Herbata cytrynowa to napój, który wszyscy znają. Ogrzewa nie tylko w chłodne wieczory, ale ma przydatne właściwości. Najważniejsze jest prawidłowe ugotowanie.
Zawartość materiału:
Herbata cytrynowa przynosi korzyści i szkodzi
Jeśli mówimy o przydatności tego napoju, warto od razu to zauważyć takie właściwości są nieodłącznie związane tylko z wysokiej jakości herbatą, a nie z łuską, która często jest sprzedawana pod jej pozorem.
Olejki eteryczne, które tworzą dobrą herbatę, kwas askorbinowy i lotne produkty, pomagają szybciej wychodzić z przeziębienia. Zwiększają odporność i przywracają siłę.
Plus regularne spożywanie herbaty:
- gasi pragnienie;
- zabija zarazki w jamie ustnej i gardle;
- obniża poziom cholesterolu;
- aktywność mózgu jest aktywowana;
- poziom zmęczenia spada;
- poprawia się stan skóry;
- trawienie jest coraz lepsze.
Jeśli chodzi o szkodę, cytryna to cytrusy, co oznacza, że może powodować alergie. Czasami taki kwaśny napój jest przeciwwskazany w niektórych chorobach żołądka.
Jak zrobić herbatę z cytryną?
Jeśli naprawdę chcesz wypić drinka i poczuć wszystkie ukryte nuty, musisz wiedzieć, jak prawidłowo przygotować herbatę z cytryną.
Proces warzenia:
- Podgrzewamy wodę. Powinien być gorący, ale nie wrzący. Chociaż dokładna temperatura zależy od rodzaju użytej herbaty.
- Bierzemy specjalny pojemnik przeznaczony na herbatę i dobrze zanurzamy go w gorącej wodzie.
- Wlać odpowiednią ilość liści herbaty w zależności od objętości pojemnika i napełnić zawartość wodą.
- Przykryj i nalegaj przez około pięć minut, a następnie wlej do filiżanek i dodaj plasterek cytryny.
Opcja gotowania z zieloną herbatą
Zielona herbata z cytryną to pyszny napój tonizujący. Ponadto ma właściwości antyseptyczne.
Proces warzenia:
- Aby zrobić napój, weź ulubioną filiżankę, wlej do niej łyżkę zielonej herbaty i napełnij ją gorącą wodą. Jej temperatura powinna wynosić 90 stopni.
- Przykryj pojemnik serwetką i pozostaw na pięć minut.
- Po tym czasie odcedź herbatę, aby liście nie unosiły się w niej.
- Teraz pozostaje dodać cytrynę, możesz to zrobić na dwa sposoby: po prostu wlej sok z cytryny lub połóż wycięty klin.
- Poczekaj, aż herbata ostygnie do 60 stopni i możesz ją wypić.
Herbata z Imbirem i Cytryną
Herbata z imbirem i cytryną jest niezbędnym narzędziem podczas przeziębienia. Ogrzewa, pomaga lepiej oddychać i usuwa flegmę podczas kaszlu. Należy pamiętać, że tej herbaty nie należy pić w wysokich temperaturach.
Z imbirem możesz zrobić zwykłą herbatę, zielony lub nawet napój na bazie korzenia.
Klasyczny proces spawania:
- Korzeń imbiru należy obrać i pokroić w małe cienkie paski.
- Zanurz te kawałki w czajniczku lub filiżance, włóż wymaganą ilość liści herbaty - czarną lub zieloną.
- Wlać mieszaninę wrzącą wodą, przykryć i pozostawić na 3-4 minuty, po czym pozbywamy się liści, odcedzamy napój. Jeśli masz specjalny czajnik, nie musisz tego robić.
- Po tym czasie możesz wycisnąć trochę soku z cytryny lub położyć pokrojony kawałek.
Z miodem
Herbata z cytryną i miodem jest prawdopodobnie jedną z najlepszych kombinacji, ponieważ to miód może w pełni ujawnić wszystkie właściwości smakowe tego szlachetnego napoju.
Najważniejsze jest wcześniejsze wykluczenie alergii na słodki składnik i oczywiście prawidłowe zaparzenie.
Zaleca się dodawanie miodu do gotowego napoju, gdy jego temperatura nie przekracza 40 stopni. Co więcej, najlepiej pić herbatę i dżemem z miodu z małej łyżki, a następnie zachowa wszystkie swoje użyteczne właściwości.
