Funchosa z warzywami - 11 przepisów

Wiele gospodyń domowych naszych czasów ma pojęcie, czym jest funchosa, ale nie wszyscy próbowali ją ugotować. Wśród wielbicieli nosi wiele oryginalnych nazw - półprzezroczysty, szklany lub ryżowy, biały makaron, tajski makaron i inne. W Azji stosuje się różne metody przygotowywania makaronu pod nazwą funchose, których również używamy. Na różnych stronach można znaleźć więcej niż jeden przepis na robienie grzybów z warzywami, rybami, drobiem lub mięsem. Dzięki temu możesz wybrać ten, który najbardziej ci się spodoba i spełni wszystkie wymagania hostessy.

Chiński makaron Funchoz - co to jest

Aby przejść do badania egzotycznego azjatyckiego menu, powinieneś dowiedzieć się, co to za makaron. Ten oryginalny produkt jest sprzedawany w sklepach lub działach kuchni japońskiej i chińskiej i wygląda jak motki białej nitki. Po ugotowaniu uzyskuje najbardziej urzekający wygląd, staje się przezroczysty, przypominający zwykłe szkło. Stąd nazwa szklana lub półprzezroczysta.

Wielu wielokrotnie widziało sprzedawanie worków z makaronem bez zwracania na nie uwagi. I zupełnie na próżno, według ekspertów kulinarnych. Egzotyczny produkt zachowuje obecność witamin w procesie gotowania.

• Witamina B wspiera normalne funkcjonowanie układu nerwowego;
• Witamina E, która ma właściwości przeciwutleniające, która poprawia odżywianie komórek;
• kompleks witamin PP pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, co zmniejsza ryzyko zakrzepicy;
• produkt zawiera 8 niezbędnych aminokwasów, bez których niemożliwe jest tworzenie nowych komórek, a także pełne funkcjonowanie mózgu;
• Tajska pasta grzybowa jest przydatna dla osób cierpiących na alergie, ponieważ jej skład jest całkowicie bezglutenowy, co może wywoływać reakcję alergiczną.

Warto powiedzieć o kalorycznej zawartości grzybów z warzywami. Pomimo tego, że jest dość wysoki, w 100 gramach produktu zawiera 320 kcal, minimalna zawartość tłuszczu w jego składzie pozwala na włączenie egzotycznego „makaronu” do diety w celu odchudzania. Ale w tym przypadku ich stosowanie powinno odbywać się bez sosów.

Funchoza nie ma przeciwwskazań, z wyjątkiem rzadkich przypadków indywidualnej nietolerancji.

Jak gotować makaron

Przed gotowaniem jakiegokolwiek naczynia z grzybami należy go ugotować. Musisz to zrobić poprawnie, aby tajski makaron zachował swoje korzystne właściwości. Nie ma trudności w tych działaniach, ale proces gotowania ma pewne subtelności:

• na każde 100 gramów produktu musisz wziąć litr wody;
• dodaj łyżeczkę soli, łyżkę słonecznika, sezamu lub oliwy z oliwek. Rodzaj oleju roślinnego zależy od tego, które danie zostanie przygotowane z makaronem, a także od smaku gospodyni;
• doprowadzić powstałą kompozycję do wrzenia;
• podczas gdy mieszanina się gotuje, pasta tajska jest przygotowywana do gotowania. Aby to zrobić, mocna nić jest przewleczona przez pierścień makaronu, którego końce są związane w supeł;
• Po zagotowaniu wody opuść grzybek na patelnię, wyłącz ogrzewanie, zamknij pokrywkę na około pięć minut. Pozostaw końce nici na zewnątrz;
• usuń gotowe nici z wody za pomocą nici, przenieś na talerz do chłodzenia.

Po schłodzeniu ugotowanego w ten sposób makaronu pokrój je na kawałki o wymaganej długości, uprzednio uwalniając je z nitki. Następnie można ich używać zgodnie z wybranymi poniżej przepisami.

Sałatka z grzybami i warzywami

 

Każdy lunch zaczyna się od sałatki, więc przede wszystkim powinieneś nauczyć się gotować z funchose. Najprostsza jest kompozycja, w której makaron jest uzupełniony warzywami. To on odpowiada miłośnikom kuchni wegetariańskiej.

4 porcje sałatka z grzybami i warzywami Potrzebne są następujące składniki:

• 200 gramów przezroczystego makaronu;
• ogórek
• słodka papryka;
• 3 małe marchewki.

