A papaya egzotikus gyümölcs, amelyet egyre inkább találunk boltok polcain. Ennek ellenére sokan óvatosan néznek rá, és még azt sem tudják elképzelni, hogy mit lehet tenni a trópusi gyümölcsökkel. A papaya jótékony tulajdonságai azonban az ősi idők óta ismertek, ezért széles körben alkalmazhatók a kezelésben, a főzésben és a kozmetikában.

A papaya kalóriatartalma és kémiai összetétele

A trópusi gyümölcs nagyon népszerű, mivel a periódusos rendszer legtöbb elemét tartalmazza, ezért biztonságosan „vitaminbomba” lehet. Papayában a C-vitamin napi bevitelének körülbelül 68% -a, amely aktívan részt vesz a test védő funkciójában.

Egy egzotikus gyümölcs összetétele a következő komponensekből áll:

  • vitaminok - A, B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, PP, K, lutein, likopin;
  • makro- és nyomelemek - vas, kálium, cink, réz, foszfor, kalcium, nátrium, magnézium, mangán, szelén;
  • aminosavak - fenilalanin, glicin, arginin, tizorin, valin, szerin, hisztidin, glutaminsav, izoleucin, aszparaginsav, leucin, alanin, lizin, metionin, triptofán, treonin;
  • zsírsavak - mirisztikus, linolénsav, linolsav, omega-6, laurinsav, olajsav, palmitoleinsav, palmitinsav, omega-3, sztearinsav;
  • emészthető szénhidrátok - mono- és diszacharidok, fruktóz, glükóz;
  • élelmi rost;
  • a víz;
  • hamu.

A termék 43 kcal-ja esetében a W * B * Y arány 0,26 * 0,47 * 11.

Hasznos tulajdonságok a test számára

Az egzotikus gyümölcs testére gyakorolt ​​pozitív hatás a következő:

  1. Hashajtó tulajdonság - segít még a krónikus székrekedés ellen is.
  2. A retinin, amely a kompozíció része, hozzájárul a gyönyörű barnuláshoz.
  3. Harcol a bél parazitáival, különös tekintettel az améba kiküszöbölésére, amely krónikus hasmenéshez vezet.
  4. A magas C-vitamin szint erősíti az immunitást.
  5. A papain nevű enzim elősegíti a jó emésztést, csökkenti a fájdalmat és gyulladást a gyomorban. Ezenkívül felgyorsítja az anyagcserét és segíti a fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontását.
  6. Nyugtató és fertőtlenítő hatást gyakorolva a bélre, a gyümölcs nélkülözhetetlen a kolitisz és az irritábilis bél szindróma esetén.
  7. A papaya juice lehetővé teszi a bőrhibáktól való megszabadulást, valamint a méreganyagok és a test eltávolítását.
  8. A nagy mennyiségű rost és az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök étkezés közben fogyaszthatók.

Nem kevésbé hasznosak a növény magjai. Mindenekelőtt az antihelmintikumokként használják őket, amelyek segítenek a cirrózis kezelésében. A mérgezés során megjelennek, mivel eltávolítják a káros toxinokat a testből. A magvak napi üres étkezése javítja a bőr állapotát.

Mi a gyümölcs hasznos a nők számára?

A papaya pép jelentős mennyiségű folsavat tartalmaz, ami különösen szükséges terhesség alatt. Ez a vérszegénység megelőzése és szabályozza a vér áramlását a méhbe. Ennek az összetevőnek a hiánya hátrányosan befolyásolhatja a morzsák idegrendszerét.

Úgy gondolják, hogy a csecsemő hordozásakor érdemes tartózkodni a gyümölcsfogyasztástól, mivel pepszint tartalmaz, amely káros lehet a testre. Semmi orvosi vizsgálat nem erősítette meg ezt az információt. Enni lehet a papaya, csak ne bántalmazza azt.

A gyümölcsöt aktívan használták kozmetikában, és képes fenntartani a nők természetes szépségét. A bőr sima, egészséges és bársonyos marad.

Előnyök a férfiak számára

Nem kevesebb, mint a gyümölcsfogyasztás előnye a férfiak számára. Segít elkerülni a stresszes helyzeteket, életerőt ad. A gyümölcsöt tanácsos enni, ha problémák vannak a prosztatagyulladással és aranyérrel. Az elsõként általában hasznos, és a betegségbõl való megszabadulás érdekében tanácsos naponta enni egy kis papaya-mennyiséget.

Papaya terhesség alatt

A baba szállításának ideje alatt a papaya használata mind előnyeket, mind kárt okozhat.

