Pasta di sesamo: benefici e rischi, uso in cucina, 3 ricette per cucinare a casa

Profumo fragrante, speziato, ricco e consistenza delicata, queste qualità sono possedute dalla pasta di sesamo. Gli intenditori della cucina orientale e i buongustai le danno una preferenza speciale. Il gusto dell'Est, ad esempio, può essere sentito assaggiando il tofu, immergendolo in pasta di sesamo. Ma oltre al suo gusto unico, il prodotto è molto ricco di sostanze e minerali utili. La composizione classica originale della pasta è composta da semi di sesamo al 100% e poca acqua.

I benefici e i danni della pasta di sesamo

Pasta di sesamo, tahini, tkhina o pasta di sesamo - tutti questi nomi diversi appartengono allo stesso prodotto. Questa pasta è conosciuta da oltre 4000 anni. È ottimo da solo, così come nella preparazione di salse, dessert e piatti principali.

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La pasta di tahina in consistenza ricorda la panna acida densa, che ha sfumature beige chiaro. È preparato da semi di sesamo pelati (bianchi), nonché da materie prime nere grezze, molto spesso da entrambi i tipi di semi.

Nella sua composizione, il prodotto ha una preziosa serie di nutrienti:

1. Vitamine, tra cui A, E, C, B1, che influenzano positivamente gli organi digestivi, l'immunità e il sistema nervoso.
2. Minerali, in particolare calcio, rame, ferro, fosforo. Rafforzano le ossa, i vasi sanguigni e il cuore, i nervi, migliorano la funzione cerebrale.
3. I fitoestrogeni ringiovaniscono il corpo femminile, migliorano le condizioni della pelle, dei capelli.
4. Il sesamo è ricco di acidi grassi omega 3 e 6 e colesterolo benefico.
5. La metionina, che fa parte dei semi, rimuove le tossine e le tossine dal corpo.
6. Pasta ad alto contenuto calorico, soddisfa perfettamente la fame.

Tuttavia, questo eccellente prodotto ha i suoi svantaggi:

1. Per le persone con vene varicose, il prodotto non è raccomandato, poiché i semi di sesamo influenzano l'aumento della coagulazione del sangue.
2. Le persone grasse devono ricordare l'alto contenuto calorico della pasta.

Prodotto da cucina

L'uso della pasta di sesamo in cucina è molto ampio.

Nella cucina orientale, è semplicemente indispensabile e aggiunto per cucinare:

• Tahini Halva e altri dolci;
• varie salse e sughi;
• hummus e falafel;
• torte, pesce e carne e piatti a base di verdure e fagioli;
• noodles in cinese, popoli giapponesi;
• molti piatti della cucina indiana.

Come preparare la pasta tahini a casa

Preparare la pasta di sesamo in casa è semplice e l'aspetto di un nuovo prodotto sul tavolo consentirà ai piatti famosi di "aprirsi" con sapori freschi.

Sono necessari solo due ingredienti:

• 200 g di semi di sesamo;
• 70 g di girasole o qualsiasi olio vegetale.

Cucinare passo dopo passo:

1. I semi di sesamo freschi vengono leggermente fritti in una padella asciutta fino a ottenere una crema (se lo si desidera).
2. Rinfrescati.
3. In un frullatore, sbatti i semi in uno stato di briciola, mescola con olio e strofina a una consistenza uniforme.
4. Se lo si desidera, aglio, erbe fresche, pepe possono essere aggiunti al tahini.

La pasta preparata viene utilizzata come piatto indipendente e per completare il gusto. La sua densità è regolata dal volume di petrolio.

Cucinare i semi di sesamo

Pasta di sesamo Urbech, il prodotto senza il quale è impossibile immaginare una sola casa in Oriente. Questo è un piatto antico e salutare. La classica tecnologia di cottura di urbeca è la macinazione dei semi di sesamo nelle macine di pietra. Ma puoi farcela a casa. Cucinare è facile.

Ingredienti essenziali:

• 200 g di semi di sesamo;
• 30 g di burro d'oliva o panna (sciolta).

La preparazione è la seguente:

1. In questa ricetta, i semi di sesamo vengono utilizzati crudi (non è necessario asciugarli e friggerli!).
2. I semi vengono mescolati con olio e asciugati in una mietitrebbia o frullatore.
3. Secondo la ricetta classica, Urbech è pronta.
4. Se lo si desidera, è possibile aggiungere miele, zucchero, sale, succo di limone. Questi ingredienti daranno una piccantezza speciale a Urbecu.

Importante! Il urbec cotto in modo classico può essere conservato per un massimo di tre mesi in frigorifero.

Urbech si sposa bene con frutta, pane, dolci ed è un prodotto altamente nutriente.

Ricetta Salsa Tahini

La salsa Tahini è facile da preparare e ha il suo gusto unico e raffinato.

Avrai bisogno dei seguenti prodotti:

• 200 g di semi di sesamo;
• 90 g di olio vegetale;
• prezzemolo - un paio di ramoscelli;
• 3 spicchi d'aglio;
• succo di mezzo limone;
• assaggiare sale e pepe.

preparazione:

1. I semi di sesamo vengono essiccati in una padella, mescolando.
2. Raffreddati.
3. I semi vengono macinati in un frullatore o macinacaffè.
4. Olio, aglio vengono aggiunti ai semi e tutto viene schiacciato in una massa omogenea.
5. A questo punto, la classica opzione di cottura è pronta. La salsa può essere trasferita in contenitori di vetro o porcellana e messa in frigorifero per la conservazione.
6. Se la salsa viene utilizzata immediatamente, vengono aggiunti prezzemolo tritato finemente, succo di limone, sale e pepe.
7. La salsa è pronta per servire.

La salsa Tahini, preparata secondo questa ricetta, ha un gusto forte e profondo con una delicata acidità di limone.