A mag nélküli szárított barackok népszerű élvezet. A világos íz mellett a sárgabaracknak ​​sok táplálkozási tulajdonsága van. Milyen előnyei és káros hatásai vannak a szárított barackoknak a női test számára?

A szárított barackok kémiai összetétele és kalóriatartalma

A kajszibarack feldolgozási módja lehetővé teszi, hogy szárított barackokban a friss gyümölcsben található tápanyagok kb. 95% -át megtakarítsuk.

A sárgabarack összetétele tartalmazza:

  • karotin (A-vitamin), amely élénk narancssárga színűvé teszi a gyümölcsöt;
  • más vitaminok komplexe (E, B csoport, aszkorbinsav);
  • fehérjék;
  • rost (pektinek);
  • glükóz és fruktóz;
  • ásványi elemek - vas, magnézium, kálium, kalcium;
  • szerves savak.

Az alacsony zsírtartalom miatt (0,3 g / 100 g gyümölcs) a szárított sárgabarack alacsony kalóriatartalommal rendelkezik - körülbelül 215 kcal.

Szárított barackok - előnyei a nő testének

Ez a fényes szárított gyümölcs elnyerte a "női desszert" nevet. A barackot ilyen megtiszteltetésnek ítélték meg, mert a fiatal hölgynek különleges gyógyító hatása volt.

A szárított barackok hasznos tulajdonságai a nők egészségére:

  1. Normalizálja a hormonális folyamatokat (menopauza, PMS, terhesség alatt).
  2. Javítja a hangulatot, harcol a neurózis ellen.
  3. Helyettesíti az édességeket, elősegíti a fogyást.
  4. Eltávolítja a mérgező anyagokat.
  5. Serkenti a bélműködést, megakadályozza a székrekedést.
  6. Védi az erek véralvadását, erősíti a falakat, eltávolítja a koleszterint.
  7. Javítja a bőr, a haj és a köröm állapotát.
  8. Megakadályozza a rákos daganatok kialakulását.
  9. Javítja az endokrin rendszert.
  10. Eltávolítja a felesleges folyadékot, megakadályozza a vesék és a kórtan patológiáját.
  11. Erősíti az immunrendszert.
  12. Aktiválja az agyat.
  13. Növeli a hemoglobin mennyiségét (nehéz időszakokban).

Elegendő naponta 100-150 g szárított barackot enni, hogy megkapja a szükséges adagot az egészséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Hasznos tulajdonságok terhesség és szoptatás idején

Az orvosok azt javasolják, hogy a barackot terhesség alatt használja fel a leendő anya testének feltöltésére a szükséges anyagokkal.

A szárított barackok helyzetében lévő nőkre különösen az alábbiak vonatkoznak:

  • finoman enyhíti a székrekedést, amely a terhes nőkben gyakori;
  • harcol a vérszegénységgel azáltal, hogy vasat juttat a testhez;
  • javítja az anya és a baba szívének, érének állapotát;
  • támogatja a pajzsmirigyet;
  • normalizálja a nyomást, amelynek ugrását terhes nőkben figyelik meg;
  • normális magzati fejlődést biztosít;
  • csökkenti az idegességet, megnyugtatja;
  • csökkenti a toxikózis megnyilvánulásait.

Lehet-e élvezni szárított barackon a gyermek születése után? Gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy a barackot a szoptató anyák étrendjébe hozzák, amikor a baba 3-4 hónapos.

Ezt fokozatosan, kis részletekben kell megtenni, figyelemmel a csecsemő reakciójára. Ha allergiás tünetek fordulnak elő, a széklet rendellenességet - a szárított barackot el kell dobni.

Napi 4-5 szárított gyümölcs segít a nőnek a szülés utáni gyógyulásban, és a csecsemő számára hasznos nyomelemek és vitaminok állnak rendelkezésre.

A terhes nők és a szoptató anyák nem szabad visszaélni a szárított barackokkal, hogy elkerüljék a nem kívánt mellékhatásokat.

Hogyan lehet szárítani a szárított barackot?

Narancssárga édes gyümölcsöt használnak:

  • nyers formában élelmiszerekhez;
  • saláták, főételek, kompótok és desszertek elkészítéséhez;
  • kozmetológiában (bőr- és hajápolási termékekhez, fürdők helyreállításához);
  • a hagyományos orvoslásban;
  • fogyáshoz.

Az Uryuk előnyei a női testnek, mivel belülről és kívülről táplálják. Megelőzi és sikeresen kezel számos betegséget.

Párolt kajszibarack

Egész évben finom és tápláló italokat készíthet szárított barackokból.

A kompótot főzni kell, figyelemmel az arányra: 1 liter vízre - 150 g szárított barack. Cukor adható hozzá ízlés szerint, de nélkülözhetetlen.

Az italhoz olyan gyümölcsöket kell választania, amelyeket természetesen, napfény hatására szárítanak. Végül is a speciális szárítók csökkentik a hasznos tulajdonságokat. Sokkal jobb, ha a sárgabarack nem túl fényes, minimális kémiai kezeléssel.

Főzés előtt alaposan mossa le a szárított barackokat, és tegye egy edénybe vízzel. Forraljuk az italt, főzzük 5-7 percig. Fedjük le az edényeket, és ragaszkodjunk legalább 30 percig (minél több, annál jobb).

