad de cálculos biliares en la etapa de recaída;
- en presencia de intolerancia individual al aceite de oliva;
- durante el desarrollo de diarrea;
- Los hipotónicos deben descartarse de una gran cantidad de aceite, ya que puede disminuir la presión.
Cuando use el producto, tenga cuidado:
- norma diaria de aceite - 2 cucharadas. l Una mayor cantidad de producto puede causar procesos no deseados en el cuerpo;
- el aceite se consume mejor fresco que tratado térmicamente;
- La vida útil de este aceite es de 1 año. Si el producto seleccionado tiene más, lo más probable es que sea falso con conservantes, lo que no le dará ningún beneficio al cuerpo.
¡IMPORTANTE! Vale la pena recordar que el aceite de oliva es, sobre todo, un producto graso. Y, a pesar de su alto valor, vale la pena observar la medida. De lo contrario, existe el riesgo de obesidad, problemas de digestión y otros sistemas.