Przede wszystkim przygotowywane jest tankowanie. Będzie potrzebowała ząbka czosnku, niewielkiej wiązki kolendry, sosu sojowego (najlepiej soi sojowej) i octu ryżowego w łyżce stołowej, a także łyżeczki oleju sezamowego. Zmiel kolendrę i czosnek i wymieszaj z innymi składnikami sosu. Następnie możesz zacząć przygotowywać sałatkę.

Zagotuj grzyb w powyższy sposób i pokrój przygotowane warzywa na cienkie paski. Należy to zrobić, aby gotowana sałatka wyglądała apetycznie. Schłodzone przezroczyste wermiszel i przygotowane warzywa są układane w głębokiej misce sałatkowej, dodaje się do nich przyprawy i wszystko miesza się. Gotowe naczynie przechowuj w lodówce, aby warzywa z grzybami moczyły się w sosie i uzyskały jasny, bogaty smak.

Przepis na sałatkę z kurczaka i warzyw

Poniższy przepis jest nie mniej smaczny i oryginalny. To prawda, że ​​ze względu na obecność kurczaka nie jest odpowiedni dla wegetarian, ale miłośnicy kuchni orientalnej docenią to. Co więcej, jest przygotowywany wystarczająco szybko - cały proces zajmie około 40 minut.

Do 4 porcji potrzebujemy następujących składników:

• pół kilograma kurczaka bez kości;
• 200 gramów grzybów;
• 2 cebule;
• 1 papryka;
• 1 mała marchewka;
• 400 gramów zielonej fasoli;
• 50 mililitrów sosu sojowego i octu ryżowego;
• ząbek czosnku;
• przyprawy i sól do smaku.

Sałatka z grzybami z kurczakiem i warzywami jest przygotowywana w następujący sposób.Przede wszystkim filet z kurczaka jest cięty na długie cienkie paski, mieszany z przyprawami i smażony przez 5 minut na dużym ogniu. Patelnię posmarowano olejem sezamowym. Dodaj posiekaną cebulę z najlepszymi półpierścieniami i smaż przez kolejne 3 minuty. Jak tylko kurczak będzie gotowy, pozostaw go do ostygnięcia, a my sami ugotujemy grzybek w powyższy sposób i zieloną fasolę.

Po tym, jak strąki fasoli stają się lekko miękkie, ale nie gotują się, przechodzimy do następnego, końcowego etapu. Aby to zrobić, potrzyj marchewkę na koreańskiej tarce i pokrój słodką paprykę i gotowaną fasolę na cienkie paski. Smaż warzywa przygotowane w ten sposób na oleju sezamowym przez 4–5 minut, pozwól im nieco ostygnąć, a następnie wymieszaj z funchose, smażonym filetem, sosem sensoi i octem ryżowym. Gotową sałatkę należy przechowywać przez godzinę w temperaturze pokojowej. Więc jest lepiej impregnowany.

Przepis na fungose ​​z warzywami i kurczakiem

Ale nie tylko sałatki można przygotować z makaronem i warzywami. Produkty te mogą stanowić podstawę oryginalnych dań głównych. Na przykład z grzybów, kurczaka i warzyw otrzymujesz pozory makaronu w morski sposób, ale pod względem smaku i korzyści znacznie przewyższają ich odpowiednik w znanym nam menu.

Główne składniki potrzebne do przygotowania egzotycznego granatowego makaronu to:

• 3 kawałki kurczaka;
• 200 gramów grzybów;
• 2 średniej wielkości marchewki;
• 1 średni pomidor;
• 2 rzeczy cebula;
• 3-4 ząbki czosnku;
• garść świeżych ziół;
• 3 łyżki sosu sojowego;
• olej sezamowy do smażenia;
• świeżo zmielony czarny pieprz, sól do smaku.

Opłucz filet z kurczaka, pokrój w cienkie plasterki. Obrana rzepa cebuli w pół-pierścienie. Zetrzyj marchewki na koreańskiej tarce, a pod jej nieobecność posiekaj najlepsze słomki. Smaż przygotowany filet przez 5 minut na dużym ogniu, dodaj cebulę, marchewkę i gotuj na wolnym ogniu przez co najmniej 10 minut. Podczas gdy pierwsza część składników jest poddawana obróbce cieplnej, przechodzimy do ostatniego etapu.

