Jednym z najbardziej tajemniczych warunków w ludzkim ciele jest paraliż snu. Unieruchomieni po przebudzeniu ludzie często odczuwają nieobliczalny horror. Czym jest paraliż senny i jak właściwie postępować w przypadku osoby, która do niego wpadła? Dowiedz się z tego artykułu.
Zawartość materiału:
Co to jest i co jest niebezpieczne paraliż senny
Paraliż jest rozpoznawany jako integralna część fazy snu REM. W tym momencie mózg ludzki jest najbardziej aktywny (śpiący widzi sny). Jego ciało jest prawie sparaliżowane, nieświadome ruchy mogą być wykonywane tylko przez mięśnie, które przeprowadzają proces oddychania i gałki oczne. Natura zadbała więc o to, aby osoba nie skrzywdziła się nieświadomym działaniem podczas nocnego odpoczynku (na przykład nie podążała za obiektem, który śnił we śnie itp.).
Z reguły zdolność poruszania się wraca do osoby jeszcze przed jej przebudzeniem. Ale w niektórych przypadkach w tym procesie występują awarie. Jednocześnie, będąc w stanie nieprzytomności, mózg się budzi, ale osoba na wpół śpiąca nie jest w stanie poruszyć ani jednej części swojego ciała. Maksymalne, co można zrobić w tej chwili pomiędzy przebudzeniem a snem, to otworzyć oczy i rozejrzeć się po domu.
Ten stan nazywa się terminem „paraliż senny”. Charakterystyczne jest to, że objawia się nie tylko po przebudzeniu, ale także bezpośrednio w momentach, gdy dana osoba zasypia.
Paraliż snu jest uznawany za powszechny. Amerykańscy naukowcy twierdzą, że prawie 8% ludzi przynajmniej raz w życiu spotkało się z tą chorobą.Charakterystyczne jest, że ta cecha występuje najczęściej wśród dzieci, młodzieży, młodzieży i studentów (prawie 28%), a także osób cierpiących na choroby psychiczne (32%). Do 30 lat prawie 40% ankietowanych doświadcza objawów paraliżu snu, wśród osób dorosłych, które przekroczyły 35. rok życia, liczba ta sięga zaledwie 5%.
Przyczyny choroby
Przyczyną paraliżu snu są często problemy neurologiczne: choroba afektywna dwubiegunowa, narkolepsja (nieustanna senność), somnambulizm (fermentacja we śnie).
Ale często ten stan występuje sam i jest wynikiem nierównowagi w układzie nerwowym. W tym przypadku występuje rozbieżność w przebudzeniu świadomości po śnie, normalizacja funkcji mięśni.
Taka nierównowaga może wystąpić w wyniku wpływu na organizm człowieka szeregu czynników, w tym:
- stres
- bezsenność
- nadużywanie wyrobów tytoniowych i alkoholowych, uzależnienie od narkotyków;
- długotrwałe stosowanie środków uspokajających lub przeciwdepresyjnych;
- predyspozycje genetyczne.
To jest interesujące. Paraliż senny często wyprzedza osobę śpiącą na plecach. Jeśli zasypiasz na boku, prawdopodobieństwo otępienia jest znacznie zmniejszone. Ciało ludzkie można sparaliżować tylko podczas naturalnego przebudzenia. Innymi słowy, jeśli dana osoba została obudzona przez czynniki zewnętrzne (dźwięk i światło), nie obserwuje się paraliżu.
Rodzaje syndromu
Senny otępienie dzieli się przez czas jego wystąpienia. Zatem stan bezruchu, który występuje bezpośrednio podczas zaśnięcia, nazywa się hipnagogicznym. Ludzkie mięśnie są rozluźnione, ciało idzie spać. Kiedy tak się stało, świadomość nie ma czasu, aby się wyłączyć, a śpiący uświadamia sobie, że jest unieruchomiony. Nieświadomy przyczyn tego stanu, zaczyna panikować.
Inny rodzaj paraliżu nazywa się hipnotycznym. W przeciwieństwie do pierwszego pojawia się w momentach przebudzenia. Im silniejszy człowiek pogrąża się we śnie, tym niższy jest ton jego mięśni. W fazie REM układ mięśniowy jest rozluźniony i prawie całkowicie wyłączony. Natomiast aktywność mózgu jest znacznie zwiększona. Kiedy w tym momencie budzi się część mózgu odpowiedzialna za świadomość, dział odpowiedzialny za aktywność ruchową, wręcz przeciwnie, odpoczywa. Przebudzona osoba nie jest w stanie wykonać absolutnie żadnego ruchu.
Zazwyczaj, aby przywrócić funkcje motoryczne, osoba potrzebuje od kilku sekund do kilku minut. Ale te chwile mogą wydawać się unieruchomione na lata.
Objawy i znaki
Niektórzy ludzie zauważyli paraliż tylko raz, podczas gdy inni, wręcz przeciwnie, są w tym stanie dość często, czasem kilka razy w ciągu nocy.
Głównym objawem paraliżu snu jest niemożność poruszania się. Człowieka ogarnia strach i panika, oddychanie jest trudne, puls i bicie serca przyspieszają, ciało może drgać odruchowo. W tej chwili może się wydawać osobie, że jego gardło, klatka piersiowa i brzuch wydają się być ograniczone.
To interesujące:normalny puls człowieka
Objawom tym często towarzyszą halucynacje - ludziom wydaje się, że jakiś demon ich zaludnia i próbuje je udusić. Często na wpół przebudzona osoba słyszy pulsujące dźwięki, hałas pełzających kroków i różne głosy. Niektórzy widzą, że zmieniają pozycję ciała, obracając się na bok, ale jednocześnie osoba zdaje sobie sprawę, że się nie rusza.
