Oprócz kompleksów witaminowych i mineralnych przyszłym matkom przepisuje się kwas foliowy. Ale ten enzym, zwany także witaminą B9, jest ważny na etapie planowania ciąży. Co więcej, powinien ją pić nie tylko kobieta, ale także jej partner. Dowiemy się, jakie korzyści płyną z kwasu foliowego dla mężczyzn, jakie produkty zawiera i jak stosować leki na jego bazie.
Zawartość materiału:
Co to jest kwas foliowy dla mężczyzn?
Kwas foliowy jest niezbędny do normalnej realizacji szeregu procesów komórkowych. A także zapewnia pełne funkcjonowanie układu rozrodczego u obu płci. Często brak tego elementu w ciele jednego z partnerów jest przyczyną, że para nie może począć dziecka.
Ponadto brak witaminy B9 dość często powoduje różne nieprawidłowości u płodu. Niektóre z nich pojawiają się już na etapie rozwoju wewnątrzmacicznego, podczas gdy inne odczuwają się w pierwszych latach, a nawet miesiącach życia dziecka.
Enzym ten jest odpowiedzialny między innymi za tworzenie DNA i RNA, a także za cechy dziedziczne.
Dlatego kwas foliowy dla mężczyzn podczas planowania ciąży jest nie mniej ważny niż dla kobiet.
Niektóre pary muszą tylko dostosować swoje odżywianie, aby uzyskać ilość kwasu foliowego potrzebną komórkom. Inni są przepisywani na specjalne leki.Dzieje się tak, gdy występują wyraźne oznaki niedoboru tego enzymu.
Dzienne zapotrzebowanie
Mężczyźni potrzebują kwasu foliowego około 4 gramów dziennie. Ale lekarz prowadzący może w razie potrzeby przepisać zwiększoną dawkę. Odbywa się to w sytuacjach, w których zwiększa się spożycie kwasu foliowego.
Dzieje się tak z następujących powodów:
- choroby przewodu pokarmowego, uniemożliwiające normalne wchłanianie pierwiastków śladowych;
- nadużywanie alkoholu
- zwiększony stres fizyczny i emocjonalny;
- przedłużone stosowanie niektórych leków.
Zaleca się również przyjmowanie folianu w ilościach przekraczających 4 g dziennie, w sytuacjach, gdy występują wyraźne oznaki niedoboru tego pierwiastka śladowego w organizmie.
Obejmują one następujące manifestacje:
- częste zaburzenia trawienne;
- zaburzony apetyt;
- ciągłe uczucie zmęczenia;
- nieuzasadniona zwiększona drażliwość;
- problemy z pamięcią
- stany depresyjne.
Przy przedłużającym się braku witaminy B9 objawy te ulegają zaostrzeniu, ponadto mogą rozwinąć się różne zaburzenia w funkcjonowaniu narządów i układów.
Instrukcje użytkowania i dawkowania
Leki z kwasem foliowym są przepisywane przez lekarza, on również określa dawkę. W każdym przypadku przeprowadza się indywidualne podejście i oblicza się pożądaną objętość, biorąc pod uwagę stan zdrowia i cechy pacjenta.
Instrukcje użytkowania zawierają ogólne zalecenia dotyczące stosowania folianów. Streszczenie mówi, że mężczyźni potrzebują 1-2 tabletek witaminy B9 dziennie, co odpowiada 4-8 mg substancji.
Mężczyźni muszą zacząć pić produkty zawierające witaminy na kilka miesięcy przed planowanym zapłodnieniem. A kiedy to się stało, lek jest anulowany, jeśli nie ma innego powodu do jego dalszego stosowania w celu poprawy stanu organizmu.
Korzyści z witaminy B9
Korzyści z kwasu foliowego wynikają z faktu, że ten pierwiastek śladowy poprawia funkcjonowanie wielu narządów i układów. Witamina B9 bierze udział w takich procesach:
- Produkcja czerwonych krwinek. Związki te są odpowiedzialne za poziom hemoglobiny i od tego zależy praca organizmu jako całości. Kiedy brakuje, osoba odczuwa ogólne złe samopoczucie, a także rozwijają się zaburzenia w układzie krążenia.
- Trawienie Witamina B9 pomaga znormalizować kwasowość żołądka i jest odpowiedzialna za pracę wszystkich narządów przewodu żołądkowo-jelitowego. Ponadto enzym bierze udział w rozkładzie białek, tłuszczów i węglowodanów, przyczyniając się do ich dalszej przemiany w energię.
- Funkcjonowanie mózgu. Aktywność umysłowa zależy od poziomu kwasu foliowego. To właśnie te substancje przyczyniają się do rozwoju pamięci i uwagi. A gdy ich brakuje, produktywność mózgu jest znacznie zmniejszona.
- Utrzymanie układu nerwowego. Od dawna udowodniono, że witamina B9 może również wpływać na psycho-emocjonalne tło danej osoby. Wraz z jego niedoborem rozwijają się stany stresowe i depresyjne, nasila się nerwowość, częstsze są wybuchy drażliwości i agresji.
