La parálisis del sueño es un trastorno del sueño, cuyo rasgo característico es la incapacidad de hacer cualquier movimiento o decir una palabra. Durante muchos años, las personas atribuyeron este estado exclusivamente a trucos de poder inmundo y solo relativamente recientemente los científicos han podido explicar en detalle la naturaleza fisiológica de este sorprendente fenómeno.
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¿Qué es la parálisis del sueño?
La parálisis del sueño es a veces uno de los síntomas de varios trastornos psiquiátricos o neurológicos. Pero en la gran mayoría de los casos, surge como un fenómeno independiente debido al mal funcionamiento del sistema nervioso en el momento mismo de irse a dormir o despertar. Los músculos del cuerpo en este momento están absolutamente relajados, y el cerebro aún no ha tenido tiempo de desconectarse o "despertarse" demasiado temprano. Una persona es plenamente consciente de lo que está sucediendo, pero al mismo tiempo ni siquiera puede mover un dedo, ya que el cuerpo no le obedece. El cerebro percibe la situación como potencialmente mortal, por lo que comienza el pánico.
Esta condición causa tanto miedo en una persona que realmente comienza a creer que está tratando con fuerzas sobrenaturales: espíritus malignos, monstruos, extraterrestres y otras criaturas terribles. De hecho, el estupor ocurre por una razón "terrenal" completamente comprensible, como resultado de una violación de la sincronización de la conciencia y la restauración prematura de las funciones musculares.
Dicha parálisis no dura mucho, desde un par de segundos hasta uno o dos minutos, pero esta vez parece ser la hora de la víctima. El estupor somnoliento no pone en peligro la vida, pero su ocurrencia frecuente puede afectar negativamente a la psique humana.Particularmente afectados son las personas sospechosas con un sistema nervioso debilitado.
Causas, síntomas, tipos de enfermedades.
El trastorno es bastante común, pero la mayoría de los adolescentes y jóvenes menores de 25 años lo padecen.
Las causas de la parálisis carotídea son bastante prosaicas:
- falta constante de sueño, incumplimiento del régimen del día;
- insomnio crónico;
- estrés frecuente;
- predisposición hereditaria;
- efecto secundario del uso prolongado de antidepresivos y otros medicamentos potentes;
- dormir en posición supina;
- síndrome de piernas inquietas
A menudo, los drogadictos y las personas adictas al alcohol o al tabaco sufren este trastorno.
Al describir los síntomas de la parálisis del sueño, cada persona los evalúa de manera muy subjetiva. Pero muchos se quejan de alucinaciones, asfixia y atonía muscular. A uno le parece que alguien los amontonó y estranguló a otros, que los demonios y monstruos están parados cerca de su cama, el tercero chilla, silba, grita y chilla. En estos momentos, una persona ni siquiera puede moverse, ya que todos los músculos de su cuerpo están en un estado de relajación. Fisiológicamente, durante un estupor, el paciente tiene dificultad para respirar, los latidos del corazón se aceleran y pueden producirse sacudidas de las partes del cuerpo. Si otra persona mira al paciente en este momento, notará una mueca de horror en su rostro.
Dependiendo del momento de ocurrencia, la parálisis se divide en dos tipos:
- hipnagógico (durante el sueño);
- hipnótico (a la hora del despertar).
La parálisis hipnagógica a menudo pasa desapercibida, ya que todo el cuerpo gradualmente pasa a un estado inconsciente. Si una persona no intenta moverse o decir algo en este momento, ni siquiera lo sabrá. Es imposible no notar parálisis hipnótica.
Diagnóstico del síndrome
Las personas que padecen este trastorno suelen ser derivadas a un somnólogo, un médico que se ocupa de los problemas del sueño. Un especialista experimentado puede hacer un diagnóstico incluso a partir de las palabras del paciente. Si la parálisis se repite con frecuencia, el médico le aconsejará que tenga un cuaderno y anote todos sus sentimientos en él. Esto ayudará a comprender las causas que desencadenaron el trastorno y a eliminarlas.
Si el somnólogo concluye que esto no es solo un trastorno del sueño normal, sino una enfermedad grave, el paciente es derivado para una consulta con un neurólogo y psiquiatra.
Cómo deshacerse de la parálisis del sueño.
No existe un tratamiento específico como tal. Por lo general, se aconseja al paciente que revise su régimen diario y evite el estrés. Debe dormir al mismo tiempo, descansar al menos 8 horas y levantarse con el despertador. El paciente debe comprender que no le puede pasar nada malo durante la parálisis.
Medicamentos
Los medicamentos se recetan solo en los casos en que la causa de la parálisis es una enfermedad grave del sistema nervioso. Muy a menudo, el médico prescribe antidepresivos. No puede recetar dichos medicamentos por su cuenta, ya que tienen demasiados efectos secundarios graves.
En casos raros, el médico aconseja medicamentos que mejoren el proceso de quedarse dormido y la calidad del sueño: melatonina, Neurostabil.
Vitaminas
Las vitaminas son necesarias para fortalecer un cuerpo débil. Si una persona carece de ciertas vitaminas, su sistema nervioso comienza a funcionar de manera intermitente. Una dieta equilibrada juega un papel importante en esto.
Tratamiento fisioterapéutico
De los métodos fisioterapéuticos de tratamiento, los siguientes son efectivos:
- Masaje
- electroforesis;
- aeroterapia
- sueño electrico.
En casa antes de acostarse, es muy útil tomar un baño relajante. Esto ayudará a relajar los músculos del cerebro y del cuerpo.
Prevención de enfermedades
Para prevenir tales trastornos del sueño, debe:
- más a menudo para estar en la calle, muévete más;
- practicar deportes ligeros o trabajo físico moderado;
- no mire televisión antes de colgar;
- reducir el tiempo que usa una computadora portátil y otros dispositivos;
- no coma en exceso por la noche;
- ventilar la habitación antes de acostarse;
- prefiere quedarse dormido en una posición lateral (la parálisis ocurre solo en personas a las que les gusta dormir boca arriba);
- observar el régimen de trabajo, descanso y sueño.
La parálisis del sueño ocurre solo con el despertar independiente. Las personas que se levantan de la alarma o a petición de sus seres queridos ni siquiera saben de qué se trata. Por lo tanto, es mejor entrenarse para levantarse con un reloj despertador o pedirle a los familiares que despierten personalmente a una persona propensa a este trastorno por la mañana.
Incluso si este fenómeno desagradable ocurre a menudo, no se asuste. En la mayoría de los casos, esto es simplemente una señal del cuerpo de que el sistema nervioso está sobrecargado, necesita relajación y descanso. Sujeto a las recomendaciones del médico, el estupor carotídeo ya no se repite.
