Jeszcze przed poczęciem warto pomyśleć o uzupełnieniu rezerwy witaminowo-mineralnej, ponieważ jest to klucz do udanej ciąży. Istnieją witaminy, które pozytywnie wpływają na funkcje rozrodcze mężczyzn i kobiet. To jest B9. Kwas foliowy jest bardzo ważny przy planowaniu ciąży. Jest przepisywany nawet w leczeniu niepłodności męskiej i żeńskiej.
Zawartość materiału:
Preparaty kwasu foliowego
Niestety witamina B9, która jest tak przydatna dla układu rozrodczego, nie jest syntetyzowana przez organizm. Można go uzyskać tylko z zewnątrz - wraz z żywnością lub zaopatrzeniem medycznym.
Lista leków:
- Kwas foliowy Dawkowanie zależy od producenta.
- Folacyna. Dawka w 1 tabletce wynosi 5 mg.
- Kwas foliowy „9 miesięcy”. Tabletki specjalnie dla kobiet w ciąży w dawce 0,4 mg.
- Foliber. Produkt zawiera B9 i B12.
- Elevit Pronatal. Lek jest przeznaczony dla kobiet w ciąży i kobiet planujących ciążę. Zawiera wszystkie niezbędne substancje.
- Maltofer. B9 i żelazo są zawarte w leku; służy on do leczenia i zapobiegania niedokrwistości z niedoboru żelaza.
- Vitrum Prenatal. W skład tabletek B9 w dawce 800 mcg, a także innych niezbędnych elementów.
Wybierając kompleks witamin, należy zwrócić uwagę na stężenie B9.
Korzyści z planowania ciąży
Kwas foliowy dla kobiet nie jest najważniejszą witaminą, ale odgrywa znaczącą rolę w początku i przebiegu ciąży.Wraz z jego niedoborem wzrasta prawdopodobieństwo wrodzonych wad rozwojowych płodu. Dlatego normę tej witaminy należy zachować na etapie planowania koncepcji.
Pomaga zapobiegać następującym problemom:
- niedorozwój umysłowy dziecka;
- choroby układu sercowo-naczyniowego;
- okruchy osłabienia mięśni;
- wady rozwoju mózgu i rdzenia kręgowego;
- ane i wodogłowie;
- wady cewy nerwowej płodu;
- rozcięta warga dziecka;
- zamrażanie płodu;
- poronienie
- przedwczesna dostawa;
- uszkodzenie łożyska.
Przyjmowanie tej witaminy zwiększa prawdopodobieństwo urodzenia zdrowego dziecka. Można powiedzieć, że jest to zapobieganie wadom rozwojowym płodowego układu nerwowego.
Kwas foliowy dla mężczyzn jest witaminą dla mężczyzn. Z jego niedoborem mogą wystąpić zaburzenia erekcji, które prowadzą do bezpłodności. Składnik poprawia odpowiednio jakość i ruchliwość plemników, zwiększając szanse na zapłodnienie. A także poprawia się praca przewodu żołądkowo-jelitowego i mózgu.
Uwaga Dla mężczyzn selen, cynk, witamina E i C są również ważne dla skutecznego funkcjonowania układu rozrodczego.
Przydatne właściwości B9:
- uczestniczy w metabolizmie białek i tłuszczów, podziale komórek;
- poprawia płodność;
- zwiększa apetyt;
- korzystnie wpływa na przewód pokarmowy;
- uczestniczy w tworzeniu RNA i DNA, które są odpowiedzialne za dziedziczność;
- normalizuje stan układu nerwowego, poprawia nastrój;
- zapobiega miażdżycy;
- utrzymuje wymaganą równowagę hormonalną;
- poprawia stan skóry
W przypadku niedoboru tej substancji zestaw chromosomów w płynie nasiennym zostaje zakłócony, wzrasta ryzyko urodzenia dziecka z zespołem Downa.
