Wśród wielu współczesnych przepisów na kurczaka każdy kucharz znajdzie coś dla siebie. Zupy, sałatki, przekąski, dania na ciepło, a nawet ciasta przygotowywane są na bazie mięsa drobiowego. W ich kulinarnych eksperymentach możesz użyć różnych części tuszy lub całego kurczaka.
Zawartość materiału:
- 1 Cały pieczony kurczak
- 2 Chakhokhbili przepis krok po kroku
- 3 Pilaw z drobiem
- 4 Julienne z kurczakiem i grzybami
- 5 Jak pięknie usmażyć na patelni?
- 6 Klasyczny Cezar Z Piersi Gotowany
- 7 Obfita Zupa Grochowa
- 8 Domowa galaretka z kurczaka
- 9 Kurczak duszony w śmietanie
- 10 Gotowanie w sosie Teriyaki
- 11 Smażony kurczak - klasyczny przepis
- 12 Kurnik - szybkie ciasto
- 13 Z dodatkiem ziemniaków w piekarniku
- 14 Shawarma w domu
- 15 Delikatna sałatka z kurczakiem i ananasem
- 16 Kurczak z grilla
- 17 Wolno gotowany filet z uda
- 18 Skrzydła w Miodowym Sosie Sojowym
- 19 Pizza z cienką skórką z pieczarkami i kurczakiem
- 20 Piekarnik w słoiku z kurczakiem
Cały pieczony kurczak
Składniki
- około 1,2 kg tuszy drobiowej;
- świeży czosnek w dużych ilościach;
- oliwa z oliwek;
- gruba sól morska;
- para świeżych szałwii, tymianku i liści rozmarynu.
Gotowanie:
- Zabij wszystkie zioła i obrany czosnek mikserem. Wlać sól morską do smaku w tej samej masie.
- Włóż przygotowaną (umytą i wysuszoną) tuszę do formy, posmaruj olejem i zetrzyj masą blendera.
- Wyślij ptaka do pieczenia w temperaturze 200 - 210 ° C.
Gotuj kurczaka w piekarniku w tych warunkach przez 35 minut z każdej strony.
Chakhokhbili przepis krok po kroku
Składniki na kilogram udek z kurczaka:
- 3 soczyste pomidory;
- 3 duże cebule;
- wzdłuż pęczka kolendry i koperku;
- granulowany czosnek i chmiel suneli;
- 1 łyżeczka adjika (przyprawa);
- gruba sól;
- 3 łyżki. l dowolny olej roślinny.
Gotowanie:
- Najpierw w kociołku smaż tylko cebulę na oleju, a następnie połóż na niej kurczaka i smaż dalej, aż mięso będzie na wpół ugotowane.
- Dodaj tłuczone pomidory bez skóry, soli i gulaszu na kwadrans pod pokrywką.
- Dodaj przyprawy i kontynuuj duszenie przez kolejne 6 - 7 minut.
- Po wysłaniu granulowanego czosnku i posiekanych ziół do kotła gotuj kurczaka chakhokhbili na małym ogniu przez kolejne 5 minut.
Podawaj smakołyk z dowolnym suchym dodatkiem.
Pilaw z drobiem
Składniki
- 420 g wysokiej jakości długiego ryżu;
- 2 duże udka z kurczaka;
- 2 szt marchewki;
- 1 główka cebuli;
- ½ główka czosnku;
- gruba sól;
- 1 szczypta nasion Zira;
- olej roślinny.
Gotowanie:
- Ryż zalać bardzo gorącą wodą i odłożyć na bok.
- Posiekaj nogi, pokrój marchewki w duże paski, a cebulę w małe półpierścienie.
- Na głębokiej żeliwnej patelni w dobrze rozgrzanym tłuszczu usmażyć cebulę na złoty kolor. Dodaj do niego mięso, sól i smaż przez 5-6 minut.
- Połóż marchewki i gotuj przez ten sam czas. Wymieszaj składniki.
- Rozłóż ryż bez płynu na wierzchu. Posyp go nasionami Zira i zalej 2 łyżki. świeża woda.
- Po 15 minutach gotowania zrób dziury w płatkach i włóż do nich obrane ząbki czosnku.
- Gotuj naczynie przez kolejne kwadrans. Jeśli płatki zaczną się palić, dodaj niewielką ilość wody do otworów z czosnkiem.