- Praca układu rozrodczego. Ponieważ folian stymuluje krążenie krwi, ich działanie pomaga poprawić potencję. A także przy wystarczającej ilości tego enzymu w składzie krwi i komórek wzrasta jakość płynu nasiennego.
Ponieważ organizm ludzki wytwarza kwas foliowy w niewielkich dawkach, konieczne jest pozyskanie enzymu z zewnątrz. W przeciwnym razie grozi zaburzeniami wpływającymi na różne układy organizmu.
Co zawierają produkty
Aby utrzymać normalny poziom kwasu foliowego w komórkach, nie trzeba pić specjalnych leków. Możesz uzyskać B9 z pożywienia, jeśli odpowiednio zorganizujesz dietę.
Znajduje się w takich pokarmach:
- wątroba (zwłaszcza wołowina i dorsz);
- ryby morskie i owoce morza;
- grzyby;
- pełnoziarniste zboża;
- produkty mleczne (lepiej używać domowych);
- fasola, pulpa dyniowa i nasiona, papryka i bakłażan;
- szparagi, sałatki i inne zielone warzywa liściaste;
- każdy rodzaj kapusty;
- owoce cytrusowe.
Ważne! Folian ma zdolność zapadania się pod wpływem wysokich temperatur. Dlatego warzywa i warzywa z powyższej listy lepiej jeść świeże, a ryby, wątrobę i płatki do gotowania w piekarniku lub podwójnym bojlerze. Należy unikać smażenia lub duszenia.
Interakcje z innymi substancjami
Należy pamiętać, że foliany są niezgodne z niektórymi rodzajami substancji.
Nie bierz jednocześnie witaminy B9 z takimi lekami:
- środki przeciwbakteryjne, zwłaszcza grupa tetracyklinowa;
- środki przeciwbólowe;
- leki wpływające na poziomy hormonów;
- leki przeciwdrgawkowe;
- preparaty medyczne przeznaczone do zwalczania łagodnych i złośliwych nowotworów.
W przypadku jednoczesnego stosowania z tymi lekami kwas foliowy będzie mniej wchłaniany przez organizm. A także jest niezgodny z tego rodzaju substancjami, jak polimyksyny, fenytoiny, sulfonamidy i chloramfenikol.
Należy również zauważyć, że napoje alkoholowe i wszelkie preparaty medyczne do użytku wewnętrznego zawierające alkohol również zaburzają wchłanianie kwasu foliowego.
Kiedy pacjent jest zmuszony do picia leku, którego nie można spożywać jednocześnie z witaminą B9 z powodu pewnych warunków, przepisuje się mu leki z folinianem wapnia. Substancja ta ma podobny efekt.
Aby wziąć kwas foliowy nie jest bezużyteczny, konieczne jest ostrzeżenie lekarza prowadzącego, jeśli pacjent pije jakiekolwiek leki.
Wpływ leku na męskie ciało podczas planowania ciąży
Kwas foliowy przyczynia się do normalizacji wielu procesów, które w pewnym stopniu wpływają na wskaźniki jakości płynu nasiennego i stan całego ciała mężczyzny.
Należą do nich:
- metabolizm
- tworzenie komórek odpornościowych;
- asymilacja użytecznych pierwiastków śladowych;
- utrzymanie normalnego poziomu hemoglobiny;
- poprawa naczyniowa;
- produkcja hormonów;
- eliminacja toksyn;
- podział komórek;
- Synteza DNA.
Gdy powyższe procesy przebiegają normalnie, zapewnia to lepszą aktywność plemników, a także zmniejsza liczbę wadliwych komórek nasiennych. Dlatego przyjmowanie kwasu foliowego pomoże zapobiec rozwojowi jakichkolwiek patologii u przyszłego dziecka.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Preparaty zawierające witaminę B9 nie mogą pić każdemu.
Za główne przeciwwskazania uważa się następujące warunki:
- nietolerancja składników kompozycji;
- zaburzenia metaboliczne, którym towarzyszy niedobór żelaza;
- Zaburzenia trawienia witaminy B.
Ponieważ folany nie są składnikami obcymi dla ludzkiego ciała, zawierające je leki rzadko powodują działania niepożądane.
Obejmują one następujące warunki:
- nudności i zaburzenia stolca;
- zaburzenia trawienne;
- zwiększona drażliwość;
- bezsenność lub uporczywa senność;
- skurcze (bardzo rzadko).
W przypadku przedawkowania problemy te objawiają się wyraźniej, w tym przypadku konieczne jest odstawienie leku i leczenie objawowe. Ale jest to niezwykle rzadkie, ponieważ witamina B9 nie jest w stanie gromadzić się w komórkach.
Mimo to należy jednak unikać kwasu foliowego przez długi czas bez wyraźnego powodu.
Może to spowodować:
- alergie i pokrzywka;
- zaburzenia oddychania;
- problemy z nerkami;
- obniżenie poziomu witaminy B12 w komórkach.
Podczas przyjmowania folianów ważne jest, aby przestrzegać zaleceń specjalisty. Nie można zignorować faktu, że nawet najbardziej użyteczny enzym dla organizmu może spowodować znaczną szkodę dla zdrowia, jeśli jest stosowany nieprawidłowo.