Wlać wrzącą wodę na grzybicę, trzymając ją pod pokrywką, jak opisano powyżej. Pokrój pomidora na małe kostki, dodaj do niego ząbki czosnku przepuszczone przez prasę. Tak przygotowany sos pomidorowo-czosnkowy wymieszaj z sosem sen sui, posiekanymi ziołami i dodaj do smażonego fileta z kurczaka. Ogrzej powstałą kompozycję przez 5 minut, dodaj funchose, wymieszaj, przenieś na talerze do serwowania i podawaj.

Funchosa z warzywami i grzybami

 

Szklane wermiszel gotowane z grzybami, boczniakami lub grzybami miodowymi (grzyby dobierane są do gustu gościa), a warzywa są bardzo popularne wśród wielu odwiedzających chińskie restauracje. Przepis na robienie grzybów z warzywami i grzybami jest tak prosty, że nikt nie będzie miał trudności z gotowaniem go w domu.

Produkty będą wymagały minimum:

• funchose 100 gramów;
• grzyby (pieczarki, boczniaki lub miód, opcjonalnie) 400 gramów;
• 1 każdy: ogórek, marchewka, słodka papryka, cebula;
• 2 ząbki czosnku;
• oliwa z oliwek lub olej sezamowy do smażenia;
• sos sojowy sojowy 8 łyżek;
• mała wiązka świeżych ziół (które lubią co, ale najlepsza jest kolendra).

Aby przygotować grzyby z grzybami i warzywami, zalej szklane wermiszel wrzącą wodą, pozostawiając na parze przez 5 minut. W tym czasie ugotuj smażenie z warzyw pokrojonych w cienkie paski (z wyjątkiem ogórka, który jest również drobno posiekany, ale pozostawia świeży). Po smażeniu warzyw przez 5 minut na średnim ogniu, wymieszaj je z grzybami i odstaw na przykrywkę na kwadrans. Ostatnim akcentem w przygotowaniu tego egzotycznego będzie połączenie pieczenia warzyw i grzybów, grzybów, wyciśniętego czosnku i sosu sojowego sen. Gotowane danie zdobią drobno posiekane zioła.

Funchosa z wołowiną i warzywami

Oryginalny przepis jest interesujący i lubiany przez wielu, oprócz egzotycznego makaronu do gotowania używa się wołowiny i warzyw.Możesz spróbować tego nie tylko w chińskiej restauracji, ale także w domu, ponieważ gotowanie faszerowanej wołowiny i warzyw nie będzie problemem. Oryginalność tego przepisu polega na tym, że gotuje zarówno gorącą przystawkę, jak i ciepłą sałatkę.

Składniki do jego przygotowania:

• 400 gramów polędwicy wołowej;
• 200 gramów grzybów;
• marchewka, słodka papryka, cebula w kawałkach;
• sojowy sos sojowy - 4 łyżki stołowe;
• sól, przyprawy do smaku;
• oliwa z oliwek do smażenia.

Przede wszystkim mięso jest gotowane. Aby to zrobić, weź polędwicę wołową (najlepiej lekko zamrożoną, aby łatwiej było ją kroić). Smażyć cienkie kawałki mięsa (słomki) na dużym ogniu w oliwie z oliwek przez 2-3 minuty. Następnie dodaje się do niej gorącą wodę, wszystko doprowadza się do wrzenia, ogień zmniejsza się do minimum, a mięso pod pokrywką gotuje się na wolnym ogniu przez 20 minut.

Kolejnym etapem jest bezpośrednie przygotowanie warzyw. Zetrzyj marchewki na koreańskiej tarce, pokrój cebulę w cienkie półpierścienie, a słodką paprykę (najlepiej wielokolorową, aby wyglądała bardziej elegancko) - ze słomkami. Czosnek musi być również rozdrobniony, ale nie przez wyciskacz czosnku, ale wstępnie zmiażdżony na desce i pokrojony na małe kawałki.

Tak przygotowane warzywa dodaje się do mięsa, w którym praktycznie nie ma już płynu. Wlej odrobinę oliwy z oliwek na patelnię i pozostaw do smażenia przez kolejne 10 minut. Przed wyłączeniem ognia wlewa się sos do zawartości garnka, dodaje sól i przyprawy, a następnie gotową grzybozę (sposób przygotowania szklanych wermiszelów opisano powyżej). Wszystko jest mieszane i podawane na stole.