Diagnoza, konsultacja lekarska
Wiele osób, które doświadczyły paraliżu snu więcej niż jeden raz, uważa za konieczne udanie się do specjalisty. Zwykle może łatwo zdiagnozować takie zaburzenie już na etapie skargi pacjenta. Dla osób, które systematycznie obserwują objawy paraliżu snu, eksperci zalecają prowadzenie dziennika. W nim pacjent musi wskazać częstotliwość stanów, ich halucynacje i wywoływane przez nich odczucia.Na podstawie takich danych lekarzowi łatwiej jest ustalić przyczynę rozwoju porażenia u pacjenta.
Aby wyjaśnić diagnozę, pacjent może zostać skierowany do somnologa (specjalisty zajmującego się problemami ze snem). Ponadto zalecana jest polisomnografia - badanie snu nocnego i dziennego.
Leczenie otępienia tętnicy szyjnej
Często takie patologie nie wymagają specjalnego leczenia.
Pacjentowi, który chce pozbyć się paraliżu sennego, zaleca się ponowne rozważenie swojego stylu życia, a mianowicie:
- równowaga pracy i snu;
- spać w nocy przez co najmniej 8 godzin;
- obudź się w nienaturalny sposób, ale z budzikiem;
- uprawiać sport i eliminować wszelkie przejawy braku aktywności fizycznej;
- jeśli to możliwe, unikaj różnych naprężeń;
- zasnąć przy dźwiękach spokojnej muzyki;
- dokładnie przewietrzyć pomieszczenie przed pójściem spać;
- iść spać, wypić filiżankę relaksującej herbaty ziołowej lub wziąć ciepłą kąpiel;
- Nie obciążaj mózgu przed pójściem spać (wyłącz pracę przy komputerze lub oglądanie telewizji).
Jeśli specjalista zidentyfikował przyczynę otępienia tętnicy szyjnej i okazało się, że jest ona poważniejsza niż przepracowanie lub brak snu, pacjentowi najprawdopodobniej zostaną przepisane leki przeciwdepresyjne. Nie można ich stosować arbitralnie, ponieważ takie leki wymagają dokładnego dawkowania i powodują wiele skutków ubocznych.
Ludzie, którzy kiedyś doświadczyli paraliżu snu i boją się powtórzyć go później, powinni pamiętać o szeregu zaleceń dotyczących zachowania w tym stanie:
- Bardzo ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że senny stupor jest nieszkodliwy i przyspiesza.
- Nie próbuj walczyć z paraliżem. Próby wybicia tylko wzmacniają doznania, czyniąc je szczególnie żywymi.
- Spróbuj wziąć najgłębszy oddech tak daleko, jak pozwalają płuca.
- Spróbuj poruszyć palcami lub językiem. Pomoże to szybko zyskać poczucie posiadania ciała.
- Angażuj się w pracę intelektualną: opowiadaj przedmioty, czytaj poezję itp.
- Poproś osobę śpiącą w pobliżu (jeśli taka istnieje), aby obudziła pacjenta z pojawieniem się charakterystycznych objawów: splątany oddech, drgawki, grymas strachu na twarzy.
Te zalecenia pomogą ci jak najskuteczniej wyjść z paraliżu sennego. Aby zapobiec ponownemu atakowi, umyj twarz zimną wodą.
Czy można umrzeć z powodu choroby?
Czy paraliż senny jest niebezpieczny? Dobra wiadomość jest taka, że objawy halucynogenne nie mają nic wspólnego z rzeczywistością. W takich przypadkach nie można od razu oszaleć ani umrzeć w ciągu jednej sekundy.
Można zatem stwierdzić z absolutną pewnością, że paraliż nie jest niebezpieczny dla ludzkiego życia. Jedynym minusem jest lęk powstający w chwilach bezruchu, który może powodować późniejszy stres i nadmierne podniecenie osoby.
Zapobieganie
Zapobieganie otępieniu tętnicy szyjnej polega na wyeliminowaniu czynników przyczyniających się do wystąpienia tego stanu. Jest to zmiana wzorców snu, zapobieganie stresowi i depresji, odrzucenie nadmiernego wysiłku fizycznego.
Zaleca się prowadzenie zdrowego stylu życia, z łatwością i pozytywnym nastawieniem, aby zaakceptować każdą sytuację, a także dozować pracę lub obciążenie pracą.
Wszelkie zaburzenia somnologiczne należy niezwłocznie leczyć. Paraliż senny to stan lękowy, który może powodować wiele negatywnych emocji u śpiącego człowieka. I chociaż otępienie snem nie jest niebezpieczne dla osoby, jego przejawy nie powinny być ignorowane. Najlepszym wyjściem jest skontaktowanie się z pacjentem z neurologiem lub somologiem. Specjalista wyśledzi wszystkie niepokojące objawy i doradzi w sprawie dalszych taktyk leczenia.
Paraliż senny jest schorzeniem odnotowanym przynajmniej raz w życiu przez wielu ludzi na naszej planecie. Poczucie bezradności wynikające z niemożności posiadania własnego ciała prowadzi do paniki. Ale taka uciążliwość zawsze kończy się kilka chwil po jej powstaniu i nie stanowi zagrożenia dla życia ludzkiego.Najważniejsze, aby nie poddać się panice i spróbować zająć się czymś innym (policzyć słonie, przypomnieć wiersze, tabliczkę mnożenia itp.).