Nie należy nadużywać produktu pszczelarskiego, ponieważ może to prowadzić do dodatkowych kilogramów i fruktozy, która jest częścią niszczenia szkliwa zębów.
Proces parzenia herbaty:
- Przygotowujemy czajnik do parzenia, wlewamy do niego gorącą wodę i wypełniamy wymaganą liczbę arkuszy, w zależności od objętości pojemnika.
- Wlej wodę: w przypadku czarnej herbaty jej temperatura powinna wynosić około 90 stopni, a w przypadku zielonej herbaty - 70-80. Przykryj pokrywką i nalegaj przez około trzy minuty, a następnie przefiltruj.
- Czekamy, aż napój ostygnie do 60-40 stopni, włóż do niego łyżkę miodu i soku z cytryny lub plasterek miodu.
Pyszna herbata cytrynowa i miętowa
Taka herbata nie tylko dobrze odświeża w upalne dni, ale także łagodzi zmęczenie, ponieważ mięta działa relaksująco. Wypij filiżankę i poczuj, o ile łatwiej ci będzie.
Niezbędne produkty do parzenia:
- dwie łyżeczki liści herbaty;
- trzy gałązki mięty;
- plasterek cytryny.
Proces gotowania:
- Bierzemy czysty czajniczek, w środku zalewamy go wrzącą wodą i opuszczamy na dno gałązki mięty. Możesz używać zarówno świeżej, jak i suchej trawy, ale od pierwszego napoju jest bardziej aromatyczny.
- Wlać wskazaną ilość liści herbaty, napełnić gorącą wodą, aby przykryła zawartość.
- Tam dodajemy plasterek cytryny pokrojony w kwadraty.
- Przykryj pokrywką lub serwetką i odstaw na około dwie minuty. Możesz dodać miód lub cukier do smaku.
Herbata imbirowa
Jeśli zaczniesz pić herbatę imbirową przez cały czas, zauważysz, jak poprawiła się Twoja cera, wzmocnił się układ odpornościowy, a procesy trawienne zaczynają przebiegać płynniej.
Warzenie tego smacznego i wyjątkowo zdrowego napoju jest bardzo proste.
Niezbędne składniki:
- litr wody;
- sześć plasterków świeżego lub suszonego imbiru;
- trzy plasterki cytryny;
- kochanie, cukier do woli.
Proces gotowania:
- Będziemy potrzebować odpowiedniego czajnika. Jeśli masz suchy imbir, natychmiast umieść go na dnie naczyń. Jeśli korzeń jest świeży, należy go obrać i pokroić w cienkie paski, a także wysłać do pojemnika.
- Napełnij kawałki gorącą wodą, przykryj i pozostaw na 10 minut.
- Po tym czasie możesz dodać cytrynę, wlać do filiżanek i cieszyć się smakiem.
Korzyści z napoju odchudzającego
Nie myśl, że jeśli zaczniesz pić pięć kubków dziennie tego napoju, z pewnością pozbędziesz się nadwagi bez żadnego wysiłku.
Nie, nie i nie.
Po pierwsze, herbata z cytryną działa tylko wtedy, gdy pije się ją stale.
Po drugie, czarna herbata zawiera dużo kofeiny, więc lepiej ją zostawić i dać pierwszeństwo zielonym odmianom, jeśli chodzi o utratę wagi.
Ponadto zawiera katechiny, które pomagają ciału:
- niższy cukier i cholesterol;
- zmniejszyć ryzyko chorób serca;
- zwiększyć termogenezę, co oznacza, że pomagają rozkładać tłuszcze;
- zwiększyć zużycie energii przez organizm.
Cytryna w zielonej herbacie odgrywa rolę antystresową, dzięki witaminie C, która pomaga utrzymać aktywność fizyczną i psychiczną.
Zielona herbata ma niewielki efekt moczopędny, który jest całkowicie bezpieczny dla organizmu i nie prowadzi do żadnych negatywnych konsekwencji. Ale pomaga usunąć cały nadmiar płynu, jest to szczególnie ważne podczas uprawiania sportu, gdy woda zaczyna stagnować. Dzięki pozbyciu się go na wadze po kilku dniach regularnego spożywania napoju będzie można zobaczyć linię pionową o wadze 2-3 kg. I będzie znacznie łatwiej siedzieć na figurze.
Pamiętaj jednak, że nie możesz pić takiej herbaty na czczo - może to prowadzić do wystąpienia lub zaostrzenia chorób.