Pozostaw pilaw z kurczaka gotowy do parzenia trochę pod pokrywką i podawaj ze świeżymi warzywami na obiad.
Julienne z kurczakiem i grzybami
Składniki
- 350 g grzybów (najlepiej ze świeżych pieczarek) i fileta z kurczaka;
- 2 główki cebuli;
- 1 pełna szklanka tłustej śmietany;
- 2,5 łyżki stołowej l przesiana mąka;
- 60 g masła;
- duży kawałek twardego sera;
- sól
Gotowanie:
- Obierz grzyby, pokrój w plasterki, usmaż i włóż durszlak, aby uzyskać szklany olej.
- Na pozostałym tłuszczu ugotuj małe kawałki kurczaka, ale nie doprowadzaj do skórki. Do soli
- W tej samej misce usmażyć cebulę na złoty kolor.
- Do sosu połącz pozostałe składniki oprócz sera. Olej należy zmiękczyć.
- Umieść na patelni wszystkie przygotowane potrawy, wlej sos i gotuj na wolnym ogniu, aż zgęstnieje.
- Rozłóż miksturę na kokocie i zalej dużą ilością startego sera.
Wyślij Julienne z pieczarkami i kurczakiem do piekarnika na kwadrans.
Podobnie, możesz gotować Julienne w bułkach burgerowych. Smażąc w piekarniku na pyszną skórkę, doskonale służą jako producenci kokotek.
Jak pięknie usmażyć na patelni?
Składniki
- 2 kg kurczaka;
- sól;
- 1/3 art. mąka;
- ulubione przyprawy;
- 3 łyżki. l oliwa z oliwek;
- suszony czosnek;
- 1 łyżka. posiekana cebula;
- 2 łyżki. pokrojona słodka papryka;
- 3 łyżki. posiekane kostki pomidorów;
- 2/3 art. wytrawne czerwone wino;
- 1/3 art. sok z pomidorów;
- 2 łyżki. tarty ser;
- świeża pietruszka.
Gotowanie:
- Pokroić kurczaka na małe kawałki, które natychmiast wysyłają do pojemnika z mąką, solą i przyprawami. Wstrząsnąć pojemnikiem, aby mięso było równomiernie pokryte suchymi składnikami.
- Podgrzej olej i usmaż kawałki drobiu, aż będą złote i gotowe.
- Wlać wszystkie warzywa do osobnej patelni. Po kilku minutach smażenia dodaj do nich sok, wino, posiekaną natkę pietruszki i sól. Ugasić pod zamkniętą pokrywą na kwadrans.
- Wlej ser, suchy czosnek i trzymaj pojemnik w ogniu, aż ten całkowicie się stopi.
Smażony kurczak gotowany na patelni ułożyć porcjami na talerzach i obficie zalać oryginalnym czerwonym sosem.
Klasyczny Cezar Z Piersi Gotowany
Składniki na 200 gramów gotowanego kurczaka:
- 2 łyżeczki sos sojowy;
- pęczek sałaty rzymskiej;
- 8 - 9 szt. Wiśnia
- gram 100 sera „holenderskiego”;
- ½ łyżki majonez domowy;
- 2 garści krakersów z białego czosnku;
- 6 gotowanych jaj przepiórczych;
- sól i pieprz.
Gotowanie:
- Przykryj talerz serwujący sałatą, tylko podarte ręce.
- Na wierzchu ułóż średniej wielkości kawałki schłodzonego gotowanego kurczaka.
- Rozłóż połówki wiśni, okrągłe gotowane jajka przepiórcze i cienkie talerze sera.
- Wlać przystawkę majonezem zmieszanym z solą, pieprzem i sosem sojowym.
Udekorowaną gotowaną sałatkę z piersi udekoruj grzankami czosnkowymi.
Obfita Zupa Grochowa
Składniki
- 1,5 łyżki stołowej posiekany suchy groszek;
- 350 g dowolnych części tuszy drobiowej;
- 2 ziemniaki;
- 1 marchewka;
- ½ łyżeczki kurkuma
- sól
Wstępnie umyty groszek należy zalać ciepłą wodą przez kilka godzin. Aby skrócić czas gotowania bez zwiększania czasu namaczania, możesz dodać do niego łyżeczkę sody.
Gotowanie:
- Groch z kurczakiem wyślij kucharza na 60 - 70 minut. Okresowo usuwaj piankę z powierzchni cieczy.
- Od cebuli i marchwi po gotowanie smażone na dowolnym oleju. Dodaj kurkumę.
- Potnij ziemniaki na małe kostki.
- Gdy groszek jest ugotowany, włóż patelnię na patelnię i wyślij tam pokrojone warzywa korzeniowe. Dodaj sól
- Gotuj zupę do miękkich ziemniaków.
Wlać zupę do talerzy i podawać z suszonymi ziołami.
Domowa galaretka z kurczaka
Składniki na kilogram kurczaka (skrzydła, nogi):
- 1 łyżka. l wysokiej jakości żelatyna natychmiastowa;
- 2 do 4 ząbków czosnku;
- 2 szt marchewki;
- sól i pieprz.
Gotowanie:
- Zagotuj kurczaka, odcedź i dodaj świeżego. Sól i gotuj mięso na małym ogniu przez kwadrans.
- Dodaj obrane marchewki i gotuj bulion jeszcze przez 25 minut.
- Usuń zagęścić, ostudzić. Odcedź bulion. Użyj 60 ml do rozpuszczenia żelatyny.
- Pokrój marchewkę w małe kręcone plastry i ułóż w kształcie odpowiednim dla galarety. Wysyłają również włókna mięsa pobrane z kamieni.
- Wymieszaj bulion z kruszonym czosnkiem, solą i pieprzem do smaku. Wlej do niej podgrzaną żelatynę i mieszaj składniki, aż ziarna się rozpuszczą. W razie potrzeby przefiltruj ponownie. Niepożądane jest pozostawianie czosnku w gotowej galaretce, ponieważ nalegając, da gotowemu daniu aromat, który nie wszystkim lubi.
- Wlej mięso z marchewką do przygotowanego bulionu.
Podawaj kurczaka w galarecie z łagodnym chrzanem i świeżym chlebem żytnim.
Kurczak duszony w śmietanie
Składniki na kilogram kurczaka:
- 1,5 łyżki stołowej l przesianą mąkę i tyle tłustej śmietany;
- 2 szczypce francuskich aromatycznych ziół;
- 2 łyżki. l masło;
- 1 łyżka. l oliwa z oliwek;
- 1 szczypta cukru i grubej soli do smaku.
Gotowanie:
- Pokrój filet na średnie plastry i każdy panieruj w mieszance mąki i francuskich aromatycznych ziół.
- Smażyć mięso w mieszance dwóch olejów, aż ugotuje się.
- Wlać ciężką śmietanę, dodać sól i cukier.
Dusić naczynie, aż kurczak będzie w pełni ugotowany. Kawałki powinny być wystarczająco delikatne, aby łatwo rozbić je widelcem.
Gotowanie w sosie Teriyaki
Składniki na 300 gramów kurczaka:
- 2/3 art. Sos teriyaki;
- ½ chili pod (opcjonalnie);
- 1 mała marchewka;
- ½ żółta papryka;
- 1 szczypta sezamu;
- rafinowany olej.
Gotowanie:
- Pokrój mięso na długie, grube plastry i ułóż na wspólnym talerzu z drobno posiekanym chili. Ostra papryka musi być bardzo drobno pokrojona i zdecydowanie musisz oczyścić z niej wszystkie nasiona!
- Wlej składniki do sosu i pozostaw do ostygnięcia na 35 minut.
- W rozgrzanym rafinowanym oleju smażyć duże słomki marchewki i pieprzu, aż będą miękkie. Następnie wyślij do nich marynowanego kurczaka.
- Smażyć kawałki mięsa na złoty kolor, wlać pozostałą marynatę do garnka i gotować miksturę, aż sos zgęstnieje.
Podczas serwowania posyp danie sezamem.
Smażony kurczak - klasyczny przepis
Składniki na 300 gramów kurczaka:
- do 200 gram pieczarek (świeżych);
- 35 g masła;
- ½ łyżki krem o średniej zawartości tłuszczu;
- 1,5 łyżki stołowej l przesiana mąka pierwszej klasy;
- 1 łyżka. l świeżo wyciśnięty sok z limonki;
- 2 szczypce gałki muszkatołowej;
- pół szklanki bulionu drobiowego;
- sól;
- 1 żółtko
Gotowanie:
- Smażyć średniej wielkości kawałki fileta drobiowego w roztopionym maśle. Powinny być białe ze wszystkich stron.