Czytaj także: sałatka z grzybami i warzywami

 

Ale, jak już wspomniano, ten egzotyczny przepis ma jedną oryginalną cechę. Polega ona na tym, że jeśli weźmiesz 2 razy mniej tajlandzkich szklanych wermiszelów, wówczas wynikiem nie jest smażona grzybka z warzywami, ale pachnąca sałatka, którą najlepiej spożywać na zimno.

Koreańska Funchosa z Warzywami

Szklane chińskie makaroniki z roku na rok stają się coraz bardziej popularne. Kuchnia azjatycka wykorzystuje wiele przepisów opartych na tym egzotycznym makaronie. Może to być zwykła przekąska lub świetna świąteczna uczta. Spośród wielu przepisów na szklane wermiszel wyróżnia się jedna sałatka, która zostanie przyjęta zarówno na co dzień, jak i na świątecznym stole. To koreańska grzybica.

Przepis na jego krok po kroku jest dość prosty i polega na:

1. Przygotuj 100 gramów szklanych wermiszelów, jak opisano powyżej, to znaczy przełóż nić pierścień egzotycznego makaronu, opuść go na środek patelni, zalej wrzącą wodą przez 4-5 minut;
2. posiekać duże marchewki na koreańskiej tarce w głębokiej misce, zmiażdżyć rękami, aż sok zostanie wypuszczony na trzy minuty;
3. 100 gramów świeżych średnich ogórków (najlepiej wziąć korniszony) posiekanych cienką słomką;
4. Pokrój 30 gramów słodkiej papryki;
5. pęczek zieleni i ząbek czosnku jest bardzo drobno posiekany;
6. gotowe grzyby i warzywa są przenoszone do miski na marchewki, wlewane ze specjalnym dressingiem (można kupić w działach kuchni chińskiej) i dokładnie wymieszać.

Po 2 godzinach koreańska sałatka Funchoza jest gotowa. W przypadku, gdy gospodyni nie ma gotowego opatrunku, może się przygotować. Aby to zrobić, potrzebujesz tylko kilku składników - olej sezamowy, ocet ryżowy (można zastąpić sokiem z cytryny), imbir, czosnek, papryka chili, sól, kolendra.

Funchoza z wieprzowiną i warzywami

Ten przepis, między innymi reprezentowany przez egzotyczną kuchnię azjatycką, jest prawdopodobnie najszybszy. Jego przygotowanie potrwa od gospodyni nie więcej niż 10-15 minut, dlatego jest idealne do spotkania nagłych gości. A jego skład jest tak prosty, że jest dostępny w wielu kuchniach.

Aby przygotować grzyby z wieprzowiną i warzywami, potrzebujesz tylko kilku składników:

• 300 gramów pulpy wieprzowej;
• 100 gramów makaronu;
• 1 marchewka starta na koreańskiej tarce;
• 0,5 kawałka słodkiej papryki, pokrojonej w paski;
• 2 małe cebule, pokrojone w plastry.

Są to główne produkty, a do tankowania potrzebujesz 4 łyżek sosu sojowego lub tym podobnych, przypraw, soli do smaku. Cóż, trochę oliwy z oliwek do smażenia.

Gotowanie jest proste i składa się z kilku kroków:

1. pokroić wieprzowinę (wystarczająco tłusty kawałek, na przykład podcięcia lub mostek bez kości), pokroić w cienkie paski, wymieszać z niewielką ilością przypraw i soli. Smażyć szybko na dużym ogniu do złotego koloru;
2. po zrumienieniu mięsa dodać sos, gotować na wolnym ogniu przez 2 minuty, od czasu do czasu mieszając. Przenosimy gotową wieprzowinę na osobny talerz;
3. tam gdzie mięso było duszone, dodaj niewielką ilość oleju i przygotowane warzywa. Smażyć do miękkości, a następnie połączyć z drobno posiekanymi ziołami i ząbkiem czosnku, a także wstępnie smażoną wieprzowiną;
4. podczas gdy mieszanka warzywna z gulaszem wieprzowym, konieczne jest odparowanie grzyba, jak opisano powyżej. Następnie dodaj do patelni na mięso i warzywa.

Po wymieszaniu oryginalne pyszne danie jest gotowe, można je podać na stole.

Funchoza ze szparagami i zieloną fasolką

W zimnych porach lekka sałatka ze szklanych wermiszli i zielonych warzyw staje się prawdziwym zbawieniem od stanu depresyjnego. Ten przepis ma nieocenioną zaletę - fasolkę szparagową i szparagi można kupić zimą w każdym supermarkecie. Warzywa te tracą swoje właściwości w postaci zamrożonej. Kolejną zaletą tego przepisu jest to, że kaloryczność grzybów z zielonymi warzywami jest bardzo niska.