A pozitív hatások a következők:

  • Magas A-, C- és E-vitamin-tartalom, amelyek természetes eredetű antioxidánsok, és felelősek a bőr rugalmasságáért.
  • Az érett gyümölcsök kalciumot, káliumot és folsavat tartalmaznak.
  • A gyümölcs jótékony hatással van a látásra.
  • Segít természetes módon eltávolítani a terhes nő testéből a toxikus felhalmozódást, a mérgeket és a káros anyagokat.
  • Küzdelem a vastartalom miatti vérszegénység ellen.
  • Segít a striák és hegek megelőzésében.

Csak a zöld éretlen gyümölcsöknek lehet negatív hatása a testre:

  • Az ilyen papaya léében pepsin található, amely viszont a méh csökkenéséhez vezet. Ez koraszülést vagy vetélést okozhat.
  • A papaya allergiát okozhat, ezért a legkisebb adagot kell használni.

Papaya a főzésben: hogyan kell tisztítani, hogyan kell enni és mire

A legjobb, ha egy egzotikus fa gyümölcsét frissen eszik, csak ebben a formában marad meg minden hasznos alkotóelem. Bármely hőkezelés ahhoz vezet, hogy néhány hasznos elem elveszik. A pépet salátákhoz használják, frissen főzve.

A gyümölcsökből lekvárt készíthet, kompótot készíthet és hozzáadhat fagylalthoz. Egyes szakácsok néhány csepp papaya juice-t adnak a levesek elkészítése során, így a hús finomabbá válik.

A szárított papaya szinte ugyanolyan jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, mint a friss. A gyümölcs szezononkénti betakarításával egész évben vitaminnal töltheti testét. Ez tökéletesen helyettesíti a káros édességeket vagy süteményeket.A cukrozott gyümölcsök napi használata hozzájárul a jó hangulathoz, növeli a stresszkel szembeni ellenállást, a depresszió jó megelőzésére szolgál.

Az élelmiszerekben csak gyümölcshúst használnak. Ezért az étkezés előtt meg kell tisztítani. A folyamat dinnye vágására emlékeztet. A papayát két részre vágják, majd eltávolítják a magvakat. Ezután kisebb darabokra vágja, és a héját eltávolítja.

A főzéshez a gyümölcs egyedülálló, mivel sok termékkel kombinálható. Lehet hús, zöldség és desszert. Mint már említettem, a papaya nyersen fogyaszthat, ráadásul sült, főzött és sült. Nem ritka a gyümölcs főzése nyílt tűzön.

Alkalmazás a hagyományos orvoslásban

Mielőtt elkezdené használni a papayát a népi orvoslásban, szigorúan be kell tartania az összes adagot, mivel a gyümölcs egzotikus és szokatlan a testünkre.

  1. székrekedés - Minden nap kb. 0,2 kg gyümölcsöt kell enni. Frissen és főzve is megengedett.
  2. Gyomorhurut. Keverje össze 300 gramm apróra vágott gyümölcsöt és egy pohár joghurtot, adjon hozzá egy kis fahéjat. Mindezt alaposan összekeverik és egész nap eszik.
  3. Cirrhosis. Csiszolja meg az 5 gyümölcs száraz magját, és keverje össze őket egy teáskanál citromléval. Fogyaszt egy nap, naponta kétszer.
  4. Fekélyes vastagbélgyulladás. Enni 7 gyümölcsmagot üres gyomorra. Ismételje meg három óránként.

A gyümölcs használata kozmetológiában

A papayaolaj és -kivonat, valamint a gyümölcs által kiválasztott papain eddig aktív felhasználásra került a kozmetikában.

A kozmetikumok a következő hatásokkal járnak:

  1. Tonizálja és hidratálja a bőrt.
  2. A bőr regenerálása.
  3. Adjon a bőrnek rugalmasságot, sima ráncokat.
  4. Távolítsa el a méreganyagokat.
  5. Küzdenek az életkor foltokkal, fehérebbítik a bőrt.
  6. Anti-cellulit hatás.

Vannak még papaya-alapú hajápolási termékek. Ápolják a fürtöket és segítik helyreállítani szerkezetüket. Az olaj természetes módon ragyog a szálra, engedelmesebbé teszi őket.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a gyümölcs ilyen gazdag vitaminösszetételű, továbbra is vannak olyan helyzetek, amikor tanácsos megtagadni használatát:

  • Egyéni intolerancia, allergiás reakciók.
  • Nagyon óvatosan, a terhesség alatt papayt kell ennie.
  • A szoptatás ideje alatt a gyümölcs gyomorpanaszokat válthat ki a babában.
  • Csak érett gyümölcsöket szabad frissen enni. A zöldek főzésre alkalmasak.

Ne bántalmazza a papayt, kezdje megismerni egy trópusi gyümölcsöt kis mennyiségben. Az éretlen gyümölcsök mérgező anyagokat tartalmaznak, amelyek túlzott mérgezést okozhatnak.

Kapcsolódó szoftver:Még több a szerzőtől: