11 łatwych sposobów na wyjście z toksycznego związku

Świadomość potrzeby wyjścia z toksycznego związku jest jednym z najlepszych prezentów, jakie możesz sobie dać. Co najważniejsze, nigdy więcej do nich nie wracaj. Zakończenie takiej przeszłości nie jest tak łatwe, jak się wydaje na pierwszy rzut oka.

Jeśli czujesz, że utknąłeś na pewnym etapie niszczenia związków, nie panikuj. Istnieje wiele sposobów, aby pomóc ci wyjść ze związku w zdrowy sposób, być może nawet zachowując godność i honor.

1. Zaakceptuj swoją rolę w związku

Czy uważasz, że twój związek rozpada się na twoich oczach z powodu zachowania partnera? Ale nie zamykaj oczu na swoje czyny. Spójrz na siebie: chociaż może na pierwszy rzut oka nie robisz nic złego, ale dla twojego towarzysza wydaje się to nie do przyjęcia. Nikt nie jest idealny. Porozmawiaj o tym z partnerem i dowiedz się, co jest dozwolone. Zdefiniuj swoją rolę w związku.

Pomyśl o swoim zachowaniu. Podejmij również zobowiązanie, że nie pozwolisz sobie ponownie zaangażować się w niezdrowy związek.

Przestań robić wymówki

Dobrze wiadomo, że rozstanie jest bardzo złożonym procesem. Szczerze mówiąc, większość z nas pozostaje w niezdrowym związku tylko dlatego, że się do tego przyzwyczajamy. Po prostu czujemy się komfortowo z tą osobą i nie chcemy być sami. Być może boisz się być sam.

Ale przestań szukać wymówek i fałszywych powodów, dla których nadal jesteś w niezdrowym związku. Zadaj sobie kilka pytań: „Czy chcę spędzać czas z moim partnerem?”, „Czuję się dobrze, gdy jestem z nim?”, „Czy naprawdę go lubię?”.

Są to proste, ale ważne pytania, na które należy odpowiedzieć, aby samodzielnie wyjaśnić sytuację. Bądź ze sobą szczery. Dobrze ci to zrobi.

Jakie są korzyści?

Nawet toksyczne związki mają pewne zalety. Jest co najmniej jeden powód, dla którego nadal przebywasz ze swoim mężczyzną. Każdy ma swoje. Być może warto mieszkać z daną osobą, ponieważ nie masz własnego mieszkania. Lub jesteś zadowolony z intymnego komponentu swojego związku.

Przed rozstaniem z młodym mężczyzną musisz usiąść, dokładnie przemyśleć i napisać na kartce papieru, jakie są zalety twojego związku. Być może sprawiają, że czujesz się wyżej wśród znajomych lub kolegów, a może twoja matka nie martwi się o ciebie, dlaczego wciąż jesteś sam.

Po spisaniu wszystkich korzyści, odzwierciedl wszystkie negatywne aspekty twojego związku. Teraz sam zdecyduj, co wydaje ci się bardziej znaczące. Jeśli wady przeważają nad zaletami, zdecydowanie rozstań się ze swoim mężczyzną.

Pomyśl o tym, jak uzyskać te korzyści w inny sposób.

Zostajesz z tą osobą z pewnych powodów, prawda? Ale ty to wiesz Twój towarzysz nie jest jedyną osobą, która może zapewnić Ci wszystkie korzyści. Spróbuj porozmawiać z innym mężczyzną i być może zdasz sobie sprawę, że kiedyś pomyliłeś się przy wyborze partnera. Kochaj i szanuj siebie, znajdź alternatywne sposoby, aby poczuć się jak osoba pełnoprawna. Jesteś wystarczająco silny, aby samodzielnie zapewnić sobie wszystkie pozytywne aspekty życia.

Zatrzymaj wszystkie kontakty

Tak, to naprawdę trudne. Ale musisz to zrobić dla własnego dobra. Jeśli naprawdę chcesz się rozstać, bądź bardzo zimny w kontaktach z byłym. Jeśli masz wspólne dzieci, czasami możesz się komunikować, ale utrzymuj kontakt na minimalnym poziomie. Jeśli jesteś singlem, po prostu dodaj do czarnej listy i usuń z kontaktów, aby nawet w tych chwilach, gdy czujesz się źle, nie uwolnisz się i nie uciekniesz, aby przywrócić niezdrowe relacje emocjami.

Otocz się miłością

Musisz upewnić się, że jesteś otoczony ludźmi, którzy mogą dać ci wystarczająco silne wsparcie i cię kochać. Pomoże ci to nie zwariować sam po decyzji o zerwaniu. Musisz otaczać się bliskimi przyjaciółmi i krewnymi w tak trudnych chwilach życia. Kiedy otacza cię wsparcie, prawdopodobieństwo powrotu do toksycznych osób jest zmniejszone. Możesz zacząć prowadzić zdrowe życie.

Nie zapomnij o swojej wartości

Przechodząc przez wszystkie negatywne chwile w życiu, zawsze pamiętaj, kim jesteś i jaka jest twoja wartość dla tego świata. Ludzie, którzy nie znają swojej wartości, łatwo wracają do niezdrowego związku. Nie szanują siebie i nie życzą sobie szczęścia.

Aby rozstać się z toksycznym partnerem, musisz zawsze o tym pamiętać jesteś osobą, która zasługuje na piękniejszy, romantyczny i silniejszy związek.

Oczywiście będą chwile, kiedy będziesz tęsknił za swoim byłym. Ale fakt, że tęsknisz za partnerem, nie oznacza, że ​​był dla ciebie dobry.

Skoncentruj się na swoim stanie emocjonalnym

Prawdopodobnie przechodząc przez separację doświadczasz daleki od najprzyjemniejszych i ciepłych emocji. Wczoraj byłeś smutny i roniłeś łzy przez cały dzień, a dziś - złość się i zazdroszczę temu pierwszemu jego dziewczynie. To jest normalna sytuacja.kiedy próbujesz porzucić związek. Ale musisz umieć rozpoznawać emocje i skąd one pochodzą. Możesz więc łatwo zablokować je lub się im oprzeć.

Wyraź swoje uczucia

Nadal możesz umówić się z toksyczną osobą lub już ją zostawić.Niezależnie od tego, jaki jesteś teraz status, ważne jest, aby naprawdę wyrazić swoje uczucia. Jeśli nie lubisz ujawniać swoich emocji wszystkim, będą się one kumulować, co jest obarczone wieloma kłótniami i nieporozumieniami w relacjach z mężczyzną. Jeśli chcesz wygładzić wszystkie konflikty i zapomnieć, że twój partner jest toksyczny, tłumienie uczuć na pewno ci nie pomoże. Pewnego dnia i tak nadejdzie punkt wrzenia.

Przejdź przez samoleczenie

Bez względu na to, jak próbujesz stłumić swoje negatywne emocje i uczucia, wiele problemów, na które cierpisz, jest związanych z traumą z dzieciństwa. Kop głęboko w sobie. Może nie przestraszysz się rozstać z toksyczną osobą, jeśli znajdziesz przyczynę swoich emocji.

Wybacz swojemu byłemu

Jest to ważne nie dla partnera, ale dla ciebie. Jeśli chcesz na zawsze zapomnieć o swoim towarzyszu i pozostawić ten pomysł w związku, musisz wybaczyć temu pierwszemu za wszystkie jego działania, słowa i czyny. Zrozum, że gniew i nienawiść to także uczucia. Jest mało prawdopodobne, abyś mógł zrehabilitować się po rozstaniu, ponieważ będziemy emocjonalnie związani z tym pierwszym. Uwolnij przeszłość i zachowaj spokój. I możesz skutecznie wyjść z toksycznego związku.