Sok recept van a párolt barackra. Hozzáadhat citromlevet (vagy savat), hogy az ital savanyú legyen. Rózsaszín csípővel, kandírozott gyömbérrel vagy mazsolával a kompót táplálóbb lesz.

Az ital maximális ízének és előnyeinek elérése érdekében jobb este főzni, és egész éjjel ragaszkodni az italhoz. A kompótot legfeljebb 3 napig szabad hidegen tárolni.

Hagyományos orvoslás receptjei a nő egészségére

A szárított barackon alapuló hasznos gyógyszerek javítják a női test általános állapotát.

Népszerű receptek:

  1. Szárított barackok, szilva, mazsolás, dió (egyenként 200 g) keveréke növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállást. Csiszolja meg az összetevőket, adjon hozzá 200 g mézet. Használjon 2-3 evőkanálot. l. naponta szezonon kívül és megfázás esetén. Az egészséges elixír javítja a hangulatot és fokozza az energiát.
  2. A szárított gyümölcs főzetje enyhíti a székrekedést. 200 g gyümölcs öntsünk 1 liter forrásban lévő vizet, éjszakán át hagyjuk lezárt tartályban. Enni szárított sárgabarackot üres gyomorra, levesrel lemosva, 30 napig.
  3. A recept az olimpiaiak számára. A barackon (5 db), a fügeken (1 db) és az aszalt szilván (1 db) alapuló eszközök enyhítik a gerinc fájdalmait, erősítik a csigolyák közötti korongokat. Csiszolja a gyümölcsöt, keverje össze mézzel. Használja lefekvés előtt 40–45 napig.
  4. Szárított barackok, méz, diófélék (egyenként 200 g) és citrom (1 db) vitaminkeveréke energiát ad a női test számára. Az összetevőket őrölje egy darálóban. Használjon fél órát étkezés előtt 1 evőkanál. l. keverékek naponta kétszer. A keveréket hűtőszekrényben, zárt üvegben tárolja.
  5. Barack- és balzsamosfürdő (egyenként 100 g) megnyugtatja, ellazítja és tonizálja. Öntsük az összetevőket forrásban lévő vízzel (2 l), és álljunk 10-20 percig. Forraljuk 5-7 percig, ismét ragaszkodjunk 10 percig. Szűrjük le a levest és adjuk hozzá a vízhez. Fürödjön 15–20 percig.
  6. Tápláló maszk apróra vágott szárított sárgabarackból, túróból (egyenként 1 evőkanál) és tejszínből (1 teáskanál) teszi a nő bőrét rugalmassá és ragyogóvá. Keverjük össze az összetevőket, vigyük az arcra és a nyakra 20-25 percig, öblítsük le.

Sok hatékony recept van a sárgabarack felhasználásával, amelyek támogatják a nő egészségét.

Szárított barackok a fogyáshoz, hogyan kell használni?

A szárított barackok stimulálják a bélrendszert, javítják az emésztést és diuretikum-hatásúak. A szárított barackok ezen tulajdonságai fontosak azoknak a nőknek, akik el akarják veszíteni a felesleges tömegüket.

Sokféle módon lehet lefogyni:

  • enni szárított gyümölcsöket édességek, sütemények helyett;
  • tegyen böjt napot kajszibarackkal.

A méreganyagok eltávolításához használhat recepteket böjt napokra:

  1. A nap folyamán enni 200 g szárított barackot, 5-6 adagra osztva. Ne felejtsen el inni 3 liter folyadékot (víz gáz nélkül, tea cukor nélkül).
  2. Csiszoljon 300 g barackot és 200 g friss barackot, keverje meg. Ital egész nap 4-5 befogadás céljából.

Ilyen étrendet nem lehet egy napnál hosszabb ideig alkalmazni. Ez megzavarhatja az anyagcserét, emésztési problémákat okozhat.

Ellenjavallatok és lehetséges károsodások

Az orvosok nem tanácsolják az ilyen betegségekkel szárított barackokon való étkezést:

  • az emésztőrendszer krónikus patológiája (gyomorhurut, fekély, pankreatitisz);
  • elhízás - alkalmanként a táplálkozási táplálkozási szakemberek a barack alapján éhgyomri napokat ajánlanak;
  • cukorbetegség - csak az orvos engedélyével, a biztonságos adag betartásával;
  • allergiás reakciók a szárított gyümölcsökre (viszketés, duzzanat);
  • artériás hipotenzió.

A terhes nőknek és a szoptató anyáknak korlátozniuk kell a szárított barackok mennyiségét. Az egészséges ember normája 100-150 g gyümölcs naponta. Az adagot meghaladó emésztési rendellenességek alakulhatnak ki.

Sokkal jobb reggelenként 16.00-ig enni szárított barackot, akkor minden tápanyag sikeresen felszívódik.

Szárított gyümölcs vásárlásakor figyelni kell a megjelenésre. A tárolási idő növelése érdekében, hogy a gyümölcs élénk színű legyen, kémiai oldatokkal kezelik őket. Ezért étkezés előtt a barackot többször le kell mosni, és még jobb - áztassa vízben 10-15 percig.

Ezután a szárított barackok hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek, enyhítik a hangulatot és hozzájárulnak az immunitás erősítéséhez.

Kapcsolódó szoftver:Még több a szerzőtől: