Strona główna Zdrowie 40 niezdrowej żywności i potraw, które kosztują jak najszybciej ...

40 niezdrowej żywności i potraw, które należy jak najszybciej usunąć

Ciało ludzkie jest tajemniczą rzeczą w każdym wieku. Z wiekiem tempo metabolizmu znacznie spada. Pojawiają się zmarszczki, siwe włosy, jesteśmy bardziej narażeni na rozwój chorób przewlekłych. Oto 40 produktów, które powinieneś zrezygnować jak najszybciej, jeśli chcesz pozostać piękna i zdrowa na dłużej.

1. Margaryna

Najlepiej jest powstrzymać się od tego produktu przez całe życie ze względu na szkodliwy wpływ na twoje ciało. Tłuszcze zawarte w margarynie mają raczej złą reputację.

2. Cola

Jeśli zastanawiasz się nad możliwością prokreacji, rozważ pożegnanie z całą sodą, w tym colą.

3. Kiełbasy

Kiełbasy zmniejszają zdolność mężczyzn do kontynuowania rodziny. Dlatego warto porzucić takie produkty.

4. Kawa mrożona

Niestety kawa nie jest eliksirem młodości, a zimna kawa może nawet przyspieszyć proces starzenia, co wpłynie na twój wygląd.

5. Jedzenie mikrofalowe

Czy to jest wygodne? Oczywiście! Ale w rzeczywistości takie jedzenie nie przynosi absolutnie żadnych korzyści.

6. Bajgle

Bajgle to prawdziwa bomba węglowodanowa. Rafinowany cukier jest najsłodszą trucizną

7. Bułeczki

Wiadomo, że biały chleb jest bardzo szkodliwy dla talii. Ponadto lekarze twierdzą, że bułki negatywnie wpływają na czynność serca.

8. Napoje energetyczne

W takich napojach dość duża ilość cukru. Ponadto mogą uszkadzać szkliwo zębów i powodować, że stają się ciemniejsze.

Sprawdź swoją wagę (wskaźnik masy ciała)

9. Oreo i inne słodkie ciasteczka

Nadzienie kremowe uzupełnia ciasteczka, ale tylko z pustymi kaloriami.

10. Pączki

Wszelkie wypieki i inne słodycze są często bogate w cukier i tłuszcz, co może prowadzić do przyrostu masy ciała i pogorszenia stanu zębów. Wszystko to może przyspieszyć proces starzenia.

11. Burgery

Wydają się tylko nieszkodliwe. W rzeczywistości hamburgery mają dużo kalorii i tłuszczów, które są szkodliwe nie tylko dla sylwetki, ale także dla zdrowia w ogóle.

12. Boczek, szynka, kiełbasa

Tak, mięso na śniadanie jest naprawdę pyszne. Nie będziemy temu zaprzeczać. Ale wyników ostatnich badań nie można zaprzeczyć. Naukowcy uważają, że spożycie mięsa prowadzi do raka. Mężczyźni są na to najbardziej podatni: rak prostaty może objawiać się po czterdziestu latach.

13. Syropy

Sam rozumiesz, że różne syropy są niesamowicie słodkie. To nawet smakuje. Dlatego warto zmniejszyć zużywaną ilość.

14. Słodkie jogurty

To cukier może źle wpływać na stan skóry. Niemniej możesz zachować młodą, świeżą cerę, zmniejszając spożycie cukru. W ten sposób zapobiegniesz trądzikowi, a także wczesnemu pojawianiu się zmarszczek.

15. Słodkie napoje alkoholowe

Co łączy Mojito, Pinę Coladę, Margaritę? Wszystkie zawierają duże ilości cukru, który może negatywnie wpływać na wątrobę.

16. Żetony

Starzenie się oznacza spowolnienie metabolizmu. A żetony są w stanie to zrobić. Innymi słowy: każdego roku organizm potrzebuje i spala mniej kalorii. A w jednym opakowaniu może być więcej niż 500 kcal.

17. Alkohol

Podczas gdy koktajle wymienione powyżej zawierają dużo cukru niż większość innych napojów, picie zbyt dużej ilości alkoholu grozi utratą świeżej i młodzieńczej cery.

18. Smażone mięso

Oczywiście, smażone mięso jest przyjemnością dla wielu z nas, ale jeśli nie spieszysz się, aby się starzeć i częściej chodzić do lekarzy, lepiej odmówić porcji następnym razem.

19. Konserwy

Tak, musisz jeść więcej warzyw. Ale nie te, które są sprzedawane w puszkach w sklepach. Mają dużo sodu. Kup świeże warzywa i zioła.

20. Twaróg

Prawdopodobnie jesteś zaskoczony, dlaczego na tej liście znajduje się twaróg. Jednak naukowcy odkryli, że ten produkt jest w stanie podnieść ciśnienie krwi.

21. Fast foody

Wartość odżywcza kurczaka zmienia się dramatycznie, jeśli smażymy go w dużej ilości oleju. Dużo tłuszczu i puste kalorie.

22. Suszone ryby

Zawiera dużo soli, której twoje ciało wcale nie potrzebuje. Rano wstaniesz spuchnięty.

23. Popcorn

Tłuszcze trans są szczególnie ważne, aby unikać, gdy ludzie się starzeją, ponieważ ryzyko chorób serca wzrasta czasami z wiekiem. Ponadto popcorn ma niewiarygodnie wiele kalorii.

24. Słodka kawa

Słodka kawa przynajmniej szkodzi zębom. Jeśli nie chcesz próchnicy, odmów takich napojów.

25. Kruche ciasto

Jeśli chleb jest robiony przez pieczenie, to nie są lepsze niż zwykły biały chleb. Jest to więc szkodliwe dla postaci.

26. Bary

Jeśli uważasz, że z etykiety „Sport” paski stały się zdrowe - tak nie jest. Niestety mają dużo kalorii i węglowodanów. Ponadto częste spożywanie batonów białkowych może prowadzić do nadmiernej ilości białka w diecie, co jest niebezpieczne w przypadku chorób nerek.

27. Sos sojowy

W sosie sojowym jest dużo sodu i soli, dzięki czemu możesz obudzić się rano z opuchniętą twarzą i kończynami.

28. Mrożona pizza

Nie tylko jest bez smaku. Żywność o dużej zawartości tłuszczu może powodować zmęczenie i senność następnego dnia.

29. Lody o smaku kawowym

Zawartość kofeiny w lodach może wpływać na jakość snu. Prawdopodobnie częściej cierpisz na bezsenność.

30. Tuńczyk

Tak, tuńczyk jest doskonałym i smacznym źródłem białka. Ale może również stępić twój umysł. Widzisz, produkt ma dużo rtęci. Spożywanie zbyt dużej ilości metalu ciężkiego może powodować pogorszenie funkcji poznawczych.

31. Śmietanka do kawy

Naukowcy udowodnili, że krem negatywnie wpływa na wątrobę.

32. Lód

Tak, lód jest wytwarzany wyłącznie z wody i nie zawiera cukru ani innych dodatków. Ale wielu z nas lubi żuć kostki lodu. Jednak żucie ciał stałych może uszkodzić szkliwo.

33. Marmolada

Szkodą spożywania marmolady jest to, że zawiera dużo cukru, węglowodanów, sztucznych barwników i dodatków chemicznych.

34. Nieumyte owoce

Wszyscy wiedzą, że wiele owoców i warzyw jest przetwarzanych w sklepie ze specjalnymi środkami grzybobójczymi, owadobójczymi i innymi chemikaliami. Pamiętaj, aby dokładnie umyć owoce i warzywa przed jedzeniem.

35. Frytki

W głęboko smażonych ziemniakach jest dużo tłuszczów trans. Regularne spożywanie popularnej przekąski podwaja prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci.

36. Zakupione samorodki po wyjęciu z pudełka

Żywność wygodna jest również uważana za niebezpieczną. Są one obficie posypane bułką tartą, co oznacza, że zawartość kalorii w naczyniu jest bardzo trudna do obliczenia.