Do trzech porcji lekkiej sałatki nie jest wymaganych wiele produktów początkowych:

• funchose - opakowanie 0,5;
• 150 gramów szparagów i zielonej fasoli;
• twardy ser (dowolny) - 100 gramów;
• średniej wielkości marchewki - 1 sztuka;
• sos sojowy sojowy 4 łyżki stołowe;
• sól i przyprawy do smaku;
• garść świeżych ziół;
• sezam lub oliwa z oliwek - 2 łyżki stołowe.

Przygotowanie sałatki jest bardzo proste. Przede wszystkim zdzieramy na koreańskiej tarce lub kroimy marchewki w paski i wysyłamy na patelnię z rozgrzanym olejem. Po 3 minutach rozłóż zamrożone warzywa w tym samym miejscu i, jeśli to konieczne, dodaj 50 ml wody do mieszanki warzywnej. Podczas duszenia przygotowujemy tajski makaron zgodnie z powyższym przepisem. Po całkowitym ugotowaniu warzyw (zwykle proces ten nie zajmuje więcej niż 15 minut) dodaj do nich funchose, sos sensoi, przyprawy. Pozostaje zetrzeć ser na drobnej tarce, dodać połowę do warzyw z makaronem i dobrze wymieszać. Podczas gdy grzyb z warzywami ostygnie w misce sałatkowej, wymieszaj drugą część sera z drobno posiekanymi ziołami i ząbkiem czosnku. Przydaje się do dekoracji ciepłej sałatki podczas serwowania.

Funchosa z warzywami i komorami z kurczaka

Komory z kurczaka są uważane za unikalny składnik w gotowaniu, ponieważ można je idealnie łączyć z dowolnymi produktami. Dlatego często można je znaleźć na stołach. Ale nie tylko w postaci gulaszu lub gulaszu w kwaśnej śmietanie, możesz jeść te podroby. Robią wspaniałą sałatkę z warzywami i grzybami. Takie połączenie da egzotyczne podroby z kurczaka i pozwoli gospodyni zaskoczyć gości.

Przygotowanie oryginalnej sałatki składa się z kilku kroków:

1. Oczyść 0,5 kg komór kurczaków, spłucz pod bieżącą wodą i gotuj. Zwykle, dopóki nie będą gotowe, potrzebna jest godzina wolnego gotowania. Solimy wodę, w której gotowane są podroby, nie natychmiast, ale pół godziny po zagotowaniu;
2. średniej wielkości cebula i pół słodka papryka pokrojone w cienkie paski. Marchewki, również średniej wielkości, z trzema na koreańskiej tarce. Tak przygotowane warzywa smażone są w oleju słonecznikowym lub oliwie przez 15 minut. Przed smażeniem dodaj ząbek drobno posiekanego czosnku;
3. 3 korniszony pokrojone w cienkie paski;
4. drobno posiekaj małą pęczek pietruszki;
5. schłodzić ugotowane komory kurczaka i pokroić w cienkie paski;
6. przygotuj grzyb według opisu powyższego przepisu.

Po przygotowaniu wszystkich niezbędnych składników możesz przystąpić do bezpośredniego montażu sałatki. Aby to zrobić, włóż smażone warzywa do dużej miski, dodaj komory, grzyby, ogórki, warzywa.Teraz wyciśnij sok z połowy cytryny, dodaj sól i przyprawy do smaku i zalej 2 łyżki sosu sojowego. Pozostaje wymieszać wszystko, pozwolić mu parzyć przez godzinę, a możesz zaskoczyć gości prawdziwym kulinarnym arcydziełem, które przypomina nieco sałatkę z grzybów z kurczakiem i warzywami.

Przepis na fungose ​​z krewetkami i warzywami

 

Do tej egzotycznej sałatki potrzebujesz 100 gramów grzybów, 20 królewskich krewetek i warzyw - cebuli, marchwi, 1 słodkiej papryki. Proces gotowania rozpoczyna się od marynowania krewetek. Będzie to wymagać wietnamskiego opatrunku. Możesz go kupić, ale możesz sam go ugotować, co wcale nie jest trudne.

Aby to zrobić, wymieszaj następujące składniki:

• drobno posiekane ząbki czosnku - 2 sztuki;
• 1 papryka chili;
• tarty imbir - 2 łyżki stołowe;
• dowolny sos rybny - łyżka stołowa;
• sok z 1 cytryny;
• łyżka cukru;
• łyżeczka oleju sezamowego.