Wskazania do stosowania witaminy B9
Wskazaniem do użycia mogą być następujące warunki:
- niedobór odporności;
- niezrównoważone odżywianie;
- częste ostre wirusowe infekcje dróg oddechowych, zatrucie pokarmowe;
- niedokrwistość
- przewlekłe zaparcia;
- ciąża i laktacja;
- łuszczyca
- depresja, zaburzenia psychiczne, niestabilność emocjonalna;
- zły stan paznokci i włosów;
- dużo wagi.
Przy niedoborze tej witaminy pojawiają się problemy zdrowotne w ciele. Brak substancji można rozpoznać po następujących objawach: zmęczenie, osłabienie, nerwowość, drażliwość, obniżona wydajność, apatia, bladość skóry, pogorszenie skóry, paznokci i włosów, utrata masy ciała. Osoba ma wyczerpanie emocjonalne i fizyczne.
Jeśli problem nie zostanie wyeliminowany podczas ciąży, objawy się nasilą.
Uwaga Niedobór tej witaminy jest diagnozowany u co drugiej kobiety w wieku rozrodczym.
Jak i ile powinni brać mężczyźni i kobiety?
Aby ciąża przebiegała normalnie, musisz użyć B9 na etapie planowania. Lepiej zacząć brać 2 miesiące przed proponowaną koncepcją, wtedy stężenie witaminy będzie wystarczające.
Tabletki należy przyjmować z posiłkiem lub 1 godzinę przed posiłkiem. Wskazane jest jednoczesne stosowanie kwasu askorbinowego. Aby maksymalnie przyswoić składniki odżywcze, ważne jest dbanie o zdrową mikroflorę jelitową.
Dawka kwasu foliowego powinna być ustalona przez lekarza, nie możesz sam zdecydować o dawkach. Konsekwencje mogą być poważne. Normą dla mężczyzn jest 400 mg dziennie (to pół tabletki) dziennie. W przypadku kobiet jest nieco inaczej. Na etapie planowania wystarczy 200-400 mcg pukania, po ciąży - 400-800 mcg.
Uwaga W niektórych przypadkach leki B9 są przepisywane w bardzo dużych dawkach, gdy dana osoba ma niedobór tej substancji. Dawka może wynosić 1 mg 1–4 razy dziennie.
Podczas laktacji kwas foliowy jest źródłem witalności i poprawia jakość mleka. W przypadku karmienia dawka wynosi 400-600 mcg.
Czas trwania wstępu
Kobiety muszą nadal przyjmować B9 podczas ciąży, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży, ponieważ zapasy tej substancji szybko się wyczerpują i po spożyciu nie ma skumulowanego działania. Długi okres przyjmowania nie zaszkodzi płodowi.
Tabletki dla mężczyzn należy przyjmować, dopóki kobieta nie zajdzie w ciążę.
Skutki uboczne i przeciwwskazania
Leków B9 nie można łączyć z antybiotykami, lekami przeciwdrgawkowymi, lekami przeciwbólowymi, lekami przeciw TB, lekami moczopędnymi lub hormonalnymi środkami antykoncepcyjnymi. Cytostatyki i sulfonamidy również zaburzają wchłanianie witamin.
Przeciwwskazaniem do stosowania jest:
- alergie, w tym produkty spożywcze zawierające B9;
- nowotwory złośliwe.
Witamina ma niską toksyczność, jest szybko przetwarzana i wydalana z organizmu, więc przedawkowanie jest mało prawdopodobne. W przypadku indywidualnej nietolerancji substancji lub przekroczenia dopuszczalnych dawek mogą wystąpić reakcje alergiczne w postaci swędzenia, zaczerwienienia skóry i wysypki. Czasami pojawia się pokrzywka, wzrasta temperatura ciała podgorączkowego.
Jeśli pomimo działań niepożądanych nadal przyjmujesz lek w dużych dawkach, możliwe są ciężkie objawy alergiczne w postaci wstrząsu anafilaktycznego, skurczu oskrzeli, a później astmy oskrzelowej. W takim przypadku nie można obejść się bez opieki medycznej.
Aby nie doświadczyć niedoboru kwasu foliowego, musisz dobrze jeść, włączaj produkty spożywcze z zawartością w diecie. Ale nie zapominaj, że po obróbce cieplnej stężenie witaminy zmniejsza się o 80%.