- Posyp mięso sokiem z cytrusów, dodaj talerz grzybów, soli, gałki muszkatołowej i mąki.
- Wlej połowę śmietany i cały bulion z kurczaka do powstałej kompozycji.
- Gotować na wolnym ogniu składniki pod zamkniętą pokrywką przez kwadrans, aż sos zgęstnieje.
- Delikatnie ubij pozostałą śmietanę z żółtkiem.
- Wyślij uzyskany opatrunek na prawie gotowe naczynie.Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ciepło i gotować na wolnym ogniu przez 5-6 minut pod szczelnie zamkniętą pokrywką.
Spróbuj przekąsek i dodaj sól, jeśli to konieczne.
Kurnik - szybkie ciasto
Składnik na funt kurczaka:
- szklanka kefiru;
- 2/3 paczek masła;
- ½ łyżeczki sól i tyle sody;
- 2 łyżki. mąka;
- 2 średnie główki cebuli;
- 4 ziemniaki;
- sól i pieprz;
- 1 żółtko;
- 1 łyżka. l przegotowana woda.
Gotowanie:
- Wymieszaj zimny kefir z sodą i solą, dodaj stopiony i schłodzony olej.
- Wprowadzaj mąkę w małych porcjach i zagniataj ciasto przyjemne w dotyku. Włóż do torby i na zimno.
- Na wspólnym talerzu wymieszaj małe kostki cebuli, kawałki kurczaka i cienkie talerze ziemniaków. Dodaj sól i pieprz.
- Zagnieść większość ciasta i ułożyć w okrągły kształt, tworząc wysokie boki.
- Połóż mieszaninę kurczaka, ziemniaków i cebuli na podstawie, równomiernie rozprowadź. Rozłóż kawałki masła na nadzieniu.
- Rozwałkuj pozostałe ciasto do bardzo cienkiego koła z otworem pośrodku i przykryj ciastem.
- Nasmaruj powierzchnię mieszaniną żółtka i wody.
Piec naczynie przez 50–55 minut w temperaturze 180 ° C.
Decydując, co ugotować z kurczaka na śniadanie lub jako przekąskę, warto przede wszystkim zwrócić uwagę na ten przepis. Kurnik, pokrojony na kawałki, jest bardzo wygodny do zabrania ze sobą. I jest obfity i smaczny, nawet gdy jest zimno.
Z dodatkiem ziemniaków w piekarniku
Składniki na 600-700 gramów kurczaka:
- kilogram ziemniaków;
- 2 łyżeczki przyprawy do smaku;
- drobna sól;
- 5 łyżek. l masło;
- 4 łyżki. l olej roślinny;
- 1 łyżka. przegotowana woda;
- czosnek i świeże zioła do smaku.
Gotowanie:
- Przykryj blachę do pieczenia folią nasmarowaną niewielką ilością tłuszczu. Ułóż czyste kliny ziemniaczane na wierzchu, posyp je solą i wybranymi przyprawami, zalej olejem roślinnym.
- Posmaruj kurczaka solą, przyprawami i posmaruj ziemniakami.
- Rozłóż małe kawałki masła na wierzchu.
- Piec naczynie przez pół godziny w temperaturze 185 ° C.
- Wlej wodę i kontynuuj gotowanie w tych samych warunkach przez kolejne pół godziny.
- Dodaj posiekany czosnek i posiekane zioła. Mieszaj i piecz smakołyk przez kolejną kwadrans.
Podawaj potrawę na gorąco na obiad.
Shawarma w domu
Składniki
- 3 cienki chleb pita;
- 1 pierś kurczaka;
- 3 średnie ogórki;
- 3 duże pomidory;
- 1 cebula;
- sól;
- Fork mały widelec białej kapusty;
- 200 g koreańskiej marchwi i rosyjskiego sera;
- klasyczny majonez, keczup i sos curry.
Gotowanie:
- Zagotuj kurczaka i pokrój na średnie plastry. Możesz je również smażyć na złoty kolor.
- Posiekaj kapustę w cienkie paski, posyp solą i dobrze zagniataj.
- Umyj, osusz i posiekaj ogórki, cebulę i pomidory.