Obierz i gotuj krewetki, a następnie marynuj przez 15 minut w tym sosie. Gdy są marynowane, musisz ugotować warzywa, pokroić je w cienkie paski i smażyć przez 5 minut. W końcu powinny pozostać lekko chrupiące. Następnie umieść je w głębokiej misce, dodaj do nich cienko pokrojone marynowane krewetki i grzyby, przygotowane zgodnie z powyższym przepisem.

 

Wlać 2 łyżki wietnamskiego sosu do gotowej sałatki, dobrze wymieszać i posypać drobno posiekaną zieleniną. Po namoczeniu sałatki przez 15 minut można ją podać do stołu.

Funchosa z warzywami i owocami morza

 

Wiele osób interesuje się tym przepisem kuchni azjatyckiej. Chodzi o to, że gotowana sałatka jest bardzo lekka, dietetyczna, zdrowa, łatwa w przygotowaniu i, co najważniejsze, smaczna. Dlatego dla tych, którzy podążają za swoją sylwetką i przestrzegają zdrowego stylu życia, ale chcą jeść obficie i smacznie, warto powiedzieć, jak gotować grzyby z warzywami i owocami morza. Przede wszystkim powinieneś zdecydować o składnikach.

Oto produkty na 2 porcje:

• szklane wermiszel - 100 gramów;
• owoce morza (do smaku) - 250 gramów;
• małe pomidory - 3-4 rzeczy;
• marchewki i słodka papryka w kawałkach;
• garść ziół, kopru i bazylii są najlepsze do tego przepisu;
• 1 duży ząbek czosnku;
• oliwa z oliwek lub olej sezamowy;
• sól, przyprawy do smaku.

Proces robienia sałatki jest prosty i nie zajmuje dużo czasu. Przygotowuje się pierwszą grzybicę, jak wskazano w powyższym przepisie. Podczas gdy ona czeka na gotowość, pokrój marchewki i pieprz w małe paski i smaż je przez 2-3 minuty. Następnie musisz ugotować owoce morza. Aby to zrobić, rozgrzej olej na patelni, dodaj zmiażdżony czosnek i obniż owoce morza w 20 sekund. Zaledwie minutę później dodaj do nich drobno posiekane pomidory i pozostaw na 5 minut.

Po przygotowaniu wszystkich składników łączymy funchose, smażone warzywa i pomidory z owocami morza w dużej salaterce. Dodaj sól i przyprawy do sałatki do smaku i 2 łyżki sosu sojowego. Dobrze wymieszaj i pozostaw na 20 minut do namoczenia. Po tym czasie na stole można podać pyszną i lekką sałatkę.

Tabela kalorii dla wszystkich przepisów

Aby nie męczyć się przy obliczaniu kalorii w przepisie, który lubisz, wszystkie dane są gromadzone w tej tabeli. Na nim możesz wybrać dokładnie to, co będzie, nie tylko smaczne, ale także korzystne dla organizmu. Zaletą tabeli jest to, że oprócz zawartości kalorii wskazana jest tu także zawartość węglowodanów, tłuszczów i białek. Dane podano na 100 gramów gotowego produktu.

Przepis	wiewiórki gramów	tłuszcze gramów	węglowodany gramów	kilokalorie
Sałatka z grzybami i warzywami	1,2	3,4	23,4	113,5
Sałatka z Kurczakiem i Warzywami	7	5	19	132
Przepis na fungose ​​z warzywami i kurczakiem	7,6	5,9	25,4	146
Funchosa z warzywami i grzybami	6,7	2,2	24,8	124
Funchosa z wołowiną i warzywami	8	5,4	27	134
Koreańska Funchosa z Warzywami	1,5	1,8	22,1	94
Funchoza z wieprzowiną i warzywami	7,6	8,3	25,4	141
Funchoza ze szparagami i zieloną fasolką	1,3	1,5	19	110
Funchosa z warzywami i komorami z kurczaka	7,2	5,7	21,3	137
Przepis na fungose ​​z krewetkami i warzywami	3,1	1,8	19,7	121
Funchosa z warzywami i owocami morza	3	1,8	20	120

Dane przedstawione w tabeli umożliwiają obliczenie kaloryczności grzybów z warzywami i innymi produktami oraz wybranie przepisu najbardziej odpowiedniego dla siebie.