Hány kalória Snickers-ben, összetétele, tápértéke egy bárban, előnyei és károsak a test számára

A Snickers egy energikus táplálkozási bár, amely perc alatt helyreállítja a test energiáját. Nem ismert azonban, hogy gyakori használata káros-e az egészségre. Mielőtt belefoglalná egy ilyen élményt étrendbe, tanácsos kideríteni a bár tápértékét, kiszámítani, hogy hány kalória van a Snickers-ben, miből áll, és milyen előnyei vannak. A bemutatott anyag válaszokat ad ezekre és sok más kérdésre.

A bár összetétele és tápértéke

A táplálkozási bár jelensége az, hogy amikor Frank Mars 1911-ben jelent meg először, a termék összetétele gyakorlatilag változatlan marad. A termék előnyeinek megértése érdekében meg kell ismerkednie annak tápértékével, meg kell ismernie a készítményt alkotó összetevőket.

A Snickers a következő komponensekből áll:

• tejcsokoládé;
• karamell;
• egész pörkölt dió (földimogyoró található egy klasszikus bárban, magvak, mogyoró, mandula is beletartozhat);
• nugát;
• tartósítószerek és stabilizátorok (a hosszú távú tárolás során nem egyetlen snack nem állhat kizárólag természetes anyagokból);
• tejzsír;
• pálmaolaj;
• szója lecitin (emberbarát emulgeálószer az E467 sűrítőanyag-sorozatból);
• festék (fehér színű biztonságos adalékanyag E 170);
• vanillin aroma.

Kalóriatartalom és BJU Snickers

Amint az a fenti összetevőkből kitűnik, a sáv összetételében különösen tápláló élelmiszertermékekhez tartozik. Mi a Snickers kalóriatartalma?

100 g csokoládé energiaértéke:

• fehérjék (B) - 7,53;
• zsírok (W) - 23,85;
• szénhidrátok (U) - 61,51;
• hamu - 1,57;
• víz - 5,55;
• cukor - 50,5;
• rost - 2,3;
• koleszterin - 13,0;
• transz-zsírok - 0,4.

És 100 gramm finomság tartalmaz zsírban oldódó A, E, K vitaminokat és vízben oldódó - C, B1-B12 vitaminokat. A kalóriatartalom rendkívül magas - körülbelül 500 kcal.

Egyszer enni egy 100 g tömegű csokoládét és egy személy napi BZHU-adagot kap:

• fehérjék - 10%;
• zsírok - 28%;
• szénhidrátok 20%.

Napi bevitel

Az ember korszerű megközelítése az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztásáról és az egészségének gondozására ösztönözte a Mars-kereskedőket, hogy osszák meg a nagy egy darabból álló Snickers bár darabokra. Ugyanakkor a termék súlya csökkent, és az ár változatlan maradt.

Ez a technika elősegítette az egészséges táplálkozás támogatóit, hogy a csokoládét ne nagy részekben (nem egészben), hanem bizonyos időtartamú részekben fogyaszthassák. A gyártók nem álltak meg itt. Az évek során a 62 gramm sáv fokozatosan csökkent 50,5 grammra. Mekkora a Snickers megengedett napi adata az ábra sérülése nélkül?

Ennek a kérdésnek a válaszát minden szeretőnek tudnia kell, hogy ízlésesen élvezze magát. Kedves fogak, amikor rájönnek, hogy egy kis csokoládé nem lesz elég számukra, kettőt vagy többet vásárolnak. Ugyanakkor a gyenge akaratú személyeknek nehéz ellenállni annak érdekében, hogy az összes megszerzett mennyiséget ne azonnal fogyaszthassák el. Így az édességek túszai kétszer annyi felesleges kalóriát kapnak, mint a nagy Snickerek, így súlyos károkat okoznak az egészségre.

Megjegyzés. Érdemes megjegyezni, hogy 100 g Snickers bár 513 kcal-t tartalmaz. Ha valaki betartja a részleges táplálkozást, akkor egy ilyen csokoládé helyettesítheti a napi kcal normájának 1/5-ével.

A magas kalóriatartalom miatt korlátoznia kell az Snickers használatát, engedve magának, hogy napi egynél több kis bárral rendelkezzen. Javasoljuk, hogy reggel élvezze.

A termék előnyei és káros hatása a testre

Érdekes tény, hogy a Snickers eredetileg a sportolók és az aktív életmódot vezetõ emberek számára lett feltalálva. Nem csoda, hogy a dióval, a nugával és a tejcsokoládéval telített csokoládé azonnal kielégíti az éhínséget, és töltse meg a sejteket a szükséges energiával.

Ugyanakkor ne szóljon a szlogenek reklámozásáról. Kényezteti magát édes ételekkel, de a bár nem válhat a teljes étkezés gyakori helyettesítőjévé.

A Snickers használatának elutasítása vagy korlátozása azokra a személyekre vonatkozik, akik a következő betegségekben szenvednek:

• szív- és érrendszeri rendellenességek;
• elhízás;
• onkológiai betegségek;
• caries;
• allergiás reakciók;
• endokrin rendellenességek vannak;
• azonosított cukorbetegség.

Megjegyzés. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy egész nap ne vegyen be több mint 50 g édességet. 5 perc alatt elfogyasztva a Snickers sokkoló tehernek teszi ki a testet, így a sejtek egyszerre 30 g cukrot adnak.

Az állandó felhasználású édes finomságok a fehér gyógyszereknek tulajdoníthatók. A függőség minden alkalommal növekvő "adagot" igényel. Ha drasztikusan csökkenti az édességek bevezetését, akkor az ember valódi összetörést tapasztalhat meg:

• étvágytalanság
• depresszió;
• letargia;
• ingerlékenység.

Az Snickers előnyös, ha okosan, mérsékelten használja. Nagyon sok energiát és jó hangulatot élvezhet az édességek evett része. A kompozícióban található földimogyoró tartalma javítja az agyi aktivitást.