- Wyciśnij koreańską marchewkę z nadmiaru płynu, grubo zetrzyj ser.
- Przygotuj sos z klasycznego majonezu i keczupu w równych ilościach. Posol go do smaku i dodaj curry.
- Rozłóż porcję mieszanki chlebem pita i wierzchu, z dala od krawędzi, połóż mięso i warzywa.
- Zalej je pozostałym dressingiem i posyp tartym serem. Owinąć końce chleba pita, aby nadzienie nie wypadło, a następnie delikatnie przekręcić podstawę w rolkę.
Przed pobraniem próbki warto podgrzać shawarmę w kuchence mikrofalowej, aby stopić ser, a nawet usmażyć na suchej patelni, aż będzie chrupiąca.
Delikatna sałatka z kurczakiem i ananasem
Składniki na 200 gramów gotowanego kurczaka:
- tyle ananasa w puszce bez syropu;
- 2 jajka na twardo;
- 100 g sera „holenderskiego”;
- 100 g ziaren orzecha włoskiego;
- lekki majonez;
- sól kuchenna.
Gotowanie:
- Pokrój wstępnie ugotowane mięso i jajka na miniaturowe kostki. Drobno pocieraj ser. Pokrojone owoce w puszkach bez syropu na małe kawałki.
- Wlać orzechy na patelnię bez oleju, wysuszyć przez kilka minut i drobno posiekać.
- Rozłóż warstwy sałatki: kurczak - ananas - jajka - ser - orzechy.
- Rozłóż produkty do smaku solonym lekkim majonezem.
Przed podaniem daj gościom dobrą przekąskę na zimno.
Kurczak z grilla
Składniki
- duża tusza drobiowa (o wadze 1,7 - 2 kg);
- 1 łyżka. l sól morska;
- 1 łyżeczka ze wzgórzem słodkiej papryki;
- 2 łyżki. l klasyczny majonez;
- 1 łyżka. l łagodna musztarda;
- 3 łyżki. l dowolny olej roślinny;
- mieszanka papryki.
Gotowanie:
- Zetrzyj umyte i wysuszone tusze ptaka mieszanką soli i pieprzu. Konieczne jest przetworzenie kurczaka zarówno na zewnątrz, jak i wewnątrz.
- W osobnej misce wymieszaj musztardę z klasycznym majonezem i przykryj ptakiem. Pozostaw kurczaka w tej formie przez co najmniej 1 godzinę.
- Umieść przygotowaną tuszę na szpikulcu. Piec przez 12 minut w 230 ° C.
- Obniż temperaturę do 200 ° C i gotuj ptaka przez kolejne 45 minut.
- Około 10 minut przed przygotowaniem posmaruj tuszę mieszanką oleju i papryki.
Ostatni krok w przygotowaniu grillowanego kurczaka w piekarniku sprawi, że będzie różowy i chrupiący.
Wolno gotowany filet z uda
Składniki
- 6 szt duże udka z kurczaka;
- 3 do 6 ząbków czosnku;
- sól;
- mieszanka ulubionych przypraw dla drobiu.
Gotowanie:
- Opłucz biodra ptaka wodą i osusz papierowymi ręcznikami. Wytnij z nich filety, posol mięso i przypraw przyprawami.
- Umieść go w naoliwionej misce „inteligentnego garnka” i wyślij do niego cienkie talerze czosnku.
- Zamknij pokrywę urządzenia i włącz tryb pieczenia na 40 minut.
- Od czasu do czasu otwieraj pokrywkę urządzenia i mieszaj składniki.
Aby danie było bardziej dietetyczne, w trakcie pieczenia możesz dodać wodę lub bulion warzywny do pojemnika bez smarowania miski.
Podawać gotowe danie z tłuczonymi ziemniakami lub innym odpowiednim przystawką.
Skrzydła w Miodowym Sosie Sojowym
Składniki na kilogram skrzydełek z kurczaka:
- 1 łyżka. l naturalny płynny miód;
- 2 do 4 ząbków czosnku;
- olej słonecznikowy;
- 3 łyżki. l sos sojowy;
- sól i świeżo zmielony czarny pieprz.
Gotowanie:
- Aby przygotować marynatę, wymieszaj sos sojowy z miodem i olejem słonecznikowym. Jeśli produkt pszczelarski jest bardzo pogrubiony, najpierw trzeba go trochę trzymać w łaźni wodnej.
- Dodaj świeży czosnek do marynaty i przepuść przez prasę. Dokładna ilość musi zostać ustalona według własnego gustu.
- Podziel każde skrzydło na trzy części. Cienkie, bez mięsa, odrzuć, włóż pozostałe do miski i polej marynatą. Wlej pieprz, wymieszaj i pozostaw mięso w tej formie przez co najmniej 2 do 3 godzin. Ale lepiej marynować to całą noc. Ponadto sól należy dodawać tylko wtedy, gdy nie jest wystarczająca w sosie sojowym.
- Umieść przygotowane przedmioty w ogniotrwałej formie i zalej resztki marynaty sojowej.
- Wyślij pojemnik do gorącego piekarnika i piecz przez 35 - 40 minut w temperaturze 180 ° C.
Gotowość smakołyków można ustalić na podstawie jasnego koloru skórki skrzydeł. Podawaj je dobrze z keczupem i innymi odpowiednimi sosami.
Pizza z cienką skórką z pieczarkami i kurczakiem
Składniki
- 410 g pierwszej klasy mąki;
- 3 łyżki. l oliwa z oliwek;
- 2 łyżeczki suche drożdże instant;
- ½ łyżeczki sole;
- 1 pełna szklanka przegotowanej wody;
- 1 łyżka. sos pomidorowy;
- 400 g gotowanego fileta z kurczaka;
- 220 g świeżych pieczarek;
- 400 g półtwardego sera;
- 1 łyżeczka cukier granulowany;
- oregano.
Gotowanie:
- Wlej oliwę z oliwek do ciepłej wody, dodaj drożdże instant i małą sól.
- Powoli dodawaj mąkę i zagniataj ciasto, aż będzie elastyczne. Pozostaw na stole pod ręcznikiem na 55 - 65 minut.
- Pokrój kurczaka w średnie plasterki. Obierz i posiekaj grzyby za pomocą talerzy. Zetrzeć ser grubo lub pokroić w plasterki.
- Ciasto cienko rozwałkuj i połóż na blasze do pieczenia pokrytej lekko naoliwionym pergaminem. Posmaruj przedmiot sosem pomidorowym (wstępnie posol go i dodaj cukier) i posyp oregano.
- Na wierzchu rozłożyć kawałki mięsa, talerze grzybowe i tarty lub posiekany ser.
- Wyślij przyszłą pizzę do piekarnika na kwadrans w temperaturze 230 ° C.
Piekarnik w słoiku z kurczakiem
Składniki 600–700 g udka lub fileta z piersi:
- 1 duża marchewka;
- 1 czerwona cebula;
- 1,5 łyżeczki sole;
- 1 łyżeczka musztarda w proszku;
- 3 świeże pomidory;
- 1 strąk słodkiej papryki;
- 2 - 3 ząbki czosnku;
- 1 duża szczypta suszonych ziół prowansalskich.
Gotowanie:
- Włóż całe mięso do głębokiej miski, dodaj zmiażdżony czosnek i zioła prowansalskie, dodaj sól i musztardę. Potasuj elementy. Pozostaw kurczaka w tej formie na 40 minut w temperaturze pokojowej.
- Opłucz wszystkie warzywa, obierz i drobno posiekaj. Usuń skórkę z pomidora. Wymieszaj plastry warzyw, posyp solą i dodaj przyprawy.
- Najpierw połowę warzyw włóż do czystego, suchego trzylitrowego słoika, a na wierzchu kurczaka. Przykryj mięso pozostałą mieszanką warzywną. Nie trzeba dodawać wody ani bulionu.
- Przykryj szyję folią i zrób kilka otworów wykałaczką.
- Piec smakołyk przez 100 minut w 170 ° C.
Pozostaw gotowe naczynie do ostygnięcia w piekarniku na kolejne pół godziny.
Jeśli nadal eksperymentujesz z tradycyjnymi recepturami z drobiu, powinieneś również spróbować beshbarmaka z kurczaka, ciasta z kurczakiem, opartych na nim oryginalnych zup itp. Pamiętaj, że najwięcej dietetycznych przysmaków uzyskuje się z filetów z piersi. Zwłaszcza jeśli są gotowane na parze, pieczone lub gotowane.